|
|
|
|
|
|
 |
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
4.6.2012 10:41
|
Плюшонок пишет 04.06.2012 в 08:35 (ссылка):
Привет! Я вернулась из командировой и выходных))) пока на работе некогда, но ближе к вечеру постараюсь за все отчитаться и посчитаться, хортя не думаю что там огромные баллы - все было по минимуму. вес второй понедельник подряд 62,1 ))) все-таки в выходные покушала лишнего))
мы сейчас с понедельника гоночку начинаем, давай заново...как раз с новыми силами и вчетвером веселее
вот здесь...
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
4.6.2012 8:35
|
Привет! Я вернулась из командировой и выходных))) пока на работе некогда, но ближе к вечеру постараюсь за все отчитаться и посчитаться, хортя не думаю что там огромные баллы - все было по минимуму. вес второй понедельник подряд 62,1 ))) все-таки в выходные покушала лишнего))
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
2.6.2012 8:56
|
Отчёт за 1 июня
1. Вес 55,5 (-400 да ) (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК - (нет) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 1 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание: (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 9 баллов
Итого за погоню за идеальной фигурой - 162 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
31.5.2012 19:18
|
Отчёт за 31 мая.
1. Вес 55,9 (-500 да ) (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК - РД (да) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 1 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (да) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание: (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 20 баллов
Итого за погоню за идеальной фигурой - 153 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
30.5.2012 21:07
|
Отчёт за 30 мая.
1. Вес 56,4 (-400 да ) (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК 1254 122 45 89 (да) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 1 балл)
Jillian Michaels_No More Trouble Zones
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание: (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: кофейный скраб, самомассаж (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 13 баллов
Итого за погоню за идеальной фигурой - 133 балла
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
30.5.2012 10:48
|
воооот молодец!!!
а когда ты моя радость вернешьсяяя?
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
29.5.2012 22:20
|
привет. прошу прощения. до сих пор сижу работаю. с 8 утра до 10 вечерас перерывом на аэробику, дорогу домой и ужин. ух...устала...а утром рано в командиовку
Отчёт за 28 мая.
1. Вес 62,2 (- 0,1) да (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК заполню позже пока балл не начисляю
() (Плюс/минус 1 балл) ниже нижнегоКк, но больше, чем нужно для РД
3. Фитнес (нет) (Плюс/минус 1 балл)
4. Вода (нет 8 ст) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела за 3 часа до сна (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: да (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
самомасскаж, контрастный душ.
Итого за день - 9 баллов
Итого в погоне за идеальной фигурой - 92
Отчёт за 29 мая.
1. Вес 61,8 (- 0,4) да (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК (да) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 1 балл) изнурительная аэробика наедине с тренером
4. Вода (да 8 ст) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела за 3 часа до сна (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: да (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
скраб, контрастный душ.
Итого за день - 13 баллов
Итого в погоне за идеальной фигурой - 105
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
29.5.2012 21:17
|
Плюшонок, давай за вчера выкладывай отчет и сегодня
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
29.5.2012 21:15
|
Отчёт за 29 мая.
1. Вес 56,8 (-0 да ) (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК 1285 98 39 96 (да) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 1 балл)
Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание: (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: кофейный скраб, самомассаж, доп. занятия с утяжелителями на ножки (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 14 баллов
Итого за погоню за идеальной фигурой - 120 баллов
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
29.5.2012 13:04
|
вчера пришли поздно, немного завал дома поразгребала, в контрастный душ с массажной щеткой и спать! не до инета было. а сегодня на работе запара невозможная, покушать некогда. вот сейчас закидываю в себя салатик и дугой рукой пишу. сейчас снова погружусь в дела судебные с головой. завтра снова на суд ехать
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
29.5.2012 11:36
|
Плюшонок, вот и мне тоже жалко перед интеренетом дома сидеть, а девочки ругаются в моем дневничке так прекрасно выходные провелааааа....мммм...хочу еще...
Давай жду твой отчетик за вчера....а-та-та тебе
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
29.5.2012 9:09
|
Отчёт за 28 мая.
1. Вес 56,8 (-0 да ) (Плюс/минус 5 баллов)
2. КК 1201 143 39 59 (да) (Плюс/минус 1 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 1 балл)
Day 1 - Body Revolution:
Workout 1 for Phase 1
Cardio 1 for Phase 1
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 2 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 2 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 10 баллов)
7. Домашнее задание: (нет) (Плюс/минус 5 балл)
8. Доп мероприятия: кофейный скраб, самомассаж, доп. занятия с утяжелителями на ножки (Плюс/минус 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 14 баллов
Итого за погоню за идеальной фигурой - 106 баллов
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
28.5.2012 17:21
|
Приветик! Классный экспериментик. у меня можно сказать тож он прошел т.к неделя была сумасшедшая, сюда заходила только читать - писать некогда было. из спрота выдалась одна аэробика в четверг и игра в лапту в субботу. куча дней рождений и обильная вредная еда ((( хотя привычки дают о себе знать - раньше б стрескала все не задумываясь, а сейчас и ограничиваюсь и лишний кусок заменяю овощеами или фруктами. а вчера пришли домой поздно, приготовила 1 порцию мужу вкуснейшиего салата с семкой и сухариками и немноо его пообъедала, думала утром на весы не помещусь, а там очень даже не плохо - всего 62,2 несмотря ни на что)) так что подзакрепилась можно сказать. на этой неделе планирую стабильно уйти в 61! давай с сегодняшнего дня вернем отчетики) вечерком постараюсь позаполнять тут все, надеюсь не очень поздно домой вернусь, а то погоды стоят чудесные, все гуляем и гуляем, жалко времени на тв и инет.
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
28.5.2012 14:44
|
Итак, Неделя без спорта прошла нормально!
Это был эксперимент так сказать, хотела убедиться что вес останется на месте и закрепится....так оно и получилось... А теперь снова в бой!!!
Плюшенька моя хорошая давай возвращайся, рыбка моя
Ну и давайте я все таки начну отчитываться.....
Сегодня вечером будет первый отчет после эксперимента
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
24.5.2012 10:16
|
Приветик! Я как и ты вся забегалась, забегаю читать, а отвветить некогда. Если честно давно не заполняла тут ничего тк выходные были убойные, даж спать некогда было, но зато такое чувство, что длились они минимум неделю и так хорошо отдохнулось! в воскр у мамы ДР было, вчера у мужа, поээтому покушала.....на весах утром было 62,3-62,4 - думала хуже будет, но хоть 63 давно не вижу и то хорошо. аэробику 2 раза пропустила - 1 раз переносили ее, а для меня время неудобное было, а во вторник пила таблетки и от них было оч плохо, еле до дома дошла и отлеживалась. сегодня нужно обязательно сходить, да еще и отработать пропуск йогой
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
23.5.2012 9:27
|
Плюш, ты где???
Будем выкладывать выходные или не стоит?
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
19.5.2012 10:53
|
Давай в выходные отдохнем, но слабину давать не будем1 я тож на дачу уезжаю.
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
18.5.2012 18:22
|
Плюшонок, да нет, просто лениво так сегодня....хотела отдых устроить...
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Плюшонок
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 214
18.5.2012 12:04
|
Да, или придумать что-то другое?
А я сегодня опять не знаю когда и отзанимаюсь, и так в рабочее время вначале на Шарко отпрошусь, потом на вождение, потом постараюсь успеть на занятие по аэробике, а в это время встреча с подругами в ресторанчике, так что после сразу к ним)) день сумасшедший, но я такие очень люблю))) а т.к. пятница, то еще и загуляем, вернусь домой под утро)) а к 9,30 снова на Шарко и сразу на дачу - нужно обустроить территорию (клумбы, скамейки, покраска) к воскресному пекнику по поводу маминого ДР. в общем выходные должны быть активными!
Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
