Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
удалить

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, да-да, я про тоже, что-то одно выбрать нужно было)). А так в принципе, у тебя все в небольшом количестве)). Еще углеводов и белков набрать и вообще ок будет)).

Молодчинка, хороший результатик за недельку! Давай дальше в том же духе)!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот прошла еще неделька, как я на ДиОне. Подведем итог за прошедшую неделю

 

Вес - 64,3 (-1,6)

ОГ - 92 

ОТ - 74 (-2)

ОЖ - 84 (-2)

ОБ - 100 (-1) 

ОН - 54 (-3)

Просто замечаетльно! Продолжаем дальше в том же духе! А еще я очень довольна, что нет привеса после вчерашнего. 

А кстати! Сегодня снился торт. Как раз тот самый, который все ели у меня на кухне. Снится вроде я делаю пробежку у себя в лесу, и вдруг прямо на дорожке стоит ОН упакованный. Ну, не бред, а?! Только мне могло подобное приснится!!!  

 

 Отчет за 26.05.12:

 1) питание по коридору - Нет (перебор жира, недобор всего остального)

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - скраб,  крем для лица, бальзам для волос

5) здоровый сон - Да! 

6) Мотивация:

Вика, насчет пампушек не могу не согласиться. А вот насчет семечек и орехов я не раз слышала, что они хоть и каллорийные, но полезные при здоровом питании. Просто, наверное, нужно было остановится на чем-то одном. 

 

 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, ну не такое уж и ужасное у тебя питание). На завтрак исключить семечки. На обед пампушки и семечки лишние, как мне кажется. И на вечер грецкие орехи тоже. А так у тебя присутствует и каша (но лучше замени ее гречневой или овяснкой, т.к. у тебя все же белые каши, они богаты крахмалом, особенно манка), овощи есть). Еще фруктиков добавь яблоко-груша 2-3 в день вот тебе и углеводы). К тому же они вкусненькие). Так что давай, не прибедняйся, в целом у тебя все нормально, нужно лишь кое-что подкорректировать).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот:

Углеводы набрала по нижней границе, а жиры - по верхней. А вот это вчерашнее питание: 

Везде недобор и только жиры, как обычно, на высоте. И вообще я очень слабая к жирненькому.

Спасибо за мотивацию, держусь изо всех сил!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, держись-держись-держись).

Вот тебе мотивашка)

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, ооооо, поздравляю с отвесиком)).

А можешь мне тоже принтскрином питание сбросить?? Чтобы удобнее смотреть было)? Если тебе не сложно, хочу глянуть как ты питаешься, чтобы углеводы не добирать)).

Заранее спасибо smile.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААААААА!!! Перебрала жир на 5 г. smile

А еще все сидят на кухне и едят торт. Я тоже хочу!!! Меня жаба давит!!!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Наконец-то я выспалась и у меня ОТВЕС: 64,5 (-0,6)

Еще к нам приехали гости и дома полно всяких вкусных вредностей. Я уже достаточно проглотила чего-попало. Но коридор, к счастью, еще не перебрала. Буду надеятся, что если сегодня впишусь в коридор, завтра обойдусь без привеса. 

Viktorik,  бывают все-таки совпадения!

 Nikitkova, ну да, завтра будет две недели. И за первую неделю я сбросила немного меньше, чем ты. 

Отчет за 25.05.12:

 1) питание по коридору - недобор

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - скраб для лица, крем для лица

5) здоровый сон - Да!

6) Мотивация:


Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик) ну ничео себе ты уже 65 весишь) у кого тут еще отвесы крутые? вообще так классно) ты уже наверное недели две тут да? отличный результат)

рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, Ира, какое совпадение). У меня маму Ира зовут и она тоже учитель, но правда, русского языка и литературы).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я - учитель начальных классов 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, экономист), специальность  - финансы и кредит, кафедра денег и ценных бумаг).

Ира, а ты?

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, да. И на кого ты учишься?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, 4 заканчиваю). Это предпоследняя сессия, она что-то жесткая. Потом на 5 курсе зимой, но там, думаю, уже вообще легкотня будет). И диплом и все)).

А ты на 2 же, да)?

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, я тебя тоже поздравляю! Молодчинка!!! А я тоже сегодня пришла и пол дня проспала. А на какой ты курс заканчиваешь?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, молодчинка, что на 5 сдала). Поздравляю)!

По отчетику тоже все хорошо, вот только здоровый сон...(, эх, как я тебя понимаю, сама не сплю, тоже сессия. Сегодня сдала экзамен на 5)), так пришла поспала).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня на весах без изменений: 65,1

Сдала сегодня экзамен на 5!!! smile Теперь осталась одна философия. Она будет во вторник. Самое худшее на десерт осталось, что называется. 

Уже второй день подряд не высыпаюсь. Наверно, потому и нет отвеса. Ну ничего, завтра высплюсь

Знаете, я заметила, насколько меньшими порциями теперь наедаюсь. Наконец-то желудок сузился, а то раньше меня легче было убить, чем прокормить, ей Богу!

Отчет за 24.05.12:

 1) питание по коридору - Да!

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - скраб для лица, крем для лица, крем для рук.

5) здоровый сон - нет 

6) Мотивация:


Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет, девочки! Сегодня на весах: 65,1 (-0,2)

Я вот думаю, что отвес мог бы быть и больше, если бы нормально поспала. Легла где-то в начале четвертого, а потом почему-то очень долго уснуть не могла... На улице уже начало развидняться, я не могла глаз сомкнуть. А сегодня в 7 утра еле разомкнула.

Сегодня ездила в универ, один экзамен автоматом закрыла smile Завтра - следующий. Этот автоматом не получится, нужно будет сдавать. Блин, а я еще и вопросы не читала... Сегодня будет тысяча книг и одна ночь. 

А щас, наверно, прилягу хотя бы на немножко. Ну совсем глаза слипаются... smile

Отчет за 23.05.12:

 1) питание по коридору - Да!

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - скраб для лица, крем для лица, крем для рук.

5) здоровый сон - нет 

6) Мотивация:

Даша, хорошо там, где нет нас!)))


Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107 пишет 23.05.2012 в 23:01 (ссылка):

О, Даша, приятно! Повезло тебе! А у нас вот на втором. Такой бред! Вообще ни о чем!

Тут не ясно кому еще повезло) мне зато матана и физики более чем хватает)
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, помню как у меня от философии на 2 курсе мозги кипели...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Даша, приятно! Повезло тебе! А у нас вот на втором. Такой бред! Вообще ни о чем!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107 пишет 23.05.2012 в 17:06 (ссылка):

Nimpha, спасибо! Ага, точно - беда. Верно говорят: от сессии до сессии живут студенты весело smile У меня в пятницу - украинский язык. Но этого экзамена я не сильно боюсь, но учить все равно надо. Мне очень стремно от философии, которая во вторник smile

Кстати, я не спросила, как тебя зовут? smile

Даша) будем знакомы) А у меня философия только на 4м курсе$)
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nimpha, спасибо! Ага, точно - беда. Верно говорят: от сессии до сессии живут студенты весело smile У меня в пятницу - украинский язык. Но этого экзамена я не сильно боюсь, но учить все равно надо. Мне очень стремно от философии, которая во вторник smile

Кстати, я не спросила, как тебя зовут? smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с отвеом, хоть и не большим!)

А сессия это вечная беда, у меня только зачетная закончилась, а в понедельник уже первый экзамен(

Какой у тбе экзамен то?)

170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, главное, все равно в минус!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Сегодня на весах почти без изменений:  65,3 (-0,1)

Знаете, я уже по себе ощущаю изменения. Во-первых, нога о ногу при ходьбе не трется, а во-вторых, какая-то внутренняя легкость появилась. И все же я не понимаю, почему нельзя было так питаться раньше?! Ведь вполне же наедаюсь и вредности можно себе позволить. А закончится сессия, я еще и спорт добавлю

Кстати, о сессии. Хватит уже целыми днями ерундой заниматся!!! Сегодня нужно целый день посвятить подготовке к экзамену, который уже послезавтра!!!!!

 

Отчет за 22.05.12:

 1) питание по коридору - Да!

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - скраб для лица, крем для лица, маска для волос, коррекция бровей, маникюр, крем для рук.

5) здоровый сон - Да! 

6) Мотивация:


 

Анют, да не за что! Ну в это рационе, правда, фруктов/овощей не хватает. Просто еще не совсем сезон наступил. Думаю, летом с этим проблем не будет. А я тоже когда-то худела без кухонных весов. Очень неудобно, соглашусь!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107 пишет 22.05.2012 в 18:03 (ссылка):

Специально по просьбе Ани:

Выложила то, что можно считать образцовым

СПАСИБО))))))))))))))) БОЛЬШУЩИЕ))))))))) Теперь для себя поняла что и как)) У меня сломались весы (думала что дело в батарейке, оказалось что не в нейsmile) пока не взвешиваю еду и соответственно не знаю склько съедаю)) Но отвесы малюсенькие есть)) smile

Как успехи?! smile

Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом! (Ф.Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, понятно. :) 

Я в том месте даже мерить не хочу, чую, там что-то нехорошее будет. Надо мне самой сфотаться в купальнике


170см/65кг
Дневник: /community/post.php?topic_id=42549

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила,  ответ на вопрос "зачем мне худеть" на первой странице моего дневника (на фото, где я в купальнике). 

А живот я измеряю 5 см. от пупка.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я уж седня и так побаловала. Но попрыгала и порастягивалась на час больше. :)

Хи, ты на мою маму чем-то похожа, когда ей было 18. ;) Вот смотришь и думаешь - зачем тебе худеть?! 

Вопросик: а как ты измеряешь живот? Я этим никогда не занималась - талию и все только. Сантиметр прикладывать к пупку или еще ниже, где начинаются самые жирные бока? 

170см/65кг
Дневник: /community/post.php?topic_id=42549

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, ну баловать себя тоже надо. Так что не "грызи" себя. А завтра бери себя в руки!

Учусь я на учителя начальных классов. Вот так. Просто люблю детей. Вот недавно были на практике. Есть фото:

Я - та, что блондинка

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лееес. Ир, я тебе завидую прям. Я почти в самом центре живу. :( Потому что любовь к инглишу одолела. На ин. яз я пойду. :) когда ж я уже дочитаю "Войну и мир"?! >< А ты на кого учишься? 

Черт, я слабовольная тряпка. Пока постила картинку, пошла выпила капуччино из пакета, так еще и столовую ложку мороженного туда плюхнула! 

170см/65кг
Дневник: /community/post.php?topic_id=42549

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, у меня лес неподалеку. Вот в нем я и бегаю. А почему перепоступать решила? И на кого перепоступать будешь?

За картинку спасибо! А я сегодня наконец-то выпила кофе (4 дня не пила). Так насладилась! мммммм!!!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты где бегаешь, прям по улице или на стадион какой соседний забегаешь?

А я вот сейчас лентяйничаю пока, перепоступать буду, экзы в июле только сдавать, так что мне тоже надо готовиться, всю литру школьную перечитывать. 

Вот тебе, кофелюбу!

 

170см/65кг
Дневник: /community/post.php?topic_id=42549

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, молодец! С отвесиком тебя smile! Умничка! Так держать)! Желаю дальнейших отвесиков, хорошего настроения, бодрости, позитива smile!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nikitkova пишет 22.05.2012 в 20:47 (ссылка):

Приветик,я в гости)

вижу у тебя отвесик, поздравляю. Так держать. у тебя так классно вес уходит, вроде ты тут недельку с небольшим а уже такие результаты) 

Вот я тоже заметила! Всем бы так)))
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, Вик, спасибо! Тьфу-тьфу-тьфу!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,я в гости)

вижу у тебя отвесик, поздравляю. Так держать. у тебя так классно вес уходит, вроде ты тут недельку с небольшим а уже такие результаты) 

рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Специально по просьбе Ани:

Выложила то, что можно считать образцовым

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчата! Рада вас всех видеть! 

Сегодня на весах: 65,4 (-0,6) smile

Мила, по утрам я бегаю только по дому с криками "проспалааа!". Я бегаю по вечерам, да и то на время сессии отложила это дело. Спасибо, что забежала!

Аня, хорошо, я постараюсь сейчас выложить. Только сражу предупреждаю, что на мое питание не следует равняться. Оно не совсем правильное, хоть и в коридор я попадаю.

Nimpha, спасибо, что забежала! Давай, конечно! Я тоже буду к тебе заглядывать.

Отчет за 21.05.12:

 1) питание по коридору - Да!

2) 8 стаканов воды - Да!

3) спорт - не было 

4) красота - вообще ничего (вот лентяка! smile со мной хоть бейся smile

5) здоровый сон - Да! 

6) Мотивация:

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика