Спасибо! Я уже нашла! Кстати и не дорого 800 руб.!))

Найдёнка73 пишет 29.05.2012 в 11:38 (ссылка):

 РІ интернет-магазине

А вот раньше стеснялась бегать! Почему не знаю...

А вчера каталась у школьного стадиона на роликах! А там столько народу бегает по кругу! Я аж в шоке была, самой захотелось ролики снять и побежать напару с ними!

Уговорила своего жениха бегать повечерам, не знаю, что из этого получиться! Сегодня первый раз пойдём!Надеюсь он не забыл своё вчерашнее общание, и не бросит меня одиночкой бегать..))))

А на счёт фитнеса, мне тоже себя тяжело заставить пойти на него, но как только прихожу, позанимаюсь, потом в прохладный душ и так хорошо становиться!� сразу счастлива довольна, что всё-таки пошла на эту тренировку..))

Кстати никто не знает где шагомер можно купить?

Что мешает РґРѕРјР° РЅР° элипсе бегать перед телевизором, или СЃ теми же наушниками, раз РЕАЛЬНО НАДО похудеть? Р� зачем метаться РѕС‚ ем Рє РЅРµ  ем, СЃ завидной переодичностью, находя 1000 причин почему "СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ", вместо того чтобы искать 1000 возможностей "СЏ РјРѕРіСѓ, потому то очень надо" ?????????

To-Be-Bride, привет, ну что могу сказать, у меня дома тоже элипс, есть, стоит пылится, почему, потому что очень скучно)))) нашла выход, бегаю, бегать на улице мне очень нравится и что хорошо - это все очень хорошо помогает убирать обьемы, советую тебе попробовать, любимую музыку в уши и вперед на пробежку)))

В нашем деле главное мотивация и желание добится цели, если в самом деле хочешь, то найдешь способ добиться))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

Настюш, очень хорошая у тебя профессия, поздравляю!!!!

Я тоже нелюблю фитнес, прям заставить себя не могу. Особенно когда ведёшь сидячий образ жизни так тяжко оторвать зад от стула. Мне то так вообще сам Бог велел. Я работаю на дому, никто над душой не стоит. Занимайся- не хочу. Но лень - наше всё.. Как с утра впялюсь в комп, так вечером только отлипаю. Но сейчас немного мозг стал на место, на улице весна, солнышко, хочется как то двигаться, стройнеть. Занимаюсь сейчас Бодифлексом каждое утро, днём пресс и обруч, пока весь спорт. Силовыми к сожалению серьёзно не могу, после 30 дневной программы Джиллиан Майклз начали болеть суставы. Но самое главное я ХОЧУ худеть. � значит я похудею

� вам невесты желаю стать самыми изящными невестами, что бы гости от восхищения не могли ни есть ни пить на свадьбе, а сидели только с открытыми ртами и говорили, вот это красавица, вот это невеста

Девочки, привет)))))) Как приятно, что РІС‹ заботетесь РѕР±Рѕ РјРЅРµ 

работаю врачом, РїРѕ контракту РѕС‚ универа, уйти РЅРµ имею возможности. 

Leto24 пишет 24.05.2012 в 17:25 (ссылка):

Успехи так себе, сегодня 74 РєРі., выходные прошли крайне СѓР±РѕР№РЅРѕ... РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ диеты РЅР° 1 месяц - белково-углеводное чередование, скорее всего. РўРѕ есть максимально налягать РЅР° РјСЏСЃРѕ (РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊ), перекусы- овощи. 

Спасибочки))) Заходи почаще 

Найдёнка73 пишет 24.05.2012 в 19:26 (ссылка):

Врачом))) Рљ свадьбе подготовка потихоньку идет, уже почти РІСЃРµ заказано - осталось микроавтобусы для гостей, приглашения (РІСЃС‘ никак блин, РЅРµ СЃРѕРѕСЂСѓРґРёРј!), снять номер для утра невесты, платье............. РќСѓ Рё РїРѕ мелочи: торт, букет, украшения Рё РїСЂ. 

titova пишет 24.05.2012 в 20:02 (ссылка):

Привет)))) Наташа, спасибо тебе большое, знаешь, такие мудрые "пощечены" РјРЅРµ очень нужны!!! Спасибо тебе ещё раз!!! Знаешь, СЏ часто анализировала СЃРІРѕС‘ поведение, СЃРІРѕСЋ "болезнь" РЅР° тему еды. Р’Рѕ-первых, наверное, привычка. Раньше, РєРѕРіРґР° СЏ жила СЃ родителями, было как-то прощу. Приходишь, РґРѕРјР° ничего РѕСЃРѕР±Рѕ неправильного нет (РјРѕР№ любимый каждый день таскает РґРѕРјРѕР№ колбасу, балык, готовит курочку РїРѕРґ майонезом Рё прочее......). РљРѕРіРґР° СЏ жила СЃ родителями РјРЅРµ худелось намного проще. Р’Рѕ-вторых, Сѓ меня крайне снизилась активность - раньше СЏ РІ институт ездила пешком, бегала РІ метро, РїРѕ лестницам, между парами моталась РїРѕ разных кафедрам. Теперь РјРѕСЏ работа РІ 15 минутах, езжу РЅР° машине. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта - очень хочу вечером ходить пешком. РћРґРЅРѕР№ скучно. РџРѕРґСЂСѓРі РЅР° съемной квартире, естественно, нет. Любимый уматывается РЅР° работе Рё гулять отказывается. 

Фитнес - совершенно РЅРµ РјРѕС‘. РЇ ненавижу нагрузки, что силовые, что кардио. РњРЅРµ становится безумно скучно Рё плохо там. РЇ ходила РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ Бодискалп Рё прочее - выдерживала три-четыре занятия, потому что было очень плохо. Через 15 РјРёРЅСѓС‚ после начала занятия СЏ готова уже убежать. 

Дома есть эллиптич. тренажер - недавно (месяц назад), начала РЅР° нем заниматься. Сначала РїРѕ часу. Было безумно скучно! Рў.Рє. итак СЃ работы еле прихожу, времени РЅР° РґРѕРј-себя Рё отдых почти нет, Р° тут целый час просто впустую! Чтобы РЅРµ было так скучно скачала сериал, сериал оказался тоже дурацким Рё, пропустив РѕРґРёРЅ раз, СЏ бросила это занятие. 

Надо начать, наверное, думаю, что только это - РјРѕС‘ спасение. 

Девочки, мне очень приятно, что вы мне что-то подсказываете!!!

Настя, скажи, что это за работа такая где даже поесть нормально нельзя? Зачем заезжаешь вечером в магазин целенаправленно покупаешь то что накаким образом не повлияет положительно на твой вес? Потом себя казнишь и на следующий день все повторяется... Я не в коем случае не хочу тебя ругать или стебаться, тебе через месяц идти в красивом платье и кучей лишних кг.. Неужели даже такое событие никак не подстегивает, не мотивирует? Я просто не понимаю почему еда имеет такую власть над людьми? Что тебе мешает скушать эту булку на завтрак к чаю? Лучше после каши. А творог оставить на ужин? Если так сложно нормально питаться на работе то замени хотя бы шоколад - бутером с каким нибудь отрубным хлебом и нежирным сыром типа Олтермани. Ты имеешь право устроить себе пятиминутный отдых-перекур каждый час.

Я 15 мая поспорила с девочкой с форума что к 10 июня буду весить 64 кг, мне нужно скинуть 4 кг. Поспорила просто так, на интерес, она сказала что не верит... � так меня задело, что ж я совсем овца безвольная? Я уже скинула 2 кг, думаю скинула бы больше, но сейчас приболела и пмс бушует. Я желаю тебе удачи в похудении и быть красавицей-невестой.. Не позволяй булочкам и шоколадкам испортить тебе самые лучшие воспоминания о таком событии. А еще лучше -не покупай это г..о и будет счастье)))) Я вот стрескала только что 100 гр творога обезжиренного со сгущенкой, поверь, это намного круче чем шоколад:-) и никаких угрызений совести...

Привет! А если не секрет кем работаешь?

Как вообще подготовка  Рє свадьбе РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚?

To-Be-Bride, привет, вот забежала тебя поддержать и спросить как твои успехи??)

Какое питание ты себе выбрала, за 1 месяц -10кг это серйозно, удачи!!

РќР° работе полная жо .. РїР°. Вчера был просто сумасшедший день! РЇ уже уехала РґРѕРјРѕР№, тут Р·РІРѕРЅСЏС‚, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, главня вызывает,СЏ  Р±РµРіРѕРј обратно. Рћ ужас! Столько РіРѕРІРЅР° пришлось выслушать,это кошмар.

В итоге за вчерашней день даже не получилось толком поесть.

Ехала домой, думала, а что я расстраиваюсь? Поехала в магазин, купила еды, вечером приготовила жюльен и слоёные булочки с сыром и ветчиной))

Сама скушала кусочек куриного мяса, 2 маленьких помидора и о,ужас.... булочку эту, блин, она была ну тааааааакая вкусная

Сегодня был завтрак кофе с молоком и творожок обезжиренный с чуткой варенья

и сейчас (17,20) - около 6 кусочков шоколадки. Знаю, неправильно.

Другого времени кушать просто нет. На работе теперь глаз да глаз. Пасут, скоты