irina_38rus, тая ж говорю, третий раз только)))) кроме крепатуры какой там может быть еффект)))

Margosyk, классно! и как эфект есть? а я в басейне дома занимаюсь!

записалась в тренажерный зал, а то одна диета не помогает..... сегодня была третий раз....через месяц на море, а я в ужасном состоянии

конечно!

Я могу написать... Можно?

всем привет! как у вас дела??? что то совсем не кто не пишет.............

Margosyk, ну так конечно это же мало , у многих кто так питаеться вес потом встоет,попробуй повысить ккл!ты сначало поправишся,а потом опять худеть начнешью.

irina_38rus, РЅСѓ сегодня РіРґРµ-то 900-1000 было.... бывает меньше, бывает немного больше....

а сколько ккл съедаеш?

irina_38rus, знаю.... Но нужно стремиться к лучшему))))) К тому же. еще недавно за две недели почти 7 кг потеряла... только вот потом застой случился и никак из него не выйду....

за два месяца 10 кг это многовато!

а у меня все на том же месте... никак вниз не опускается... надо что-то менять...правда, на выходных нарушила.... бабуле 80-летие отмечали...))) срочно нужно за 2 месяца хотя бы 10 кг скинуть. у брата свадьба, не хочеться быть коровой...

привет девочки! наконецто я на сайте неделю почти здесь не была! мы с мужем купили компьютер,вот я всю ниделю училась им пользоваться!на этот периуд забросиа все похуделки .......и конечно же поправиласьна сколько точно не знаю.....боюсь даже на весы вставать!за 4 дня было 3 застолья с обжиранием......А КАК У ВАС ДЕЛА????????????

БереZР°, Сѓ меня аналогичная ситуация, сбрасываю жир после СЂРѕРґРѕРІ   Вместе веселей!

Всем приветик))) Девочки хочу к вам)))

2 года назад, до второй беременности была на этом сайте, скинула 7 кг, вот сейчас детё подрастила, опять хочу)))

Натка_, я на работе себе делаю салат... огурец+помидор+1-2 яйца....посолила и не заправляю ничем... Мне нравится, привыкла к такому салатику уже... �ли же кусочек отварного мяса с помидором или огурцом.... �ногда рыба...

irina_38rus пишет 21.05.2012 в 05:32 (ссылка):

 Рё правда странные какие то весы... Р° РІ магазин обращалась? Пусть поменяют!

Девочки привет! Что, РІС‹ берете СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу РЅР° обед/перекус? 

вес стоит... никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ...  С…отя СЃРј немного ушли... это хоть немного , РЅРѕ радует...

привет. у меня ничего нового. у тебя как делишки?

Margosyk пишет 12.05.2012 в 13:37 (ссылка):

Margosyk, Рђ РќРђ РљРђРљРћРњ ТРЕНАЖОРЕ Р—РђРќР�МАЕШЬСЯ?   сколько РїРѕ времени?  ...СЃ тренировками надо быть, главное - постоянной!  Р’ разгруз надо было почаще РјСЏСЃРѕ есть, РЅРѕ понемногу   ...такого привеса Р±С‹ РЅРµ было.

AlenaGolden, ты видишь результаты - значит РІСЃС‘ правильно делаешь!! Так держать)) Р� РЅРµ думай, что РЅРµ справишься, Р—РќРђР™ "РўР« Р’РЎРЃ МОЖЕШЬ!!!"  РњР« Р’РЎР• МОЖЕМ ....ГЛАВНОЕ!!! Р�ДТР�!!!

неделю вес стоял... вычитала, что чтобы сдвинуться с метрвой точки нужно сделать загрузочный день... Рискнула и наелась побольше мяса...на весы страшно было становиться, +1,5 кг сразу.... На следующий день, кило ушло.... надеюсь снижение все-таки пойдет дальше, и пройдет эти "стоячие" числа на весах....А то как-то обидно... � не ешь ничего такого, и на тренажере занимаюсь... � пешком с работы домой хожу , киллометра 3 наверное....� сдвигов нет..

ого! молодец! так держать!!

Aлёна, привет как успехи?

Vita-, я там много всего полезного нашла, надо только искать!

Innamoramento пишет 11.05.2012 в 06:56 (ссылка):

 ...надо глянутьхорошее предложение.

irina_38rus пишет 10.05.2012 в 19:02 (ссылка):

irina_38rus, РЅРµ важно кефир или фрукты, главное чтобы был разгруз.........плавно переходящий РІ "стабильное постройнение" Рђ РЅР° счет подарка Рє РґРЅСЋ рождения - нет ничего лучше чем *РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі, Р° может Рё больше))

Р�СЂРёРЅРєР°, точный рецепт можно найти РЅР° поварёнке (http://www.povarenok.ru/recipes/show/24832/)  РѕРЅ получается настоящий Р№РѕРіСѓСЂС‚, живой Рё без С…РёРјРёРё Рё РІСЃСЏРєРёС… Р•. Только РІСЃС‘ нужно делать как РІ рецепте, температура-главное.если отслоится РЅРµ беда СЏ Рё сыворотку РїСЊСЋ, РѕРЅР° очень полезная. 

irina_38rus, можно заменить кефир на питьевой йогурт. Я домашний делаю из активии. Так как кефиз с детства терпеть не могу!