20 лет, 63кг, 165см. кому как, а для меня - ужасающая ситуация!
с марта пытаюсь скинуть вес, но из достижений - только новые кроссовки Рибок Изи Тон 
главная цель - 55 кило к 13 июля.
задания на две недели:
1. перестать пить газировку
2. никакого лифта
3. соблюдать режим: подъем - 6.00, отбой - 23.00, ужин не позднее 19.00
4. хотя бы два раза в неделю вечерняя пробежка
для начала, думаю хватит.
