Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
на пути к мечте-54кг

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка,спасибо большое!!! так приятно!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 57.9..........только это резкий скачок от нервов(последние 2 дня были как в аду) почти ничего не ела и много плакала(не перестаю удивляться человеческой подлости!!!!!) вот теперь боюсь,что вес снова стремительно вернется+ КД

 

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибки большое,я тоже по рецептикам лазию,выписываю...но чаще для мужа и ребенка,для себя реже....Хочу сырники сделать бех буки, в духовке(тоже в рецептиках нашла) попробывать хочу!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нда, без спорта это плохо...медленнее вес уходит...

Ну а про рацион дак это...я очень готовить люблю, постоянно в инете рецептики ищу новые ну или со старыми экспериментирую.

На завтрак обычно у меня на выбор: мюсли с молочком или йогуртом, запеканка из яиц и овощей с хлебцами цельнозерновыми, каша овсяная (другие я не ем, не люблю с детства), сегодня после пробежки дак вообще намешала и скушала творога с мюслями и кефиром))) По возможности везде сую корицу и фрукты разные, вкус меняется)))

Ужинаю творогом в основном, иногда яичницей с овощами или с салатиком, запеканкой творожной, овощами с котлетками куриными на пару...

Ну а на обед по разному...летом это окрошка в основном без картошки, ну или макароны с котлетами...тут много чего готовлю разного, ток сейчас не вспомню))) 

Ну и разумеется фруктовые или овощные (я без ума от огурцов))) перекусы и много воды)

 

Вобщем листай форумы, если есть в контакте, то там много оч мотивирующих групп, в том числе и рецептов много полезных)))

Я вот курогрудку люблю очень, дак всяко с ней играю...то котлетки, то с соевым соусом потушу, то запеканкой с овощами и яйцом, то со сметанкой потушить,...вобщем вариантов масса)

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!)))))) а застряла на 59,вот хоть немного сдвинулся и это радует!!!!!!!!! а 56 это неплохо!,я о них пока мечтаю!! Бег это хорошо,скидывать будешь отвесики,мне вот пока никак нельзя спортом заниматься...что у тебя нового? Ксюх, как в свой рацион разнообразие вносишь??? может рецептик есть хороший?

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) а я застряла на 56кг)))) ну особо не расстраиваюсь, потому что фигура заметно улучшилась)) Сегодня купила кроссовки - завтра начинаю бегать))) smile

Как у тебя дела вообще?)

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 58.9...

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот,снова какие либо физические упражнения запрещены врачом-здравствуй обруч...

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое,Ксюшка!!!!Ты прелесть!!! Спасибо за поддержку, я взяла себя в руки и снова в строю!!!!!!!!!!!!!!!просто много проблем наволилось на эмоциональном уровне все,вот  так и получилось!!!! ну теперь все...после того как ты  меня поругала,smile прям стыдно стало,тебе бы армию возглавлять!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223, таааак. кто ето тут расслабился??!! ну ка подставляй пятую точку! smile

Да как ты можешь позволить себе расслабиться! Кому от этого будет легче-то? Если плохое настроение, нужно не едой его улучшать, лучше всего делом заняться, приборкой например или чем-нибудь более приятным, а можно хотя бы просто спать лечь, чтобы соблазна не было)))) Открою секрет, то, что ты срываешься, по-большому счету никого не волнует, порадуются только все, потому что так они над тобой превосходство чувствуют. Слушай, ну я то знаю, что ты не безвольная и все сможешь! Надо только лишь разолиться на саму себя хорошенечко (можешь попробовать попинать саму себя перед зеркалом, заодно настроение поднимется))) и доказать прежде всего самой себе, что ты, детка, супер, а все остальные - идите куда подальше! 

Вобщем давай соберись, подними с дивана свою попу и 20 приседаний в широкой стойке))) smile

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пора брать себя в руки!!!!!!!!!!!!!!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S4astlivaЯ_777,а меня муж не пинает....хотя прошу!!!!!!!!!!!Ксюшь,давай хоть ты меня ругай!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LLIElena,Леночка, да мне опять твой пинок нужен-привесик у меня.....несколько дней было ужасное настроение + приболела,сидела дома  так еще и позволяла себе вкусности  немного,вот расплачиваюсь.......привес +вес встал и не уходитsmile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мы, Ксюшки, такие)) Вечно нас пинать надо))) Меня лично мой любимый пинает. Ему хоть и нравится моя фигура сейчас, а я ему и говорю, мол ты же хочешь здоровых детишек и подтянутую, красивую такую меня рядом)) Вот он меня и контролирует)

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223, Ксюшь, ну на пинки это я всегда горазда))) Так что обращайся)) мне бы кто еще пинок отвесил хороший - была бы благодарна smile

 а у тебя все и получается -- идут отвесики то...идут. Значит все правильно делаешь.smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LLIElena,Леночка,приветик!!!! Рада видеть тебя в гостях!!!! Спасибочки большое!!нет, теперь не трудно,очень стараюсь,надеюсь все получится!!! Тебе огромное спасибо, ты первая кто мне хороший пинок далаsmile!!!!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Ксюшечка.

Картинка 130 из 116771

 

Вот молодец ты какая, умничка...отвесики идут.

 Ну как тебе не трудно вести зожную жизнь? привыкла? разобралась во всем????

Подружками обзавелась. Молодечик - у тебя все получится smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня  59.3!!!!!!!!!!!!!!!!! еще -400 грамм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

59.7 кг..... подумала, что надо себя побаловать!!!!!!!!!!!!!!!Ведь вроде все получается и вес идет вниз!Сделала лечебную маску для волос,результат порадовал,теперь с новыми силами и красивыми волосами-только вперед!!!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшь,привет!!спасибочки большое!!! А я тебя поздравляю, ты умница!!!!!! я думаю с тем,что стараюсь больше ходить и с тем , что и сколько ем на ужин....smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223, ну я смотрю дело пошло!!!))))) smile Поздравляю!

У меня тоже что-то вниз вес двигаться начал) Уже 55.8 утром было))) Давай догоняй))) smile

Как думаешь, с чем связан то, что вес вниз пошел??

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!я перешагнула рубеж 60 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! сегодня 59.7кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smilesmilesmilesmile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшка, приветик!!!! А я тебя поздравляю с отвесиком!!!!!!!!! Мы молодцы!!!!! у меня сегодня тоже отвесик!!!!!Вчера с дочкой гуляла, в парикмахерскую ходила......итог 60кг ровно.. в общем я думаю, что першагну рубеж 60 и перейду на 59!!!!!!!!!!!!! я так этого хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю от чистого сердца!!! smile

У меня такой же отвесик после выходных, как на странно, потому что ела сосиски-гриль, тортик, вредности вобщем) Наверное свежий воздух и жара сказались))

И 300 грамм не такой уж и маленький отвесик))) Очень очень рада за тебя, продолжай в том же духе!! smile

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был маленький отвесик -300грамм.....а все равно приятно!!!!!!!!!!smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшь, у меня вот тоже так получилось, пару кило быстро, а сейчас вес встал......чего-то ждет.......smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой какая картинка клевая...возьму себе в мотивашки)))

Поздравляю с долгожданным отвесом!!!! smile Главное не останавливаться!

Ты главное не спеши, быстрое похудение не есть хорошее...лучше медленно, но верно)

У меня вот кстати первые пару кило быстро ушли, а сейчас я как будто немного сдвинусь вниз - постою на месте, закреплю - и снова немного вниз)))

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшь,любым советам про похудение и удержки веса.!!! У меня сегодня отвесик еще -500граммsmileя очень рада,сдвинулась еще немного ниже с точки.....очень хочу увидеть на весах цифру 59....smile

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223, а тебе на какую тему советики? ))) С радостью помогу чем смогу)

 

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!за три дня последние,дала себе слабинку,у брата день рождения был, боялась на весы вставать,хоть вроде и старалась не есть все подряд,итог + 400 грамм,обидно....вчера ела куриную грудку с салатом и а ужин творог 2% с Кефиром 0% ,с ребенком погуляла,старалась побольше ходить.Сегодня -500 грамм. Так что сегодня буду вести себя хорошо,хочется преодолеть новый  рубеж и сдвинуться теперь с 61 кг...Девочки, если есть какие нибудь советики которые можно применять в течении дня,буду очень рада!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я очень постараюсь на ночь не пить...хотя хочууууу!!!!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223 пишет 14.06.2012 в 12:47 (ссылка):

приветик,девочки!! Я всем очень рада!!! Спасибо за советы,буду очень стараться. Сейчас начала ходить в тренажерный зал, оочень надеюсь на результаты!!!! только вот вечером не получается меньше воды пить, у нас жара под 40 градусов,хочется пить!

Ты главное прям перед сном старайся не пить, а то утром мешки будут стопудово)) по себе знаю, есть такая привычка на ночь полстакана воды выпивать, стараюсь избавиться))

Ксюшка. Счастливая.
Возраст: 24 года
Рост: 161 см

— Не могу дождаться завтра.
— Почему? Что будет завтра?
— Я хорошею с каждым днем:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42657
Страничка: http://vk.com/s4astlivaja777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viktorik,спасибо большое! я не знала такой нюанс про фрукты! Заходи в гости,буду рада!!!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик,девочки!! Я всем очень рада!!! Спасибо за советы,буду очень стараться. Сейчас начала ходить в тренажерный зал, оочень надеюсь на результаты!!!! только вот вечером не получается меньше воды пить, у нас жара под 40 градусов,хочется пить!

Ксюша.
Возраст:24 года.
вес: изначально-64 кг
сейчас-59.7кг
цель-54 кг
Мама доченьки-2.5 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афродита3223, привет). Забежала к тебе в гости).

Говорят, что фрукты вообще после 16.00 есть не очень полезно, т.к. это все же углеводы...Хотя я сама их ем и после 16.00, на ужин. 

Удачи тебе в достижении целей smile.

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 26 лет, 160 см.
Сейчас 53 кг, летом было 50 кг, хочу снова так!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.