|
|
|
lerofon
Diet-Баллов: 3100
Сообщений: 149
17.4.2014 9:36
|
Привет, худышки! Можно к вам на поболтать иногда?
Я конечно не в вашей весовой категории, но стремлюсь к ней)) В декрете, сыну 2 года, с Джилиан прожила неделю, но я видимо пенсия совсем в декрете стала и мне с ней тяжко, перешла к Лесли стараюсь придерживаться ПП, но не всегда, иной раз могу прогулять прием пищи, но после 20ч не ем, ну или морковочку иногда)) Почитаю Вас, может научусь как совладать со своим телом
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.
(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
17.4.2014 9:26
|
Мой отчёт:
ккал углеводы жиры белки
1390 217 32 51
...опять обруч крутила - 45 мин
Верхний пресс - 50 раз
Нижний пресс - 4 подхода по 10
С утра взвесилась... урааааа! - 53,9 кг!!!!
Настроение сразу поменялось!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
17.4.2014 9:21
|
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
16.4.2014 13:57
|
Мотивация на сегодня...
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
16.4.2014 13:39
|
...заметила что живот по чуть-чуть уменьшается! Очень рада :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
16.4.2014 11:38
|
Привет-привет!!!
Мой отчётик:
ккал углеводы жиры белки
1266 226 24 32
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
16.4.2014 10:00
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
15.4.2014 23:43
|
Наверное ты права... больше таких глупостей делать не буду...
...вот только что завершили генеральную уборку и для каких-то упражнений сил больше не осталось...
...иду баеньки...
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
15.4.2014 16:35
|
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
15.4.2014 16:33
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
15.4.2014 13:48
|
Отчётик:
ккал углеводы жиры белки
557 110 7 14
С Джилиан позаниматься не удалось, только обруч - 30мин.
Ириш, как твои дела?
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
14.4.2014 17:39
|
...нет, не спасли! Даже но-шпа не спасла! Ужасные боли в желудке... не могу дождаться окончания рабочего дня!
Люди!!!! Не пейте имбирный чай на голодный желудок!!!!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
14.4.2014 15:25
|
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
14.4.2014 13:27
|
...так в этом и проблема что после 19.00 я не ем, с калорийностью - вписываюсь в коридор... а вес начал стоять - значит, сейчас я его просто поддерживаю!!!
Для того что бы уменьшить вес надо делать что-то радикальнее!!
У меня сегодня разгрузочный день на имбирном чае.
Каждый день, кроме воскресения, буду заниматся с Джилиан!!!!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
14.4.2014 10:21
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
13.4.2014 20:24
|
Наверное и есть по меньше надо!!! Порция еды - гранёный стакан!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
12.4.2014 13:09
|
55,3 кг...
может из за того что у меня КД?
Расстроилась, жуть!!!
2 недели и никакого результата! Значит надо участить физ нагрузки... В чём проблема? - не понимаю...
Иду заваривать имбирный чай, два дня точно не будет никаких упражнений, так что хоть как-то... хоть что-то...
Но сдаваться не буду!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
11.4.2014 14:00
|
...вот нашла! :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
11.4.2014 13:46
|
Я все измерения завтра с утречка сделаю... выложу... надеюсь что будет хоть какой-то отвесик!!!
Хочу поделится радостью: моя монстера дала росточек после полугодичного НЕшевеления!!! Ура Ура!! :) :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
11.4.2014 9:50
|
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
11.4.2014 9:48
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
11.4.2014 9:24
|
Приветики!!!
ккал углеводы жиры белки
1417 225 41 40
...сегодня пятница - мой разгрузочный день на чае.
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
10.4.2014 15:49
|
Спасибо!!!...исправила :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
10.4.2014 14:19
|
Диета для плоского живота (продукты) - полезная информация: - .. что бы не искать по всему сайту потом.
- удалили, не работает ссылочка
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
10.4.2014 13:40
|
Диета для плоского живота (продукты) - полезная информация: - .. что бы не искать по всему сайту потом.
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
10.4.2014 12:55
|
МамаПавлика,привет!!
...ты о фотке с 3-ей страницы? :) Это я - 9 лет назад! Мужу именно такие формы и нравятся, поэтому я стараюсь... вот застряла на 55кг!!! Борюсь!!! ...оч тяжело дойти хотя бы до 50!!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
10.4.2014 12:29
|
Привет. Мне нравитсмя как ты сейчас выглядишь, наверное на фотке 6 назад, немного худовато. Может 50 кг хватит?
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
10.4.2014 12:26
|
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
10.4.2014 12:24
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
10.4.2014 9:31
|
...вот это пресс!!!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
10.4.2014 9:24
|
Доброе утречко!!!!
ккал углеводы жиры белки
1213 158 43 48
Крутила обруч - 45мин + массаж живота.
Ириша, как водные процедуры прошли? Я воду... не то что бы не люблю - я её побаиваюсь , научилась плавать специально, чтоб на всякий случай... :) но всё ровно её боюсь... если уровень воды выше пупка, это уже караул!!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
9.4.2014 14:02
|
За вчерашний день:
ккал углеводы жиры белки
1107 198 18 36
Спорта тоже не было :) все мышцы болят, хожу как робот! :) ...на вечер будет хулахуп наверное! ничего другое не получиться...
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
9.4.2014 9:55
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
8.4.2014 14:46
|
...после вчерашнего чувствую при движении свою попу, ноги и руки :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
8.4.2014 14:30
|
А вот и мотивашка на сегодня:
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
8.4.2014 12:52
|
Да, полезны тем что нормализуют цикл, улучшают текстуру и цвет кожи лица и тела (т.е. помогает с проблемной кожей) а после менопаузы надо переходить на специальные гормональные таблетки которые помогают коже не стареть.
...а если боишься поправится, проконсультируйся со своим врачом, он порекомендует те которые подходят тебе. У меня есть знакомая, у неё двое детей, до рождения первенца пользовалась таблетками - как была худющей так худющей и осталась...
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
8.4.2014 10:38
|
|
IrishKinDer
Diet-Баллов: 10114
Сообщений: 111
8.4.2014 10:37
|
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
8.4.2014 9:20
|
Доброе утречко!!!! Всем хорошего настроения :)
Мой отчётик за вчерашний день:
ккал углеводы жиры белки
936 96 34 61
Вечером обёртывание на том же креме
Jillian Michaels 1 level - 30 мин.
( крутить хулахуп легче :)
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|
Mila-la-la
Diet-Баллов: 4093
Сообщений: 321
7.4.2014 12:37
|
iav2805, спасибо за приглашение!
Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг
48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)
|