Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
У меня будет минус 40. Кто со мной - жду!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати кофту в студию)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лет 30 бы дала)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265, Ой, вопросик, если ты еще не смотрела сколько мне лет. На сколько я выгляжу????

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Халат весит 1900, я замеряла и я правда в нем корова:), милая такая телка:)

В новой черной кофте с бооооооольшущим вырезом я прям красотуля

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К себе всегда критично относишся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265, Ну, я не слепая:)

Странно, настроение норм, может затишье перед бурей. Муж еще не приходил, сумка с вещами в коридоре.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крепись. А в халате такая ничего не наговаривай на себя)))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я 3 года назад

А это мой сынок

http:/

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, я в халате такая толстая:)

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сфотографировалась, правда на телефон, чтоб вы знали с кем имеете дело:)

Это я сегодня

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap пишет 16.05.2012 в 15:56 (ссылка):

Romari, держись! Как говориться, всё, что ни делается, - к лучшему. Надеюсь, что и это в твоей жизни будет к лучшему.

Ты и так уже очень сильная. Ты справишься.

П.С. Пару лет назад я тоже приняла вот такое сложное решение. Ни разу с тех пор не пожалела.

Спасибо! Я, надеюсь, тоже не пожалеть о своем решении!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки!

Мне очень повезло в жизни, я встречала много хороший людей! У меня есть друзья. И мои друзья, я никогда и ни в чем не была так уверена, поддержат меня ВСЕГДА. Даже если я буду тысячу раз не права, даже если все будет против, они будут рядом. Теперь у меня еще есть вы! И я очень вам благодарна за ваши теплые слова.

 

sokol-06, Лена, рада знакомству и жду тебя в гости с победами и поражениями, радостями и горестями, просто такую какая ты есть:)

 

Кошка_Лу, Катенька, спасибо тебе дорогая. Вообще все на Дионе началось с тебя. И ты теперь в ответе за меня, которую приручила:), твоя идея завести мне дневник оказалась очень и очень!

 

Elster, Спасибки за кулачки от Натальи, каждый кулачок - это еще один грамм счастья в моей жизни.

Муж натворил еще давным- давно и все описывать пока нет сил, а выдернутое событие из контекста не объяснит ситуацию. Но если в кратце: я просила его не общаться с человеком, который лезет в мою жизнь, он мне соврал с кем он,  и пил с этим человеком всю ночь, наплевав на меня. Более того, я звонила ему несколько раз и каждый раз он долго не брал трубку, затем отвечал мне в такой тишине, что я поняла он выходил из комнаты. Тоесть он понимал, что я услышу голос, значит знал, что мне это не понравиться, и как я отреагирую на этот его праздник жизни и он все равно так поступил. Он не дорожит отношениями, он не со мной, а против меня. Он дает повод считать окружающим и самое главное, этому человеку, что я ему не нужна. Он подогревает и без того, нашу сложную семейную жизнь.

Я очень долго терпела: все его ночные гуляния, он приходит в 12, в 1 или 2 ночи, спит, ест и за комп, или на работу ( у него свободный график). И когда мы ссоримся он поступает "истинно по-мужски" например может забрать мою карту и снять с нее все деньги и пропить ( я же его расстроила), или  я беру подработку, пашу 2 недели, чтобы сходить куда-нибудь в крутой ресторан с ним, а он после ссоры забирает деньги и пропивает с друзьями и потом ведет себя как будто так и надо.

Но, это мелочи, по сравнению с самым главным - он не уделяет внимание ни мне ни ребенку и я устала делать вид, что все хорошо!

Потому что у меня и так все будет хорошо БЕЗ НЕГО!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Послать личное сообщение

sokol-06 пишет 16.05.2012 в 13:47 (ссылка):

В общем меня зовут Лена, мне 26. И теперь у тебя точно есть еще одно сердце, которое болит за твое благополучие!

И от сороки Натальи кулачки в твою поддержку.smile

 

Romari пишет 16.05.2012 в 09:50 (ссылка):

Второй месяц моей дитеты начался с такого жесточайшего разочарования.А я то поверила, что все начало меняться.

Ну, если посмотреть со стороны, то это тоже перемена...

А можно полюбопытствовать, что такого натворил мужsmile

сорока Наталья
38 лет, 164см, 96кг
в начале пути.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй Romari!

Я тут набрела в твой дневник и с таким воодушевлением его прочитала. Каждое твое сообщение отдавалась у меня в голове, что какая же ты счастливая!! Но последняя твоя запись.... У меня просто нет слов! Я не понимаю мужчин. В принципе. И никогда не понимала. Но один вопрос: как мужчина может портить отношения, когда на его глазах женщина решается на такой сложный путь к красоте! Ведь это все и для него тоже делается. Когда-то я читала подобную истории на Дионе, в ней девушка похудев на 20 кг постоянно находилась в конфликте с мужем! Точнее он вдруг переставал с ней говорить! Мне кажется, что в такой ситуации у мужчине должно обострятся чувству любви и заботы к жене, ему нужно на руках свою женщину носить..... Не ценят они это почему-то!?

Пришла, чтоб познакомится с тобой и подружиться, а с такого длинного сообщения начинаю!

В общем меня зовут Лена, мне 26. И теперь у тебя точно есть еще одно сердце, которое болит за твое благополучие!

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 27 лет.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин... даже не знаю что сказать... Хоття знаю, конечно, но все что я могу сказать, ты и сама без меня знаешь. Все пройдет. Сейчас тяжело, но ты сильная, а с каждым днем будешь становиться не только сильнее, но и красивее, и свободнее. Все будет хорошо. Все в любом случае к лчшему! Держись! Только вот алкоголь... Не стОит, опасное это успокоительное... Лучше займи себя чем-то по настоящему для тебя интересным.

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari, держись! Как говориться, всё, что ни делается, - к лучшему. Надеюсь, что и это в твоей жизни будет к лучшему.

Ты и так уже очень сильная. Ты справишься.

П.С. Пару лет назад я тоже приняла вот такое сложное решение. Ни разу с тех пор не пожалела.

Ольга, 39 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2012) -- 88 -- 80 -- 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро, не знаю доброе или нет, но оно наступило!

Всем привет!

Сегодня не спала всю ночь. Наверное поэтому отвес 100 грамм. Муж не ночевал дома и я не могла уснуть. 

Утром я узнала, что он меня предал. Это я не в смысле измены или чего-то там еще. А на самом деле предал, как предают - подло, лживо и унизительно.  Я честное слово себе давала, что это будет последний раз. И потом я соберу ему вещи и каждый будет жить как хочет. И как бы мне не было сложно, тяжело и больно, я выполню то, что решила. Сегодня вечером я буду собирать ему вещи. Это не спонтанное решение, это обдуманный поступок в течение 3 лет. Я не хочу так жить, могу, но не хочу.

Второй месяц моей дитеты начался с такого жесточайшего разочарования.А я то поверила, что все начало меняться. 

Утром на работе выпила рюмку водки, стало легче. Наверное всю неделю буду выпивать, не сильно но буду. Иначе не справлюсь, начну жалеть о содеянном.

Вот так, девочки. Хорошо, что у меня появились вы!

Это меня не убило, значит сделает сильнее!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari пишет 15.05.2012 в 17:51 (ссылка):

Prema, в том то все и дело, что я не голодаю. Но мучное и сладкое не ем. А вот мясо ем. Мне соя совсем не нравиться. Я очень рыбу люблю. Любую причем. Пока я не чувствую усталости или голода. Если хочу есть пью. Если и после этого хочу - ем:). Стараюсь так. Просто есть надо меньше. Мне это не в тягость и я думала без сладкого не смогу, но оказалось это вообще не проблема. Ягоды и фрукты прекрасно мне заменяют сладости.

я - лактовегетарианка, мне в принципе и соевое мясо не нужно, но белки...эх...

Главное что бы организму всего хватало, а сытость бывает и обманчивой... я вот три дня голодала, на третий день, было ощущение что я никогда не ела и мне этого не нужно, естественно голода я уже не испытывала, организм адаптировался, замедлил обмен, начал питатся мышцами и прочими тканями, которые не важны для жизни.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema, в том то все и дело, что я не голодаю. Но мучное и сладкое не ем. А вот мясо ем. Мне соя совсем не нравиться. Я очень рыбу люблю. Любую причем. Пока я не чувствую усталости или голода. Если хочу есть пью. Если и после этого хочу - ем:). Стараюсь так. Просто есть надо меньше. Мне это не в тягость и я думала без сладкого не смогу, но оказалось это вообще не проблема. Ягоды и фрукты прекрасно мне заменяют сладости.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты конечно можешь худеть иначе, просто мой прошлый опыт меня не устроил, да и думаю до 100 я дошла не без того самого быстрого похудения с изрядным урезанием еды, считай в проголодь , правда мне нормально быдо, желудок постепенно уменьшился и много не нужно было, но... это желудку, а организм в целом страдал.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

объёмы - это хорошо, главное, что бы не через мышцы уходили, а через жир

если ты долго не ешь , то это расценивается организмом как голод, метаболизм замедляется, жиры экономятся складируются, а мышцы в расход из-за своей транжиристости по части не достающей энергии.  ДЛЯ СИГНАЛА ТРЕВОГИ НУЖНО ВСЕГО ТО часа 4-4,5 без еды и процесс запускается. А голод  - это сигнал бедствия :)

Я утром вообще не готовлю, правда взвешиваю, а это можно и с вечера сделать. кофе с молоком, горсть кедровых орешков, 30гр сыра, 10-20гр отрубей, пару пряников(да, я такая) и фрукт. 

Ланч протеиновый коктель, 10-20 отрубей, 6 миндалинок

 а обед приходится готовить гречка, соевое мясо, овощи и апельсин

полдник опять сборный творог, кефир, фрукт, томатный сок

ужин протеиновый коктель

и на ночь кефир или творог...

да, я лентяйка, готовлю только себе и только один раз в день.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema, у меня завал на работе, прихожу поздно и не успеваю толком что-нибудь приготовить, поэтому так получилось. Я еще не ужинала, не хочу. Надо поесть или будет сильный недобор.

Как тебе см ушедшие? Икры мне кажется подкачались. Ноги вверху точно, приятно напрягать мышцы:)

Я от шеи в шоке, вот уж не думала про этот 1 см.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Итого 622 калории

Вместе с завтраком 766 калорий

завтрак выходит меньше 150ккал, слишком огромная разбежка с обедом

 

Romari, поздравляю с успехом, в норме можно худеть на 1-1,5 кг в неделю, кажись ты уложилась ;)

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ровно за месяц я похудела на 5 кг 600 грамм

Талия уменьшилась на 5 см (была 105 стала 100)

Бедра уменьшились на 4 см ( были 123 стали 119)

Шея уменьшилась на 1 см (была 41 стала 40)

Руки как были так и есть (39 см)

Икороножная мышца какая была такая и есть (47 см)

Верхняя часть ноги замерять начала позднее, только на прошлой неедели. Вообщем за неделю меньше на 1 см ( было 79 стало 78)

Грудь ( тут все сложно, я как-то напутала и теперь не могу разобраться) Сама грудь не уменьшилась (по бюстгальтеру видно), а вот обьем в спине ушел (блузки не из тянущегося материала висят)

Итог: за месяц в целом ушло 11 см (не считая грудь)

Питание превышала только по жирам, но бывало что и не добирала кк, но старалась придерживаться.

Меня устраивает результат и то, что я не напрягаюсь. Не выматываю себя. Вобщем я рада менять свою жизнь!

 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema, Там в завтраке еще каша овсяная:)

А обед..:) так получилось

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтрак как-то маловат, а обед ну оч большой
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки!

После обеда кажется что живот лопнет. Жду КД и еще вчера не ходила в туалет, вот его надуло. Как неприятно.

Обед:

2 тефтельки 150гр

капуста тушеная 120

салат из морской капусты 70 гр

пол яйца вареного

салат из зеленых овощей и моркови 70 гр

Чай зеленый без сахара

Итого 622 калории

Вместе с завтраком 766 калорий

 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошего тебе дня!

Поздравляю с отвесом!! У меня тоже был с утра, правда маленький, всего 100 грамм, но приятно!

А ходьбу посмотри. 1 миля отлично подходит для утренней зарядки или вместо разминки, 2 мили - это так, чтобы попробовать, или когда лень заниматься, а вот 3 мили и выше - это уже полноценная тренировка!

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!

Сегодня отвес 300 гр. И это, несмотря на поздний ужин. Оказывается сегодня (посмотрела по планировщику) 15 мая - месяц как я начала диету, поэтому вечером обстоятельный отчет.

Сегодня кое-как встала в 8:15, как обычно душ, сушка волос и поехала на велосипеде на работу, ехала интенсивненько 15 минут. 

Привела себя в порядок и слопада куринную котлету со слайсом, предусмотрительно пиготовленную вчера на завтрак, четверть помидора и четверть огурца. Секретарь готовит овсяную кашу, та что сегодня завтрак у меня как надо.

Пользуюсь вашими советами.smile

Prema, Ночью, обнаружила на твоей странице видео. Спать хотела безумно, но 2 передачи осилила. Очень интересно. Про белок на ночь очень запомнилось. Хочу попробовать. Спасибо за инфу.

Musyandra, Ходьбу не посмотрела, вспомнила только сегодня утром.

Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я)

Итак мое питание после обеда.

Полдник - яблоко 200гр.

Ужин две котлеты 300гр ( за счет водички они стали оч. большие (И как я их слопалаsmile) Огурец 100гр, помидо 150 и две слайсины 20 гр.

Итог полдник и ужин 887 кк.

Итого за день 1425кк, 158 углеводов, 48 жиров и 87 белков.

Спорт: утром в очень быстром темпе велосипед 3 км.

             в 8 вечера 2 км пешком (медленно с ребенком)

              в 9:30  вечера в очень быстром темпе велосипед 4 км

              в 10 вечера целый час просто каталась без напряга по грушевой аллее с мужем, целовались, я пела                    песни, как свидание:)

Вывод: День трудный, но результативный. Я в позитиве!

 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ночи доброй девочки!

Только пришла домой и потому ничего не писала. Насчет завтрака я абсолютно согласна. Но увы, сегодня день был бешенный, а у меня на работе кроме овсянки и ягод ничего не было. Поэтому такой скудный завтрак. Обычно он намного обильнее. Зато воды я сегодня выпила по-моему ведро. 

Ужинала поздно. Прибежала домой после работы, сегодня задержалась до 8. Никаких запасов полезной пищи. В итоге взяла 2 куриные котлеты и потушила без добавления масла. Сама не ожидала как вкусно получилось. Так вот 2 котлеты, пол огурца, пол помидора и 2 слайсины. Так обьелась. Мясо, дает мне столько энергии, удивительно. Все же с круп я вялая. Передохнула полчаса и пошли мы с мужем кататься на велосипедах. Надо отвлечься, через 15 мин допишу.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 14.05.2012 в 12:27 (ссылка):

завтракать нужно в течение часа после пробуждения, если конечно бережёшь свой обмен.
завтрак должен быть самым калорийным, ну или почти самым калорийным приёмом пищи, вы же ночью ничего не кушали и организм нуждается в подпитке.
обед вполне приличный

Абсолютно согласна! Кстати, читала, что чем раньше позавтракаешь - тем больше калорий организм за день израсходует, потому что раньше запустится, заработает. 

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтракать нужно в течение часа после пробуждения, если конечно бережёшь свой обмен.
завтрак должен быть самым калорийным, ну или почти самым калорийным приёмом пищи, вы же ночью ничего не кушали и организм нуждается в подпитке.
обед вполне приличный
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой сегодняшний день.

Встала в 7:45. Натощак стакан воды. Душ, сушка волос. Опять стакан воды. Потом поехала на работу на велосипеде. С хорошей скоростью 15 минут. На работе уложила волосы. Прочла письма и ответила на большинство. Затем 9:45 завтрак. Овсянка на воде я ягодами. ; ложки овсянки, 200 мл воды и 30 грамм замороженной клубники. Итог 140 кк. стакан воды.

Потом работала за компьютером.

14:00 обед.

Гречка 150 гр

Рыба в духовке 130 гр

салат из капусты 150 гр

Чай с лимоном и сахаром

Итог 400кк

Сейачс опять работаю за компом:)

 

 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик:)
Как отвесик?
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я работаю в театре, заместителем директора. Создаю режиссёрские экспликации, руковожу пресс-службой и зарабатываю деньги для театра посредством грантов и, наконец, открываю и закрываю сезон, юбилеи, капустники и другие творческие встречи, веду зрительские обсуждения, связываюсь с сильными мира сего:) Вот краткий перечень моих дел. Вести дневник я постараюсь подробнее, но... как времени будет хватать. У меня сейчас оч. большой загруз на работе.

Бадминтон я очень люблю. Только у нас ветренно и не всегда получается из-а погоды. Но очень тебя поддерживаю. Тем более, что кк он сжигает получше фитнеса. Ходьбу не пробовала. вечером дома гляну, потом отпишусь.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Марина, очень у тебя оживленно здесь, много интересной информации (спасибо, Prema ) нашла, хотя уже не первый день на Дионе.

Эх, мне бы своего вытянуть хотя бы в бадминтон поиграть...но у него работы очень многоsmile

Слушай, может начнешь уже писать планы на день, отчетики подробные? Это очень мотивирует и дисциплинирует, тем более, с такой группой поддержки, как у тебя. Скрины планировщика питания выкладывай. Кстати, ты не пробовала ходьбу с Лесли Сансон? Очень советую, мне нравится!

И еще - я тут упустила, извиняюсь много раз - а кем ты работаешь?

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я получаю от велосипеда необыкновенное удовольствие. Мы недавно катались вместе с мужем, играли в догонялки:) Весело! Груши зацвели у нас на аллее между домом и работой. Предложил вчера там покататься. Я в восторге! Главное, чтобы запал  не прошел. А то у него бывает(

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Romari
поздравляю с отвесиком :)
Велик - это хорошо :)

Ну, когда не хочется, да ещё и дисциплина хромает, тогда, да, дело дрянь и все усилия напрасны :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sv_1207, Конечно, давай с нами. Мы только рады. Чем больше народа - тем... веселее и разноообразнее!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика