Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
У меня будет минус 40. Кто со мной - жду!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгешенька пишет 30.05.2012 в 08:04 (ссылка):

Prema,

доброго дня,

в начале дневничка Вы рассчитывали девочкам Ккал и БЖУ, можно и мне рассчитать

возраст 37, вес 87, какие еще данные нужны?

Можешь сама рассчитать, вот ссылочка. Может,  ещё кому пригодится!

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari пишет 30.05.2012 в 15:16 (ссылка):

Привет, девочки!

Работы валом. Едем на фестиваль в Кишинев и проблемы в таможне. Я там поселилась практически. Времени нет совсем. Вторые сутки на ногах, вообще спать не ложилась. Голова болит, надеюсь завтра отправлю груз и отдохну.

Я каждый день взвешиваюсь с утра, но не запоминаю. Вот сейчас вечером взвесилась и записала. Сегодня вечром я 105, 5. Утром наверное будет меньше грамм на 300. 

До цели 2 дня и 500 (вечерних грамм)!

Молодчинкаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Работы валом. Едем на фестиваль в Кишинев и проблемы в таможне. Я там поселилась практически. Времени нет совсем. Вторые сутки на ногах, вообще спать не ложилась. Голова болит, надеюсь завтра отправлю груз и отдохну.

Я каждый день взвешиваюсь с утра, но не запоминаю. Вот сейчас вечером взвесилась и записала. Сегодня вечром я 105, 5. Утром наверное будет меньше грамм на 300. 

До цели 2 дня и 500 (вечерних грамм)!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариш! Куда ты пропала???

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгешенька пишет 30.05.2012 в 07:04 (ссылка):

Prema,

доброго дня,

в начале дневничка Вы рассчитывали девочкам Ккал и БЖУ, можно и мне рассчитать

возраст 37, вес 87, какие еще данные нужны?

рост, вес и возраст

 

ндя... а я болею, нос отёк и горло есегодня тоже. +200 Хех...и на работу надо. Похолодало

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где наша Romari???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня с утреца 91.7smilePrema-буду тебя догонять))))

ссылка

Послать личное сообщение

Prema,

доброго дня,

в начале дневничка Вы рассчитывали девочкам Ккал и БЖУ, можно и мне рассчитать

возраст 37, вес 87, какие еще данные нужны?

Цель -25кг
22.03.2013 вес 86.0
дневник /community/post.php?topic_id=41915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, привет!

Ты - молодец,  уже утилизировала 8,6 кг!!!

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соль - белая смерть smile

 а у меня закончились КД 

вес 88.4 утром был. за КД -1000 пока. 

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

92.4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто у меня вода стоит после сленнького)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265 пишет 28.05.2012 в 21:56 (ссылка):

Так я э на свадьбе 3 дня была))боюсь весов

а ты не бойся, они не кусаютсяsmile, а даж если откусят немного, так оно на пользу.

Хотя... может вообще не взвешивайся...?. стрессу будет меньше

Факты ничего не меняют, а поступать как страус не в полне разумно

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 28.05.2012 в 21:57 (ссылка):

а сама чего не пишешь? :)

Приветик :)

Я простыла...КД...одно хорошо, завтра на работу не

Попровляйся скорее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я э на свадьбе 3 дня была))боюсь весов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сама чего не пишешь? :)

Приветик :)

Я простыла...КД...одно хорошо, завтра на работу не надо...

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И куда вспе пропали?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

потому что это быстрые и пустые углеводы,  оч быстро захочется есть, они вызывают быстрый подъём и быстрое опускание сахара, что в итоге приводит к снижению метаболизма, сахар хорош в крайних случаях

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 24.05.2012 в 08:04 (ссылка):

Ираида77 пишет 24.05.2012 в 06:29 (ссылка):

Привет, девочки!!!smile

Kris3265 пишет 23.05.2012 в 21:59 (ссылка):


Всего:  

2091
157
110
77

Мне  посоветовали углеводы зефиром добирать: в нём ни жиров, ни белков. Теперь никаких проблем с углеводами...

очень даже не хороший совет, сахар - пустые углвод, лучше кашу и фрукты добавить к рациону

Совет нормальный: бывает, не лезут каши и фрукты, тогда почему нет?

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari, давно уже хотела спросить. Когда ты покупала велосипед, тебя не смущал свой вес и, так сказать, прочность велосипеда. Просто я по этому поводу весь интернет перевернула и ни одного консультанта измучила, но до сих пор при езде ужасно боюсь, что для моего стального коня я не подъемный груз. Поделись своими соображениями на этот счет!

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 27 лет.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура все проснулильsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ираида77 пишет 24.05.2012 в 06:29 (ссылка):

Привет, девочки!!!smile

Kris3265 пишет 23.05.2012 в 21:59 (ссылка):


Всего:  

2091
157
110
77

Мне  посоветовали углеводы зефиром добирать: в нём ни жиров, ни белков. Теперь никаких проблем с углеводами...

очень даже не хороший совет, сахар - пустые углвод, лучше кашу и фрукты добавить к рациону

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265 пишет 24.05.2012 в 07:00 (ссылка):

Доброе утро девчонки))как ни странно у меня отвес --100 гр. Я в шокеsmile.Видно огранизму не хватало жирика для счастьяsmile

Приветик :)

Отвесики разне бывают ;)

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девчонки))как ни странно у меня отвес --100 гр. Я в шокеsmile.Видно огранизму не хватало жирика для счастьяsmile А жирки то я набрала вчера за счет запеченной в духовке снинины с грибами и сыром. У мужа был деловой обед.Ну не смогла не удержаться что б не попробоватьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!!!smile

Kris3265 пишет 23.05.2012 в 21:59 (ссылка):


Всего:  

2091
157
110
77

Мне  посоветовали углеводы зефиром добирать: в нём ни жиров, ни белков. Теперь никаких проблем с углеводами...

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

свежие овощи и фрукты тебе в помощь, маслинки, оливки, грибочки, нежирное мясо, картошка, но без жиров, лучше без неё, маринованные огурчики-помидорчики, хлеба тоже не стоит. 

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))))))блин так еще в пятницу на свадьбуи в субботу и в воскресенье((((как ся держать в руках???там то на глаз тяжеловато будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ндя... такое ощущение, что ты в основном жир ложками кушаешь, белков оч мало и углеводов недобор, плохо, плохживётся твоим мышцам..., а жирам наоборот 

 

Исправляйсяsmile

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас ужасsmile жиров перебрала(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ



Всего:  



2091
157
110
77


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) 

Предлагай тему...хотя...лучше в твоём дневничке ;)

 а можем вообще в аську или скайп перейти, если есть желание поболтать :)

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чет как то тихо))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки!

Я не потерялась, и не в зажоре. Завтра закрытие и у меня куча работы. надеюсь послезавтра я вернусь в привычное русло, а пока я в процессе работы.

Сорри!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema, а я и не гонюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка_6140

может ты активность не задала и он у тебя посчитал при полном покое?

хотя странный у тебя результат.


Kris3265, ты не гонись за экстримом, а то похудеешь на мышцы и добавишь жирка, при всей потере веса.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как то так))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поддержание веса: 
2330 калорий в день
Похудение: 
1864 калорий в день
Экстремальное похудение: 
1619 калорий в день

7-ми дневный зигзагообразный цикл

 

  Экстрим. похудение Похудение Поддержание веса понедельник 1620 1864 2330 вторник 1620 1620 1864 среда 1944 2237 2796 четверг 1620 1864 2330 пятница 1620 1678 2097 суббота 1782 2051 2563 воскресенье 1620 1864 2330

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                              Экстрим. похудение      Похудение           Поддержание веса
понедельник                     1884                       1884                           1887
вторник                              1884                      1884                           1884
среда                                   2260                     2260                           2265 
четверг                                1884                     1884                          1887
пятница                               1884                     1884                          1884
суббота                                 2072                    2072                          2076
воскресенье                          1884                    1884                          1887

То ли я что-то не так сделала, то ли калькулятор загнал( результаты одинаковые на всех этапах, сомневаюсь, что так может быть... Делал еще кто-нить?

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265 пишет 21.05.2012 в 20:15 (ссылка):

Почитала про систему минус фунт.Задумалась)))мот попробовать?

волокиты много, но у меня на повышении калорий вес хорошо шёл. Можно питаться по зигзагу http://www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика