Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
tekilavmalibu...

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попа на первой хороша)))) 

В этом смысле хорошо тебя понимаю, тоже вечно собираюсь что-то приготовить, освоить и упираюсь в нехватку времени. 

Эх, в твоем меню столько привлекательных кусочков. У меня аж внеплановый аппетит проснулся) 

А правда, что ты больше всего любишь из продуктов? Помимо зефира и мармеладок))) 

125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см

Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082

Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, ща завалю тебя вопросами smile

у тебя есть пароварка? а ты любишь рыбу? какое у тебя любимое блюдо? Сколько твоей дочуньке лет?

Поделись парочкой рецептиков, желательно диетических и легкоготовящихся.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iris пишет 13.05.2012 в 00:07 (ссылка):

Наташик, такие клевые демотиваторы.  Хочу такую попку и такое тело!!!

Сегодняшнее твое меню мне больше нравится, но маловато :)

Наташ, а сколько тебе лет? И какой у тебя рост? Мы с тобой стремимся к одинаковой цели, только ты меня постройнее на 7 кг.

 ДА попка - супер! Моя мечта)))

маловато - я понимаю, но правда больше не влезло в меня smile

Рост у меня 166см, мне 33 года))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташик, такие клевые демотиваторы.  Хочу такую попку и такое тело!!!

Сегодняшнее твое меню мне больше нравится, но маловато :)

Наташ, а сколько тебе лет? И какой у тебя рост? Мы с тобой стремимся к одинаковой цели, только ты меня постройнее на 7 кг.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+ 10000000000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вовово)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планы на завтра:

1. Тренировка на ноги

2. Массаж

3. Сделать эпиляцию на ногах ))

Пожалуй хватит...это бы сделать )) Разгруз завтра делать передумала, наверное перенесу на среду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abigail_S пишет 12.05.2012 в 21:12 (ссылка):

Ааа, ну в виде салата еше могу понять. Теоретически)) Практически, я согласна с Ирис, смела бы все что можно сходу, а потом еще приготовила smile 

А что касается сладкого... Может попробовать готовить себе низкокалорийные и не слишком вредные сладости? Всяко лучше чем печеньки. 

 Лика, привет)) печеньки вроде не ем...в основном зефир, еще мармелад люблю и темный шоколад) главное не налегать на них, на сладости эти)) приготовить то можно, раньше все че то придумывала, щас со временем как то не очень. И так всем отдельно готовлю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот мое питание сегодняшнее)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак 08:00

[?] [+] Рецепт: Овсяная каша на воде, 167.0×грамм 143 27 2 4 [?] [+] Рецепт: Яичница белковая, 66.0×грамм 54 1 3 7 [?] "Лучшее Датское" малиновое варенье, 454 г, 10.0×грамм 26 7 0 0 Всего за завтрак: 223 34 5 11

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1260 182 27 71

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааа, ну в виде салата еше могу понять. Теоретически)) Практически, я согласна с Ирис, смела бы все что можно сходу, а потом еще приготовила smile 

А что касается сладкого... Может попробовать готовить себе низкокалорийные и не слишком вредные сладости? Всяко лучше чем печеньки. 

125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см

Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082

Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сделала все что запланировала. И тренировку на пресс и массаж))) И сладким не злоупотребляла))) в коридор уложилась правда по нижней границе, это потому что почти без сладкого....и так уже пихала в себя, пихала, чтобы уложиться smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iris пишет 12.05.2012 в 17:36 (ссылка):

Надо будет попробовать такую штуку, и клубничку туда мороженную.

Со сладким - молодчинка! Так и дальше держать!!!

Наташ, загляни ко мне еще разочек, плиз. У меня есть 6 часов на принятие решения.

 И с клубничкой тоже делала и с грушей - вкууусно)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blanc пишет 12.05.2012 в 15:17 (ссылка):

Привет.

Можно буду заглядывать?

 Привет! smileочень даже нужно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо будет попробовать такую штуку, и клубничку туда мороженную.

Со сладким - молодчинка! Так и дальше держать!!!

Наташ, загляни ко мне еще разочек, плиз. У меня есть 6 часов на принятие решения.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Можно буду заглядывать?

Меня зовут Юля, рост 172 см, 20 лет.
154 кг
сейчас 130 кг
125
120
108(мечта)
цель 62кг (пока, потом посмотрим))
/community/post.php?topic_id=41641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Молоко пыталась отмерять на весах smile получается где-то грамм 40...(сильно много не надо, что б не жидкий получился...)Тогда он получается такой воздуууушный))) Я творог вобще очень люблю)))

Сегодня, кстати, на завтрак не стала творог есть, съела кашки овсяной на воде и 2 белка пожарила + кофе

И сладкое пока не ела)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мы тебя еще и хвалить будем! вон ты какая молодец - жор сегодняшний победила!!! Про курицу все поняла :)

А расскажи сколько ты молока в творог льешь, и каким он по консистенции получается? А то мне жевать его с хлебом и йогуртом не интерено совсем.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вобще правильно - ругайте меня девочки!))))) Хоть это поможет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iris пишет 12.05.2012 в 00:27 (ссылка):

Привет, я Ира! Буду тебя поддерживать smile

Я точно такая же - если начинается жор - не пишу в планировщик. Мне стыдно становится все писать, сколько съедаю.

Мне кажется, что у тебя жор начинается потому, что ты мало кушаешь нормальной еды как таковой - 50 гр. вареной грудки + помидоы с огруцами. Лично я бы с голоду померла и смела бы все, что лежит в холодильнике. Благо у меня ближайший магазин в 10 км находится, а то бы еще в магаз сходила и там бы еще прикупила. У тебя слишком много калорий уходит на сладкое - 391 кал.  Лучше побольше курочки кушай, или гарнир какой добавь. Я на 1500 кал просто объедаюсь.  Извини, если лезу не туда.

Заходи и ты ко мне в гости, я тоже там сама с собой болтаю.

 Привет! Очень приятно! Спасибо за поддержку)))

Ты все правильно говоришь - я все это знаю))) Я потому и написала, что дурацкое сегодня питание получилось... Это я еще не выложила чем вчера питалась, там и гарнира море и всего остального...а про курочку я написала, что накромсала салатик, поэтому получилась такая нормальная порция, что быне наедаться перед тренировкой, вчера так налопалсь, что даже через 2 часа заниматься тяжело было))) и потом еще хомячила.

А со сладким..да - каюсь...грешна...вот незнаю, что делать...((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abigail_S пишет 12.05.2012 в 00:25 (ссылка):

Я просто честно не представляю, как можно наесться 50г курицы или 70г творога smile В раздумьях. 

А при отсутствии еды вечером и вовсе кого то покусать))

 Объясняю, я сделала салат курица+помидоры+огурцы+капуста = получилась нормальная такая порция еще с кусочком отрубного хлеба...это в обед, так как планировала позаниматься через некоторое время, то считаю этого достаточно было Просто я не стала в планировщике составлять рецепт салата, а написала все отдельно..

И творог я просто так не ем.. утром на завтрак я делаю в блендере творог+ молоко+ капельку ванильного сахара (для аромата). Раньше вместо сахара добавляла половинку банана (сейчас их не ем) - тогда вобще порция приличная получалась + плюс какой-нибудь хлебец + кофе...Да ланча мне хватает

Стараюсь есть поменьше и почаще..и в то же время, что бы это совмещалось с тренировками..

Ну и поела я последний раз где-то пол-восьмого, так что не голодная...еще останавливает то, что если поздно поем, то на утро лицо какое-то помятое smile отекаю наверное, хотя и это не всегда останавливает))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я Ира! Буду тебя поддерживать smile

Я точно такая же - если начинается жор - не пишу в планировщик. Мне стыдно становится все писать, сколько съедаю.

Мне кажется, что у тебя жор начинается потому, что ты мало кушаешь нормальной еды как таковой - 50 гр. вареной грудки + помидоы с огруцами. Лично я бы с голоду померла и смела бы все, что лежит в холодильнике. Благо у меня ближайший магазин в 10 км находится, а то бы еще в магаз сходила и там бы еще прикупила. У тебя слишком много калорий уходит на сладкое - 391 кал.  Лучше побольше курочки кушай, или гарнир какой добавь. Я на 1500 кал просто объедаюсь.  Извини, если лезу не туда.

Заходи и ты ко мне в гости, я тоже там сама с собой болтаю.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто честно не представляю, как можно наесться 50г курицы или 70г творога smile В раздумьях. 

А при отсутствии еды вечером и вовсе кого то покусать))

125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см

Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082

Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abigail_S пишет 11.05.2012 в 23:52 (ссылка):

Упс, меня сейчас на ночь глядя совесть замучает. ЭТО жор?! Упс smile

А еще расскажи плз, как это после 6 не есть? Мне всегда было непонятно, а никто из окружения этого принципа не придерживается. 

 smile Жор в том плане, что я чувствую, что он начинается и вот как то сдержалась, на удивление, хотя могла бы съесть в 2 раза больше))) Просто когда у меня начинается конкретный Жор - я в планировщик больше не забиваю - останавливаюсь на обеде и все...что б не пугаться)))

После 6 не ела, потому что , опять же зная себя, мне так проще было... Иначе ходила бы заглядывала в холодильник до 12 ночи)) Причем мне это давалось как то очень легко...просто не ела больше и все... Не хотела. Сейчас так не получается..могу и в 9 вечера похомячить)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove пишет 11.05.2012 в 23:41 (ссылка):

tekilavmalibu, с возвращением на сайтик)))) молодец, что решилась опять взять себя в руки!)) главное не останавливаться и ити к намеченной цели)) какие задачи на завтра себе поставила?

если не против буду заходить в гости))

 Привет! Спасибо за слова поддержки! Конечно я не против - только за)) Гостям очень рада!

На завтра запланировала себе тренировку на пресс с Голливудским тренером, но там идет минут 20 - маловато, в конце еще что-нибудь добавлю, что 30 минут получилось. Потом Постараюсь сделать массаж - это будет 8-й раз, всего хочу сделать 15. Ну и выдержать зеленый коридор. Пока все. Тише едешь дальше будешь. А то я вечно  напланирую себе всего и побольше, а потом ищу причины, что б не делать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упс, меня сейчас на ночь глядя совесть замучает. ЭТО жор?! Упс smile

А еще расскажи плз, как это после 6 не есть? Мне всегда было непонятно, а никто из окружения этого принципа не придерживается. 

125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см

Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082

Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tekilavmalibu, с возвращением на сайтик)))) молодец, что решилась опять взять себя в руки!)) главное не останавливаться и ити к намеченной цели)) какие задачи на завтра себе поставила?

если не против буду заходить в гости))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила поучаствовать в гоночках "Весна-Лето". В понедельник начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе я сегодня молодец, все что запланировала - сделала: тренировка, массаж, в коридор уложилась.. Плюс еще с ребенком сегодня гуляла 2 часа утром и полтора вечером...та еще нагрузочка))) Ладно - хвалю себя сегодня! Теперь не расслабляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вроде и в коридор уложилась, а какое-то питание сегодня у меня бестолковое, после тренировки жор напал)) хорошо еще вовремя остановилась))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   завтрак 08:00 [?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 80.0×грамм 36 4 1 2 [?] Творог "Благода" обезжиренный, 70.0×грамм 70 2 1 13 [?] ВАНИЛЬНЫЙ САХАР, 25Г, 8.0×грамм 30 8 0 0 [?] Зефир "ВАНИЛЬНЫЙ", 125 г., 28.0×грамм 86 22 0 0 [?] Хлеб с отрубями в нарезке "Геркулес", 500 г., 30.0×грамм 79 14 1 3 Всего за завтрак: 301 50 4 18

   
   перекус 19:00 [?] Фрукты: Груша, 130.0×грамм 61 13 0 1 [?] Фрукты: Апельсин, 240.0×грамм 103 19 0 2 [?] Фрукты: Апельсин, 240.0×грамм 103 19 0 2 Всего за перекус: 268 52 1 5

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:    1468 230 32 61

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лика, спасибо, что зашла в гости! )) Очень приятно!

Да уж..одной скучновато)) Рост у меня 166 см. Что запланировала? Вобще стараюсь питаться в коридоре, который расчитал планировщик, но так как появились нагрузки неплохие, думаю поменяю свои задачи, соответственно коридор увеличится...пока так...войду в режим, а там посмотрим..

Вобще в прошлом году мне как то проще было..и после 6 не есть..и питания придерживаться...и спортом заниматься)) старею что ли)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, сама с собой не надо. Скучно же)) 

А какой у тебя рост? Что запланировала по КБЖУ? 

125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см

Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082

Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то гостей у меня нет((( буду дальше сама с собой беседовать... smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так..тренировку сделала, еду в планировщик забила))) теперь надо сделать баночный массаж, как и запланировала, пока моя принцесса спит))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашней тренировки - сегодня вполне нормальные ощущения..Думала вобще кровати не встану... Потому, что вчера вечеромвсе болело))) А сегодня сутра даже погуляли с дочкой 2 часа..набегались)) Правда есть все время хочется...Что то давно я клории не считала..Надо будет сегодня все в планировщик занести - посмотреть))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера делала баночный массаж ...планировала и сегодня но после Голливудского тренера (бедра и ягодицы) сил не осталось)) завтра сделаю обязательно..тем более делала уже 6 раз..надо сделать хотя бы раз 15...через день..потом просто переодически делать...

На завтра у меня в планах руки и грудь...

Баночный массаж...

Хотела сделать разгруз..но вот незнаю..наверное не буду, потому что хочу сделать тренировку...

а в субботу хочу позаниматься на прес (живот) в воскресенье - выходной...вот тогда наверное и сделаю разгрузочный день...Только еще не решила как...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда пришла на Дион первый раз весила 65,5 кг...после вторых родов...за полгода правильного питания (в зеленом коридоре) и занятиями фитнесом скинула 12 кг. Потом как то успокоилась..то времени не было..то одно, то другое..и в новогодние праздники налипли ко мне 3 кг...а на .опу 8 см! Ужас...Долго я настраивалсь..вернулась на Дион..читала дневники...решила, что хватит..скоро лето...пора заняться собой..И вот я снова в строю)))

С питанием, конечно, еще не все так гладко, как хотелось бы ...но я буду стараться...

И дневник решила завести, что бы потом стыдно было, если что-то пообещаю и не сделаю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я Наталья. Это мой второй заход.

В прошлом году сбросила на ДиОне 12 кг за полгода. Жутко собой гордилась, расслабилась... И как результат набрала ...3 кг... а мне и тогда до цели оставалось 1,5...итого 4,5 кг... Вернулась где то месяц назад..может меньше...  Сейчас мой вес 55,5 кг, но...объемы меня покидать видимо не собираются((( прям расстройство..но я стараюсь держаться..хотя и трудно..стимула нет...плюс еще - я сладкоежка... Мотивации тоже особой нет... Подключила спорт, массаж,обертывания...будем добиваться желаемого...и ждать результатов!

  Всего Страниц (17):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика