Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Капельки терпения)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

О)) Спасибо за рецепт))
А помидоры я всегда ем и так..))) А вот в соусе не могу себе отказать))) Кажется мне прям сухо очень)))) Но надо стараться. потихоньку оттучу))))

Сегодня испытание...целый день буду не дома, кушать придётся где-то))) Не знаю, что делать:В 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, ну вот видишь_это вдь лучше чем всякая магазинная кака))))

как ты?))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, я смотрела кулинарную передачу. там соус сделали из нежирной сметаны (10%) + чеснок (там был сушеный) + травы (можно свежие, можно сушеные). Дать настояться. Можно туда еще йогурт натуральный добавить. 

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, =) ну к примеру любишь кетчуп_замени тёртым помидором))или приготовь домашний_каллорий всёравно меньше будет и без ешек))) ну вот соус сметана+сыр ну ещё что-то там_сметану можно но не полпачки конечно))) вобще не ешь ты эту гадость кетчупы майонезы и т.д._хочется глутамата натрия- насыпь приправы)) я вот к примеру не могу без приправ и не отказываюсь от них_не ем же я по пачке а 3-5 гр к примеру насыпаю))) найди вариант приготовления и смакуй))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

Мда уж)) Мотивация и на самом деле нужна просто сильнейшая))) Мне вообще еще кажется..что у меня желудок просто сейчас огромный)))) поэтому всё равно хочется жрать)

И еще, хотела спросить, мне вообще не оттучить себя кушать с соусами, вот что делать, они ж просто очень много каллорий дают, да и жиры. А без них есть не могу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, спасибо стараюсь))) я вот только на той неделе 2 дня подряд овсяное печенье ела по 90 гр))) просто захотелось с молочком))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, ты молодец. Сразу видно, что серьезно подошла к работе над собой smile. Значит мотивация очень сильная

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, примерно так и не получается))) я тоже выпечку люблю, но не ем)

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, да, мне подруга, которая отдыхала в Англии прошлым летом понарассказывала о местной еде. Порции еще в ретсоране большие. мы вот в России жалуемся, что на огромной тарелке нам приносят с "кот наплакал", а там огромный кусок мяса плюс фри, плюс соус. Тяжело. К тому же, чем больше ешь эту пищу, тем больше хочется. Тут нужна сильная мотивация и работа над собой. Справляйся!

 

AnitaLove, 30 гр сухофруктов - ммм, это наверное 4 штучки чернослива... ооо как мало))) Я тоже не сластена. Люблю сыр, к мясу равнодушна. Но хлеб и выпечка - ужасная слабость для меня. Пеку себе банановый кекс когда уж совсем нет сил терпеть.

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, я если хочу сладкого, то сьедаю только 30гр сухофруктов)))

я вообще больше любитель солёного))) мне бы сыра и мяса по больше :D ну а к ним свежих или консервированных помидорчиков, бочковых огурчиков и ещё оливок)))

 

Jekaterina_Vastsenko, даже и не знала, что Англия страна фаст-фуда_думала таковой Америка является)))

это сложно поначалу когда возле тебя кто-то что-то топчет))) но я уже привыкла и не обращаю внимания и ты сможешь)))

молодец, что отказалась от пончиков гляди завтра ещё от чего-то сможешь))

как ваш день проходит?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

Ооо)) Сколько всего тут написали))))

Я тут набрала не то что из за стресса, или уныния. Я набрала именно вот потому что хлеба не найти-ешь булку. Сметаны нормальной не найти-ешь крем фраче который жирный по своей сути) Вообще Англия это страна фаст фуда, не в плане Макдональдсов, а вообще всего) У них на все праздники делают фастфуд, во все дни делают фастфуд, так легче, они даже стараются на какое-нибудь рождество уйти в какой-нибудь ресторан и поесть там...а там естественно тоже фастфуд) А зачем делать дома..чтоб потом мыть,убирать) Вообще в Англии...даже на всех пачках пишут, что дневная норма каллорий 2000)Хотя я с трудом верю, что там для женщин есть) Для мужчин еще ладно)

А в Америке,у меня тоже подруга есть.Она говорит, что там здоровая пища дорогая. А фастфуд дешевый, вот и питаются люди тем, что дешевле. 

А теперь поделюсь, не выдержала вчера) И сьела шоколадку)) Вот что-то мне вообще не хватает еды))) Как-то видать не правильно я распределяю) У меня еще муж под боком постоянно что-то ел сладкое)) Трудно сдерживаться, когда перед тобой весь день что-то едят))) Желудок сам по себе начинает вырабатывать желудочный сок, и начинает крутить живот)))

НО зато отказалась от пончиков))) Так что маленькая победа тоже есть) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Я раньше всегда на ужин белок ела. Курочку щапекала. Но сейчас у меня получаются поздние ужины. И кроме как творога или кефира не рискну белок есть. Поэтому быстренько рублю овощи и даже не заправляю ничем.

А насчет сухофруктов - согласна. Но мне тяжело себя ограничивать по горсти в день. Начинаю таскать в течение дня. А ЖКТ реально как часы работает после чернослива smile .

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, можно совет_на ужин лучше кушать белковую пищу_супчики, а вот на обед салат (читала статью, что даже самые простые и лёгкие салатики тоже не легко перевариваются)

я люблю салат помидор, листья салата и немного брынзы))) +оливк.масло или же классический бифидойогурт))))

сладости в виде сухофруктов можно даже нужно употреблять_чернослив к примеру очень хорошо очищает кишечный тракт))))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас стараюсь делать калорийной углеводный завтрак, белковый обед и овощи на ужин, ну или творог обезжиренный. Но я овощи не люблю. Стараюсь постоянно менять салаты. Но любимое сочетание - это помидоры+листья салата (это с Протасовки полюбилось).

И ищу рецепты домашних сладостей. Буду делать себе конфетки из сухофруктов и меда, и меда и нута. И по 1-2 штучке каждое утро к завтраку съедать. А то летом глаза только и ищут шоколад на магазинных полках

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж, значит действительно еда из Турции роднее))) да и американцы вообще бьют рекорды по численности ожирения_так что не удивлюсь если в пище есть какая-то кака которая специально полнитsmile меньше жрали бы они всякие гамбургеры чипсы колу  фри и т.д. а это чуть ли не каждый завтрак большей части населения, то всё было бы ок)

действительно организм с причудами_ведь казалось бы жир наоборот собираем зимой как мишки))) а летом сбрасывем)))

ну ничего у тебя всё получится_главное верить в себя и кушать здоровую пищу))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, я как-то даже видела передачу про то, что каждый организм привыкает к пище, что потребляет человек с детства, и любая чужеродная еда может спровоцировать прибавку в весе. Странно, но когда я вернулась из турции (именно там я жила полгода в качестве практики от института), я ела и блины, и пельмени, и оладья - все равно -2 кг было. Хотя пища далеко не диетическая, но родненькая, видимо smile.

Сейчас я в России, у меня 3 подруги в Америку уезжали - 2 вернулись с огромной прибавкой в весе, третья там осталась, но за 4 года уже привыкла и смогла похудеть.

 - 7 кг у меня общий результат. Максимальный вес был как раз после Турции. С тех пор никак не могу от него избавиться до конца. Была зимой еще 57 кг! Я вообще зимой легко худею. При чем мне всегда помогает диета Протасова. Но к лету всегда набираю (странный у меня организм) , мне всегда в теплую погоду хочется мороженого, жирной пищи. Это связано с тем, что я люблю прохладу, и у меня начинается депрессия в теплое время года, которую я бессознательно пытаюсь заглушить с помощью еды.

Но вот на этот раз решила всерьез контролировать себя это лето.

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, какая молдец))) там где 3 раза там и 5)))_старайся в том же духе)))

 

ХрабрыйЁж, привет_не от одной тебя слышу, что уезжая в другую страну люди поправляются

наш организм привык к нашей кухне, а там столько всего нового....вот наверное и запасается жирами

ты сейчас на родине или в Америке?)))

вижу у тебя хороший результат -7кг_за какой период?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я за полгода жизни в чужой стране поправилась на 10 кг. Климат был не мой, жара постоянная, и уныние только и заставляли меня есть и есть - все пожирнее и калорийнее.

Вернулась домой, набросилась на русскую еду, но почему-то сбросила 2 кг. Странно, ведь порции были огромнейшими. Видимо, есть какая-то связь между привычным с детства питанием и чужеродной кухней.

Знаю девчонок, которые потом в Америку уезжали и там поправлялись - творога нашего не найти, продукты все другие, надо разобраться, что к чему.

Я для себя поняла: можно завтракать ооочень калорийно (даже с шоколадками, кексиками и прочим), но ужин обязательно должен быть легким - овощи, обезжиренный творог, кефир. И за 3 часа до сна.

Удачи тебе! Молодец, что дневник завела. Просто даже для себя писать, свои эмоции, переживания, наблюдения - уже облегчает нашу задачу.

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Послать личное сообщение

Сладкая_девчонка, а ты на подсчете каллорий или на чем то другом?

AnitaLove, Сегодня покушала целых три раза))) Единственное, последний раз покушала в пол 9ого вечера))) Ну хоть не два)) Вышло 1015 каллорий0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, попробуй вставать по будильнику_чтобы начать раньше приёмы пищи и тогда будешь успевать кушать больше раз в день))) если очень захотеть всё обязательно получится)))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko пишет 06.05.2012 в 16:17 (ссылка):

Сладкая_девченка, ну вот будем вместе худеть))) За сколько расчитываешь сбросить? Или как пойдёт?)

smileой планы грандиозные но скорее как пойдетsmileдавай) буду только рада компании

Dum spiro, spero — пока дышу, надеюсь

ссылка

Послать личное сообщение

Сладкая_девченка, ну вот будем вместе худеть))) За сколько расчитываешь сбросить? Или как пойдёт?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, ой мне бы тоже до 65 для начала. а у меня пока 78smile

Dum spiro, spero — пока дышу, надеюсь

ссылка

Послать личное сообщение

AnitaLove  Я просыпаюсь поздно всегда, поэтому завтрак у меня ближе к обеду, не знаю. как приучить себя подругому. По будильнику что ли вставать) Так как я кушаю два раза в день..и чувствую, что это реально мало) так как и первый приём пищи у меня легкий) В общем каллории считать более менее умею нормально, дабы не выходить за рамки) Теперь осталось научиться питаться меньшими порциями и больше раз)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, =)

вообще правильно кушать 5 раз в день))) к примеру дели завтрак на 2 части_одну часть скушай в 8 утра другую ближе к 10 часам))) и не будет такого чувства голода

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

AnitaLove.  приветик))) Спасибо огромное, надеюсь в этот раз у меня получится))) На сегодня в планах уборка)) И вообще...достаточно поздно встала, для завтрака.Вот кушаю два раза в день...и хоть и набираю 1200 каллорий как собиралась, а чувство голода есть) всё таки надо кушать три раза...с теми же 1200))

Puffy_Bride. Привет) Спасибо за поддержку) Вот мне пока не стыдно, так как стараюсь не срываться)))) Но думаю, наступит тот момент)) Мне 21) Да как-то просто переехала) Я вообще роддом из Эстонии)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!! Все получится, главное каждый каждый день тут появляйся, даже если очень стыдно за съеденные Fish&Chips))) а сколько тебе лет и чем заманила чужбина?
25 лет. 177см ввысь, чуть меньше вширь..
21.04.12 - 80.5
05.08.12 - 71,7

ЦЕЛЬ: 68-70 кг к свадьбе (02.09.12).

Учусь избавляться от крайностей здесь: id=42070

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, =) удачных похуделок тебе))) буду заглядывать в гости)))

какие планы на сегодня?

вот мой дневничёк всегда рада))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

AnitaLove,  Привет:) Спасибо за приветствие) 

Да, тут очень красиво. Чужим?) Да, как-то приехала..всё новое) И попробовать хотелось, да и честно говоря намного каллорийнее еда в Англии.  Ну вот подсчет каллорий, думаю, мне поможет)

Вес 75, рост 174. Мне бы до 65))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jekaterina_Vastsenko, привет рада приветствовать тебя на этом замечательном сайтике))))

Никогда не была в Англии, но по фото знаю, что там красиво))) Чем же ты таким чужим наела лишние кг?))) Как собираешься с ними бороться?)))

какой у тебя рост и вес?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

Привет Всем..)) Я новенькая, хочу сбросить 10 кг на подсчете каллорий.

Живу в Англии, 2 года) Вот за два года и набрала))) Трудно даётся мне поедание чужой пищи!!


Буду рада новым знакомствам и обсуждением....можно тут, а можно и в аське\скайпе)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.