Cпасибо Вам за советы

To_perfect пишет 03.05.2012 в 08:28 (ссылка):

это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ замедлении обмена веществ Рё только. РЅРѕ никак РЅРµ Рѕ том, что нужно есть еще меньше. РћР’ надо разгонять, пробуждать, Р° РЅРµ гробить еще дальше 

сноготок, согласна абсолютно по поводу набора веса.

To_perfect, у тебя сейчас отличная фигурка! Да, ножки можно слегка похудеть на пару см - и будет идеал. Но ты не боишься, что такая диета тебе потом боком вылезет, и что через полгода к тебе вернуться лишние 4-5 кг? Я просто по себе знаю, у меня так было.

Замедление обмена веществ Рё РІСЃРµ такое. 

Если уж избавляться от этих сантиметров, то навсегда, разве не так? �ли тебе надо до августа, а потом хоть потоп?

Кстати, мы ж не ругаем, тут все с добрыми намерениями. Просто мне обидно за твою фигуру, которую ты этой диетой испортишь, а потом через несколько месяцев вернешься на дион и сама же будешь писать другим "не делайте так, как я!"

привет. почитала, посмотрела РЅР° фотки.. Рё РЅРµ понимаю.. РєСѓРґР° тебе худеть.. Сѓ тебя отличная фигурка...  РјРЅРѕРіРёРµ Рѕ такой мечтают. Р° ты себе диету придумала...  Р»СѓС‡С€Рµ питайся побольше овощами Рё фруктами.. РЅСѓ Рё белки РЅРµ забывай.. Рё набирай РЅРµ 1500 калорий РІ день..Р° 1200... Рё думаю, сантиметры РЅР° РїРѕРїРµ Рё РїРѕРґ РїРѕРїРѕР№ РЅРµ сразу, РЅРѕ сдадуться... РЅРµ сразу, потому что вес Сѓ тебя РїРѕ всей вероятности уже РІ РЅРѕСЂРјРµ))  РєР°Рє это можно видеть РЅР° фотках. РЅРѕ нет приделу совершенству, так что двигайся.. РЅРѕ без фанатизма. только наберешь быстро вес после своей диетки. 

Вот о чем я говорю. Я уже давно посещаю тренажерный зал.

Девченки, хотите- ругайте меня, хитите-нет,но мне уже 1500ккал в день не помогает уже. Это количество ккал только поддерживает мою форму.Мне нужна конкртно сушка. Я чувствую себя отлично,полной сил-это уже свидетельсвует о одекватности диеты. В ней достаточно протеина,так что мускулы успепшно востанавливаются после занятий в тренажерке.

В ней за день я съедаю около 900ккал, 70-80 протеина,18-19 жиров и достаточный уровень углеводов,чтобы чувствовать себя живой.

�...я не пропагандирую,я просто описываю то что есть.

To_perfect, привет!

Насколько СЏ знаю, Дион РЅРµ одобряет подобных диет. Это сайт Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј образе жизни. Рђ то, что описала ты - прости, РЅРѕ это глупая, банальная, опасная диета. 

Не понимаю, зачем она вообще нужна? При правильном питании в коридоре и физических нагрузках скинуть к августу по 4 см на бедрах можно без особого труда!Я за первых 2 месяца на Дионе не напрягаясь (зеленый коридор и Джилл) скинула в бедрах около 8 см. А с живота ушло больше 10-ти см! (я серьезно, не преувеличиваю, замеры есть в моем дневнике, правда не помню на каой странице).

Вот и спрашивается - зачем эта диета? Не нужно мучить себя и подбивать на это других. Лучше попробуй следовать советам сайта, и результат будет даже раньше, чем к августу.

На какой день назначается кремация?

Девчонки кто со мной! До след пн принимаются все желающие,чтобы следить за результами и обсуждать самочувствия. Фото выкладываем по желанию и по возможности моя есть в моем блоге об Апельсиновой диете

Объем бедер 100 с учетом попы и 98 под попой. Цель до августа: 96 с учетом попы и 94 под попой. Для достижения цели использую эту диету и хожу в тренажерный зал минимум 4 раза в неделю. Упражнения в основном на попу и бедра. Если нет возможности ходит в тренажерку есть видео с тренером :Трейси Андерсон.Она зы бест)))кому надо обращайтесь скину видео по скапу.Дам ссылку на торрент.

Я уже начала с этого пн.Чувствую себя просто супер. Нет сверх голода,чувствую легкость. У меня уже был опыт с др диетами, от которых аж заварачивалась от голода-это не одна из них. Вот так диета выглядит:

Диета рассчитана на 15 дней (пн-пт точное соблюдение по рецепту, сб вс нормальное питание) т.е. на 3 недели.

Понедельник

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо

Обед: 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика

Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.

Вторник

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо

Обед: 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика

Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта

Среда

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо

Обед: стакана йогурта; 2 сухарика или тоста

Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта

Четверг

День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор

Обед: 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост

Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик

Пятница

День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор

Обед: 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)

Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор

В субботу и воскресенье - можно питаться нормально(и думаю нормально имеется в виду без фанатизма к сладкому и мучному: планирую набирать не больше 1500 ккал в день)

Кто со мной?