anet_83, а похуделки у каждого свои в личных дневничках, забегай!

irina_38rus пишет 10.05.2012 в 10:03 (ссылка):

irina_38rus, РЅРµ уговаривай себя,  С‡С‚Рѕ РЅРµ поможет!!! Поможет - начать!!! Начать худеть, начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь, начать любить себя РІ конце концов!!!

Всем приветик!!!Девочки только сегодня зашла Рє Вам РІ гости, очень удивилась, что СЏ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°(желания РјРЅРѕРіРѕ, Р° силу воли РЅРµ дозовешься).Понимаю, что вместе гораздо проще собраться СЃ силами. Девочки Р° кто как  худеет? РіРґРµ можно посмотреть.

Всем привет!!!

Margosyk пишет 07.05.2012 в 21:15 (ссылка):

Margosyk, как вес!? Что бы небыло, не расстраивайся!! ... а то так и до срыва не долеко!!! ты и так молодец!!!

irina_38rus пишет 08.05.2012 в 10:26 (ссылка):

irina_38rus, Рё как вес!?  РЎРґРµР»Р°Р№ разгруз!  ...например РЅР° кефирчике!

Натка_ пишет 06.05.2012 в 13:08 (ссылка):

 РЈ меня тоже так было! Сейчас главное, РЅРµ останавливаться, Р° прогрессировать дальше!!!

irina_38rus, да родственники это наше всё. Никто так не сбивает с пути истинного как любящие и любимые родные.

Margosyk, не расстраивайся вес должен стоять время от времени. Организму же надо привыкнуть, так сказать, закрепить результат.

irina_38rus, дела так себе, я безвольная ленивая жопа Папа второй раз за 5 лет приехал к нам и мы устроили шашлыки со всеми вытекающими. Но я себя не ругаю, я всё равно похудела и умница!

Три дня вес стоит на месте.... Сегодня ем только фрукты... Если, блин, завтра не будет сдвигов, расстроюсь....

Innamoramento, спасибо

Натка_, поздравляю  Так держать!

Девочки всем привет! �нета не было пару дней, и выпала из вашей жизни=)

Всю неделю ела как попало, в смысле сначала недобор был дня 3, а потом норма, вот сегодня встала на весы и увидела 78,6!!! Рада до усрачки!!! (Пардон за выражение!)

Приветик, девочки! Как дела? Как успехи?

irina_38rus, ты куда пропала? уж не решила ли бросить?

Margosyk, поздравляю!!! молодец, держись....

у меня сегодня уже 83,700. Уже больше 6 кг ушло.... Я довольна очень.... Вот только еще бы с этим целлюлитом что-то сделать.... Ужасный на ногах... Я уже массаж начала баночный делать... может поможет... А то лето все-таки, а ноги открывать стыдно

AlenaGolden пишет 05.05.2012 в 07:15 (ссылка):

AlenaGolden, ты что!? Отличный отвес!!!!

Аленка_001 пишет 04.05.2012 в 14:01 (ссылка):

Аленка_001, верь электронным, у механических велик сбой стрелочки, которую раз от разу надо подправлять, а электронные - честней, если и есть небольшой плюс или минус, то он всегда одинаковый

Аленка_001 пишет 04.05.2012 в 10:43 (ссылка):

 РЇ РІРѕ втором декрете, который Сѓ меня плавно перетек РёР· первого))  РўСЂРµРЅРѕР¶РµСЂ кручу РєРѕРіРґР° малыш СЃРїРёС‚ днем (усыплю его, Р° сама быстро прыг РЅР° эллипс) или РєРѕРіРґР° уже совсем РІСЃРµ улягутся РІ 22 или РІ 23:00, Р° что делать? ...без спорта РЅРёРєСѓРґР°.

Моему уже 1год 9мес. , а дочке 5 лет

Так что давай, находи время!!! ...не уговаривай себя, что его у тебя нет))) ...есть время, надо - захотеть

AlenaGolden, Н�ЧЕГО СЕБЕ МАЛОВАТО!!!! А ВОТ ТАК В СОВОКУПНОСТ� ГЛЯД�ШЬ � М�НУС 5КГ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

AlenaGolden, Поздравляю с отвесиком!!

Аленка_001, может на обычных пружина растянулась я из-за этого свои такие выкинула (2 шт было!) и электронные купила.

Innamoramento,  СЏ  С‚оже нашла место как РјРЅРµ кажется СЂРѕРІРЅРѕРµ!!! туда ставлю сначала РѕРґРЅРё потом РґСЂСѓРіРёРµ!!! Р° вес разный(((

Аленка_001, Я купила уровень � искала в квартире ровное место, нашла и поставила туда весы

Девочки расскажите на каких весах вы взвешиваетесь? у меня на электронных вес 84, на обычных 81)))))) вот чему верить незнаю????

Vita-, я тоже своих по-немногу подкармливаю здоровой едой, дочь то не против, а вот муж активно сопративляется.

irina_38rus, ооооо, огород!и НЕ ГВОР�, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВООБЩЕ КАТОРГА! зато кгэшки тают на глазах, главное после огорода не схомячить чё-нить вредное вредное но легкое в приготовлении.

Vita-,  РўР« Р’ Р”Р�КРЕТЕ? Р° солько ребенку РіРѕРґРёРєРѕРІ?))) Рё как ты СЃ ребенком спортом занимаешься, СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј, РјС‹ правда еще маленькие нам 8 месяцев))) РѕРЅ всегда требует внимание... РѕС‚ него РЅРё РЅР° минуту отойти РЅРµ РјРѕРіСѓ

Ого, девчонки, сколько вы тут понаписали!!!

 С‡РёС‚аю читаю Рё понимаю, что РІРѕС‚ разделилось мнение РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, 1200 или 1600 РіСЂСѓР±Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, более полным конечно подойдет 1400-1600, Р° люди 70 или там ..80РєРі легко РјРѕРіСѓС‚ выдержать Рё 1200, это РєРѕРјСѓ как, какой обмен веществ.

А вообще правильно спорт, движение это основа!! � подружиться с ней лучше навсегда!!

Меня очень стимулирут РјРѕР№ личный отчетик, чтоб доказать самой себе РІ первую очередь, что СЏ РјРѕРіСѓ!! Каждый день как маленькая цель - СЏ должна сделать то  Рё то, если осилила, значит СЏ РЅР° правильном пути Рё РІСЃС‘ Сѓ меня будет ....Рё желанные 60РєРі..... Рё "стройная одежда"......Рё вообще СЃРІРѕР±РѕРґР°)) Только РІРѕС‚ вбила себе (вбиваю РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ), что СЃРѕ спортом СЏ навсегда!!  РљСЃС‚ати РІСЃСЋ семью РЅРµ плохо Р±С‹ было перевести РЅР° постоянное правильное питание!!!!! .....РјРѕРё капризничают, РЅСѓ ничего СЏ упорная

Девочки!!! РќРµ сдавайтесь!!! 

irina_38rus пишет 04.05.2012 в 09:39 (ссылка):

хорошо!

Всем привет! Я тожу стараюсь держатся границы в 1200, так и ДиОн советует, так, кстати я и худела. Тема где-то есть "как увеличить калл" например за счёт рыбы.

Рђ вообще, РјРЅРµ кажется, что главное РІ похудении это движение Рё  СЃРїРѕСЂС‚. Так что, чтобы похудеть надо бегать, прыгать, отжимастя..Кто чем занимается?

я тоже стараюсь придерживаться границе 1200 ккал

Натка_, около 1000-1100 в натяжку