Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
No limits in perfection.От 69 до 56

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, как будем бороться с килограммами:
1) Следить за питанием здесь, на сайте
2) Немножко спорта - Джиллиан Майклс 30-дневный курс(выбран потому,что занятия по 20 минут, с маленьким ребёнком это самое оно) и ежедневные легкие пробежки "по району"
3) Пить много воды

Данные пункты я уже исправно выполняю 2 недели, и если бы не срывы на сладенькое-вкусненькое-ит.д., весила бы уже 64 кг, ведь мне еще очень помогает ребёнок - как никак, у нас ГВ :)

Исходя из вышесказанного, добавляем пункт
4) Бить себя по рукам, как только они тянутся к чему-нибудь нехорошему.Или повесить зеркало на холодильник?...А лучше всего зашить рот :-)

Поехали :-)

ссылка

Послать личное сообщение

Тема похудания после родов не является для меня чем-то новым.С первой я набрала 21 кг!
Но лучше начну сначала. При росте 174 см всегда весила 57-58 кг, после замужества и начала беззаботной семейной жизни - стабильные 60 кг +/-1 кг, совершенно не запариваясь на питании и диетах - сколько бы я ни ела, все уходило с меня без проблем.Поэтому и в беременность я особо себя не ограничивала ни в чем - не привыкла же! - и в итоге рожать шла 82 кг.12 кг я оставила в роддоме, еще 4-5 кг сползло с меня само в течение первых 3 месяцев и дальше еще год я не заморачивалась, пока в один прекрасный момент муж, увидев,что я точу шоколадные конфеты на ночь перед телеком, не обронил фразу "А раньше Ты больше беспокоилась о своей фигуре..." - и меня перекрыло :) За несколько месяцев лета с 65 кг я сбросила до 56 и потом постоянно поддерживала эту цифру, ибо как обмен веществ после родов всё таки изменился - стоило мне расслабиться хоть на пару дней, да что там дней! - на день - как цифры на весах снова ползли вверх.
Перед второй беременностью за зиму я "откушалась" опять таки до 60 кг - и с этой цифры стартанула на "второй срок".Зная, как трудно сбрасываются потом так легко наетые килограммы, я бдила свое питание очень пристрастно, лишь изредка позволяя себе что-нибудь вкусненькое (и, как назло, меня тянуло именно на самое "такое" - макДак, чесночные сухарики и проч).В итоге - +18 кг (от 60 кг) или +22 кг (от 56 кг).На сей раз в роддоме оставлено было скромнее, всего 8 кг, и вот начинается снова мой путь к идеальной фигуре:
Рост 174 см и вес сегодня 69 кг.Идеальный вес - 56 кг, для начала хочу 64 кг к 01.07.2012.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! :-) Меня зовут Агата, мне 27 лет, я живу в городе Риге и являюсь мамой самых замечательных деток на свете - дочки Златы и сыночка Николая, которому на данный момент 2,5 месяца.
В свете последних событий (беременности и рождения сына) я и пришла на этот сайт :)Ибо как помимо сынули беременность принесла мне +10 кг(это после родов), а если быть совсем-совсем честной, то +12.
Вот от них-то я и пытаюсь тщетно избавиться вот уже 2,5 месяца,то с бравадой берясь за дело и жуя одни овощи и фрукты, то, кака последний наркоман, срываясь на мороженое и печеньки.
Надеюсь, что публичные записи в моем дневнике помогут мне лучше держать себя в руках и радоваться цифрам на весах ежедневно :-)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика