Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Последний бой=)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,что-то я совсем забросила свои отчетики...

Значит четверг и пятница на прошлой неделе вроде все нормально там было...

Выходные удались...не в плане диеты конечно,но главно что было замечательно,просто 2 дня зажора какие-то...

Понедельник на кефире,дабы дать понять организму что началась суровая трудовая неделя...спортом сегодня заниматься не буду (кто б сомневался)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,и отчетик конечно.

1. Еда. Вроде коридор зеленый (ну почти),но  я не уверена, на работе был тортик,а весов не было. Поэтому все на глаз. +/-

Кк          У       Ж      Б

1536    208     54    51

2. Да,да и еще раз да!!!!Правда не 20 запланированных минут,а 15, но все равно это маленькая победа!!! +

3. К лестнице и близко не подходила,но зато вечером убралась...не генеральная,конечно, была уборка,но подвигаться пришлось, поэтому +

4. Только лед утром...больше сил ни на что не осталось. Но все равно +

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,мой первый гость=)

Мне осталось 3 кг...да вот как-то они не хотят уходить...сидят как родные=)))

Я смотрю у тебя тоже победы такие,не слабые.Все получится!главное верить!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, меня зовут Лена. Сколько тебе еще осталось скинуть кг? Я вот тоже не все сделала то, что запланировала :)

Меня зовут Елена, 28 лет
95----------------------81-----------72---------68
было 16.01.11----сейчас-----к 25/05/13----мечта
/community/post.php?topic_id=22963

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День третий,в который я поняла что я ленивая курица=(

1. Еда. Тут наконец-то все идеально +

Кк         У          Ж        Б

1234     158      29       79

 

2. Нет, ленивая я курица...попробую завтра поменять тактику. Надеюсь все получится,а сегодня -

3. Поднялась один раз из одного возможного, поэтому с натяжкой, но +

4. Сделано. Протирание льдом, ванна с морской солью и аромамаслами, контрастный душ и маникюр +



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжим...во второй день все не так уж и оптимистично...

1. Еда +/-

Кк        У         Ж      Б

1072    160     19     64

Радует что белки в норме (что странно),но вот по калориямнедобор=(

2. Нет,нет и еще раз нет=( -

3. Ходила много днем, 2 раза из трех возможных поднялась по лестнице +

4. Не забыла. Утром протерла лицо льдом, вечером контрастный душ +


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак.наверное сегодня и начнем уже отчитываться.

Итак:

1.  Еда +

      Кк     У   Ж  Б

   1368 215 30 60   

2. Выходной

3. Еле заставила себя немного поубираться,а вообще сегодня был lazy day,но в принципе +

4. Не забыла. Пилинг и масочка для лица. +

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,позади много кг,которые были скинуты неправильно...осталось совсем немного до мечты...

Как то рановато я расслабилась. Сейчас надо принять ЗОЖ как правило на всю жизнь.

Для того чтобы хоть как-то взять себя в руки буду вести дневничок. Если кто вдруг в гости заглянет-буду рада общению,руганию,хвалениюsmile

Итак,наметим-ка план работы...

1. Еда. В идеале все должно быть зелененьким (не черненьким,надо запомнить,не черненьким!!!!)

2.Спорт. Среда,пятница 20 минут на нижнюю часть (попа,ноги,икры).Вторник,четверг 20 минут на верхнюю часть (руки,пресс,бока). Понедельник 40 минут и верх и низ. Суббота,воскресение-выходныеsmile

3. Использовать любую возможно для активности-по возможности больше ходить, подниматься хотя бы пару раз в день без лифта, не работает экскалатор в метро-УРАsmile

4.Не забывать о себе любимой.Пока не придумала что именно,но в идеале массаж,скрабы и прочие приятные(и полезные) штучки...

Каждый вечер не забывать отчитываться тут.

Вроде все,буду рада гостямsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика