ribca_saghira, не Оль, я избавляюсь от привычки есть когда грусно. сейчас эмоций предостаточно. А жор вызван ПМСом. вот со дня на день должно полегчать.

А еще я поняла что жутко хочу есть от яблок. Вчера думала слона съем, после того как съела пару яблочек (молоденьких, маминых с дерева)))). Так что сегодня я уже умнее, яблоки ела за 30 минут до обеда и пока все замечательно. Причем яблоки в запеканке творожной не вызывают такой реакции.

Отеки это мой бич. иногда вообще не ожидаю, а встаю как аквариум с селедками. 2-3 киллограма туда сюда постоянно гуляют. Я даже не знаю своего реального веса.

Но все это надеюсь пройдет с уменьшением веса.

могу похвалиться, сегодня пол дороги до работы прошла пешком, прошла бы больше но времени уже не было. если идти полностью от дома до работы это где то 60 минут средним темпом. прошлым летом я гораздо чаще это делала. Очень хочется сделать регулярным и сейчас.

а дома заниматься категорически не могу. лень вперед меня родилась((((

вот как ты так себя дисциплинируешь?

КошкаКэт, ну так я ж о том же толкую - про отсутствие положительных эмоций и жор как следствие))) надо начать как-то иначе себя радовать и всёёёёё!

Я вот сегодня буйная какая-то, хотя КД со дня на день ожидаются. Встала опухшая, пальцы как сосиски по традиции)))) даже взвешиваться не стала, чтобы не расстраиваться на пустом месте. Зато во время тренировки семь потов сошло)))

а про кожу - ну ничего, сделаешь операцию, если понадобится. и будешь ходить вся из себя стройная и красивая... королевишна!))) а главное - здо-ро-ва-я!

ribca_saghira, Не Оль у меня все проще, обысно я ем от отсутствия положительных эмоций. А сейчас просто потому что ПМС, вот только бы чуть чуть переждать и все нормально будет)))))

ДА согласна, психологически мы очень зависимы от веса. Но сама знаешь только терпение и труд....

Так что ждемсссс

А вот у меня засада, вес то не изменился за этот год, а вот объемы то уплыли, я когда замерилась глазам не поверила, хотя по одежде это ощутимо было. но я старалась об этом не думать. так что для меня счас самая важная вещь это объемы.

Да про кожу знаю, но так надеялась а вдруг ты что то новенькое скажешь. Я когда смотрю на свой живот, очень и очень печалюсь. если его собрать то там такие морщины получаются (перерастянута кожа в 2 раза).

Я уже в принципе смирилась что мне надо будет 2 операции на груди и на животе, и руки под большим вопросом.

КошкаКэт, блин, я в 11 сплю уже, а ты ешь каку! ещё и удовольствия от этого не получила.. ну ты даёшь)))

Рђ зачем ты вообще РІСЃС‘ это ешь? РЈ меня РІРѕС‚ ларчик просто открывается, СЏ ухожу РІ зажор, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РЅРµ хватает радости Рё позитивных впечатлений РІ жизни.. Р° еда - самая доступная фишка для РёС… восполнения. Р� секрет РІ том, что РєРѕРіРґР° хочется срочно слупить 33 булки, надо просто вспомнить, что РЅРµ булок хочется, Р° радости.. Рё пойти Рё дать себе эту радость.. тогда булок перестаёт хотеться. Рђ ещё РѕРЅРѕ бывает, РєРѕРіРґР° РјС‹ РЅРµ удовлетворяем какие-то СЃРІРѕРё потребности, подавляем РёС…. Короче, тут надо РІ голове покопаться. РЈ меня хорошо работает. Р� РєРѕРіРґР° ты себя радуешь Рё осознаёшь СЃРІРѕРё потребности, то можно Рё РІ зажор изредка - осознанно Рё СЃ душой, чтобы РІ удовольствие))))) 

Вощем-то СЏ понимаю головой, что объёмы - РѕРЅРё главное, РЅРѕ вес РјРЅРµ РїРѕРєРѕСЏ РЅРµ даёт, тем более, что был же РѕРЅ меньше уже.. значит, надо вернуть. Рђ тушка, кстати, так себя вела уже, РєРѕРіРґР° СЏ месяц СЃ Джилл занималась, РЅРµ похудела тогда особенно, РЅРѕ подтянулась. Блин.. РІРѕС‚ дилемма - хочется стремительного уменьшения цифр РЅР° весах, РЅРѕ Рё РїРѕРїСѓ как орех тоже хочется)))) 

А насчёт кожи - тут глухо, к сожалению(( её эластичность не бесконечна и глубоко индивидуальна.. и часто, когда люди худеют с большого веса, то приходится кожу убирать оперативным путём уже после. Особенно животов касается. Знаю одну барышню, так ей пришлось после второй беременности операцию делать - кожа не вернулась в нормальное состояние, остался тоже кожаный мешочек.. но ничего, сделала, плоский красивый пуз теперь. А всякие процедуры - не панацея нифига. Ну точнее они помогают, но чуда не получается. Я вот в прошлом году когда курс обёртываний делала, кожа улучшилась, но потом через время всё вернулось на круги своя. Косметолог, правда, мине мезотерапию расхваливала, но я пас - три тыщи уколов себе делать)))

ribca_saghira, уже хвалить не за что вчера не ужержалась и в 11 часов ночи жевала их. не скажу что было сильно вкусно. но.....

вчера был зажер, а начиналось все так хорошо, что даже мороженное пролазило в коридор. а я такая кака.

вот нажаловалась на себя.

да тушка твоя прям волшебная. ну не хочет отдавать стратегические запасы, но ты права терпение и труд сравятся с жиром.

так вес и не важно, главное объемы.

у меня вес и объемы вообще не зависят друг от друга, да и замеры в моем случае дело относительное, точным замерам не подлежит. вот когда живот уйдет тогда можно будет на сантиметры ориентироваться, а пока там просто большой мешок кожи((((

вот не знаю как подтянуть кожу?

КошкаКэт, за чипсы хвалю)) так держать!

Рђ Сѓ меня успехи РЅРµ ахти. Точнее, РІСЃС‘ Сѓ меня замечательно - ккал считаю, РІ фитнесс втянулась, Р° РІРѕС‚ вес ушёл РїРѕРєР° только РЅР° полкило. РќРµ хотит что-то тушка расставаться СЃРѕ старательно нажранным))) 

Впрочем, РјРЅРµ сейчас главное - окончательно вернуться РІ строй, Р° вес РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется, тронется РІРЅРёР·. Рђ зато объёмы РїРѕ СЃРј РІ талии Рё бёдрах отвалились, СЌС‚ радует)) Кстати, Сѓ меня чётко - РѕРґРёРЅ нажранный РєРі + 1 СЃРј  С‚ак что надо РїРѕ 4-5 СЃРј РІ РїСѓР·Рµ Рё РїРѕРїРµ ещё посбрасывать, чтобы вернуть потерянное. Рђ зато РЅРѕРіРё РЅРµ поправились, странно даже)))

ribca_saghira, да ты права, я когда писала, так и подумала, что оправдываюсь))) каюсь)))))

да держусь стараюсь))))

сегодня первый день гоночек, замеры сделала. так что на старт, внимание марш.

калории уже с 30 июля считаю и настрой оч даже боевой)))) вчера хоть и выпила пива (0,5 лайм, как мой говорит ДЮШЕС), но чипсы так и лежат, я к ним не притронулась)))))

А молодость не просто бежит, она уносится, надо срочно догонять и жить не ограничевая себя по весовому признаку.

как твои успехи?

КошкаКэт, Леандро на английском, там перевод и ни к чему, всё и так понятно ж))

а с тягой к сладкому можно попробовать хрома попить... инсулин свой ты точно не уменьшишь дополнительными вливаниями быстрых углеводов, так что не стоит этим оправдываться))

давай, давай, возвращайся в строй уже, путь ещё долгий, хватит время терять, молодость бежиииит)))

aKsenia, я конечно же не против, а очень даже за! Офигенный воркаут, лесенка канеш впечатляющая) А ты красотка и молодчина как всегда! Прочитала впечатления твои и сразу замотивировалась на дальнейшие занятия))

Я вспомнила сразу, как в трекинг в Непале ходила, 5 дней по горам... и весила я тогда ещё 102 кг, вот это было испытание для тела и духа, в самой высокой точке у меня тоже случилась нехватка кислорода + усталость накопилась.. короче я весь вечер просидела у печки и прорыдала))) а с утра взяла рюкзак и дальше пошла, ничего))) зато какой кайф, когда ты выходишь на улицу утром на садхану, ещё темно.. и с рассветом начинают появляться горы впереди и первые солнечные лучи заливают снежные вершины Гималаев.. уууу...

привет девочки!) СЏ тут потерялась- Сѓ меня был фантастический воркаут! РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ поделиться) надеюсь Оля ты РЅРµ будешь против ) РјС‹ поднимались РІ РіРѕСЂСѓ высотой РІ РѕРґРЅСѓ милю! это прооосто невероятное что то, СѓР¶ СЏ то думала что подняться РїРѕ лесенке всего то милю- расплюнуть))) РЅРѕ РЅРµ тут то было)) РіРѕСЂР° оказалась такой крутой что Сѓ меня уже через 10 РјРёРЅСѓС‚ началась нехватка кислорода.. уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ каким чудом СЏ туда поднялась, РЅРѕ это просто невероятное чувство полного внутреннего обновления Рё открылись какие то внутренние силы, желание жить....включаются какие то потаенные механизмы тела.. СЃ потом Рё болью, СЃ преодолением страхов Рё усталости.. 

вот это часть "лесенки", вид примерно с середины подъема

а это я еще перед стартом)

и на вершине

причем, самое крутое что множество людей самого разного возраста Рё физической формы преодолевают этот путь.. кто то Р·Р° 4 часа, кто то Р·Р° 20 РјРёРЅСѓС‚.. РЅРѕ для каждого это испытания тела Рё РґСѓС…Р°.. 

и я вот задумаласть что не важно же на самом деле что ты делаешь- поднимаешься в гору или начинаешь регулярно через усталость и боль тренироваться, или просто меняешь цепочку своих ежедневных действий, вырываешься из зоны комфорта и начинаешь менять свою жизнь..

 РІРµРґСЊ если РјС‹ стоим РЅР° пути Рё знаем чего хотим- это наша личная РіРѕРЅРєР°, наша Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ обстоятельствами Рё страхами.. 

и в наших силах дойти до финиша!!!!

ribca_saghira, неее это не депресия это пищевая распущенность. думаешь откуда во мне стока киллограмов???? эт все сладкое. мне 1 конфетка не вкусно, вот если пять то уже другой разговор.

А сухофрукты не снимаю у меня потребность в сладком, да и не вкусно они мне. Пыталась к ним сбя приучить но пока безрезультатно.

� самое тяжелое от этого отказаться. и зависимосмть от быстрых углеводов у меня не пропадает. даже если выдерживаю пару недель, тогда желание еще более дикое сожрать торт а лучше два.

У меня инсулин высокий, и организ всегда жутко хочет углеводов))))

Здесь самое главное по чуть чуть и терпеть, мотивироваться и терпеть. вот сегодня было 13гр пористой шоколадки утром и 50гр нуги после обеда)))))

А тебе завидую, если бы мне принесли эклер, точно бы не устояла и зажевала)))))

А Леандро на русском языке?

Я вот как то не пробовала с мужиками заниматься, может и мне понравится больше. А то Лесли меня раздражает)))))))

Да да Леандро симпатичный, но немного сладковат на мой вкус))))

Да а что мне там писать то, в дневничке? Год плаваю как планктон и ни куда не иду, просто лежу в направлении цели)))))

Вот как третью цель свою достигну, так обязательно отпишусь)))

КошкаКэт, ну да, если гонки стимулируют, тогда оно конечно, надо участвовать.

200-300 РіСЂ кондитерки... РѕРѕРѕРѕ  Сѓ тебя депрессия? Р° сухофруктами РЅРµ пробовала заменять? Сѓ меня РѕРЅРё отлично РёРґСѓС‚ РЅР° завтрак, причём Рё финики Рё бананы сушёные СЏ ем Рё РЅРµ парюсь, что калорийно, РѕС‚ нескольких штук РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ страдает абсолютно, тем более СЃ утра. Рђ ещё СЏ делаю щербет - сухофрукты СЃ орешками перемалываешь РІ комбайне Рё РІСЃС‘ - вкуснятина страшная, сладко Рё сплошная польза)) РќСѓ Рё свежие СЏРіРѕРґС‹ СЃ фруктами - сейчас же такое раздолье, зачем вообще эта кондитерка?))

Рђ вообще РѕРЅРѕ дело привычки - СЏ заметила, что достаточно недельку-полторы "переломаться" РѕС‚ быстроуглеводной зависимости Рё уже РЅРµ хочется. Вчера РїРѕРґСЂСѓРіР° РІ качестве "спасибо" Р·Р° помощь притащила РјРЅРµ эклер "как РІ детстве" РёР· отличной кондитерской, так Сѓ меня даже слюна РЅРµ выделилась, РЅРµ захотелось РјРЅРµ его совсем))) 

Ага, хожу с Бобом - это с Бобом Харпером, Biggest Loser Power Walk, четыре 20-25 минутные ходилки, две просто, а две - с нагрузкой (гантелями и мячами), первые две совсем простенькие, вторые две чуть поинтенсивнее. Для меня эти занятия в качестве отдыха практически))

А Леандро прекрасен абсолютно, харизматичный дядька, тело у него отличное, приятно смотреть.. и акцент у него прикольный))) Там когда кардио идёт, ритм канеш нефиговый, я первую неделю и в ногах и в руках путалась, да и черепахой себя чувствовала на их фоне. А сейчас ничего, втянулась. Скоро попа как орех будет)))

Вот он, моя радоссссть))) Вообще я поняла, что с мужчинами мне приятнее заниматься))

А чего ты свой дневник совсем забросила?

ribca_saghira, ну с гонками согдасна. кому то нравится, а кто то категорически не приемлит. меня они стимулируют на подсчет коридора, и навивают мысли добавить физ активность)))) Так что надеюсь поможет)))

Лендро посмотрю обязатльно, а вдруг. Думаю проблемые зоны унас примерно одинаковые (попа, ноги), у меня еще живот. а с Бобом хожу, это что то вроде Лесли?

ОООООО, нуга это ж просто цветочки. В последнее время у меня кондитерки по 200-300 гр было. какой тут коридор(((((

Основная проблемма это сладкое, как же я завидую людям которые ее не любят)))

КошкаКэт, неее, гонки терпеть не могу! я индивидуалистка))) да и не нра мне себя загонять в чьи-то искуственные рамки, сво-бо-ду!))))

Леандрррро он))) Leandro Carvalho - Brazil Batt Lift. Ну я бы не сказала, что сильно жёстко, но без подготовки не рекомендую.

Нагрузка как раз на мои целевые зоны основная, хотя и всё остальное работает хорошо. У него программа на 2 месяца, в зависимости от целей - разные сочетания занятий, где-то по часу в день получается. Я пока жёстко не придерживаюсь, но стремлюсь к этому.

Р’РѕС‚ рекламное видео, там есть отрывки РёР· разных занятий http://www.youtube.com/watch?v=FCLPKAYIb5Y

А так ещё с Бобом хожу, когда лень активничать, ну и йога канеш...

А нафига ты нугу жуёшь? ещё и в таких кол-вах.

ribca_saghira, у меня 1670-2020. если постоянно соблюдать то нормально. пешком не хожу. на улице дубак я подболела, нос заложен, и щекочется. косметика держится из последних сил. срочно надо собрать волю в кулак и топать на колонетику. оч надеюсь что как выздоровлю так сразу))))

да знаю и про пиво и про чипсы, я когда активно худела, забыла вкус чипсов совсем и из сладкого были чупа-чупсы))))) а сегодня я уже зажевала 100гр нуги. и понимаю что потребуется мноооого усилий что бы не дожевать еще 100грамм. а если дожую, то ужин уже не куда не помещается. так что держимся и машем))))

а про Олтермани, ну не вкусно он мне, я пробовала и как то совсем ни как, а вот адигейский люблю но то же под настроение.

Рђ чай СЃ сыром это был второй ужин. Болею РІРѕС‚  РїРёР»Р°)))

Ну бегать я то конечно не как. а вот хожу конечно существенно быстреее чем раньше. Но спорта ощутимо не хватает. Так что след этап это возврат к фитнесу.

А считать я начала, т.к. подумала пора надо собираться и записалась в гонку, она стартует 05.08 так что надо приучаться к подсчету. и я плавно в это вхожу. когда начинала стройнет гонки мня очень стимулировали, потом правда уже нет. Но первые месяцев 5 я на них только и держалась.

 Рђ Сѓ тебя как роман СЃ гонками? Рё расскажи РїСЂРѕ СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚. РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Алеандро. РЅР° сколько там жестко?

КошкаКэт, та лан сложно набрать без РјСЏСЃР°! Р­-ле-мен-тар-РЅРѕ!)) РЅРѕ СЏ РЅРµ стремлюсь Рє 1800, питаюсь интуитивно Рё слежу только Р·Р° белками РїРѕ сути)) вчера 1780 было, сегодня 1460 Рё белков 100 Рё 104 РіСЂ соответственно - нормуль, СЏ считаю. 

РџРёРІРѕ СЃ чипсами - Р±СѓСЌСЌ  РџРёРІРѕ - РіРѕСЂСЊРєРѕ Рё сплошной углевод, чипсы - жирная С…РёРјРѕР·РёРЅР°, плюнь каку!))) РўС‹ молодец, что взялась Р·Р° подсчёт. Чай СЃ сыром - СЌС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕ, СЏ сама частенько так ужинаю, только вместо чая травки какие-нить... РІ последнее время вечером есть совсем РЅРµ хочется. Рђ если Олтермани 17 % взять или Адыгейский, то Рё 50 грамм можно))

А у тебя какой коридор? � как со спортом? Хоть пешочком ходишь? Я сегодня так на работу мчалась, что аж попа заболела))))

ribca_saghira, ну да не высокий коридор. но ты правильно начала, тотальный контроль не нужен. да и спорта у тебя всегда много. думаю и 1800 для тебя будет нормальным. но правильным питанием без мяса столько сложно набрать.

а вот подсчеты очень дисциплинируют. мой вчера вечером и чипсы и пиво принес. но я не стала, т.к. коридор меня очень радовал и жиры впервые были так низко. и представляешь я только чаю с медом и лимоном выпила и 20 гр сыра. это практически подвиг был)))))

КошкаКэт, программа мне выставила 1300-1650, но я не особенно строго придерживаюсь. Не хочу опять всё испортить своим гиперконтролем)) достаточно того, что меня дисциплинирует, когда считаю и записываю... само осознание, что надо записать всё-всё, останавливает от тупого жевания.

ribca_saghira, да будем надеяться. и тебе то же желаю что бы не происходило, только к лучшему.

а ты какой себе коридор поставила?

КошкаКэт, пусть всё, что бы ни произошло, было к лучшему)

ribca_saghira, да у нас длинная история, длинною почти 3 года. но что то как то вновь встретились (вернее он ко мне приехал) и как то не получается. ему вроде как и погулять хочется, а я его видите ли не понимаю. думаю эта история в ближайшее время закончится. надоело мне это. ну не видится перспектив.

КошкаКэт, понимаю твои раздумья, отношения типа "РІСЂРѕРґРµ есть, Р° РІСЂРѕРґРµ нет" - точно РЅРµ мечта девушки. Впрочем, тут каждый сам решает... РєРѕРјСѓ-то "РЅР° безрыбье Рё рак - рыба", Р° РєРѕРјСѓ-то "лучше быть РѕРґРЅРёРј, чем СЃ кем попало". 

У меня сейчас подруга в состоянии развода с таким вот "раком". Вроде и развод, фигово, но она реально расцвела и ожила, говорит, никто нервы не треплет больше, хо-ро-шо))

ribca_saghira, да у меня все как то не определенно. вроде и мужчина есть, вроде и живем. но каждый день как на вулкане. не знаю в какой момент он не придет домой, или в какой момент все будет хорошо. мне все это не нравится. он свободный и мои рамки его не устраивают. а меня не устраивают его далекие прыжки из моих рамок. так что вот в серьезных раздумьях. а нужно ли мне все это или лучше растаться.

КошкаКэт, флан - эт такой яично-молочный десерт... без муки))

А про жизнь я пока не хочу, сложно всё. Сама бы рассказала)

ribca_saghira, вау, вторую неделю. да ты просто мой кумир. срочно надо следовать по твоим стопам. а что такое флан, я не знаю.

рассказывай как жизнь?

КошкаКэт, ага, у меня основной затык в выпечке. Не ем - худею, ем - моментом поправляюсь. А когда у меня стресс, я обычно её и ем)) Ну да отмазки это всё. Я вот стала есть творог с сухофруктами - и сладко и полезно.. выпечки не хочется пока. Вторую неделю держусь, несмотря на стрессы.. даже проходя мимо неё в магазине)) Вчера была у подруги на дне рождения, съела вместо торта флан и совсем не почувствовала себя обделённой.

Так что полёт нормальный, жду отвесов))

ribca_saghira, у меня удержание. болтаюсь вокруг 125кг. то 123 то 128. не ниже не выше. т.е. 30-ка стоит крепко, вот еще бы одну такую 30-ку осилить и жить станет легче. но для этого надо что бы какой-нибуть мотивационный кот меня покусал. несколько раз начинала считать. но к вечеру все это заканчивалось. кондитерка такая вещь тянущая и манящая, что работая в магазине и проходя постоянно мимо полок, ну так сложно удержаться. пока не ем кондитерку худею, как только начиная опять поправляюсь))).

а ты молодчинка, тянсь к 80-ти. я верю, что ты можешь.

КошкаКэт, привет, Катюш)) РЇ РЅРµ просто появляюсь, СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё вернулась! Опять стала считать калории, опять  СЃРґРµР»Р°Р»Р° фитнес неотъемлемым элементом своего распорядка. Весы уже начали радовать)) Вес РїРѕРєР° скачет, РЅРѕ это РѕС‚ спорта СЃ отвычки скорее всего.. так что СЏ опять удаляюсь РѕС‚ страшной цифры 9 впереди)))

А у тебя год бездействия и удержания веса, или тоже наела что-нить?

давай-давай, собирайся, это дело нужное!

ribca_saghira, привет, Олечка. Рада, что ты появляешься)))) У меня вот то же год бездействия. � то же активные мысли на начало новой жизни с новой едой))))

Ага, офигеть как время летит. У меня год этот был - шиздец просто))) всё с ног на голову встало в жизни, и вообще как-то не до веса было)

А Леандро как родной, каждое утро скачу и улыбаюсь. Смотрю на него и верю, верю, что ещё чуть-чуть и попа будет, как орех, такой не обманет)))) Сегодня вот первый день задница не болит - щастье!

В день Х у меня аж два события, но скажу только про одно (второе секрет пока) - 5-летие нашего знакомства с мужем, типа первый юбилей))

Ооо, ты здесь, ура!))

Шокирующие результаты - да, а то ходила вся из себя довольная и всё на дальнейшую работу настроиться не могла.

+4 кг в неделю - это мощно конечно, у меня + 5 за полгода - и то шок)) ужас, как представила, аж нехорошо стало)) даже если понимать, что это не жир, а мышцы и вода... но цифра больно уж впечатляет.

а ты чего, мышечную массу наращивать решила?

привет!) с возвращением)

думаю что иногда очень полезны вот такие вот шокирующие результаты на весах.. )

давай теперь не теряться и держаться рядом!))

Сѓ меня тут тоже шок- начали активно ходить РІ тренажерный зал СЃ мужем, РѕРЅ меня гоняет.. Рё как итог СЏ ем очень РјРЅРѕРіРѕ полезной еды, РїСЊСЋ протеиновые коктели.. Рё Р·Р° неделю Сѓ меня уже +4 РєРі  С‚РёРїРѕ СЏ понимаю что это РЅРµ жир жир.. это РіРґРµ то водичка, РіРґРµ то тельце начинает чутьк аккумулировать РїРѕ старой памяти жирокс, РіРґРµ то мышцы мучительно размножаются.. РЅРѕ это очень Рё очень страшно.. 

Хе, не прошло и года! Йа вернулсо, ибо на весах замаячило 90 кг)) Перепугалась, взяла себя в руки и опять считаю калории. Не хочу обратно в центнер, фигово там)))

Рђ ещё возобновила треньки СЃ РјРѕРёРј обожаемым Леандррро, третий день ковыляю Рё кряхчууу, чувствую каждую машыцу пятой точки, любопытные очучения РїСЂРё С…РѕРґСЊР±Рµ))) вощем, бёдра Рё ягодицы РІ РѕРіРЅРµ  РЅРѕ меня РЅРµ остановить! РЈ меня РґРІР° месяца РґРѕ РґРЅСЏ РҐ, надо вернуть себе хотя Р±С‹ СЃРІРѕРё 84 РєРі.. Р’ принципе, это всего 5 РєРі, так что планку можно Рё задрать мальца, РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ.. Вообще разучилась что-то как-то загадывать, РёР±Рѕ РІ последние полгода было слишком РјРЅРѕРіРѕ крутых поворотов)))

Короче, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РјРЅРµ обратно! 

aKsenia, О! Привеееет! Рада тебе) А я только прочитала твоё сообщение - в отпуске была.

Успехов у меня никаких, как поправилась в начале года, так и ходила, сначала собраться не могла, а потом не до того было. Сейчас вроде оклемалась, вот второй день уже с режимом живу. Жара стоит, гораздо легче перестать жрать уже)))

А ты как?

привееет!) ну как у тебя успехи? )

я вот зашла почитать..) как то соскучилась..) а ты тут запрапала куда то, такие итоги года у тебя классные.. и название темы отличное тоже))

появляйся) 

Всем привет) СЏ явилсо только нагуляв Р±РѕРєР°, встав РЅР° весы Рё пережив приступ ужасࠠкороче, Сѓ меня + 3 РєРі Р·Р° полтора месяца загула.. РІРѕС‚ СЏ кукушкааа! РЅСѓ Рё как принято - новая жисть СЃ понедельника, то бишь СЃ сегодня. даём Р±РѕР№ булкам Рё конфетам, бросаемся РІ объятья спорту)))

ribca_saghira, Олечка. привет. Новый нод прошел. Не созрела еще на один новый рывок?

Решила кратенько подвести итоги РіРѕРґР°. Муахаха... итоги канеш могли Р±С‹ быть Рё более впечатляющими, РЅРѕ что есть, то есть)) Начала РІ конце января что-то около 94,8 РєРі, сегодня вес 84,5 РєРі, итого  -10 РєРі. РҐРјС…Рј.. РЅСѓ, если быть точной, то первые 8 РєРі СЏ скинула РіРґРµ-то РґРѕ апреля, Р° весь остальной РіРѕРґ бултыхалась, как РјРјРј... СЂРѕР·Р° РІ РїСЂРѕСЂСѓР±Рё))) то есть СЃ апреля РїРѕ декабрь - ещё РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі... РЅСѓ РЅРµ плюс же РІ конце-концов)))

Общая потеря веса - 18 кг, нахожусь сейчас в весе своих 14-15 лет, себе ооочень нравлюсь, спорстменка-комсомолка, перестала носить брюки ваааще, девочка-девочка вся из себя)))) окружающие заваливают комплиментами и уверяют, что пора остановиться.. ну где тут взять мотивацию, ааа? Но блин, я хочу увидеть себя стройной, никогда не была, просто любопытно даже. Так что сейчас отгуляю каникулы - и с новыми силами, может опять бодренько пойдёт, как и в прошлом году)))

Всех с наступающим! Достижения всех целей и воплощения мечт! До встреч в Новом Году!

ribca_saghira, это точно. у нас та же история. очень сильно привязываемся к живности. и всех помним по именам и характерам.