Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
95 --> 75, а потом ещё чуть-чуть

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, Ух, ты! Я аж прям обзавидовалась Вашим достижениям! Тоже так хочу... Буду равняться на Вас!

 

Я всё смогу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 16.08.2012 в 21:45 (ссылка):

Volhap, Ольга! Поздравляю с неожиданным отдыхом!!! Супер-фотки! Особенно божьи коровки!!! Много новых впечатлений, небось, привезла, и много лишних килограмм оставила)))

Привет-привет, Наталья!

Про оставленные лишние килограммы только дома узнаю. Божьи коровки и правда милые. Очень позитивные! Это к детскому празднику готовятся. А я даже фотоаппарат с собой не брала, я в Паланге много раз уже была, думала, ну что мне там еще снимать... А на самом деле балтийский пляж стращно "фотогеничный". Постоянно такие милые сценки втречаются. В следующий раз фотоаппарат всё-таки возьму. А в этот раз - сорри за телефонные снимки smile

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и о главном:

так как весов здесь нет, все подсчёты будут очень приблизительными и следовательно - ведение дневника питания будет почти бессмысленным.

Придумала схему:

Завтрак: из того, что предлагает на завтрак гостиница, выбрать чего-нибудь углеводистого (мюсли, каши и т.п.). Ой, девочки, здесь очень классный повар. Впервые встречаю гостиницу, где ни разу за неделю не повторилось горячее блюдо на завтрак. А этих горячих блюд здесь по три наименования в день.

Обед: это я в какой-нибудь ресторан заглядываю (чаще всего в свой же приотельный). Какая-нибудь рыба на гриле или птица (курица, индейка) + овощи. Позавчера такое блюдо попробовала! Запечёная куриная грудка в тыквенных семечках с запечёными же яблоками и с каким-то соусом, кажется, на основе мёда. Вкус неожиданный, но очень приятный.

Ужин: накупила творога :) Местный творог очень вкусный

Ну и к этому - фрукты/овощи в перерывах между основными приёмами пищи.

Надеюсь, таким образом я не сильно буду отклоняться от КК.

И самое-самое главное: у меня отель - на самом отшибе, 3 км по пляжу от центра города. Так классно по этому пляжу ходить туда-сюда! Километров 7-8 минимум за день наматываю :) + бонус: за окном (панорамным) на расстоянии вытянутой руки - сосновый лес, тишина, спокойствие, свежый воздух. Кажется, были б деньги, вообще переселилась бы сюда smile

 

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, Ольга! Поздравляю с неожиданным отдыхом!!! Супер-фотки! Особенно божьи коровки!!! Много новых впечатлений, небось, привезла, и много лишних килограмм оставила)))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!

Это я не в бизнес с головой ушла, а на море внезапно рванула. Хорошо, что море близко (ну как близко... в соседней стране smile) Поехала абсолютно одна и чувствую, что такой вид отдыха впредь станет моим любимым :) Жаль только - домой скоро.

Вот и вам кусочек Балтики:

море и собака

 

воздушные змеи 1

 

воздушные змеи 2

 

Ну и я, конечно. Фотографировать со стороны некому, поэтому только вот такой вариант получился:

я на море

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то наша хозяйка Оля в бизнес с головой ушла.Не пропадай ,чиркни пару строчек о себе.

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, у меня младшая дочь изучет английский язык,  закончила в этом году педколледж и поступила в Липецк получать высшее образование заочно. Так что  вы с ней коллеги. Вот в школу не хочет идти работать. Вроде намечается работа в Доме детского творчества. Конец августа покажет, получится  или нет.

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, как здорово, что ты открыла языковую школу! Я так за тебя рада!!! Это же такой стимул! Идти вперед, к своим целям...

И хорошо, что вес вниз идет :)

Пусть у тебя всё получится!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, какая молодец Ольга!!! вот умеешь же двигаться к цели одной и заветной, но при этом вносить в жизнь разнообразие! Теперь пешие прогулки - это же так расслабляет)))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ираида77, спасибо! Вот ещё мне такого вида за окном для полного счастья не хватает. Ну, хоть в дневничке будет :)

svetla96, и с жарой мы тоже справимся! 

Удачного дня всем!

      smile

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, радуюсь   всем новым достижениям в твоей жизни. ПУСТЬ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, жара и вправду отбивает охоту заниматься спортомsmile, я только взобновила свои домашние тренировки и это здорово. вес тот же но настрой боевой.Если опустить руки то и цели не добиться. а впереди еще много удачных отвесовsmile

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, Светлана, спасибо за добрые слова и за поддержку.

takha, вес, слава Богу, уходит даже несмотря на лёгкие отклонения от режима питания, особенно на позапрошлой неделе. Приходилось много питаться вне дома - и то белков не доберу, то калорий переберу. Но мне кажется всё это было в разумных пределах. Отсюда вывод: не так страшно на чуть-чуть отступать от режима. Главное, чтобы это не стало спусковым крючком для срыва. Типа: всё равно цифирь красная, так съем я тогда ещё и во-о-о-от этот кусочек торта smile. Вечером выложу то, что наела, в табличном виде.

Спорт в последние две недели тоже слегка модифицировала: на тренажёре практически не занимаюсь (жара и духата в квартире страшная), но зато очень много хожу пешком. Офис я себе специально подбирала, чтобы к нему можно было ходить пешком (3 км в одну сторону) + банк и т.п. За день порядочно накручиваю :)

 

svetla96, по скайпу можно обучаться кому угодно. Преподаватель и студент могут хоть на разных концах планеты находиться. Я по скайпу давно уже преподаю сама. Очень удобно - в домашней обстановке, никуда ехать не нужно. А цены пока только в белорусских рублях указаны, потому что я ещё до налоговой не дошла и не уточнила, какими способами можно с клиентами рассчитываться, чтобы всё  по закону было. Ориентировочно 1 росс.рубль = 255 бел. А оплачивается всё в системе электронных расчётов "WebMoney", ей очень просто и удобно пользоваться (правда, вот это мне и нужно выяснить у налоговой - какие есть правила для создания веб-кошелька для юр.лиц).

у нас одинаковые цели и добиваться их вместе намного интересней. Мой вес  87.5(никак не подвинется) теперь буду догонять тебя, сейчас уже отзанималась 35 мин , супер.

Давай-давай, подтягивайся! Вместе действительно веселее! Я сейчас тоже немного сбавила темп постройнения (0,5 кг в неделю). Но главное, что вес движется в правильном направлении.

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, какая ты молодец!!!!! Фирма - это здорово! И вес так замечательно и методично упал!!!!!! Так держать!!!!!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, как я рада за тебя. Что ты по прежнему с дионом, у нас одинаковые цели и добиваться их вместе намного интересней. Мой вес  87.5(никак не подвинется) теперь буду догонять тебя, сейчас уже отзанималась 35 мин , супер.Поздравляю с открытием собственного делаsmilesmile. На сайт заглянула, интересно и вся информация доступна. А можно ли по скайпу обучаться росийскому школт\ьнику и как тогда оплачивать ?

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!!! Извините, что слегка подзабросила форум. Постройнение я не забросила, но времени было не очень много.

По мне тут кризис среднего возраста шарахнул - и я открыла свою фирму (языковую школу). Не то чтобы совсем внезапно, мы с коллегой уже пару лет разговоры разговариваем на эту тему, но всё равно всё как-то "вдруг" произошло. Оказалось, что организовать и зарегистрировать предприятие у нас - очень просто.  Сейчас занимаемся оборудованием учебного помещения, т.к. в том, которое мы нашли из мебели - только стеллаж. Но это даже хорошо - можно сделать всё так,как сам считаешь нужным. Например, у нас не будет столов - только кресла с подставками для письма, И доску купили магнитно-фломастерную, а то от мела на работе уже все пальцы потрескались.

Сейчас пытаемся сэкономить на создании сайта, поэтому стряпаю его сама. Вот, что получается: Сити Лингва. Поэтому и на форум сил не остаётся.

Но Вам - спасибо огромное, что не забываете и заглядываете ко мне.

Ах да, самое главное - вес уже два дня 85 кг. Всё строго по плану ДиОна, по полкило в неделю smile

Всем удачного дня!!! 

 

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, где же ты? Ты отмечаешь сброшенную 10ку??? не увлекайся, а то отмечание может быть чревато))))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, как дела? :)

Хорошего дня!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, аууууууу! Как успехи?smile

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо!!! Поздравляю с -10!!!!!! Это супер!!! Легкими (точнее, легчающими) шагами идем к цели!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap пишет 29.07.2012 в 08:53 (ссылка):

У меня сегодня есть повод для праздничной линеечки :)

Сегодня я наконец перешла из категории "Ожирение" в категорию "Избыточный вес" (даже странно, что можно так радоваться избыточному весу smile)

Теперь во мне 85,5 кг. Это значит, что за два с небольшим месяца я избавилась от 10 кг!

А вместе с ними ушли 10 см с талии, 9 см с бедер и по 8 см с верхней части ног! (какие-то просто нереальные цифры smile)

 поздравляю тебя с отличными результатами))))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- 10 кг. - это круто!!! Поздравляю!!!

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, молодчина!!!!! поздравляю с результатом.smile

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap пишет 29.07.2012 в 09:53 (ссылка):

У меня сегодня есть повод для праздничной линеечки :)

Сегодня я наконец перешла из категории "Ожирение" в категорию "Избыточный вес" (даже странно, что можно так радоваться избыточному весу smile)

Теперь во мне 85,5 кг. Это значит, что за два с небольшим месяца я избавилась от 10 кг!

А вместе с ними ушли 10 см с талии, 9 см с бедер и по 8 см с верхней части ног! (какие-то просто нереальные цифры smile)

Олечка, поздравляю!!!!smile Ты - умница!!! smileБудешь моей мотивашкой, а то я где-то потерялась совсем и расслабилась!!!smile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, забыла поделиться: вчера освоила технологию приготовления смуззи, второй день наслаждаюсь :)

Я делала из дыни и грейфрутового нектара (в принципе можно смешивать абсолютно любые фрукты/ягоды/овощи и любые соки) - дыню (400 гр.) размолоть погружным блендером, добавить нектар (100 гр.). И всё smile

Сегодня в этот рецепт добавила ещё 50 гр. пломбира (просто нарезала кубиками и всыпала в напиток). Вкуснотища!!!

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, Мария, спасибо!!!

Поскорее б уже к "Норме" прийти smile 

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, поздравляю с приятным известием. Меня недавно Дион тоже перевёл в категорию дам с избыточным весом. После ожирения это звучит круто. Ну а тепеть идём бодренько к категории "НОРМА"!!!

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, поздравляю!!!!

 

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня есть повод для праздничной линеечки :)

Сегодня я наконец перешла из категории "Ожирение" в категорию "Избыточный вес" (даже странно, что можно так радоваться избыточному весу smile)

Теперь во мне 85,5 кг. Это значит, что за два с небольшим месяца я избавилась от 10 кг!

А вместе с ними ушли 10 см с талии, 9 см с бедер и по 8 см с верхней части ног! (какие-то просто нереальные цифры smile)

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetla96lady_pigmaliontakha, да уж... вопрос одежды для стройнеющей женщины - один из самых актуальных. Слава Богу, одежды у меня не очень много :)

Кстати, очень хороший фасон юбки для такого вот переходного периода - слегка расклешеная, скроенная по диагонали. Сначала она может плотненько сидеть на талии (или даже чуть-чуть поджимать - если сверху что-нибудь свободное надеть, то это и заметно не будет). А по мере постройнения она начнет плавно переползать на бёдра. Правда, для такого фасона предполагается наличие этой самой талии, так что совет подойдёт не всем.

И ещё на такую штуку обращайте внимание в магазинах: я в прошлом году купила брюки, в которых предполагается, что их можно ушить или, наоборот, расшить в заднем шве. Штанины, правда, всё свободней будут становиться, но на какое-то время продлить срок службы вещи таким способом можно.

 

А вчера из-за того, что вечером сайт не работал, я сильно не добрала углеводов и белков и чуть-чуть не дотянула до нижней границы КК. Есть вроде не хотелось... Будем считать это своеобразным разгрузочным днём после позавчерашней слойки smile

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, Ольга, привет!!!! Ох какую актуальную тему с одеждой тут начали обсуждать) Особенно, если любимая (еще не изношенная), а уже болтается(((( и так жалко, так жалко.

Но ведь есть же такие же любимые, новые почти вещи и боле маленьких размеров, которые также одиноко висят в шкафу и пылятся. И ждут, когда же их хозяйка оденет)

Вчера произвела ревизию шкафа - нашла брюки белые хлопок на лето и рубачшу синюю (тоже хб на лето), такие красивые (я даже, хабыла, что они у меня были) - померяла, короче, я их конечно одела и застегнула все, и смотрится это красиво, но пока еще одеть нельзя, т.к. не очень хорошо сидит (все равно маловато немножко). Но вот чуть-чуть похудею, и вуаля - новый комплект готов))) А надо ведь успеть, т.к. лето как раз для него))))))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap пишет 24.07.2012 в 09:27 (ссылка):

Сейчас юбки отлично сидят. Даже жалко стало, что если похудею ещё немного, то юбки начнут с меня падать :) Ну ничего... ушивать будем.

Вот-вот, я тоже этого боюсь :). Специально, когда себе одежду покупала в последнее время, выбирала хотя бы 50% одежды такой, которая будет нормально смотреться даже тогда, когда будет не сидеть по фигуре, а чуть-чуть болтаться :). Или которую менять легко (типа летней юбки на резинке - либо резинка очень тянется и хорошо сжимается, т.е. и на мою нынешнюю талию налезает, и на меньший объем; либо ее легко укоротить. А при уменьшении объемов такие юбки начинают сидеть не хуже, а даже лучше).

Хотя, конечно, при таких габаритах юбки на резинке не рекомендуют (они все же немного полнят). Но у меня уже несколько лет был выбор - или ничего не покупать и ходить в старье, которое к тому же жмет (и надеяться, что похудею), или покупать одежду на короткое время (но у меня не столько денег, чтобы покупать одежду так часто), или покупать одежду более универсальных размеров.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты, Оля, здраво рассуждаешь, и думаю наглухо отказывать себе не стоит, главное идти к намеченной цели .

а у меня с танцами как-то не очень вышло вчера,а сегодня вследствии головной боли  разгруз чайком зеленымsmile.

А по поводу больших вещей - после участия в гоночках приняла за привычку выбрасывать старую вещь которая стала велика, и не просто , а с  мотивацией- вот так:

задача: вы ведь точно решили похудеть? точно, точно? ну  тогда открываем свой шкаф, достаем самую старую вещь, надеваем, а теперь представляем, что к этой кофточке(брюкам,платью) прилипают намертво все наши лишние килограммы, представляем, как жир намертво связывается с тканью(1минута визуализации), а теперь резко снимаем и без сожаления выкидываем!!!!

 попоробуй,Оля.

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика