|
|
 |
|
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
23.5.2012 3:01
|
С помощью трехлитровой банки
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:42
|
Incia пишет 22.05.2012 в 22:34 (ссылка):
тогда контролируй жидкость
я когда на ранних сроках начала набирать вес и был токсикоз, мне врач прописала считать выпитую (включая супы) и выведенную жидкость, если выпито больше чем выведено, тогда возможно почки не справляются и вода задерживается, отсюда и вес.
А как ты опредяляла это? по количеству походов в туалет? или как? |
TwiLyu
Diet-Баллов: 10486
Сообщений: 2788
22.5.2012 22:38
|
Приветик))) Ну, если бы у меня был такой рацион, я бы постоянно ходила голодная:)))
Мне кажется, стоит на завтрак, например, добавить кашу, только цельнозерновую + сухофрукты, + обесжиренный творог.
К фруктам добавить орешков или кефир(до фруктов). А перед обедом и ужином сначала съедать грамм 200-300 салата из овощей без заправки и потом есть белок: любое мясо, рыбу, птицу...
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
22.5.2012 22:37
|
я зайду позжее или завтра, если ты не против))))
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
22.5.2012 22:36
|
я из-за такой проблемы во вторую беременность 24 кг набрала.
ДиОн советует 8 стаканов воды в день, но для беременной это большая нагрузка на почки
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
22.5.2012 22:34
|
тогда контролируй жидкость
я когда на ранних сроках начала набирать вес и был токсикоз, мне врач прописала считать выпитую (включая супы) и выведенную жидкость, если выпито больше чем выведено, тогда возможно почки не справляются и вода задерживается, отсюда и вес.
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:31
|
Incia пишет 22.05.2012 в 22:28 (ссылка):
а какой срок если не секрет
срок 2.5 месяца) 
Мне так стыдно, что я столько наела( |
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
22.5.2012 22:28
|
а какой срок если не секрет
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:27
|
Incia пишет 22.05.2012 в 22:26 (ссылка):
Привет
а ты во время токсикоза вес только набирала или были и потери?
У меня до сих пор ещё пока идёт токс, но за это время набрала уже 3 кг! Не теряла вес!  |
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:26
|
Johnnie пишет 22.05.2012 в 22:22 (ссылка):
Лyчик, беременностью! Организм меняется, гормоны и всё такое. Врач не составлял график набора веса?
нет 
но у меня вырос живот и ляшки! я думаю это жир!( |
Incia
Diet-Баллов: 26534
Сообщений: 5640
22.5.2012 22:26
|
Привет
а ты во время токсикоза вес только набирала или были и потери?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Johnnie
Diet-Баллов: 11101
Сообщений: 382
22.5.2012 22:22
|
Лyчик, беременностью! Организм меняется, гормоны и всё такое. Врач не составлял график набора веса?
what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:16
|
Johnnie пишет 22.05.2012 в 22:15 (ссылка):
Лyчик, а ты не считаешь разве? Просто на первый взгляд это не так и много, если конечно печенье не полкило каждое весит :) Попробуй забить в планировщик, сорее всего все и правда не так плохо
А как же тогда обяснить прибавку веса такую большую? |
Johnnie
Diet-Баллов: 11101
Сообщений: 382
22.5.2012 22:15
|
Лyчик, а ты не считаешь разве? Просто на первый взгляд это не так и много, если конечно печенье не полкило каждое весит :) Попробуй забить в планировщик, сорее всего все и правда не так плохо
what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:14
|
Johnnie пишет 22.05.2012 в 22:13 (ссылка):
А сколько это по ккал выходит?
Мой сегодняшний рацион??  Боюсь даже подумать!
|
Johnnie
Diet-Баллов: 11101
Сообщений: 382
22.5.2012 22:13
|
А сколько это по ккал выходит?
what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184
|
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 22:11
|
Девочки, вправть мне мозги!!! Раньше же была адекватным человеком! А сейчас как за троих похоже ем! 
Неужели я зря фигуру до этого в порядок приводила?? |
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 21:27
|
Для наглядности напишу своё сегодняшнее питание:
Завтрак: творог деревенский 2 ст.л.+варенье 2 ч.л.+чай+кексик;
Перекус: 2 мандарина;
Второй перекус: кефир стакан;
Обед: куриная котлета+рис+майонез ст.л.
Перекус: чай+кексик+рогалик-печенье+конфета;
Перекус: батончик мюсли+вода;
Ужин: суп с макаронами и сметаной+салат+куриная котлета+чай+изюм в сахарной глазури 4 ст.л.+конфета;
Перекус: творог деревенский с какао+йогурт+печенье 2 штуки. |
Лyчик
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 9
22.5.2012 21:12
|
Всем привет!
На этом сайте я уже была раньше, и теперь у меня возникла снова необходимость прибегнуть к этому хорошему способу самомотивации и контроля, потому что токсикоз заставил меня набрать уже 3 кг. Сейчас уже полегче, тошнота начинает отступать уже и от более полезных продуктов, но всё-равно приём пищи каждые 2 часа без вариантов, теперь ищу способы как бы их разнообразить, особенно когда не дома, фруктов хватает на полчаса.
Буду рада поддержке и советам бывалых пузатиков и просто опытных диетонлайнщиц)
|
