Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу похудеть!!! Надо!!!! Очень НАДО!!! (фото на стр.3,5)

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь... http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=17047

...надеюсь выдержу :)

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  smile  smile  smile  smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

Стырила у девочек на Дионе.

Смешноsmile

С просторов сети, мантры для похудения:

1) Хлеб. Его нужно покупать ровно столько, чтобы хватало всем, кроме тебя. Если остается корочка - отдай ее тараканам, им тоже нужно питаться. -

2) Майонез. Он не нужен никому. Его нельзя покупать.Его можно только готовить самой. В таком количестве, чтобы тебе не досталось. Оближешь венчик - останешься без ужина.  

3) Печенье и конфетки.  Если извести под корень нет возможности, значит нужно завести отдельную коробку под сладости и просто туда не лазить. Это не твоя коробка. Или ты, бессовестная, хочешь стырить у своих детей вкуснятину?

4) Колбаса.   Это самое сложное. Даже самый покорный муж хоть раз в неделю хочет колбасы. Купи ее утром в выходной и беги из дома. Если проделывать трюк регулярно, то через некоторое время у мужа выработается стойкий рефлекс: есть колбаса - нет жены - радость. Доест колбасу и, по-любому, вспомнит, что любит тебя.

5) Фастфуд. Есть на ходу некрасиво и невежливо. Есть в общепите - опасно. Просто запомни и не спорь. Как ты вообще можешь кушать на людях, когда на тебе юбка и так трещит.

6) Сладкая Газировка. Это еще сложнее, чем колбаса. Есть всего два вида, которые раз в полгода можно себе позволить. Кола-лайт и дюшес для диабетиков. Лично я для себя решила, что вообще не буду ее пить. За полгода выпила всего два раза: один раз колу и один раз дюшес. Невкусное. Больше не хочу.

7) Алкоголь. Тебе его нельзя. Никакой. В нем такая уйма калорий, что жертвовать полноценным приемом пищи ради 100 граммов праздника не стоит. Тем более что на голодный желудок развезет как поросенка...

8) Жиры и масло. Хватит лить это все на сковородку. Это нужно мазать кисточкой. Слегка, чтобы не пригорело. На хлеб уже не намажешь, потому что весь хлеб съели в п. 1

9) Маринованные овощи.  Все эти вкуснейшие корейские и не очень салаты - страшно калорийные. Ужас, какие калорийные. Ты не знала? 100 калорий на 100 грамм. Есть большая разница между корейской морковкой и просто морковкой. Вот так вот.

10) Чипсы. Мы это не едим. Наши дети это не едят. Это никто не ест. А кто ест? Это вообще не еда. Это бомба замедленного действия.

11) Копчености. Есть два вида копченостей - правильные и неправильные. Если ты не знаешь, какие правильные, значит не ешь. Я тоже не знаю, какие правильные, поэтому тоже не ем.  Хотя нет. Ела. Мойву копченую ела и колбасу еще немножко. Так вкусно было, но недолго. Три тощих рыбешки,  два тонюсеньких ломтика - и суточный перебор по жирам в 200%. Оно тебе надо?

12) Торты и булочки.  Детям и мужу можно, а тебе нет. В одной маленькой булочке прячется литр, целый литр вкусного горячего свежего супчика. Махнешься? 

13) Мороженое.   Ага, испугалась? Мороженое можно. Только одну порцию. Ты же худеешь? И не забудь внимательно прочесть этикетку. Неправильное мороженое тоже очень бывает.

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...на работе сегодня праздновали в начале день Св.Елены потом чью-то помолвку - опять бутербродики, пирожки, тортики, вино!!! ненавижу уже всю эту еду!!! и то что она притягивает меня как наркотик! и то что я каждый раз поддаюсь ей утешая себя что от одного кусочка ничего не будет, а потом терзаю себя за то что взяла ещё... Неужели я безнадёжна?

Я решила начать лечебную голодовку (ЛГ) со среды... мой разум так испугался, что начал внушать мне необузданный голод и, сама не понимая, каждый раз, заходя сегодня на кухню, руки так и тянулись к холодильнику, урвать кусочек чего-то даже не обращая внимание на вкус или вид...

...настроение ужасное!!! ...прям плакать хочется!!! Я буду БОРОТЬСЯ со своим телом!!!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...ой, нет!!! не люблю добавки, бады и прочие непонятные рекламируемые штуки!

...я про обычное голодание. Заходила на сайте golodanie.su, начиталась кучу историй и полезной информации... 3 раза пробовала но дольше 2 дней не получалось продержаться, по разным причинам...smile Но жутко хочется начать и дотерпеть 7 дней хотя бы или больше... как пойдёт... я так поняла что труднее всего первые 3-4 дня, но потом организм переключается на внутреннее питание и появляется бодрость и сила. Таким образом можно вылечить имунную систему, гормоны, очистить кожу, внутренние органы... короче я загорелась идеей!!!smile пока мужа нет дома smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...а на счёт разгрузочных дней, я хочу поэкспериментировать... попробовать что-то более радикальное... в целях оздоровления. Я позже напишу об этом... если решусь smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже люблю лето!!!!!!! На жизнь смотрю веселее когда солнышко греет smile я же летняя... я львицаsmileрр-мяу!

...на счёт воскресения - пиво выпила, но в последний раз!smile если честно - я не большой любитель... просто за компанию с друзьями... водку и коньяк не пью принципиально, вино - только сладкое или полусладкое... но его не было :)

в понедельник:

аэробика - смогла выдавить из себя только 30мин кручения обруча... - 1 балл

массаж живота - 1 балл

скраб для лица - 1 балл

с бегом по труднее... наверное уберу его вообще... не получается систематически им заниматься (хотя люблю бегать)

правильное питание - 1 балл

ИТОГО - 4 балла

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

 

1

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...взвесилась - нахомячила 1 кг вчера - вес  55, 4 кг!!!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...за каждое выполненное задание - поставлю себе 1 балл, итак, в конце недели я должна собрать 34 балла!!!

Если будет 30 и меньше... надо придумать себе наказание! Ириш помоги!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Хочу отчитаться за 30.05.14 - пятница:

Пробежки не было из за дождя...

аэробика - Jillian.Michaels.Yoga.Meltdown.level.1.2010 (35мин)

массаж живота - есть! + контрастный душ - бррр!!!smile

Сделала в пятницу РД на воде вместо среды...

...а вот в субботу ничего не сделала!!! ...по гостям ходила!smile переборщила чуток с ккалsmile и если с утра весы показывали 54,4 за день точно наела целый кг или даже больше... с утра на весы не встану... страшно! это я наверное из за голодной пятнице... вот по этому я и назначила РД на среду, в четверг я работаю а на работе некогда баловать себя едой...

В воскресение  - устраиваем шашлычёк(если погода позволит)... Буду стараться не наедаться smile Пиво точно будет...

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...мммм! сало, с приправами да ещё с зелёным лучком!!!! я тоже люблюsmile хотя редко его ем.

Я вчера на дне рождения у племяшки была - 2 годика smilesmilesmile С едой  - всё умеренно было, даже могу сказать что мало, но вот сладкое - слопала 2 куска торта!!! Вроде всё по плану было (четверг сладкий день smile) но не смогла на первом куске остановится smile.

аэробика - кручение обруча 30мин + обёртывание - есть!

массаж рук и ног - есть!

скраб для лица - есть!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

 

1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда: массаж живота - есть!

            аэробика - Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism (55мин) - есть!

            утренняя пробежка  - нет! (план придумала позже...)

и ещё - среда --- разгрузочный день!!!

 

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ириша!!!!Поздравляю тебя с достижением цели!!!!! Урааа!

А теперь, айда со мной дальше... к следующей цели!!!smile ...пока не понравится отражение в зеркале!!!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

Ходила сейчас в магазинчик, что-нибудь летнее прикупить...

Ну что сказать, дома в зеркале я лучше чем в этих примерочных..smile

Целлюлит кругом...

Хоть бока и ушли, но останавливаться на достигнутом рано.

ссылка

Послать личное сообщение

Мила!

Доброе утро!

Хочу поделиться с тобой радостной новостью! Я достигла своей цели в 55кг! Ура!!!smile

Конечно у меня цель была не столь амбициозна как у тебяsmile, я похудела всего на 3.5 кило. Но очень довольна! Поскольку мне это не удавалось уже 2 года!smile

Хочу сказать тебе огромноге СПАСИБО! за поддержку, без тебя, дневничка и наших отчетов  наверное не получилось бы!smile

Сейчас буду проджолжать делать все то же самое, по крайне мере до отпуска.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже люблю сухофрукты!!!! Но шоколадки-конфетки это мммм ням-ням!!!! ...хотя бы 2 раза в неделю smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

Мила, попробуй заменить сладкое сухофруктами. Я например люблю курагу и инжир.

 

Насчет икр, я думаю каблуки тут ни при чем. А только подкожный жир, будешь худеть, будет худеть и там. У меня, например уменьшились икры на сантиметр за время похудения. Не фантастично, но все же. А то уже зимние сапоги плохо застегивались))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...я ПЛАНИРУЮ есть сладкое ТОЛЬКО 2 раза, и буду стараться изо всех сил smile, а что получится - не знаю... это единственный пунктик в котором я не уверенна smile Иногда мне кажется что я зависима от сладкого и если долго не ем - начинается ломка

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...мне сказали сегодня что у меня слишком большие икры ног (это моя коллега по работе сделала мне "комплимент")! Это из за каблуков?! А как уменьшить объёмы икорных мышц????? растяжкой? неужели придётся отказатся от каблуков?smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аэробика это чаще всего Диллиан или кручение обруча не менее 40мин(иногда)...smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

О! вау!... круто)

А это значит что сладкое ты ешь тоько 2 р в неделю, да?

А я себя не ограничиваю в салдком, ну по чуть-чуть, я не маньячу по нему. Зато вот вино по вечерам с сыром, это мой кошмар. У меня стоит ограничение 4р в неделю smile

А что такое аэробика? Это Джиллиан?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!!!

Свой бой с КГ я возобновляю с сегодняшнего дня: в понедельник была как сонная муха после сабантуйчика который закончился в 2 ночи и ещё час на машине до дома(на работе как штык - в 8.00smile), во вторник собирала в дорогу мужа(сегодня в 6 уехал); сегодня смело могу уделить себе время на все нужные процедуры, спорт и ПП...smile

Раньше массаж делала 2 раза в неделю, а с сегодняшнего дня буду делать ежедневно!!! Силиконовой баночкой я всё токи не пользуюсь... обычный массажёр мне кажется что эффективнее...

 Мой ПЛАН:

 

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну всё! Гулянки все прошли, а с ними и все отмазки на занятость и запланированные или случайные зажоры!!!

 

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!! Могу себе представить - все счастливые, красивые, довольные... смотрят в будущее... поднимаются на следующую ступень своей жизни... с опаской, с любопытством и интересом... Выбирают путь. :)smile

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

ссылка

Послать личное сообщение

Мила, спасибо!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой тортик - из памперсов, закрученных вокруг бутылки шампанского... а розочки на нём - из носочков :)

На это мне хватает терпения, а вот чтобы испечь по настоящемуууу.... smile С мукой не очень дружу, может потому что постоянно получалось не то что ожидала smile Поэтому всегда УВАЖАЛА хозяюшек которые пекут тортики а не покупают как я smile

Ваш тортик очень понравился! Иришка, ты просто умничка!!!

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Ириш, я в эти дни так замоталась... совсем забыла!!! а главное в спешке прочла твоё сообщение 21-го и подумала, что позже обязательно напишу... как это я так?!smile

ПОЗДРАВЛЯЮ (хоть и с опозданием) твою дочку...

Мила (32 лет, 158 см)
начало - 57,8 кг

48 кг - моя цель!!! - и плоский животик :)

ссылка

Послать личное сообщение

1

  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика