Я новичёк на этом сайте, хотя за 61 год жизни перепробовала много диет, голоданий, пищевых ограничений и изнурительных тренировок. Когда я достигала результата, а случалось это не раз, я переставала контролировать своё питание и физическую нагрузку. Впервые села на диету после рождения дочери в 28 лет и сбросила с помощью скакалки и овощных супов за 2 месяца 18 кг и весила 65 кг. при росте 165 см. Через 10 лет после ряда семейных трагедий и болезни, которую лечили гормонами, набрала лишний вес, но с помощью "Весонаблюдателей" привела себя в норму, но весила уже 78 кг. Появилось чувство уверенности в том, что всякий раз, как только захочу, смогу сбросить десяток килограмм, но с годами это становилось труднее, не помогала скакалка, вес стал возвращаться очень быстро. В 45 лет я весила уже 95 кг. Голодание (7 сеансов по 7 дней на одной воде) ввело организм в такое состояние стресса, что мне пришлось полностью отказаться от голоданий. Набрав 118 кг к 50 годам, мне удалось лет на восемь находиться в весе 110 - 118 кг. Последние три года вес опять стал увеличиваться и сил бороться не осталось. Я уже не хожу по 4 - 6 км в день, я не прыгаю на скакалке и работая в саду каждые 10 минут сажусь отдыхать - сил нет. Давление скачет, сплю я очень мало 5 часов, ложусь обычно после часа ночи. Родственница посоветовала этот сайт и я сразу нашла много полезных советов. Мне 61 год и вес 138,4 кг. Последние годы я как-то сдрейфила перед надвигающейся старостью и перестала заботиться о себе. А выходит, что себе надо уделять много внимания и в пенсионном возрасте. Откликнитесь те кто как и я намерен бороться со старостью и поделитесь своими соображениями на эту тему.