Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
весенняя стройняшка!=)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго майского вечера!=) 

замечательный день, как всегда!

Проснулась в 10.00, полезненько позавтракала, поехала с мамой и папой по магазинчикам. Очень было приятно провести день всей семьей=) насмотрела себе много интересненьких вещичек...теперь захотелось все преобрести=)

Питаюсь сегодня всем полезненьким...Сейчас посчитала коридор ккал, кроме белков(зелененькое) всё черное

Асмадей,спасибо..приятненько=)

Итак...очередная мотивашка

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока, слава богу, не чувствую потребности в разгрузке, ну а вообще спасибо, буду иметь ввиду smile

Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vardenok, когда как..но 1 денек) 2 дня на недельке могу...если сильно наемся...

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nasy91 пишет 30.04.2012 в 15:33 (ссылка):


да нет...не всегда...делаю разгрузочные деньки

Как часто, если не секрет? 


Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле очень тяжело на себя такую смотреть,как на фото. себя так распускать нельзя

 Страшнее то, что мне никто не мог или не хотел помогать...сама взяла всю волю в кулак и начала изменяться.
Мои любимые упражнения с обчучем,он у меня с пупурышками,очень эффективно)))

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем! Сегодня я проснулась раньше, чем обычно.

вес-неизвестен
объёмы- не измерены
настроение-воодушевлённое

Сегодня в моих планах:

1) занятие спортом (настроение позволяет сделать все по максимумsmile)

2) постирать вещички

3) съездить в гости к родственникам

4) не забывать о питании  и водичке

 vardenok на скакалочке итак скачу..но последнее время настроение на неё совсем не было...думаю сегодня вновь возьмусь за неё=) да нет...не всегда...делаю разгрузочные деньки

Мотивашка 

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пей-пей водичку, пусть она поможет обмену веществ smile  Еще, мне кажется, нужно какую-нибудь кардио нагрузку добавить, может пробежку, или скакалку... Но это, конечно на твое личное усмотрение. По моему, ты и без этого прекрасно справляешься smile

Кстати, расскажи, все это время ты придерживалась строго зеленого коридора? Или же меньше? А то меня терзают сомнения, мне кажется что я не смогу  похудеть на 1200 - 1500 ккал в день... Сижу теперь мучаюсь, и здоровью навредить не хочется и результат охота видеть.

Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот...денечек прошел не так уж и плохоsmile правда по самочувствию что то не важно...КД все никак не приходят...а так хочется...а  то нервная последнее время=(

 Итак
1.Питание (+), только больше белочков нужно кушать 
2. Вода (-) но вполне меня устраивает
3. Из спорта был сегодня обруч,прессик и пару упражнений для ног
4. Как же я рада, что на улице так тепло! 
5.За курсовую так и не принялась...как то настроение не воодушивило на такие подвиги..но думаю завтра исправлюсь=)
6. Радует, что у меня есть реальное желание заниматься спортом!
7. Периодически заходила на Дион, не пропадаю

Я продолжаю двигаться в своём направлении.

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

эх.......мечта!!!!!=))) идем к цели...медленно,но верно!=)

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Асмадей,

Приветик=) smile

Ввожу несколько обязательных правил. 

1) питаться в пределах нормы...зелененький коридорчик

2)Перестала кушать после 18. 00. Или просто за 3 до сна.

3) фитнес.(обруч..пресс...занятия по видео..прогулочки на свежем воздухе)

4) каждый день отчетик в своем дневничке


В целом, ничего сверхъестественного.

 

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Настя ты молодец и еще раз молодец!!! Как будешь добиваться поставленной цели?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Новый год 2012 г. наверное пик полноты...где то 75-80

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vardenok,заходи заходи=))) да и о своих результаттах сообщай...будем вместе хорошеть=)smile

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь три недели уже. В первую неделю опять таки с разбегу прыгнула на грабли (жутко недоедала). Но , слава богу, всё выравнялось, теперь чувствую себя здоровой и красивой... а похудение придет само

Буду навещать твой дневничок, воодушевляться твоими победами ))

Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vardenok,Спасибо огромное)Рада буду тебя здесь видеть)

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nasy91, Люблю, когда кто-то достигает хороших результатов. Это дает большую уверенность в собственном будущем! Приятно смотреть, как люди уверенным шагом движутся к своей цели и преодолевают преграды. Искренне за таких умниц радуюсь smile


Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vardenok, приветище!!!! очень приятно,что дневничок заинтересовал)

Как успехи?

А давно на сайте?

даааа....у меня тож этих попыток было куча кучею...только сейчас стабильно держу в руках...а то набрать легко...а скидывать,ой как трудно=(

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, впечатляет! Молодчина! У меня точно такая же ситуация: 21 год и 70 "ненаглядных" килограммов... Подумываю также сначала до 60 дойти, а там уж и до 55. Правда этот путь я проделываю уже не первый раз... Что тут сказать, наскакалась я в свое время по граблям smile

Хорошо, что я нашла этот сайт, поддержка единомышленников - великая сила! smile

Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа. 21год. 167см
id=41938
____________________
Преодолев половину пути, не потеряться бы в карнавале, устроенном в эту честь...

73кг --- 68 --- 63 --- ?
(9.04) (9.05) (9.06) (9.07)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на день 

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volia,Как мне показалось,это не так трудно.просто есть реальная цель,которую нужно достигнуть!smile теперь сама себя стала любить больше=)

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nasy91, крутая разница на фотках! Уже такая стала аккуратная вся, подтянутая, а скоро будешь еще круче)))

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volia,приветик=) Спасибо большое....очень хочется осуществить свою мечту!!!!

 Всё реально,всё получится,всё возможно!


Я всегда рада помочь,если чем смогу,животик подтяну,всё уберу

Сама не верю,что так похудела...честное слово...не верю....

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nasy91, ого! Вот это результат, ты молодец, уверена в твоей окончательной победе над весомsmile

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать в мой дневничок! smile


На сайт я пришла в январе,с весом в 75 кг

Новую жизнь к стройности  я начала в январе 2012 года,когда стрелка на  весах показала 75! это был ужас....такой вес=(.

Я сказала себе,ХВАТИТ!! Это уже не та я...надо что то менять!smile
И начался мой путь.Сегодня 29 апреля-мой вес 65 кг

Для начала сбрасываю до 60,потом до 55,а дальше...посомтрим какая я буду в новом образе)

Называть меня можно, как вам удобно =)

Анастасия
21 год
рост 159
1 цель 70 (есть)
2 цель 65 (есть)
3 цель 60 (будет)

Буду рада всем в мое дневничке:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42197#post_7412077

Только ты и никто другой не сможет заставить тебя стать л
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.