|
|
|
|
|
|
 |
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
19.5.2012 11:44
|
Доброго всем дня:) Спешу поделиться с вами мини-достижениями)) Несмотря на выходной, я встала пораньше (без будильника причем), приготовила себе манной каши. Сначала я приготовила ее тяп-ляп, что она подгорела. Сварила заново, заправила медом. О, господи, как я подсела на мед! Хотя он каллорийный, но он такой вкусный, втопку сахар)) Съела вместо ланча банан, а на обед варю яйца. Я обычно их с соевым соусом ем, но он закончился, придется солью приправлять. Вечером куплю йогурта и успокоюсь на сегодня. |
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
18.5.2012 18:23
|
Итак, я поныла поныла, а теперь взяла себя в руки)) Расписала в ежедневнике дела на неделю вперед, сходила в тренажерку, даже за домашку села)) В общем у меня только две головные боли: курсач по менеджменту и расчетка по статистике)) А вообще, говорят, что у нас сессия чуть раньше, чем в прошлом году кончится, числа 15-16 наверное)) С одной стороны, конечно, новость приятная, поскорее домой приедешь, НО! это означает, что и экзамен по статистике тоже приближается!! А я в ней пока ни бе, ни ме)) Ну ничего, в прошлом году тервер освоила же, значит и статистика попрет!!
Вообще я сегодня умница, с утра овсянку на молоке с медом поела, а потом в течении дня все фрукты жевала)) Устроила фруктовый день, но появилось острое желание съесть огромный кусень мяса. Чувствую, что запахнет куриной грудкой))
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
17.5.2012 15:16
|
Привет всем))
Жаловаться - дело последнее, но у меня какая-то дезориентация( Пропустила тренировку вчера, сегодня теннис, да и вообще пары прогуляла, поела как свинюшка, домашку не сделала, в общем чувствую себя ничтожной(
Честно говоря, я иногда пропускаю тренажерку, потому что думаю, что вместо нее буду заниматься.. а на деле получается, что ни тем, ни другим не занималась( Как все успевать? Может поделитесь секретом? |
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
16.5.2012 15:08
|
kolbasella пишет 16.05.2012 в 14:12 (ссылка):
привеет!))
спасибо за картинкууу)) как раз подумываю над тем идти или не идти на тренировку))
Не надо думать - надо идти. Я вот тоже когда думаю и решаю идти, то после тренько очень рада, что пересилила себя и сделала ещё 1 шаг к красивой фигуре.
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
16.5.2012 14:12
|
привеет!))
спасибо за картинкууу)) как раз подумываю над тем идти или не идти на тренировку)) |
Tinte
Diet-Баллов: 5745
Сообщений: 340
16.5.2012 12:49
|
Привет! Вот тебе мотивация красивая))
Аня, 23 года. 171 см.
62 есть
58 хочу к июлю
55 хочу в идеале
Let the healing begin.
/community/post.php?topic_id=41884
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
13.5.2012 19:43
|
kolbasella пишет 12.05.2012 в 18:57 (ссылка):
Привет, Женя!) А как так получилось, что на 10 кило больше прежнего? Ты быстро вес сбрасывала? Просто пишут же в статьях, что если худеешь медленно, то и полнеть будешь медленно, а если быстрыми скачками, то вот и полнеть будешь скоропалительно((
Не могу сказать что бысто сбрасывала, скорее долго и мучительно. Для себя сделала вывод что похудеть это пол дела а вот удержать вес.... Плюс перешла на домашнюю работу, движения мало, а холодильник близко, вот и прилипло 10 кг;((( но дальше так жить нельзя!!!!!
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
13.5.2012 19:01
|
Сегодня был замечательный солнечный день. В Новосибирск пришло лето, 26 градусов тепла! Оттого я даже в магазин за продуктами вышла в футболке, джинсах и босоножках на высоченной платформе.
Проснулась я довольно поздно, в 10 утра. Натощак выпила стакан воды, а потом съела яблоко, сварила пшенную кашку. Я все никак не могу мед купить вместо сахара, он конечно полезный, но еще и, падла, дорогой! Как я уже писала, каши могу поглощать в немеренном количестве, по 500-600 грамм за один присест! До обеда я голода вообще не почувствовала, даже пить не хотелось. Потушила капусту и картошку с луком, опять же съела довольно много, грамм 600, не меньше. Затем вспомнила, что пить забываю. Через час после обеда выпила стакана 3, затем в полдник еще 3. Чувство голода вовсе не возникало. Поужинала огромного размера сырой морковкой! Чем же их пичкают, чтобы такими мутантами вырастить! Через полчаса еще один стакан воды, вот так и выполнила суточную норму)) Правда, с овощами и фруктами сегодня подкачала как-то, но в целом, думаю что неплохо))
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 19:29
|
ой, так приятно оказывается, когда даже такими маленькими победами над собой делишься)) вообще я решила, что буду и соседку контролировать, а то она похудеть то хочет, а за питанием не следит! а я все никак мужества ее отругать не могу набраться, а она наоборот говорит, чтоб я за нее взялась! |
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
12.5.2012 19:19
|
kolbasella пишет 12.05.2012 в 18:46 (ссылка):
а сейчас Даша тебя что сподвигло похудеть?))
даже не знаю. Увидела себя на последних фотографиях и поняла, что пора!! Иначе вообще можно не остановиться.
kolbasella пишет 12.05.2012 в 18:46 (ссылка):
сейчас вернулась из тц, по дороге туда подруга купила себе два глазированных сырка, аленку и колу, и все пыталась угостить, а я так сопротивлялась, слава богу не сдалась))
Молодец, что не сдалась.  Так держать!
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 18:57
|
Привет, Женя!) А как так получилось, что на 10 кило больше прежнего? Ты быстро вес сбрасывала? Просто пишут же в статьях, что если худеешь медленно, то и полнеть будешь медленно, а если быстрыми скачками, то вот и полнеть будешь скоропалительно(( |
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
12.5.2012 18:52
|
kolbasella пишет 12.05.2012 в 15:13 (ссылка):
вы, девочки, как на дион попали?)) сами нашли или посоветовал кто? расскажиите))
Привет!
Сайт нашла сама чисто случайно в поисках в интернете чудо методик. В первый приход весила 70 кг, похудев до 62 на радостях набрала вес но уже до 82;(((
Так что это второй мой приход на Дион
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 18:46
|
а сейчас Даша тебя что сподвигло похудеть?))
ууу, еще один человек отписался, иии)) спасибо, Ань)) ой, вот это смелость, я чет стесняюсь брать еду в контейнере, хотя..надо попробовать)) я сухофрукты и орешки тоже очень люблю, но как начинаю есть, так остановиться не могу, вкуусные же))
сейчас вернулась из тц, по дороге туда подруга купила себе два глазированных сырка, аленку и колу, и все пыталась угостить, а я так сопротивлялась, слава богу не сдалась)) а в тц мы с ней разминулись нечаянно, такое ноющее чувство возникло, вроде пришли вместе, а уйти пришлось одной, я без телефона была( |
Tinte
Diet-Баллов: 5745
Сообщений: 340
12.5.2012 17:13
|
Привет!
Начало уже положено - это здорово! Приятного тебе продолжения здорового похудения! 
Я когда училась, еду с собой брала в контейнерах. Готовила с вечера или утром, если успевала. Сначала все улыбались, косились, а потом, во-первых, привыкли меня с контейнерами видеть, а во-вторых, и я просто перестала зацикливаться на окружающих и мне стало абсолютно по барабану, что там говорят. Плюс так ты полностью контролируешь, что и сколько ты ешь. С работой такая же история. Брала все с собой в контейнерах. Перекусываю сухофруктами и орехами, их можно в простой йогурт без добавок кинуть . Хлебцы люблю, можно с кусочком сыра. Еще был у меня период, я отруби брала с собой. Они чем-то корм для попугаев напоминают))) Так у меня их все одногрупники расхватывали)))
kolbasella пишет 12.05.2012 в 15:13 (ссылка):
вы, девочки, как на дион попали?)) сами нашли или посоветовал кто? расскажиите))
Я давно нашла сайт сама. Прочитала чей-то восторженный отзыв не помню уже где. Сначала загорелась идеей. Мне нравилось постоянно заполнять все таблицы, но это мне также и быстро надоело. Я забросила это дело. Пришла снова и снова ушла. И так несколько раз. Вот сейчас собственно очередной подъем интереса)))
Аня, 23 года. 171 см.
62 есть
58 хочу к июлю
55 хочу в идеале
Let the healing begin.
/community/post.php?topic_id=41884
|
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
12.5.2012 16:37
|
kolbasella пишет 12.05.2012 в 15:13 (ссылка):
вы, девочки, как на дион попали?)) сами нашли или посоветовал кто? расскажиите))
Я сама попала. Нашла этот сайт уже давно. Только вот все как-то не получалось взяться за контроль питания. Иногда заполняла планировщик. Каллории переваливали за 2000. Я всё как-то откладывала этот процесс на завтра. Видимо не созрела тогда ещё для похудения. Мотивации маловато-то было.
kolbasella пишет 12.05.2012 в 15:11 (ссылка):
вообще очень озабочена проблемой перекусов, вроде фруктами не наедаешься, а булки нельзя( кто-то на форумах писал, что вообще как в Японии "бенто" с собой таскает!)
Да. Для студентов перекусы вообще проблема.  Очень много всяких булочек, пирожочков в универе продают. А чтобы попасть на полноценный обед у нас места надо заранее занимать в столовке. Я туда уже года 2 не хожу.
Поэтому стараюсь с собой всегда брать фрукты какие-нибудь, или батончик мюсли, или какое-нибудь печенье немного (шт.2-4). Но при этом контролирую, чтобы уложиться в планировщик. На большее фантазии пока не хватает.
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 15:13
|
вы, девочки, как на дион попали?)) сами нашли или посоветовал кто? расскажиите)) |
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 15:11
|
ой, Даш, прости, затупила, там же ж все подписано под сообщением)) ну 5 кило скинула, это тоже не хухры мухры))
привет, Кристин)) я стараюсь в универе вредным не перекусывать, говорят это верный путь к истощению кошелька)) вроде и понемногу тратишь, а если за месяц так вместе посчитать, то круглая сумма выходит))
вообще очень озабочена проблемой перекусов, вроде фруктами не наедаешься, а булки нельзя( кто-то на форумах писал, что вообще как в Японии "бенто" с собой таскает!) |
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
12.5.2012 14:22
|
Меня - Даша. Уже не 10, немного меньше, т.к. были 2 недели обжорства. Сейчас 65, иду дальше!!
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
КриSтина
Diet-Баллов: 2445
Сообщений: 495
12.5.2012 14:21
|
kolbasella, привет!!! молодец что присоединилась к нам в наши ряды стройнеющих таксказать=)я тоже студентка!(правда не в общаге живу), но тем не менее проблемы те-же..перекусы...пирожочки..сосисочки..непонять что и не понять когда в столовой....=) вобщем я почти как и ты.. правда вешу пока побольше) сейчас 62...хоччу 58-55 хотяябы
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 14:10
|
офигеть, ты уже 10 кило скинула, крутаая! |
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 14:10
|
спасибо)) все-таки надо сюда писать, чтобы не срываться, да и вообще душу отводить)) да, у этого ника своя отдеьльная история)) меня Арюна)) а тебя? |
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
12.5.2012 13:49
|
Привет, kolbasella! Прикольный у тебя ник А как тебя зовут?
Мда, жизнь в общаге, она такая!!! Кушаешь всё самое вкусное и в то же время вредное.
Молодец, что держишься!! 
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
kolbasella
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 26
12.5.2012 13:34
|
Привет, девочки! Мне 18 лет, учусь в Новосибирске, а родом из Улан-Удэ (землячкии, дабл велкам). Я на дионе всего 3 месяца, наконец появилось желание описывать все взлеты и падения на пути к нереально стройной фигуре.
Моя история похудения началась в феврале, а именно после фотосессии моей сестренки, которую проводили именитые в Бурятии фотографы, супруги Амоголоновы. Они сравнительно давно были фанатами здорового образа жизни, а в ходе съемок поделились жизненным опытом, дали ценные советы. Но самое главное, что я вынесла - это то, что я себя запустила, поскольку всего лишь за год я превратилась в откровенного жиртреста. Дело в том, что склонности к полноте в нашей семье нет, моя мама и сестренка весят не больше 51 кг, при среднем росте 165. Я всегда была чуть крупнее, вернее даже мясистее. Но они раньше никогда не задирали меня по поводу лишнего веса, и поговорок типа: "Ты выглядишь очень аппетитно", до 11 класса я ни разу не слышала. После летней сессии я по ощущениям действительно пополнела, но мне казалось, что я занималась самообманом. Торчало пузо, руки стали необъятными, из-за того, что поправились бока и попа, знакомым стало казаться, что талия стала уже, а еще, верный признак того, что поправился - это грудь. Вот чего-чего, а лифчики стали застегиваться на последнюю застежку с конца, да и объем чашек стал маловат.
Мама говорила, что это наверняка гормональное, показывала свои фотки по студенчеству, где, она была далеко не худая, но все равно, до моей степени обжорства ей было далеко. Когда я заканчивала школу, то весила 53, летом прошлого года все 60. Я так завидую мальчикам, которым нужно набрать вес! Вот все можно: и мучное, и жирное, и сладкое, и острое, и соленое! Господи, сиди да толстей на здоровье, а вот сократить объемы пищи - вот удел женщин. Ну не всех конечно, мама моя может съесть в течении дня мамонта и не подавиться. Сестренка ест на ночь шесть булок с вареньем, и хоть бы что! Да, благодаря этому сайту я разбираюсь что к чему, что у всех разный уровень метаболизма и лалала, и что вообще все индивидуально, но цель постройнеть до их уровня - дело принципа уже!!
Итак, в феврале я весила 60, а сейчас вешу 56-57. У меня два раза в неделю физкультура, а именно теннис, и три раза тренажерка. Мой ежедневный рацион примерно таков: завтракаю кашами, правда далеко за пределами диетической порции, грамм по 500-600; если повезет, то ланч устраиваю в универской столовой, беру селедку с луком, супчик, однако если в этот день физра, то не ем, так как на полный желудок скакать труднее; обедаю обычно творогом со сметаной, либо тушу овощи с картофелем, либо гарниры отдельно с соевым соусом съесть могу. С недавнего времени стала включать пять видов фруктов или овощей, потому что прочитала в инете статью о пожилой женщине, которая в свои 57 выглядела на 35. Она утверждала, что каждое утро "выписывает" ногами под углом 30 градусов свое имя, фамилию, дату рождения, адрес и т.д., оттого у нее идеальный пресс (каждое утро автоматом запарвляю постель вообще об этом забываю), а также не сильно ограничивает себя в еде, но обязательно включает 5-7 видов овощей или фруктов, частенько их чередует, поэтому у нее эластичная, подтянутая кожа, ах да, и воды пить не менее 8 стаканов! В общем, все, как дион прописал! Будете следовать - будете выглядеть так же! Я очень этой идеей загорелась, а потому каждый день теперь хожу в фруктовый ларек.
Вообще, я живу в общаге, в самом центре Новосибирска. Раньше на ее здании красовались синие самсунговские буквы, оттого нашу общагу прозвали свечкой! Чтобы добиться результата, пришлось во многом себя ограничить. Раньше мы с соседками вместе готовили, а теперь порознь. Чего я только дрянного не ела, батоны с маслом поглощала не заметив, вареники, пельмени, неустанные макароны по-флотски, очень много выпечки и сладкого. Зато теперь, когда я захожу в магазин, знаю пол-ассортимента магазина в каллориях. Теперь я не тупая жертва маркетинга))
У меня ежедневный каллометраж 1200-1550, срывы были, но я на них не зацикливалась, а просто как-будто начинала заново! А я даже позже вычитала, что чтобы вес не стоял нужно регулярно менять количество потребляемых калорий, тогда обмен веществ ускоряется и худеешь вроде как быстрее. Честно говоря, не знаю, действенно ли, поскольку взвешиваюсь только в тренажерке по вечерам, что говорят не правильно, нужно взвешиваться с утра и натощак! И вообще в период с 8 до 9 вечера масса тела приобретает по законам физики наибольший вес))
Сейчас на улице весна, у всех любовь-морковь, а у меня сессия в голове. Это немного печалит, но все равно я стараюсь не поддаваться искушению пожалеть себя и поныть, например даже плаксивые песни в плейлисте удалила, мыльные оперы перестала смотреть)
Вот, отныне буду писать что да как, как день провела, иначе становлюсь социофобом, что тоже нехороший знак))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
