|
|
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
19.5.2012 14:12
|
Prema, я в Ратомке живу))думаю до Минска пешком это перебор. А ты каком районе??? думаю встретиться не проблема.
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
19.5.2012 13:41
|
Kris3265, а ты в каком районе живёшь? Может на устраивать пешие прогулки по городу вмесе, по вечерам и выходным? Давно ищу компанию и по весу мы оч близки :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
19.5.2012 13:39
|
Romari,
ну, отвеса может и нет, яблоко то не бось ещё не вышло... но вообще это нормально если поздно есть, так бывает, завтра будет отвес, как у меня сегодня, вместо 200гр - 300
Яблоки бывают разные, те что послаще лучше избегать поздно есть, вечером лучше свежие овощи, типа тех, что я написала в предыдущем сообщении, ну или белковое, типа кефира или творога... ну.... ты это знаешь
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
19.5.2012 13:36
|
Kris3265,
да, я минчанка :)
А ты зря на весы то не пошла, у некоторых бывают и отвесы после повышения калорий, смотря чем и когда перебрала, что после делала :)
Грызи капусту, салат и огурцы, и иже с ними, от них особо не поправишься :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
19.5.2012 12:29
|
У меня перед КД, наоборт, есть не хочется.
У меня за окном дождь, такая препротивнейшая погода. Хочется спать и ничего не делать.
Может так и поступить
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
19.5.2012 11:48
|
Prema, Блин так ты то же минчанка))
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
19.5.2012 11:47
|
Да и скоро кд грядут. Начинаю хотеть есть ,но держусь из всех сил.
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
19.5.2012 11:40
|
А я вчера ходила в гости.Ну и перебрала 250 ккал.А сегодня на девишник.Сення с утра да же на весы не вставала--страшно
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
19.5.2012 10:17
|
Сегодня отвеса нет, и я знаю почему. Вчера вечером, после работы ( день был еще труднее предыдущего), директор уезжает и мне нужно было решить последние вопросы, принять все ит.д.) от усталости так захотелось яблока и я его почти перед сном сьела. Большущее яблоко 300 гр. Когда доела, поняла что лопну. Кошмар, меня даже тошнило. Вот это яблочко и было лишним. Болше никаких яблок вечером. Лучше рыбки кусочек или грейпфрут.
Prema, Корм гранулами, посмотрю в другой аптеке может будет какой ты посоветовала.
Как у вас дела. Как-то тихо стало.
У меня всё прекрасно! Работы много, но она мне по плечу. И эту стену я не стала обходить, я сделала ее ступенькой!
Всем прекрасного выходного, а я пошлепала на работу. Сегодня дождь, так что я на машине.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
18.5.2012 17:31
|
так это наверное типа клетчатки, в виде порошка, да?
Я клетчатку купила, но как-то не впечатлилась
Есть другие отруби типа хрустящих кусочков - сухой корм, я так и называю, оч похож чем-то на собачий или кошачий, только не цвктной и цвет с формой ... ну, всё таки для людей :))))))
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
18.5.2012 17:05
|
По жирам уложилась. Очень сыру хотелось. А отруби в аптеке возле работы были такие и еще со свеклой, капуста порадовала меня больше.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
18.5.2012 10:38
|
завтрак нормальный, только с жирами ты не перебарщила? Если уладываешься, то одобряю :)хотя я бы добавила фрукт типа груши, яблока или апельсина, или коубники, черешни, если есть свежие.
А чего-нить из указанного убрала бы, но это я :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
18.5.2012 10:34
|
дак ты невкусные купила, и да их рекомендуют с жидкостями принимать, но вот на счёт запоров... тамже 40% клетчатки, которая как раз препятствует запорам и ячистит кишечник, странные у вас ортруби, купи те, что я писала, они вкусные ДИЕТМАРКА с морковкой и луком, пшеничные, говорят бородинские ржаные тож вкусные.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
18.5.2012 10:25
|
У меня сегодня отвес только 100 грамм. Ну хоть так.
Прочла на упаковке, что отруби вызывают запор, напряглась. Мне бы не хотелось такого действия! Отруби взяла с морской капустой, они горчат. Еще купила антицеллюлитный крем в оранжевой упаковке Фитнес линия. Меня не впечатлил. Пока рано говорить помогает или нет, через неделю отпишусь.
А детям можно отруби. На упаковке написано что до 14 лет нельзя!
Сегодня поздно проснулась, массаж вчера затянулся. Поэтому на работу вместо велосипеда поехала на машине.
Завтрак
Гречка отварная - 130 гр
Тефтелька (смешанный фарш) тушеная в томатном соусе - 30 гр
слайс - 10 гр
сыр российский 40 гр
Отруби - 10 гр
кофе черный - большая кружка
Итого 374 кк
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
18.5.2012 1:25
|
А мне ДИЕТМАРКА с луком и морковкой очень даже, и моей знакомой понравились, а с сыром или кефирчиком вообще сказка.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
17.5.2012 22:12
|
А мне нравяться ржаные отруби с кефирчиком обезжиренным)нямка . И сынулька мой их любит. Недавно ездил к бабушке так земучал ее--дай грит труби и точечкаюМама звонит говорит не пойму чего дете хочет
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
17.5.2012 21:16
|
А у меня завтрак с легким ланчем вмечта тянет на 1000-1100 ккал. Обед на 500-600 и ужин на 200-300
Перекусами не страдаю пока)) И в полне комфортно себя чувствую.
А отруби фи! Мне не понравились.. Я пока только втягиваюсь вообще стараюсь не делать никаких резких или неприятных действия постройнетельных не предпринимать... Но у меня есть подружка, которая их хрумкает с аппетитом не худеючи,а так, для удовольствия. Так что каждому свое))
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Elster
Diet-Баллов: 628
Сообщений: 16
17.5.2012 20:26
|
Romari пишет 17.05.2012 в 20:06 (ссылка):
Рrema, я купила отруби, мда, не очень, но съедобно.
я чет боюсь их... Попалось мне на глаза предостережение о том, что в отрубях огромная концентрация пестицидов. Поэтому, кроме запоров (при малом количестве воды), их употребление в пищу чревато еще и отравлениями. И, вообще, увлечение отрубями скорее дань моде, чем действительно здоровое питание.
Были бы они вкусные, может и внимания не обратила бы. А так сложилось одно к одному, я и не насилую себя
сорока Наталья
38 лет, 164см, 96кг
в начале пути.
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 20:06
|
Prema, я купила отруби, мда, не очень, но съедобно.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 20:05
|
Kris3265, Умница! Поздравляю.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
17.5.2012 19:55
|
А у меня сегодня 90.5))
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 14:36
|
Prema,
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
17.5.2012 14:22
|
НА ЗДОРОВЬЕ
некоторых это раздражает
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 13:30
|
Prema, и спс за контроль. Это стимулирует:)
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 13:30
|
Prema, поробую сегодня спланировать питание на неделюи купить все необходимые продукты.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
17.5.2012 13:11
|
ну...600 мот и перебор, но 400-450 думаю в самый раз для утра
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 12:48
|
Prema, Блин, у меня только дома получается с утра наесть 600 кк.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 12:45
|
Сегодня пойду куплю отруби- попробую.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 12:44
|
Сегодня секретарь приболела, я не стала ее мучить, а сама когда делаю кашу вся микроволновка в каше. Поэтому обошлась без моей любимой овсянки.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
17.5.2012 12:40
|
завтрак должен быть самым калорийным :) ну, или почти самым калорийным :)
так... а где каша, где цельные злаки?
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 12:37
|
Отчет сегодня
Завтрак: половина болгарского перца, кусочек черного хлеба, 30 грамм карбонада говяжьего и 30 карботада свиного, салат из моркови
Итого: 198 кк
Обед: Рыба горбуша в духовке 130гр, салат из капусты, салат сельдь под шубой и чай с лимоном и сахаром
Итого:410 кк
Всего обед и завтрак 599.
И еще с задержкой в 2 дня начались КД.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
sokol-06
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 474
Город: Санкт-Петербург
17.5.2012 9:31
|
Romari, ты очень симпатичная!!!!!!!!!!! И у тебя отличный сынок!
АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 27 лет.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41061
|
MashaSt
Diet-Баллов: 2254
Сообщений: 97
17.5.2012 7:27
|
Живите - Здесь и Сейчас! ;0) Завтра не существует. я проверял. просыпаешься – и опять Сегодня...
Не ждите, когда окончите университет, когда захотите вернуться туда, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую ты можешь совершить- это думать,что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни... (с)
Romari, доброе утро :) ИЗвини что я без стука сразу с многобукаф.. Просто захотелось сказать тебе что всё будет хорошо. Рано или поздно. Так или иначе.
отправная точка 125
сейчас 111
А будет меньше.
-----------
Feel Good Inc.
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
17.5.2012 6:19
|
У меня сегодня отвес 600 грамм. Вот это я поволновалась!
Про вчерашнее отпишусь позже. Сейчас надо срочно сделать работу.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
16.5.2012 21:45
|
Romari, гони ты такого мужа пинками куда по дальше. Это ж как надо себя не любить и не уважать, что бы с таки жить?
Исправляйся, у тебя всё получится, ты и умница, и красавица, нафига тебе это чмо? Может он в койке там супер-пупер, что ты ему всё спускаешь?
Зх...
лучше голодать, чем что попало есть
и лучше быть одной, чем с таким( кем попало)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
16.5.2012 21:32
|
Катюш, мне сегодня девочка знакомая отличную фразу сказала. Когда он уйдет, если ему нужна семья и он примет отвественность, он придет и придет на твои условия - отлично, если уйдет и уйдет с концами - ну значит все правильно, значит ему вы не нужны и тем лучше, что все закончилось. Тоесть результат будет или такой или такой, но он БУДЕТ. А это мне кажется самое важное.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
16.5.2012 21:23
|
Ой, какая ты лапушечка в халатике! Очень приятное личико!
Сынулик на тебя похож)))
Держись, мать! Нафик такую заботу о тебе... Прочитала, в шоке вообще... Не столько от самого факта вчерашнего, сколько от остаольного по жизни. У моей подруги была примерно такая же ситуация, она приходила ко мне, рыдала, я бесилась и уговаривала ее послать этого придурка. В итоге спустя лет пять она так и сделала. Год пребывала в черной депрессии (что неконструктивно, по моему, но у всех свои внутренние возможности...), а потом познакомилась с замечательным человеком и теперь совершенно счастлива. И ребенок ее счастлив и спокоемн, ему больше не приходится лицезреть пьяного папашку, ссоры родителей и заплаканную маму. Маму носят на руках, ребзю любят и балуют. Так что я уверена, что полюбому все закончится хорошо, как бы оно не закончилось.
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
16.5.2012 20:46
|
Приветик :)
Девочки вы читали книжку ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ?
Рекомендую. Там 16 страниц, оч полезных
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/statii_pit/filatov-jir1.htm
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Romari
Diet-Баллов: 961
Сообщений: 95
16.5.2012 20:34
|
Kris3265, Кофту в студию не могу. Постирала вечером, сушится:)
Volhap, Спасибо. Иза улыбку и за сынулю. Он на меня похож, только длинненький (или в мужа или в моего отца) и глазки у него смородины, это точно мужнино.
Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
|
Volhap
Diet-Баллов: 7318
Сообщений: 311
16.5.2012 20:30
|
Romari, с такой улыбкой даже всё равно, какой у тебя вес :) И сынуля - красавец!
Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72
|