Олюшка1979, с одной стороны да, но с другой плохо когда не видишь результаты своих стараний

иногда думаю, что хорошо, что весов нет, хоть не нервничаю из-за привесов-отвесов

янаТаня пишет 11.05.2012 в 15:39 (ссылка):

 С‚С‹ РЅРµ права, РЅР° регулоне СЏ СЃРІРѕРё первые 5 набрала Р·Р° 2 месяца, Р° потом сами незаметно пришли остальные 15...

Сегодня я исправилась

янаТаня, Конечно сами виноваты что жрали РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ без разбора РЅРѕ тут надо чем медленее вес СѓС…РѕРґРёС‚ больше надежд что РѕРЅ РЅРµ вернется. Рђ стимул тоже отмазка типа его нету, Сѓ меня РјРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІРѕС‚ стимул после первых СЂРѕРґРѕРІ травма позвоночника, тяжело стало  

У сестры свадьба в октябре...получила пинок)))В прошлом году худела с сумашедшим стимулом налаживания личной жизни...с мужем были проблемы,почти развелись.Потом все наладилось,прям здоровски стало!!!ТТТ!!!я и расслабилась,никак не могла стимул найти)))стимул"ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБ�МОЙ" на меня не действует!!!

Было очень стыдно возвращаться обратно на ДиОн.Можно было бы заново зарегиться-типа я нея...но я решила себя перебороть!Как читаю свои прежние посты...смешно и грустно...сто пудов давала на то,что не будет у меня никогда больше первой 8-ки!Сброшенный вес у меня держался почти пол года,пока я регулон не попробовала!разнесло в первый же месяц!!!Но я таблеты не виню...сама такая!

Очень просто и быстро!!!!!!!!!!!!!!!Забросила потому что!Было длительное плато,начала паниковать,депрессовать...устала.Решила сделать перерывВот теперь почти сначала начала.Но теперь ни за что не брошу,на каком бы весе плато не началось!Единственная хрупкая надежда на то,что быстро пришло так же быстро и уйдет.Вот такой я ЛОХ!!!!!!!!!!!

янаТаня,а как ты так упустила вес?

так от воды такой эффект- чем больше пьешь, тем быстрее отеки пропадают, вода уходит

А мне придлось вчера мочегонное пить!Утром встала,по полу прошлась как в валенках!�спугалась,теперь чистую воду пью литрами без разговоров)))� сегодня отвес большой был и не отекшая!Правда бегею...оч часто!!!

янаТаня, Приветик, да вода очень медленно уходит вот вчера попила на ночь так обручальное кольцо до сих пор в притык, я по нему всегда смотрю отекла или нет

alena-mag79 пишет 11.05.2012 в 14:42 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚,девочки!!!!!!Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня та же песня!Стараюсь РІСЃСЋ РІРѕРґСѓ выпить РґРѕ 18.00.Ложусь РІ 00.00.Если выпиваю РЅР° ночь,РІСЃРµ!Встаю как бутыль СЃ РІРѕРґРѕР№)))))))

Олюшка1979, не я пью только днем иначе отекаю утром и привес от этого

я только к 23 последние два стакана воды допиваю

Олюшка1979, я стараюсь после 19 не есть и не пить только горло мочу, мне спать надо в 11 ложиться так как малай спит плохо очень а так хоть пару часов поспать можно

так понимаешь, из коридора не выбиваюсь, 1200 была бы моей, если бы не ложилась в час ночи, а так в 11 хочется что-нить схомякать аж силы воли нет(наверное уже спит!!!)

Олюшка1979, я так сегодня ела вот и жиры сегодня в коридоре но под верхней рамкой а сейчас сижу составляю себе меню

а я ем то, что найду в холодильнике и что дети не доели

Олюшка1979, РЅСѓ Сѓ меня РїРѕ разному бывает РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ СЃ вечера составляю себе меню так чтоб было 1200 

как я завидую, что ты к 1200 близко... я все время в зоне 1500 ккал

AlyonaSergeevna, ага так и есть да просто жалко было выкидывать кефир вот и решила его выпить дома молочку ни кто не пьет кроме малого а у него аллергия страшная нам запретили пить молочку и кефир только однодневный. А так мне сегодня было лень есть готовить муж на работе дочка в школе, у малого каша на воде я и ее доедала

alena-mag79 пишет 11.05.2012 в 09:50 (ссылка):

 

мой сегоднешний беспорядок в еде

добавить еду РїРѕ-старому РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�    Р·Р°РІС‚рак 10:00 [?]котлеты, 70.0×грамм 138 6 9 8 [?]Багет, 31.0×грамм 83 11 0 4 [?][+]Рецепт: РєРѕС„Рµ натуральный,без сахара, 200.0×грамм 32 3 1 1 [?]Паштет РёР· говяжей печени, "Елинский пищевой комбинат", 250Рі, 60.0×грамм 113 4 10 2 Всего Р·Р° завтрак: 366 23 21 16    РѕР±РµРґ 13:00 [?]магран, 90.0×грамм 206 7 15 10 [?]Квас Хлебный, 220.0×грамм 55 11 0 0 Всего Р·Р° обед: 261 19 15 10    РїРѕР»РґРЅРёРє 16:00 [?]Бананы, необработанные, 95.0×грамм 85 22 0 1 [?]Кефир 3.2% жирности, 230.0×грамм 136 9 7 7 [?]Каша РёР· хлопьев «Р“еркулес», 130.0×грамм 137 19 5 3 Всего Р·Р° полдник: 357 50 13 11    СѓР¶РёРЅ 18:00 [?][+]Рецепт: Р�мбирный чай для похудения, 200.0×грамм 74 17 0 0 [?]Сыр Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 40.0×грамм 146 0 12 9 Всего Р·Р° ужин: 220 17 12 10     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Всего:  

  1204 109 61

47

я правильно поняла,что зеленые только жиры!??и даже близко к красноте!?

тогда Сѓ тебя получается ,что РёС… слишком РјРЅРѕРіРѕ ,РЅР° фоне всего остального!РќР• РҐРћР РћРЁРћ!      

старайся следить Р·Р° этим лучше,например кефир РЅРµ 3,2  Р° 1  %  )))

мой сегоднешний беспорядок в еде

47

AlyonaSergeevna, Конечно получится медленно идем к своей мечте

ой да....помню как я мечтала наконец увидеть цифру 6!!!!)))теперь мечтаю о 5ке

Да все у нас получится))))

AlyonaSergeevna, ну ты хорошо уже сбросила а мне еще кг 5 надо скинуть до 65 надеюсь встану завтра а там будем меньше 70

alena-mag79 пишет 10.05.2012 в 14:25 (ссылка):

блин,а может и у меня влез?))))я как то не сосчитала его((((

ну и ладно,все равно завтра пугаться буду цифрам

AlyonaSergeevna, Приветик а у меня и алкоголь влез в коридор но на весы тоже побоялась встевать

alena-mag79 пишет 10.05.2012 в 11:09 (ссылка):

ахаха)))я вчера тоже на шашлычке оторвалась,шашлык лег в каридор,а вот алкоголь......ну отдохнули и хватит)))с новыми силами в бой)))

правда  РЅР° весы СЏ сегодня встать РЅРµ решилась)))

Олюшка1979, СЏ тоже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ люблю заниматься РІ одиночку РЅРѕ сейчас очень даже нормально появилось желание привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє чтоб РЅРё РіРґРµ РЅРё чего РЅРµ висело. 

а я спорт не очень люблю, особенно в одиночку

вот и кручу каждый день обруч по 30 минут

Блин вчера сорвалась выпила много вина, но коридор был зеленый. В воскресенье замеры и взвешивание посмотрим что будет, зарядку то не делала

Дела идут отлично к пути 55 кг , зарядка в соленых лосинах каждый день, всегда зеленный коридор иду к первой цели 70 кг

Олюшка1979, Я скачала красота за 10 минут но делаю весь комплекс 50 минут на все области и хочу вернуться на аквааэробику но пока только в планах

alena-mag79,А КАК�М СПОРТОМ ТЫ ЗАН�МАЕШЬСЯ?

Р–РёРІСѓ РЅР° Дальнем Востоке РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Магадане, РЅРѕ сама СЃ Одесской области. Родители приехали подзаработать РЅРѕ так Рё остались тут. РЈ меня РґРІРѕРµ детей: дочка Р�СЂРёРЅР° ей 8 лет Рё сын Алексей ему 1 РіРѕРґ 1 месяц. Худею РІСЃСЋ сознательную жизнь после первых СЂРѕРґРѕРІ набрала 20 РєРі Рё РґРѕ выхода наработу РІСЃРµ устраивало хотя знала что полная очень. РљРѕРіРґР° РЅР° работе попросили РЅР° удостовеерение сфотаться тут РІСЃРµ Рё началось увидев СЃРІРѕР№ безобразный второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє СЏ РІСЃСЋ ночь РїСЂРѕ рыдала Рё решила худеть, села РЅР° кремлевскую диету Рё Р·Р° РіРѕРґ сбросила 25 РєРі. через РіРѕРґР° 3 начала опять поправляться Рё вес стал СЃ 55 аж 70 Рё СЃ таким весом СЏ была пару лет потом рождение 2 ребенка Рё после 77 Рё РЅРё как РЅРµ могла скинуть. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРј решилась худеть РёР· Р·Р° проблем СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ была родовая травма РїСЂРё 1 родах РІРѕС‚ 8 лет мучаюсь Р° СЃ лишним весом РІСЃРµ обострилось. Дион нашла чисто случайно РїСЂРё попытках подобрать себе диету очередную. РўСѓС‚ СЃ 10  Р°РїСЂРµР»СЏ Рё Р·Р° эти 20 дней ушли первые 6 РєРі. Безумно счастлива что научилась правильно питаться Рё приучилась заниматься спортом.  Р–елаю всем удачи РІ нашем нелегком труде

alena-mag79, конечно отдыхай))

я не по наслышке знаю,что такое бессонные ночи,с беспокойным дите))

AlyonaSergeevna, Завтра напишу а сейчас спать пока малой уснул а то ночи у меня бессонные очень плохо спит

alena-mag79, привееет))))а вот и я)))

напиши что-нить о себе)))есть детки?как поняла что пора худеть,и как и почему набирала вес?

Всем привет!!! Присоединяйтесь. Скажем да правильному питанию и спорту и победим лень