Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я за здоровье и красивый рельеф!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! забегай ко мне в гости! Фигуры и цели у нас похожи!

ссылка

Послать личное сообщение

Sonechka, Хорошего момента в данный момент) Да, со мной в моём дневе тоже ни кто не общается. Две страницы монологов...)) Так, что не отчаивайся....Я буду забегать)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Сонечка! Все мы иногда ссоримся с нашими детьми, так что это не показатель того хорошая ты мама или плохая. Важно как вы решаете возникающие проблемы. Может нужно с ней чаще обсуждать и разговаривать об одежде, о том что у неё есть, что бы ей хотелось,  что ей нравится, что нет, показывать красивые сочетания.... Её ведь всему нужно учить ещё. У меня сын, ему вообще по-барабану что одеть))))

Занимаешься - умничка!smile

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странно, со мной никто не общается)))

Сегодня с утра сделала тренировку с голивудским тренером, зарядку. Движения танцевальные, мне очень понравилось. Попа после вчерашнего побаливает, Трэйси классная все таки.

Наверное я неправильная мать. Но дочь с утра меня просто вывела из себя. Постоянно все не нравится, одежда не красивая, не подходящая. Хотя покупаю ей все самое лучшее. Наорала на нее, чуть дома не оставила. Блин, жалко ее, она рыдает, но ведь и воспитывать надо. А то совсем на шею сядет. Вот так и разрываюсь каждый раз.

 

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашнего шашлычно-майонезного зажора я пустилась во все тяжкие.. Сделала йоголатес немного, потом  занятие с Трэйси Андерсон отпыхтела. мне очень понравилось! очень много упр на попу и ее уши - мои проблемные места! молодец Трэйси, спасибо тебе, дорогая)))

Из косметических процедур - маска из хны, персикового масла, вит А и Е - на голове. Маска из персикового масла - на голове. Незатейливо и полезно))

Я вообще сегодня молодец - уже помыла дите, погладила мужу рубашки, перебрала одежду. Единственное на что меня не хватило - не написала жалобу (а завтра последний день..что за привычка откладывать все на последний день...) и не помыла пол...а да, меня ждет еще фаршш...блин не совсем все таки я молодец...

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня всем семейством проспали на работу и в сад, подскочили как ужаленные...а хотела утром позаниматься! вот ну ваще не судьба...вечером приду и обязательно что-нибудь да сделаю!

на весах утром 55,6!

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Да, да, трудоголизм - это неотъемлемая часть личности человека, стремящегося к совершенствуsmile ВО ВСЕМ!

У меня не хватает времени и поэтому я занимаюсь по 15 минуток утром или вечером, когда получается то и утром и вечером. Очень редко удается вечером позаниматься подольше :) Я чувствую результат - мышцы подтягиваются и крепчают.

Но, наверное, для активного сжигания каллорий этот режим не очень подходит. Поэтому нужно следить за питанием.

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Магистра, спасибо большое! главная моя проблема - хронический работоголизм. Желание заниматься есть огромное и всегда, была бы свободная минутка...в выходные я отрываюсь! хотя наверно это стресс для организмы и лучше понемп3 н3у но каждый день...

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Сонечка! smileКонечно, мы все начинаем на всех парусах, а жизнь расставляет все по местам))) Все планы выполнимы, важна регулярность, а за ней придет и частота занятий!

Не расстраивайся и по-тихоньку продолжай! Ты ведь хочешь добиться результата и закрепить? А значит нагрузки нужно сделать частью твоей жизни, полезной привычкой, потребностью! Так и буудет, но только постепенно и не насилуя организм! Все получится!smile

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой план был так хорош! но и наивен слегка...ага...щаззз...будешь ты заниматься каждый день, как же! где же мне найти время, уходя из дома в 7.30 и приходя в 10-11 вечера? и домашнюю то работу никто не отменял...отнимать время у мего 4-5 часового сна не буду ни за какие коврижки!...ааа...что же мне делать...вес 56. радует хоть то, что в вечной беготне вечером даже поесть некогда, ложусь (валюсь  с ног) на голодный желудок)

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивируюсь!

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и добралась я до своего дневничка.

Буду отчитываться за 3 дня сразу.

В пятницу ввиду легкого нарушения левого квадрицепса смогла сделать только пресс с Дженет Дженкинс. Пресс не понял. Даже не поболел для приличия.

Решила ударить тяжелой артиллерией. В субботу делала физик 57 (с Таней Бекер, по-моему). Пришлось попотеть и попыхтеть конечно, но пресс и некоторые другие мышцы были удивлены. Отозвались нестройными голосами тянущенй боли на следующий день.

Ну и в воскресенье в ход пошло ядерное оружие. Скакала я 50 минут под Бразильскую попу рио экстрим. Экстремально выжатая вывалилась я к своим родным из своего импровизированного спортзала - временно приспособленного для этих нужд кабинета мужа (к тому же мужу из своего кабинета временно изгнанному).

На мой вопрос о степени придания бразильскости моей пятой точке проделанными выкрутасами муж ответил - что-то проглядывает. Но очень заинтересовался, что это за мужик за стенкой довел меня до такого изнемождения и седьмого пота. Мужика показывать не стала.

Сегодня утром, проведя почти всю ночь у кровати ребенка соскрестись со своей кровати в половину шестого утра я была просто не в силах. Посему мой фитнес подвиг на этом пока и закончился.

Но верю, что все еще впереди.

На весах кстати 56,1.

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

of_many_faces, Солидарна.Там от мышц только название остаётся...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да при 47 кг, откуда взяться рельефу. Кожа да кости, так что на мышцы стоит прибавить 2-3 кило и стремиться к красивому, здоровому телу.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня 162, но вес 51  - это пограничный при котором кд хоть как-то ходят,если вешу меньше то все...можно помахать им рукой

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Послать личное сообщение

Sonechka, Мне уже в 50 очень трудно жилось. Жизнедеятельность внутренняя и активность буквально замедлялись. В 47 скорее всего я бы, как организм существовать пересталаsmile К тому же у меня кость широкая...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Braight

LediDiana, рост 160.

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, какой рост?

Это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери!-сказал Винни Пух
Нет, это всё потому, что кто-то слишком много ест!-строго ответил кролик
Дом id=34765 заходите-двери широкие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тук-тук, а я к тебе=) Скажи пожалуйста, а какой у тебя рост, что те комфортно в 47 кг? Я когда сток весила, уже без кд бегала=(

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Если у вас есть объект, вызывающий постоянное раздражение, то это означает, что вы идеализируете этот объект, придаете ему избыточное значение.  Т.е. вы знаете, каким он должен быть. А он не такой, поэтому вы им недовольны." Свияш Александр.Читаю его книгу. мне очень нравится, похоже на Синельникова.

Сегодня проснулась с мыслью - просто умру, если не позанимаюсь! так тело наскучалось по тренировкам. правда утром времени мало, позанималась с Дебби опять 25 минут. Надо вставать в 5.30 и полноценно заниматься!

Вес 56,5 утром.

Да, еще забыла написать про объемы свои. вот их то я и хочу вернуть. Талия у меня бьла 58, бедра 82 (ну щас бы хотела 85-86, меньше не стоит))) И главное - нога в самом широком месте  - 47 см! вот так хочу! Вечером измерю сегодняшние объемы.

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

incanite, о да, мне было очень легко! но конечно для меня это мало, кости тяжелые..так что 48-50 в самый раз!

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Sonechka, 47? Тебе комфортно в этом весе было?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

incanite, у меня сразу все в эти места и уходит, талия особо не страдает) я несколько раз достигала своих целей, минимальный вес был 47 кг. но вот удержать его не удалось...надо учиться жить так, чтобы вес держался))) ты как добиваешься целей?

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, спасибо! я настроена серьезно на этот который уже раз!)

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. У нас с тобой аналогичные проблемы. Мой ужасsmile Ноги и попа, а точнее их отсутствие. Потому как всё скрывает на пятой точки целлюлит...И все твои четыре цели ооочень поддерживаю=) Вот, вот добиться желаемого веса мне достаточно легко, но только жить в нём, в достигнутом весе ни как не удаётся. А видь раньше было иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sonechka, удачи тебе в твоих начинаниях))) у тебя обязательно будет подтянутая попа и шикарный пресс_просто для этого нужно приложить массу усилий))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chernesha, спасибо тебе, первый посетитель моего дневничка!smile

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, начинаю я с 57 кг...это просто ужасно, учитывая, что еще в декабре было 52! Надо возвращаться и снова заниматься...

Итак, мои цели:

1. пресс кубиками

2. растяжка до шпагата

3. отсутствие целлюлита на задней поверхности бедра.

4 красивая подтянутая попа.

средства достижения целей: больше белков меньше углеводов, занятия каждый день (сегодня утром занималась с дебби 25 минут), растяжка. Пока так, чтобы пыл не спугнуть. Постепенно увеличу нагрузку, может даже вернусь к Ножкам мирового стандарта...если силы воли хватит...

а начинаю я вот с этого ужаса...

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи! У тебя все обязательно получится!

Надо метить выше цели, чтобы попасть в цель!
Просто Мария, 25 лет,рост - 170
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В который раз начинаю. Теперь буду следить за собой особо тщательно. Несколько раз я добивалась желаемого с таким трудом и потом снова этого лишалась и возвращалась с чего начинала. Самое трудное для меня не добиться цели, а удержать достигнутое, находиться в гармонии  со своим телом.

Сегодня начала с самого простого - 20 минут занятие с Дебби Сиберс, старт ит ап. Немного бодифлеккса. Массаж проблемных зон, коими у меня являются бедра и ягодицы, жир на которые так и липнет, образовывая ужасные "уши" по бокам.

Мне 29. Рост 160. Ну и где мои 50 кг и рельеф?
Солнышку-дочке 5 лет.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.