Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как же сбросить этот вес? Что я делаю не так? Дневник Yulchitay..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за сегодня:

 

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 57 кг smilesmile, и замеры тоже радуют -1 см в талии и бедрах smile. Уехала с мужем и детками на пляж, у меня муж футболом увлекается, начался пляжный сезон.

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой разгрузочный день, подходит к концу smile. Если честно даже не ожидала, что он мне так легко дастся, кушать вовсе не хотелось, правда выпила я не 1,5 л. кефира, а 1,9 л., но думаю это не страшно. Вечером готовила детям сырники, думала не удержусь, но даже не стала пробовать достаточно ли сахара, так на глаз кинула, покормила их, сама кефирчика выпила и со спокойной совестью за комп. Еще забыла написать, что по программе у меня сегодня была йога от Джиллиан Майклз, так я ее с легкостью сделала несмотря на кефир smile. Ну и вот, что у меня за сегодня получилось:

Посмотрим, что завтра скажут мне весы smile

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 58,1 кг, скорее всего это была вода, которой я напилась позавчера вечером smile. Моё меню за вчерашний день:

Сегодня у меня разгрузочный день на кефире, не знаю выдержу ли, первый раз разгруз делаю, пока нормально себя чувствую, желудок правда немного ворчит smile.

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юльчитай привет))
Не грусти,заходи в мой дневничек,там много всего интересного и полезного)
Сама вернулась вчера на дион,т.к распустила себя)
При наличии времени забегу,и уже по делу отпишусь!
Жду в гости,вместе веселей, а знаний как покудеть у меня много,я врач))
)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое меню. Завтрак и ужин уменя почти всегда одинаковый.

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010

ссылка

Послать личное сообщение

Вам нужно сделать "качели". Один день кушаете по нижней границе коридора, второй день - по верхней. Попробуйте изменить тренировки, очень хорошо помогают круговые интервальные (по 20 минут в день). Делаете, например 6 упражнений по 12 раз - 1 подход, потом опять эти упражнения -2 подход, потом 3, всё без остановки.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yulchitay, позволите попросить в студию рассчитанный вам ДиОном коридор каллорий и БЖУ для похудания, а так же ваш рацион, как вы обычно питаетесь.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Yulchitay пишет 03.05.2012 в 15:31 (ссылка):

 Вы скажете это мышцы, но ведь я занимаюсь уже год, и мышечная масса не может увеличиться конкретно за этот месяц на 2 кг. Решила подсчитывать калории, думала может ем много, получилось, что чаще даже не добираю до рекомендованой нижней границы smile. Да, иногда бывают зажоры, согласна, но у меня это бывает крайне редко, один-два раза в месяц.

 

Метаболизм убит.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40596
hungrytoinsane.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 27 лет. Мой рост 164 см, вес на сегодняшний день 59,5 кг. У меня двое деток Настюша - 6 лет и Тимоша - 1 год и 5 мес.. В последнее время мой вес был более менее стабильным 56,5 кг. Моя цель - 53 кг. Занимаюсь дома по программам Джиллиан, практически по всем, мне очень нравиться + прогулки с младшим ребенком по 2-3 часа, быстрым шагом. Недавно решила попробовать Слимдаун от той же Джиллиан Майклз. По окончанию 30 дней вес остался таким же как и на начало программы - 57,5 кг. Сделала 2 дня выходных и начала Слимдаун 2, по прошествию 5 дней мой вес составил 59,5 кг smile. Вы скажете это мышцы, но ведь я занимаюсь уже год, и мышечная масса не может увеличиться конкретно за этот месяц на 2 кг. Решила подсчитывать калории, думала может ем много, получилось, что чаще даже не добираю до рекомендованой нижней границы smile. Да, иногда бывают зажоры, согласна, но у меня это бывает крайне редко, один-два раза в месяц.

Вчера встала на весы, вес был 58,5 кг., вечером сорвалась налопались с мужем картошки с мясом и выпила пол. бутылки пива. Потом правда воды очень много, около 1 литра. Сегодня на весах - 59,5 smile

Уже не знаю, что делать, реально, руки опускаются. Решила завтра сделать разгрузочный день на кефире, первый раз в жизни.  Вообщем приму любые рекомендации по сбросу этих проклятых кг.

Я - Юлия, со мной на Ты
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42266#post_7439834.
Мама двух замечательных деток.
Настюшка 02/03/2006
Тимошик 26/11/2010
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гречневый кефир от Missis-Mibs
1. Гречневая крупа, жареная, высушенная (5.0 грамм) 2. Кефир 2,5% жирности (250.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.