Да, забыла написать - у меня сегодня 59, 0. Минус 900г за вчера.

Утречком с собакой побегали, пульсометр 400 ккал показал, так что начало дня получилось правильное.

natusenok пишет 14.09.2014 в 07:11 (ссылка):

Наташ, оно, конечно, и сегодня меня мутит немного, но уж очень велик соблазн вчерашний нежданный разгрузик "пристегнуть" к диете.Слишком долго я свой организм не "насиловала", результат на боках ооох, как виден. Так что ни шагу назад! Получается, у меня второй день сегодня, овощной.

Хорошо Сѓ тебя "отвалилось", молодчина! Р’ добрый путь, как говорится. 

crazyfris пишет 14.09.2014 в 00:49 (ссылка):

Привет,подружка,РЅРµ дождалась СЏ тебя вчера РІ скайпе. Сегодня обязательно поболтаем,соскучилась  уже очень.  Присоединяйся Рє нам,будем вместе рыбку нямать.

шеридан пишет 13.09.2014 в 22:19 (ссылка):

Катюшка,смотри по состоянию,если плохо,может стоит подождать немного??? Организм,сложная машина,не нужжно его насиловать.

Я рыбку приготовила, стартую сегодня с весом 60.200 . Отвалилось еще немноговеса.

Боженька нам в помощь!!!

natusenok, Р� СЏ рыбку СЃ овощами хочууу!!! 

natusenok, надеюсь, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Рё Сѓ меня начнет вес сдвигаться. РЇ-то тоже старалась раз РІ 2-3 часа есть, РґР° РІРёРґРЅРѕ РЅРµ те продукты как-то употребляла. Р’РѕС‚ Рё получилось.... то, что получилось. РЇ Рё РІ отпуске нехуденькая была, Р° после отпуска еще Рё поправилась.

Получился Сѓ меня нежданный разгрузочный день сегодня. Что-то плохо себя чувствую весь день, уши заложило, голова кружится, СЃ постели РЅРµ встаю. Рђ кушать РЅРµ РјРѕРіСѓ -  РїРѕРµР»Р° рыбки СЃ бульоном, что вчера сварила, Рё больше РЅРµ лезет ничего - тошнит. РЇ РІРѕС‚ думаю... может, можно сегодняшний день тогда посчитать как первый день диеты? Раз Сѓ меня фактически РєСЂРѕРјРµ рыбы только чай РґР° кофе сегодня были.

шеридан пишет 13.09.2014 в 09:46 (ссылка):

Катюнь,я рыбку купила... подготовилась на оценочку 5... и овощей уже подкупила и филешку куриную,так что завтра начинаем.

Ты знаешь,а я за 4 дня сдернула вес,сида на питании через 2 часа, сегодня встала на весы и приятно удивилась - 61 кг.

natusenok, ну давай с воскресенья. Хотя я, если честно, не дождавшись твоего ответа вчера, уже кучу рыбы наварила на сегодня. Ничего, постоит.

Сегодня СЃ дочей Рё собаней побегали РІ парке, сожгли 380 ккал, красота....  РќРѕ вес - кошмарище! Лучше Р± СЏ вообще РЅРµ взвешивалась сегодня, 59.9 РєРі , как СЃ этим жить?

шеридан пишет 12.09.2014 в 17:57 (ссылка):

Катюнь,давай с воскресенья,нужно рыбки прикупить и остальное все затарить,чтоб среди недели не мотаться потом. Я вчера со спортзала позненько пришла и не заглядывала сюда. Сегодня все подготовлю и завтра в бой. �ли с понедельнка... как ты...?

natusenok, а мне понравилась эта диета"шесть лепестков"! Мне кажется, если продержаться, потом и вправду в голове что-то сработает на прекращение обжорства. Давай попробуем! Когда начинаем? Завтра?

шеридан пишет 11.09.2014 в 21:28 (ссылка):

Катюнь, я забыла тебе написать,что я первый завтрак делаю в 8.00 - пью кофе с нежирным сыром... думаю,что ничего плохого в этом нет. Села на это питание,потому чт очень хорошо помню,,что начинала именно с этого,когда в позапрошлом году начинала худеть. Сидела на этом питании дней 7 или 10 (не помню),понравилось,что желудок сократился хорошо и вес сдернулся прилично,если мне память не изменяет,килограмма 3. Посмотрю,что в этот раз будет. Я, по диетам, тоже не очень большой спец. Сидела еще на 6 лепестках,тоже вроде не плохо было...

Диета 6 лепестков  позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый РёР· дней стабильно СѓРЅРѕСЃРёС‚ 600-800 Рі жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог РёР· Швеции – РђРЅРЅР° Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, РЅСѓ Р° каждый РёР· дней должен быть посвящен СЃРєСѓРґРЅРѕРјСѓ меню, включающему всего РѕРґРёРЅ РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Стоит отметить, что РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· лепестков (дней) РЅРµ повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – РІ этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

РђРЅРЅР° Юханссон хоть Рё РЅРµ настаивает, РЅРѕ РІСЃРµ же рекомендует повесить РЅР° дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «РіРµСЂР±» диеты мелом РЅР° РґРѕСЃРєРµ. РќР° каждом РёР· пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. Р’ конце РґРЅСЏ автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, РїРѕ ее словам, удается поддержать «Р±РѕРµРІРѕР№ РґСѓС…» Рё предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему РЅР° диете 6 лепестков так легко СѓС…РѕРґРёС‚ вес? Р’СЃРµ очень просто – секрет заключается РІ физиологии человека. Каждая РёР· суточных монодиет РЅРµ засоряет организм, поскольку РЅРµ содержит несовместимых продуктов, Р° однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится РЅРµ дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы Рё С‚.Рґ.). Это РЅРµ дает организму «РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ» режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё, РїСЂРё котором жиры перестают сжигаться, Р° вместо РЅРёС… используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ можно тушить, готовить РЅР° пару, отваривать, запекать РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль Рё зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) Рё СЃРѕРєРё СЃ РёС… участием, Р° также зелень Рё неострые приправы. РџСЂРё желании можно использовать Рё соль (небольшое количество).
• Третий день: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе без кожицы, Р° также куриный бульон, зелень, неострые приправы Рё соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна Рё семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка Рё отруби. Пить можно РІРѕРґСѓ Рё квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью Рё солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог Рё такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) Рё СЃРѕРєРё СЃ РёС… участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу Рё РїСЂ.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Мне тоже все равно на какой диете сидеть,главное начать... а там пойдет как по маслу

Я сейчас совсем совесть потеряла, ем всякие мюсли-батончики, зефиры, булки и прочую хрень. Так что в принципе мне тоже все равно какая диета - главное мозги опять вернуть на место. У меня хорошо шла кремлевка, протасовка (минус только в том, что все сырое только можно а горяченького иногда таааак хочется). Японка не понравилась, слишком суровая, зато после нее любая диета кажется сказочным обжорством. А так в общем-то других диет я и не пробовала, только старый добрый коридор соблюдала.

natusenok, а можно сдвинуть все это дело на пару часов раньше? У меня завтрак в семь, если я в это время кофе не выпью, буду спать на работе все утро. Какие результаты обещаются на этой диете, сколько надо сидеть?

шеридан пишет 11.09.2014 в 09:49 (ссылк

Давай подумаем РЅР° какую...  РІ принципе РјРЅРµ РІСЃРµ равно.

Я уже третий день сижу вот на этом:

10.00 – чашка кофе или чая без сахара + плавленый сырок;

12.00 – яйцо, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, зелень;

14.00 – яблоко;

16.00 – огурец (или сладкий перец), зелень, 200 РіСЂ. творога;

20.00 – бокал белого РІРёРЅР°.

Меню следует дополнять достаточным количеством жидкости (чистой воды или минеральной воды без газа).

Многие признают, что не могут одновременно съесть в 16.00 и огурец с зеленью, и 200 гр. творога. В этом случае в меню вносится изменение:

16.00 – 200 РіСЂ. творога;

18.00 – огурец (или сладкий перец) Рё зелень;

22.00 – бокал РІРёРЅР°.

Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа. Через 4 часа после ужина выпиваете бокал хорошего белого вина, вознаграждая себя за старания. Следующий день при этом встречаешь с удовольствием, а значит, избавление от лишнего веса становится приятным.

Только я вино не пью, я пью кефир... а вчера и кефира не пила,не хотелось совсем. Мне нравится,голода совсем не чувствую... посмотрю,что завтра с весом будет... КД сейчас,раздуло просто пипец...

шеридан пишет 11.09.2014 в 09:36 (ссылка):

РћР™,РљРђРљРђРЇРЇ РњР�ЛАХАААААААА!!!! Рђ  ГЛАЗЕНКР� РљРђРљР�Р• УМНЕНЬКР�Р•... СУПЕР...

natusenok пишет 10.09.2014 в 19:58 (ссылка):

Свадьба дочуры - стимул хоть куда!А я вчера шмотки свои зимние разбирала, столько платьев красивых, а я не влезаю Н� В ОДНО! Так что стимул и у меня появился.

Давай вместе сядем, глядишь дело Р·Р° компанию живее пойдет.  РќР° какую диетку будем садиться?

natusenok пишет 10.09.2014 в 19:39 (ссылка):

Наташ, взяли щенулю беспородную у волонтеров. Хоть и дворняжка, а милашка:

шеридан пишет 06.09.2014 в 11:47 (ссылка):

РђРіР°... стройняшка...  примерно такая же как Рё ты... РІ одежду втискиваюсь (СЃ трудомс)... РЅРѕ оптимиЗЬму РЅРµ теряюВес РЅР° сегодня 63 РєСЌРіСЌ,болтается как Рё раньше РѕС‚ 61 РґРѕ 63.  Нарисовалась новая мотивация,РґР° такая,что хочется рвать Рё метатьна горизонте замаячила свадьба Сѓ дочери.Сначала загорелось РёРј расписыаться РІ начале октября,потом подумали (СЏ старалась как могла ,думать громче всех) Рё чтобы избежать всяческих ньюансов (политической обстановки,погодных СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРІ Рё С‚.Рґ.) решили перенести это мероприятие РЅР° весну. Теперь деваться просто некуда Рё нужно приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Так что Катюша СЏ РІ полной боеготовности.

Может вместе на какую нить диетку сядем? Вместе веселее

шеридан пишет 06.09.2014 в 11:42 (ссылка):

Поздравляю,поздравляю...  теперь СЃ собаней ты точно дисциплинированной станешь. РЎ бегом Сѓ тебя СѓР¶ точно РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ будет Рё РІ дождь Рё РІ Р·РЅРѕР№ Рђ РєРѕРіРѕ взяли Катюнь?

Наташ, а что у тебя с весом? Наверное стройняга уже?

Привет, вот и я!

Ну, хвастаться-то особо нечем, вес около 60 кг, даже уже и не взвешиваюсь. Не влезаю ни во что, даже в свои старые джинсы, которые налазили на меня в мои "толстые" времена. А главное - мне на это как-то пофиг... Но стараюсь все-таки мобилизовываться, потому что таким путем я скоро и в верхнюю одежду не втиснусь, а покупать новые куртки-пальто под свою разползшуюся фигуру как-то западло.

Дети вернулись, пошли в школу. А еще мы взяли собаку, уболтала я-таки мужа... Ну и соответственно, вставать мне сейчас приходится рано-рано, чтоб ее выгулять. А раз все равно рано вставать, значит, прогулки с пёсой вполне можно совмещать с пробежками. Сегодня попробовали первый раз - нормально получилось.Соба, правда, пугливая у меня, при встрече с людьми норовит в кусты сигануть, но я думаю, это у нее пройдет. Так что какая-никакая, а спортивная программа у меня вырисовывается. Как бы еще перестать жрать все, что плохо лежит?

Приветик Катюшка. Давненько я что-то к тебе не заглядывала... все времени не хватает,забегалась совсем. Как твои дела,что с весом? Отправила детвору к бабушке и совсем дневниичек забросила,вон она свободная жизнь,никакой организации

natusenok пишет 03.08.2014 в 16:27 (ссылка):

Наташ, вот и я не понимаю, в чем дело. Может, жара виновата? Пила вчера воду весь день, ела мало и в основном арбуз, из спорта, правда, только йоги часик был (бегать в такую жару не решилась). Результат - ноль! � мочегонного эффекта особого не заметила от водички, все как обычно, особенно имея в виду арбуз. Но я девушка упрямая, на ночь еще кастрюлю воды замутила, взяла бутыль на работу. Сказано, что курс 4 дня минимум, буду выдерживать.

От ягодок годжи тоже никакого волшебного эффекта не вижу... Может, со мной что не так? насколько же быстро эти килограммы "наедаются", и как тяжело уходят.

Катюнь,рада,что тебе понравилась водичка. Поделишься завтра впечатлениями.Я первые пару дней с унитаза не могла слезть,прям как после принятия мочегонного...

С весом продолжает та-же фигня твориться... мотыляется от 60.500 до 63.0 кг нифига не понимаю... за ночь может и полтора кг отвалиться, а потом вернется так же... и не ем лишнего,и жидкости много пью,и спорта вроде достаточно...чего не хватает???

Катюш,а как ягодки? результат чувствуешь? ты же их уже недельку ешь...

Обновочки это здорово,поздравляю. Похвастаешься потом.

Доброе утречко! Вчера замутила водичку Сасси, сегодня РїСЊСЋ. РњРјРјРјРј...... Вкусняшка! РџСЂРё нашей густой жаре самое то. Похудение идет мееееедленно, РїРѕ 100 Рі РІ день, РЅР° фигуре совершенно РЅРµ заметно. Сегодня вес 58 РєРі. Заказала РІ интернет магазине несколько платьишков РЅР° РјРѕР№ новый (большой) размер, потому что совершенно нечего надеть РЅР° работу. Выбирала недорогие, чтоб РЅРµ жалко было отвесить РІ глубину шкафа потом, РєРѕРіРґР° похудею.

РњСѓР¶ РІ деревню уехал, Рє свекрови Рё деткам, Р° СЏ осталась... Р’Рѕ-первых, работы РјРЅРѕРіРѕ, Р° РІРѕ-вторых, маниакально Р±РѕСЋСЃСЊ свекровиного  Р·Р°СЃС‚олья, СЃ обильной Рё РїРѕ-деревенски жирной пищей. Р—Р° РґРІР° РґРЅСЏ РІСЃРµ РјРѕРё нечеловеческие усилия РїРѕ похудению легко СЃРѕР№РґСѓС‚ РЅР° нет.

natusenok пишет 30.07.2014 в 06:32 (ссылка):

Поздравляю, молодец! Рђ Сѓ меня всего-то РјРёРЅСѓСЃ 100Рі, РЅРѕ это потому что нажралась СЏ РЅР° ночь арбуза, Р° РЅР° вечернюю треньку силы воли РЅРµ хватило. Буду исправляться сегодня.

УРААААААААА,Катюшка,еще 600 грамм отвалилось

шеридан пишет 29.07.2014 в 14:39 (ссылка):

А у меня сегодня 61.600,тоже тихо радуюсь. Вчера с треньки выползла просто,выкручивать можно было не только футболку,но и штаны

шеридан пишет 29.07.2014 в 14:36 (ссылка):

Катюш,РїСЊСЋ несколько дней... ооочень нравится РІРєСѓСЃ ,РІРѕ первых ,очень хорошо утоляет жажду ,РІРѕ вторых, (РЅР° улице РґРѕ 50 градусов) Рё выводит лишнюю жидкость РёР· организма,РІ третьих,что РЅРµ может РЅРµ радовать. Р—Р° 3 РґРЅСЏ полтора гилограмма ушло,понятно,что это жидкость,РЅРѕ радует.  Просто РІРѕРґСѓ ,РїРѕ 2 литра РІ день,пить сложновато,Р° эта выпивается Рё РЅРµ замечаю... очень довольна.

РЈ меня сегодня РЅР° весах 58.5 РєРі, примерно килограммчик ушел. Хвастаться нечем, конечно, РѕСЃРѕР±Рѕ - РїСЂРё таком количестве "лишнего" килограмм потерять Р·Р° первый день диеты немудрено. Р‘егала утречком вчера Рё сегодня, Рё вечером вчера час Р№РѕРіРµ посвятила. Надо Р±С‹ Р№РѕРіСѓ сделать хорошей привычкой, СЃРїРёРЅР° болит каждый вечер после РґРЅСЏ РЅР° сидячей работе.

Наташа, ну как тебе водичка Сасси? Почитала про нее, интересно)

Наташ, ягоды Годжи на вкус сладкие, немного с горчинкой. �х можно есть прямо сухими, как изюм, но мне не очень понравилось их так есть, слишком ощущается горчинка, на мой взгляд. Можно добавлять в каши, можно заваривать и пить настой. Мне нравится завариать - горсточку ягод на стакан кипятка, минут 10-15 настаивать и натощак перед завтраком. Выпиваю настой, а потом ягодки разбухшие ложкой съедаю. Не знаю, может, я и слишком рано жду результата, но сама знаешь - в вопросах похудения хочется, чтоб все, сразу и поскорее. Но вот бодрящий эффект, который обещают от этих ягод, мне кажется, есть. Я как стала их пить, не засыпаю после обеда на рабочем месте, а продуктивненько работаю до вечера.

ЗЫ: про водичку вечерком почитаю обязательно...

шеридан пишет 27.07.2014 в 21:26 (ссылка):

Катюнчик,значит СЃ завтрашнего РґРЅСЏ включаемся РІ нещадную Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё весом.  РЇ тут ,давеча, РІ нете вычитала РїСЂРѕ "Водичку Сасси",сделала себе уже РЅР° завтра. Посмотрю,такая ли РѕРЅР° волшебная,как Рѕ ней пишут.

Р’РѕС‚ посмотри здесь,если интересно  http://forum.say7.info/topic67110.html.

А как ты ягодки пьешь?Как они на вкус? Не слишком ли быстро ты хочешь уже и результат увидеть,все таки несколько дней всего прошло...

Наташ, отчитываюсь Рѕ СЃРІРѕРёС… неудачах. РЇРіРѕРґС‹ купила, СЃРѕ всех сторон изучила РёС… РЅР° предмет подделки (РІСЂРѕРґРµ, настоящие) пила уже три раза. РќРµ худеется нифига, зато толстеется отлично) Выходные как всегда Сѓ свекрови РІ деревне, РЅР° весах уже без малого 60 РєРі.  РќРµ влезаю РЅРё РІРѕ что, хоть РјСѓР¶ РЅРµ РјРѕСЂРіРЅСѓРІ глазом РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РїРѕ РјРЅРµ вааще РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, то СЏ поправилась, РЅРѕ СЏ-то вижу... РќСѓ, СЃ понедельника РІ очередной раз беру себя РІ СЂСѓРєРё. Пробежки, диета, РІСЃРµ как всегда... СЌС…, хватило Р± только выдержки.

Катюнчик,мотивация твоя,наверное  вместе СЃ моей потерялась.  Вес скачет,СЃРїРѕСЂС‚ что-то РЅРµ очень помагает... что делать? РџСЂРѕР±СѓСЋ замотивироваться предстоящим юбилеем своей свашки. Хочу Рє 18 августа выглядеть сногсшибательно.Гулянка будет РІ ресторане,нужно РЅРµ ударить РІ РіСЂСЏР·СЊ лицом. Занялась Рё мордашкой своей Рё фЭгурой. Через день делаю масочки,массажики - хочу подтянуть Рё освежить личико,побороться немного СЃ морщинками (РЅР° сколько это реально РІ домашних условиях).

За Дашуньку не переживай,войдет в рабочий ритм после каникул и все скинет быстренько.Это же дети...у них энергии много тратится.

Наташ, привет!

Ягодки не купила пока, но почву пробила - в интернет-магазинах у нас продается вовсю. Пока что после обжорства деньрожденческого у меня аллергия вылезла какая-то, сначала пролечусь, а потом обязательно ягодки попробую. Вес катастрофический... утром было 58,8 кг. Бока свисают жуть. Ауууу, где моя сила воли????

Принцесса, кстати, на деревенском молочке у бабушки тоже расползается, что-то подсказывает мне, что бальные танцы не наша темка)))

Приветик Катюшка,что-то СЏ забегалась,некогда даже заглянуть Рє тебе было. РЎ весом тоже неразбериха полная... кажется весы РїРѕСЂР° менять. Такое показывают,что глазам РЅРµ веришь...  СЃ интервалом РІ 15 РјРёРЅСѓС‚ взвешивания,рзница может быть РІ 2-2.5 РєРі. Р’ зал хожу регулярненько,ем РІСЂРѕРґРµ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ,Р° вес (сволочь) РЅРµ хочет падать (РїРѕ объемам вижу).

Катюнь,а что ты ягодки купила? Я про них тоже читала,а в продаже как-то на глаза не попадались мне. Ребятеночек как там? Худеет принцесса?

Наткнулась на информация о ягодах годжи... Задумалась... Может, попробовать, а?

Краткий отчет. Утром РЅР° весах -600Рі, РЅРѕ цифра РІСЃРµ равно слишком большая, чтобы называть ее вслух))) Сегодня коридорчик зеленый, отпрыгала "Метаболизм" вечером, СЏ молодец. Рђ утром, блин, РЅРµ РјРѕРіСѓ встать РЅР° пробежку, хоть стреляй! Р� ведь скучаю РїРѕ бегу, Рё ставлю будильник РЅР° час раньше каждый вечер, Р° заставить себя встать никак РЅРµ РјРѕРіСѓ.  Р’РѕС‚ что значит РЅР° работу Рє 8 утра ходить, РІРѕС‚ сразу РјРЅРµ этот график РЅРµ нравился.