Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу 62 кг и точка!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем! Я приехала с моря ! Были в Испании! И теперь я снова в строю.Сегодня начала считать ккал. и спорт тожеsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileУже минус 9кг! УРА!!!smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileСегодня у меня

ходьба- 50минsmile

велик -30 мин

еда-1400ккалsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileУже минус 7кгsmileУРА!!!

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! У меня сегодня-

ходьба- 50 мин

велик- 30 мин

зарядка с гантельками -20 минsmile

съедено 1600ккалsmile

не ела после 19 часовsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем! Сегодня

велик-60 мин

ходьба -50 мин

еда-1600ккалsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая промежуточная цель уже близкоsmile(90кг)Планирую к 7 -10 августу)smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый раз на весах увидела цыфру 92smileУра!!!!

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем!Сегодня-

ходьба -60 мин

велик-20 мин

еда-1400ккалsmile

не ела за 3 часа до сна( в 19.30)smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вода- 2 литраsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Сегодня  у меня -

велик - 30 мин

ходьба -45 минsmile

еда- 1550ккалsmile

не ела после 19 часовsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем! У меня сегодня еще минус 0,6кгsmileУРА!!!

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня

45мин- велик

35 мин- уборка

20 мин-быстрая ходьбаsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! Всем!!! На сегодняшний день - минус 0,3кг и всего минус 5кг!!!smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! Я не унываю! Луна теперь на нашей стороне! Вперед!smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

Когда на сердце худо,
Когда печаль нагрянет,
Вы вымойте посуду -
Вам сразу легче станет.
Когда тоска и скука,
Вдвоём душить вас станут.
Утюг возьмите в руки,
Они тотчас отстанут.
Депрессия тугая,
Попытки суицида,
Мгновенно отступают,
От пылесоса вида.
Сидеть, уткнувшись в стену,
Печалясь и горюя,
Обсасывать проблему,
И лить слезу скупую -
Наверное, так проще,
Но бесполезно крайне.
И толку будет больше,
От постирушек в ванне.
По древу дум растекшись,
Самоанализ бросьте.
И от всего отвлекшись
Ковры пропылесосьте.
Психологов оравы,
Пусть рты порвут зевотой.
Ведь как вы были правы,
Заняв себя работой!

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! У меня сегодня 60 мин великаsmile и съедино 1100ккалsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

22.06.2012

Завтрак

макароны по флотски - 172 гр

Ланч

черешня - 279 гр

Обед

суп-лапша куриный - 370 гр

макароны по-флотски - 134 гр

Полдник

слойки с вишней - 3 шт.

Ужин

макароны по флотски - 120 гр

грибы маринованные - 100 гр.

Перекус

не было

А потом пришел муж с пивом! smile

пиво светлое - 350 гр

мойва копченая - 30 гр

хлеб дарницкий - 40 гр

хлеб бородинский - 30 гр

колбаса вареная - 15 гр.

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

21.06.2012

Завтрак

картофельное пюре - 153 гр

шницель свиной - 77 гр

грибы маринованные - 79 гр

Ланч

творог с молоком - 270 гр

фруктовый лед - 50 гр

Обед

окрошка постная на квасе - 600 гр

хлеб бородинский - 40 гр

Полдник

черешня - 150 гр

Ужин

фарш жареный - 150 гр

батон нарезной - 30 гр.

Перекус

не было

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

20.06.2012

Завтрак

салат из огурцов и зелени - 150 гр

каша гречневая - 79 гр

тушеная свинина с соевым соусом - 94 гр

Ланч

клубника - 50 гр

мороженое - 185 гр

Обед

крабовые палочки - 200 гр
Lipton Ice Tea Green зеленый чай - 0,6 л

Полдник

цветочный локум - 30 гр

Ужин

шницель свиной - 80 гр

салат из огурцов и зелени - 87 гр.

картофельное пюре -144 гр

Перекус

Schweppes Индиан Тоник - 0,2 л
Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

donskikhirina, Вот это я понимаю! Все правильно!Так держать!!!smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

19.06.2012

Завтрак

сыр - 100 гр

Ланч

салат из помидоров - 150 гр

хлеб дарницкий - 30 гр

Обед

гречневая каша - 200 гр

Полдник

черешня - 30 гр

Ужин

грибы отварные - 200 гр

жареные чесночные стрелки - 200 гр.

Перекус

абрикосы - 160 гр

клубника - 30 гр

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

Я 1,5 дня без интернета, так что ничего в планировщик не заносила. Начну с сегодняшнего дня. Отчет вечером.

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня в среднем и не получается меньше 1400ккал, даже если очень хочется.Разгрузы я не делаю.Обмен замедляется если меньше 1200ккал и нет спорта.Спорт ускоряет обмен.( у меня ходьба и велик)

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

Anna2009 пишет 16.06.2012 в 21:46 (ссылка):

Я перестала есть после 18 часов и придерживаюсь корридора- до1500ккал.Хожу пешком по 70-90 минут в день.smile

А я вот 10 лет назад именно на такой схеме себе похоже метаболизм угробила((( Вес тогда был 76 кг, захотелось похудеть. Похудела за год до 66 кг, примерно. Но всю жизнь не сможешь кушать до 1500 ккал. Это слишком мало. И на калорийности рациона в среднем не выше 1500 - 1800 - 2000 ккал я за 10 лет набрала до 98 кг. Ужас! У меня организм теперь запасает все и вся, решил бедняга в период похудания, что его голодом заморят. Теперь пытаюсь переломить эту тенденцию. И поняла, чтобы мой организм не испытывал чувства голода, мне нужен рацион не ниже 1500, а иногда и 1800 ккал. Пусть худеется медленнее, зато потом, надеюсь, не вернется

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так что - для перестройки организму требуется примерно 4 неделиsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я за эти  30 дней  привыкла к такой каллорийности и к ходьбе.А последнюю неделю не ем после 18 часовsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я перестала есть после 18 часов и придерживаюсь корридора- до1500ккал.Хожу пешком по 70-90 минут в день.smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

Anna2009, привет! Поздравляю! Очень за тебя рада! Как добилась?

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! У меня сегодня минус 0,7кгsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

14.06.2012

Завтрак

бутерброд с колбасой на ржаном хлебе - 140 гр

квас - 200 гр.

Ланч

бананы - 250 гр

шоколад черный - 20 гр

Обед

не было

Полдник

не было

Ужин

пельмени - 150 гр

жареные чесночные стрелки - 150 гр.

Перекус

не было

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

13.06.2012

Завтрак

хлеб бородинский- 40 гр

творог с бананом - 150 гр.

Ланч

черешня - 250 гр

Обед

хлеб бородинский - 40 гр
макароны фаршированные - 200 гр
салат - 150 гр.

Полдник

ягодное мороженое без молока - 100 гр

Ужин

семга запеченая - 200 гр

салат - 150 гр.

Перекус

творог зерненый - 200 гр

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

Anna2009, отлично! Поздравляю!

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! У меня сегодня минус 0,5кг- вчера не ела после 18 часовsmileИ результат не заставил ждатьsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 5 неделю

вес: 95 кг (-0,5 кг)
замер талии: 104 см (без изменений)
замер бёдер: 118 см (без изменений)
замер шеи: 34 см (без изменений)
замер плеч: 34 см (без изменений)
замер живота: 128 см (без изменений)
замер верхней части ноги: 64 см (без изменений)
замер объема под грудью: 95 см (без изменений)
Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

Anna2009, а меня отеки замучали. Вот как в последний месяц беременности появились, так и появляются то и дело. Так что мои результаты скромнее - 0,5 кг за неделю, и то больше наверное вода ушла.

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Послать личное сообщение

11.06.2012

Завтрак

тефтельки в духовке- 50 гр

вареная чечевица - 120 гр.
соус дзадзики - 50 гр

Ланч

клубничный смузи - 200 гр

клубника - 150 гр

Обед

соус дзадзики - 50 гр
чечевица вареная с сосисками - 150 гр
салат из помидоров - 120 гр
хлеб дарницкий - 40 гр.

Полдник

сгущенка - 150 гр

Ужин

не было

Перекус

не было

за 10 забыла написать, ну и фиг с ним

Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! Я сегодня хотела разгруз сделать,но не вышло.Набрала 1500ккал.Но сейчас иду ходить на час и на велике 30минутsmileПока за 3 недели- минус 2,1кг и минус 2см в животе и минус 2 см в бедрахsmile

Меня зовут Анна. Мне 44 год. У меня трое дочерей(16 лет,21 лет и 22 лет)
Рост 160 см. Новый старт 3.12.2015.
102,7 кг --100,1 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.