|
|
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
16.12.2012 18:30
|
katy_heartless, искренние поздравления! Молодчина!!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
16.12.2012 7:29
|
katy_heartless, Поздравляю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
16.12.2012 7:08
|
56,9 кг - надо срочно закрепить этот результат! И чтобы никаких больше 57 кг
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
15.12.2012 16:38
|
Пицца... ням-ням...
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
Магистра
Diet-Баллов: 3027
Сообщений: 1173
15.12.2012 10:50
|
katy_heartless, Привет! ТЫ молодчинка! Так держать! У тебя обязательно получится все-все и твоя конечная цель будет достигнута! А то, чтодевченки говорили - это от любви к тебе любой! За то сейчас ты на самом деле выглядишь шикарно!!!!!!!!!!
Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
15.12.2012 10:44
|
katy_heartless, Привет не расстраивайся просто действительно устаешь от ограничения себя во многом поэтому и бывают срывы а картошка жаренная не так уж страшна за один раз
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
15.12.2012 9:22
|
katy_heartless, если честно, я не думаю, что жареная картошка - это такой ужас и кошмар.
Крепись! Я вообще не представляю, как можно постоянно отказываться от кексов, пиццы и оладий на ужин... Так что ты молодчина! И у тебя явно просто огромная сила воли. Так что держись! Осталось уже не очень много. Зато какой счастливой ты будешь, увидев заветные две пятерки на весах! Всяко счастливее, чем съев пиццу, а потом бесконечно укоряя себя. У тебя все получится!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
15.12.2012 5:38
|
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
14.12.2012 2:15
|
katy_heartless, Привет правильно что не слушала всегда надо совершенствоваться
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
13.12.2012 18:36
|
МамаДани, вначале считаем суточную потребность в калориях с учетом нагрузок здесь (сразу показывает сколько надо для похудения), потом смотрим сколько при данной калорийности надо потреблять бжу (в граммах) здесь. Я делаю соотношение 30/20/50.
Nenaredel, спасибо большое
Асмадей, я не пользуюсь дионовским коридором, считаю сама или на сайте. В последнее время ела 1300-1400 кк, сейчас решила есть побольше - 1450 примерно.
anvrach, спасибо
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
anvrach
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1220
Город: Кривой Рог
13.12.2012 17:55
|
Просто обалденный результат!Будем на тебя равняться!Шикарно!!!
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
13.12.2012 16:37
|
katy_heartless пишет 12.12.2012 в 18:02 (ссылка):
Первое фото 5 июня 2012 года, вес 69 кг
Второе фото 12 декабря 2012 года, вес 57,4 кг
Нифига себе!!!! Класс!!! Продолжай в том же духе!!
Какой у тебя коридор???
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
13.12.2012 16:34
|
katy_heartless, ты такая молодчина! Такой восхитительный результат! Искренние поздравления!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
МамаДани
Diet-Баллов: 4219
Сообщений: 781
13.12.2012 14:39
|
katy_heartless, отличный результат! Просто супер! И даже на фото видно, что еще добавилась уверенность в себе!
Расскажи, пожалуйста, еще раз где ты считаешь свой коридор БЖУ ?
164/26.
Было - 68.3 (1.10.12). Сейчас - 62,7
Цель1(к 1.03) - 60кг
Цель2(к 1.04) - 58кг
Девчонки, жду в гости - topic_id=41916
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
13.12.2012 7:36
|
alena-mag79, да, это точно, сама вчера была приятно удивлена. А ведь я раньше и не подозревала насколько я полная тем более знакомые девчонки говорили, что мне и так хорошо и не надо худеть. Зря я их слушала!
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
13.12.2012 1:42
|
katy_heartless, ого го как результат то видно супер просто
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
12.12.2012 18:02
|
Первое фото 5 июня 2012 года, вес 69 кг
Второе фото 12 декабря 2012 года, вес 57,4 кг
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
12.12.2012 9:01
|
Пересчитала коридор кбжу: калории 1450, белки 108 г, жиры 32 г, углеводы 181 г.
Пока не представляю как буду добирать углеводы, потому что максимум могу набрать 160 г да и с белками в последнее время проблема
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.12.2012 7:04
|
katy_heartless, у меня такая же проблема
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
12.12.2012 6:57
|
Сегодня 57,4 - это мышцы "сдулись", завтра на тренировку схожу и тогда посмотрим, что с весом будет.
А вообще... Как убрать кусок сала с живота?
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.12.2012 2:19
|
katy_heartless, мы правду сказали
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
11.12.2012 18:49
|
Ну вы меня прямо захвалили
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
11.12.2012 12:37
|
katy_heartless пишет 11.12.2012 в 06:10 (ссылка):
Сегодня 58,1 - за эту неделю вернусь к цифре 57
Конечно, вернешься! Ты ведь такая целеустремленная)
|
anvrach
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1220
Город: Кривой Рог
11.12.2012 12:21
|
katy_heartless пишет 10.12.2012 в 06:18 (ссылка):
alena-mag79, привет за свое обжорство в пятницу получила по заслугам - на все выходные обострился холецистит, только сегодня пришла в норму
Тут еще приехала тетя на денек, утверждает, что я стала тощей, спрашивает, не падаю ли я в обмороки
Такая хорошенькая!Ничего лишнего!Так держать!Рада за тебя!А тетю не слушай,они просто привыкли к тебе другой,и их переживания обоснованы!У меня вот ситуация нестандартная,моя бабушка постоянно говорит,что мне надоскинуть вес!:)И брать себя в руки))
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
11.12.2012 6:20
|
katy_heartless, вот видишь какая молодец
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
11.12.2012 6:10
|
Сегодня 58,1 - за эту неделю вернусь к цифре 57
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
11.12.2012 5:13
|
katy_heartless, а я вообще 59.5
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
10.12.2012 20:32
|
katy_heartless, и в который раз - молодчина! Ты отлично выглядишь! Прям замечательно!
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
10.12.2012 16:21
|
alena-mag79, мне стыдно об этом говорить, но я за выходные умудрилась прибавить килограмм и сегодня мой вес 58,6
Флорентийка, спасибо в одежде в самом деле неплохо смотреться стала
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
Флорентийка
Diet-Баллов: 5428
Сообщений: 260
Город: Пермь
10.12.2012 10:59
|
Классно выглядишь! Умничка!
Пришла на ДиОн 24.02.2012 в весе 84 кг.
Начало текущего похудения с 82 кг - 31.01.2014 г.
Текущий вес - 68,8 кг
Цель 1 - 80 кг цель достигнута
Цель 2 - 78 кг цель достигнута
Цель 3 - 75 кг цель достигнута
Цель 4 - 72 кг цель достигнута
Цель 5 - 68 кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
10.12.2012 8:30
|
katy_heartless, какой вес у тебя сейчас?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
10.12.2012 8:18
|
alena-mag79, привет за свое обжорство в пятницу получила по заслугам - на все выходные обострился холецистит, только сегодня пришла в норму
Тут еще приехала тетя на денек, утверждает, что я стала тощей, спрашивает, не падаю ли я в обмороки
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
10.12.2012 8:16
|
Nenaredel, все, я в норме. Буду снова входить в режим
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
10.12.2012 7:26
|
katy_heartless, Привет. как ты?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
9.12.2012 18:39
|
katy_heartless, у тебя суровый организм... Выздоравливай побыстрее!
И обеспокоенного Чанеля тебе )
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
9.12.2012 6:52
|
Ох, у мего организма есть мощное оружие против неправильного питания - холецистит. В пятницу позволила себе лишнего, так до сих пор мучаюсь болями
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
Nenaredel
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 263
7.12.2012 21:19
|
katy_heartless, 75 отжиманий О____О Я просто в шоке. Это офигеть, как много, ты молодчина!
Ах, Шайни, Шайни) Действительно, красота... Я все никак не доберусь посмотреть их фотографии с этого клипа.
Причем любой мальчик, наверное, весит меньше. Хотя не факт) Тэмин вон подкачался за последнее время)
Дневник - /community/post.php?topic_id=45704
Начало: 76,3 кг (01.09.14)
Рост: 174
Цель: 60-62 кг
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
7.12.2012 20:06
|
Красотааа...
Один такой мальчик весит меньше меня
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
katy_heartless
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 868
Город: Пермь
7.12.2012 20:02
|
anvrach, да, мышцы в шоке еще две недели и меня подпустят к штанге
Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615
|
anvrach
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1220
Город: Кривой Рог
7.12.2012 19:43
|
katy_heartless пишет 07.12.2012 в 15:27 (ссылка):
Асмадей, Nenaredel, спасибо стараюсь не сдаваться, но в последнее время очень хочется сладкого, просто устала от работы и учебы
Сегодня на тренировке сделала 75 отжиманий в три подхода, раньше я себе и представить такое не могла
Обалдеть!75 отжиманий!!!Я 10 еле выжимаю из себя!
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|