Да, я вот тоже не смогла полюбить калланетику))))

цесарка, рост 164-165, вес сейчас топчусь 80-78, была 94.

Нееееееее с калланетикой мне не сдружиться. Я раз попробывала и все.............. как говориться романтический момент был упущен))

цесарка пишет 15.05.2012 в 17:11 (ссылка):

  Р° что красивая картинка..даже очень

Без гантелек можно аэробику делать.

Я как-то находила котороткие программки, не могу заниматься по часу))) Даже 40 минут для меня многовато, скучно становится, и в следующий раз себя очень трудно заставить.

О, еще калланетика есть! Там вообще только стул нужен)))) Я выдержала 6-7 тренировок и все, вернулась к любимой Джилли)))

Ален, РјРЅРµ тоже нравиться Леси - РѕРЅР° такая забавная, РЅРѕ что Р±С‹ СЃ ней заниматься РјРЅРµ РёР· РґРѕРјР° прийдеться еще Рё РЅРѕСѓС‚ утащить))) Р’Рѕ картина - гантельки, РєРѕРІСЂРёРє Рё РЅРѕСѓС‚ Рё СЏ уже спортсменка

Оль я вот сегодня попробывала без гантелек не то......... Правда может завтра утром все таки побегаю, а то я так всю гоночку пропущу((

�ра, а какой у тебя рост и вес или енто страааашная тайна?

Я с Джиллиан, 30 day shreded, сегодня второй день был

Мне она нравится тем, что уматывает за полчаса, и мышцы прорабатываются хорошо. � нескучно! Тут главное дополнительно размяться перед тренировкой.

цесарка пишет 15.05.2012 в 16:46 (ссылка):

 СЏ Лесли..для меня самый приемлемый вариант ..растяжка..упражнения РЅР° пресс Рё обручь РјРёРЅСѓС‚ 7

цесарка, попробуй Джил.

Девочки а кто каким спортом занимаеться? Для меня сейчас это крайне актуально

цесарка пишет 15.05.2012 в 16:41 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё цу меня..пипец какой то ..РёРЅРѕРіРґР° ниче..Р° РёРЅРѕРіРґР° как РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєР°..РїСЂРё том РјРѕР·Рі напрочь отключается

 РґРµС‡РµРЅРєРё РґР° РјС‹ еще РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ професси работаем. Р�СЂРёРЅ главным уже работала - надоело, устала малость РѕС‚ того что работы куча, сутками РЅР° работе, Р° директора РЅРµ хотели штат увеличивать.

Ален, у меня когда КД - вообще сносит башню по поводу еды. Жесть просто.

ЭлиЛили, оки, жду.

Расик пишет 15.05.2012 в 16:34 (ссылка):

 СЏ его создала РєРѕСЂСЏРІР°..РѕРЅ Сѓ меня РІ РіСЂСѓРїРїРµ..которую СЏ создала..называется " СЃ 3.10.11 РЅР° РјРёРЅСѓСЃ 60"

щас приглашение кину

ЭлиЛили, как дневничек называется?

Расик пишет 15.05.2012 в 16:28 (ссылка):

 Р° ты РєРѕ РјРЅРµ :)

ЭлиЛили, Р�СЂРёРЅР°, РѕС‡ приятно)))  Р·Р°С…РѕРґРё РєРѕ РјРЅРµ РІ берлогу))

Расик пишет 15.05.2012 в 16:25 (ссылка):

  СЏ Лена, РЅРѕ люблю РєРѕРіРґР° Р·РѕРІСѓС‚ Аленой

ЭлиЛили, план на сегодня покорил)))

приветик  всем

я тож бухгалтером работаю..

перекусыват на работе и жевать уже давно отвыкла..

а вот вечером ..особенно когда ПМС..дядя Жорик ..ко мне частенько заглядывает

всем удачи

цесарка, оооо, коллега, я глбух, наверное немаленькая и оч красивая попа эт профессиональное)))

бухгалтером по первичке

цесарка пишет 15.05.2012 в 14:51 (ссылка):

Эт точно)) Кем работаешь?

Ой девченки какую вы тут полемику развелиМы сейчас сомиков ловим, а щуку сушили))) Вкусняшка))

А вооще гостям я рада)) Вообще я смотрю сайт хоть из России, а из других стран и городов народу ...........

Ласковая_Кошка, ааааа понятно. Просто у нас сейчас сезон ставридки, кефали и султанки так что вопрос о менее жирной рыбы чем семга - не стоит))

Щука из какого? Не знаю

Я сама из Сургута, но давно в Москве живу. Щуку ела неоднократно, и жарила, и тушила. Но здесь еще ни разу ее не покупала

Ласковая_Кошка, щука же костлявая. �з какого города?

цесарка, привет, можно присоединиться)) я из Севастополя, вот на долго пропадала, теперича вернулась) Сухарики - эт конечно полное фу и беее))

Супер, вот бы и мне завязать)))) Но так хочется иногда вина хорошего, а если с мужем в ресторан идем, то как тут не выпить???

Я вот рыбку люблю, правда самую жирную - форель и семгу. Хочу щуку купить, на пару приготовить или потушить. Конечно, это не такая вкуснятина, как семга, но зато калорий меньше!

Да уж)) На рыбку вообще уже смотреть не могу - надоело. А с пивом и прочим алкоголем - в завязке))) Вечером выложу фотку своего ненаглядного сразу будет понятно откуда у меня такое рвение

Эх, пиво - это тоже зло))) У меня вчера перебор по калориям из-за вина был, нужно вообще завязывать с выпивкой. Стараюсь сейчас красное сухое пить, чтобы вреда меньше.

А рыбалка - это здорово! Отличный отдых, и рыбка свежая опять же.

а вот и я - с пивом...........ужас, а это рыбалка

Приветик, говорю же с самого утра еще не планировала на Дион заходить. Эх........вообщем отчет сейчас с замерами выложу, т.к. только освободилась. Вчера домой с работы приехала в 11 вечера, естественно ничего не готовила и не делала,а сегодня в 5 утра как то вставать не оч хотелось + еще эта простуда. Блин, вот тебе и начало гоночки

Вика, привет! Решила к тебе заглянуть!

Ты что, сухарики ешь? Это же почти чипсы!!!

Ты в миску лишний раз не лезь,
Не проявляй упорства,
Запомни: всякая болезнь
Бывает от обжорства.

Кто нибудь в курсе того насколько правильная цифра пишеться на упаковках сухариков флинт? а то я сегодня вторую пачку утоптала

Хотелось бы что бы собралась такая же компашка как и раньше, разнового возраста и с разными параметрами и такими же стремлениями и желаниями.

От себя могу сказать одно - здесь самая сильная поддержка и ничто её не заменит.

Сегодня СЏ еще Р±СѓРґСѓ малость сачковать, С‚.Рє. РЅР° работе задержуссь РґРѕ 19,00 + РїРѕРєР° доеду РґРѕРјРѕР№+ РїРѕРєР° приготовлю чего РЅРёР±СѓРґСЊ поесть. РќРѕ завтра утром Сѓ меня будет пробежка, пусть всего РјРёРЅСѓС‚ 5-10, РЅРѕ РѕРЅР° таки Р±СѓРґСѓС‚ Рё так будет каждое утро. Алкоголь - РїРѕРєР° совсем хочу исключить РёР· своей жизни - хотя Р±С‹ РґРѕ 25 числа(С‚.Рє. Сѓ папика ДР). Каллории считать Р±СѓРґСѓ завтра - опыт уже имееться (опять же спасибо большое Диону). РќРµ хочу сразу никаких строгих ограничений, С‚.Рє. знаю что РјРЅРµ это РѕС‡ быстро надоест. Рђ Сѓ меня цель - Р·Р° месяц вернуться Рє 70 РєРі. Р’ отпуск хочу пойти немного лучше чем сейчас))

Привет Р° РІРѕС‚ Рё СЏ. Наконец  то решилась завести СЃРІРѕР№ дневничек))) РЎ Дионом знакома, РѕРЅ РјРЅРµ даже очень РїРѕРјРѕРі, Р° потом РЅР° меня напала лень матушка Рё РІСЃРµ......... результат был потерян, хотя еще Рё РЅРµ весь)) Так что будем исправляться, С‚.Рє. сейчас налаживаеться личная жизнь Рё РЅРµ РѕС‡ хочеться что Р± моему РњР§ было стыдно или неудобно РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего внешнего РІРёРґР°.