Наташа, привет!

Ты красавица: пишешь регулярно и по сути. С�БАР�Т не пробовала?

РЇ Марина. /dietgroups/show_group.php?id=4351 Р—аходи! РЈ нас общий ВЕС...

У вас такая потрясающая активность для такого веса! Восхищаюсь.

Я вот не знаю, как маму увлечь занятиями. Говорит, что она большая, поэтому ни бегать, ни ногами махать, ни танцевать не хочет

Ах, если бы погода потеплее,

Ах, если бы денечки подлиннее,

Ах если б силу воли посильнее,

То сразу б стала лучше и стройнее.

Как много "если" и как мало дела.

Вздыхать и охать отрастив бока.

Да и самой наверно надоело,

пыхтя  передвигать РѕРєРѕСЂРѕРєР°. 

Заклинание на сегодня: Вернись ко мне двузначная цифра!!!

Где лампу взять, чтобы с джинном внутри,

Чтоб вылез оттуда и вправил мозги.

Чтоб вовремя рот закрывать заставлял.

Чтоб пендель волшебный местами давал.

� чтоб в результате волшебной потехи,

не вышла бы тетка "Не взглянешь без смеха".

А если серьезно, без всякого джина,

Всего ты достигнешь, коль будешь любима.

Хоть кем то, а самое главное, знаешь,

Что о любви к себе забываешь.

Сегодня -600. Чтоб достичь цели мне надо по -600 каждый день. С вечерними и ночными зажорами вроде как покончено. Гимнастика, хоть небольшая ежедневно. Сегодня до обеда была вредная копченая колбаса, но немного. В итоге обед отложился до 16.00. В принципе вся неделя в норме. Отвес идет несмотря на КД. Но тут отек еще спадет, поэтому результат будет за счет воды. Но по объемам все равно чувствуется уменьшение, или это самовнушение. Посмотрим.

Есть признания,-
их произносишь с трудом,
для всего объясненья придумав заранее...
Но большое и честное мужество в том,
Чтоб себе не подыскивать оправдания.
чтобы прямо сознаться:
мол, так-то и так,
жалко нервов
и времени тратить не хочется...
А товарищ... ну что же,
он сам не дурак,
что же мне-то без сна ворочаться?
зря, лукавое сердце,
Как заяц, в кусты,
ты от горя чужого
старательно прячешься.
погоди еще, может, спохватишься ты
и, хлебнув одиночества,
вдоволь наплачешься.
и с обидой скажешь,
что жизнь недобра,
и, быть может, в досаде
тебе и не вспомнится,
что когда-то ты сладко спала
до утра
и тебе не мешала чужая бессонница.

В. Тушнова

У осени как у любой из нас.

Без сожаления проходят дни.

� не грустит о том,

что лето позади, Р° впереди Р·РёРјР°.

Покой и нежной грусти пелена.

В холодной синеве небес,

привет прощальный солнечных лучей.

Она, как будто бы одна из нас.

Мудрее и спокойней и родней.

Есть золото, но нету седины.

Нет сожалений, нету суеты.

� воздух не надышишься.

� небо - в высокой синеве,

прозрачностью манит.

С последним золотом осенним,

Простимся Рё РІРЅРѕРІСЊ закрутит жизнь

и суета, негаданно нагрянут холода

и первый снег и новая черта

в отсчете лет.

�зменения есть. В отпуске набрала все что скинула топчусь на месте. В эти выходные питалась по правильному. На ночь не ела, правда семечек погрызла от души, язык сегодня болит. Утром овсяночку, небольшую гимнастику. Сегодня коврик приволоку домой и позанимаюсь йогой. В субботу собираюсь на акву болела 3 недели не ходила. Две остановки пешком с утра стало нормой, благо погода чудо. Больших результатов пока нет, но очень хочется.

NAign, привет, ну как у тебя дела? Есть ли изменения?

NAign, успехов тебе!!!

Ну скажем не все из запланированного сделано. Отвеса нет. Но за то что сегодня небольшой разгрузик. Тело хочет физкультуры. Вчера немножечко позанималась. Велотренажер смотрел на меня с упреком. Но в плане еды все хорошо было. Рагу из кролика с отварными овощами. Кусочек хлеба из семечек. Кефирчик да яблочки. Сегодня пока скудноватенько, яблочко, 100 г. творога, кофе с молоком утром. Отрубей ложка. Надо будет добирать как то, но апетита нету что-то. Пойду в обед погуляю, погода хороша.

Все идет по плану -400. Сегодня маникюр, педикюр, пешедрал 30 мин. Велотренажер-10 мин, йога 15 мин. силовые 30 мин. Занятия и беседы с дитятей. Чтение совместное литературы и слушанье англицкого. Плотненько, но попробуем.

Ну что написать. На улице солнечно. На душе тоже, несмотря на отсутствие результатов. Сегодня сон приснился. Мне кто то говорит, ты ж такая худая была, а я оправдываю все стрессом. Надо не зацикливаться. сегодня прошла 3 остановки пешком. Вечерком позанимаюсь в удовольствие. в четверг попробую, может быть, сходить на танцы. Все хорошо, а будет еще лучше. Надо дойти до цели надоело переносить.

А жизнь то налаживается. Третий день с гантелями, получаю удовольствие. Завтра утречком посмотрим результаты взвешивания.