Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Было 72, стало 57, хочу 52 (фото 1,4,12,14,19,22,25,28)

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя 28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, искренние поздравления! Молодчина!! smile

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, Поздравляю smilesmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56,9 кг - надо срочно закрепить этот результат! И чтобы никаких больше 57 кг smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пицца... ням-ням...


Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, Привет! ТЫ молодчинка! Так держать! У тебя обязательно получится все-все и твоя конечная цель будет достигнута! А то, чтодевченки говорили - это от любви к тебе любой! За то сейчас ты на самом деле выглядишь шикарно!!!!!!!!!!

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, Привет не расстраивайся просто действительно устаешь от ограничения себя во многом поэтому и бывают срывы а картошка жаренная не так уж страшна за один раз 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, если честно, я не думаю, что жареная картошка - это такой ужас и кошмар.

Крепись! Я вообще не представляю, как можно постоянно отказываться от кексов, пиццы и оладий на ужин... Так что ты молодчина! И у тебя явно просто огромная сила воли. Так что держись! Осталось уже не очень много. Зато какой счастливой ты будешь, увидев заветные две пятерки на весах! Всяко счастливее, чем съев пиццу, а потом бесконечно укоряя себя. У тебя все получится!

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое чувство, что никогда не похудею до своей окончательной цели. Вроде бы осталось всего ничего, но мне вечно нарушают планы! Дома все время кексы, пицца на ужин, оладьи и т.д. и т.п. smile Издеваются надо мной что ли? smile Я же тоже устала себя ограничивать... Может быть напряженный декабрь сказывается и усталость, может просто сила воли кончилась smile

Вчера с 2 часов дня не ела, а на ужин была (о, ужас!) жареная картошка! Сегодня даже не стала вставать на весы smile

Остановите меня кто-нибудь!!!smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, Привет правильно что не слушала всегда надо совершенствоваться 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаДани, вначале считаем суточную потребность в калориях с учетом нагрузок здесь (сразу показывает сколько надо для похудения), потом смотрим сколько при данной калорийности надо потреблять бжу (в граммах) здесь. Я делаю соотношение 30/20/50.

Nenaredel, спасибо большое smile

Асмадей, я не пользуюсь дионовским коридором, считаю сама или на сайте. В последнее время ела 1300-1400 кк, сейчас решила есть побольше - 1450 примерно.

anvrach, спасибоsmile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто обалденный результат!Будем на тебя равняться!Шикарно!!!

Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless пишет 12.12.2012 в 18:02 (ссылка):

Первое фото 5 июня 2012 года, вес 69 кг

Второе фото 12 декабря 2012 года, вес 57,4 кг

 Нифига себе!!!! Класс!!! Продолжай в том же духе!!

Какой у тебя коридор???

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, ты такая молодчина! Такой восхитительный результат! Искренние поздравления! smilesmile

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, отличный результат! Просто супер! И даже на фото видно, что еще добавилась уверенность в себе! 

Расскажи, пожалуйста, еще раз где ты считаешь свой коридор БЖУ ? 

164/26.
Было - 68.3 (1.10.12). Сейчас - 62,7
Цель1(к 1.03) - 60кг
Цель2(к 1.04) - 58кг
Девчонки, жду в гости - topic_id=41916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, да, это точно, сама вчера была приятно удивлена. А ведь я раньше и не подозревала насколько я полная smile тем более знакомые девчонки говорили, что мне и так хорошо и не надо худеть. Зря я их слушала!

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, ого го как результат то видно супер простоsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первое фото 5 июня 2012 года, вес 69 кг

Второе фото 12 декабря 2012 года, вес 57,4 кг

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пересчитала коридор кбжу: калории 1450, белки 108 г, жиры 32 г, углеводы 181 г.

Пока не представляю как буду добирать углеводы, потому что максимум могу набрать 160 г smile да и с белками в последнее время проблема

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, у меня такая же проблема smile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 57,4 - это мышцы "сдулись", завтра на тренировку схожу и тогда посмотрим, что с весом будет.

А вообще... Как убрать кусок сала с живота? smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, мы правду сказали 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вы меня прямо захвалили smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless пишет 11.12.2012 в 06:10 (ссылка):

Сегодня 58,1 - за эту неделю вернусь к цифре 57 smile

 Конечно, вернешься! Ты ведь такая целеустремленная)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless пишет 10.12.2012 в 06:18 (ссылка):

alena-mag79, привет smileза свое обжорство в пятницу получила по заслугам - на все выходные обострился холецистит, только сегодня пришла в норму smile

Тут еще приехала тетя на денек, утверждает, что я стала тощей, спрашивает, не падаю ли я в обмороки smile

 Такая хорошенькая!Ничего лишнего!Так держать!Рада за тебя!А тетю не слушай,они просто привыкли к тебе другой,и их переживания обоснованы!У меня вот ситуация нестандартная,моя бабушка постоянно говорит,что мне надоскинуть вес!:)И брать себя в руки))

Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, вот видишь какая молодец smile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 58,1 - за эту неделю вернусь к цифре 57 smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, а я вообще 59.5 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, и в который раз - молодчина! Ты отлично выглядишь! Прям замечательно! smile

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, мне стыдно об этом говорить, но я за выходные умудрилась прибавить килограмм и сегодня мой вес 58,6 smile

Флорентийка, спасибо smile в одежде в самом деле неплохо смотреться стала

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классно выглядишь! Умничка!

Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 68,8 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг цель достигнута
Цель 5 - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, какой вес у тебя сейчас?

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, привет smileза свое обжорство в пятницу получила по заслугам - на все выходные обострился холецистит, только сегодня пришла в норму smile

Тут еще приехала тетя на денек, утверждает, что я стала тощей, спрашивает, не падаю ли я в обмороки smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nenaredel, все, я в норме. Буду снова входить в режим smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless, Привет. как ты?

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, у тебя суровый организм... Выздоравливай побыстрее!

И обеспокоенного Чанеля тебе )

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, у мего организма есть мощное оружие против неправильного питания - холецистит. В пятницу позволила себе лишнего, так до сих пор мучаюсь болями smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Послать личное сообщение

katy_heartless, 75 отжиманий О____О Я просто в шоке. Это офигеть, как много, ты молодчина!

Ах, Шайни, Шайни) Действительно, красота... Я все никак не доберусь посмотреть их фотографии с этого клипа.

Причем любой мальчик, наверное, весит меньше. Хотя не факт) Тэмин вон подкачался за последнее время)

Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красотааа...

Один такой мальчик весит меньше меня smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anvrach, да, мышцы в шоке smile еще две недели и меня подпустят к штанге smile

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katy_heartless пишет 07.12.2012 в 15:27 (ссылка):

АсмадейNenaredel, спасибо smile стараюсь не сдаваться, но в последнее время очень хочется сладкого, просто устала от работы и учебы smile

Сегодня на тренировке сделала 75 отжиманий в три подхода, раньше я себе и представить такое не могла smile

 Обалдеть!75 отжиманий!!!Я 10 еле выжимаю из себя!

Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
  Всего Страниц (29):    последняя 28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика