Новый РіРѕРґ!!! 

Вес ровно 70!!! Я молодец. � того с осени я избавилась от 8 кг!

РїРЅ:70,3 сплю  Вечер: опухли глаза, РЅРѕСЃ, РіСѓР±С‹ Рё РІСЃС‘ лицо. Больно.

вт: за питанием не слежу. Хочу спать, отёки проходят медленно.

чт: отёки проходят. за питанием не сдежу. вес 70,8

Завтра начинаеться новая неделя! Нужно быть уже 70 кг! До НГ осталось совсем мало!!Скоро КД((

пн: есть совсем не хочу. Почему?

РІС‚: 70,7 РєРі! РЇ сдвинулась СЃ мёртвой точки  РќСѓ РЅРµ СЏ, Р° вес) Подготовка Рє РќР“ идёт полным С…РѕРґРѕРј. Планирование. РќР“ отмечаем СЃ его родственниками. Чтоб РѕРЅРё РѕС‚ завити позеленели 

СЃСЂ: как СЃСѓСЂРѕРє сплю РґРѕ 12. Ничего РЅРµ делаю. Вес 70,7. Переедаю.Холдно. 

птн.: стыдно, РЅРѕ переедаю( Холодно.РІСЃС‘ бесит. 70.8 РєРі устала РѕС‚ всего. Денег нет( Планы РЅР° РќР“: херня.Расстраиваюсь. Уже хочу праздник!! Р� быть красивой!  

СЃР±: Сес 70.5! РџРѕ-тихоньку РёРґСѓ Рє цели.  РџРѕРєСЂР°СЃРёР»Р°СЃСЊ, РЅРµ довольна цветом.

Новая неделя! Новые успехи!

пн: вес не обрадовал.из-за вчерашних конфет . не расстраиваюсь - всё хорошо!

вт: жрала как хомяк! 72,2 позже 71,3

ср: вода в организме(. Руки отекли прям двигать не приятно. пока 71,5 стула небыло 2 дня. Полюбившийся форум не работает( Табличка на этой неделе выглядит ужасно(( ЗП маленькая( короче всё наизнанку

чт: Дочка сного дома. на улице всю неделю дубак. Форум заработал

птн: вес 71.2  РІСЃСЋ неделю прыгал, Р° сегодня РЅР° выбранной цифре остановился.

СЃР±, РІСЃ: Была Сѓ родителей, РљРљ РЅРµ соблюдала! РџРћР—РћР  РњРќР•!!!  РћС‡РµРЅСЊ РЅРµ довольна СЃРѕР±РѕР№!

Ладно, чё я о плохом, да о плохом . �з плюсов: я ВПЕРВЫЕ в своей Жизни купила вещь снятую с маникена и она мне просто идеально подошла!

Новая неделя - новые успехи!

Начало недели: 72,7

пн: устала, хочу спать, но пойду класть кафель ведь уже 3е декабря

РЅРµ пошла. может завтра. хочу РјРЅРѕРіРѕ красивых фото. расстраиваюсь 

вт: ужасно хочется сладкого! съела 2 дольки молочной шоколадки

ср: отключили отопление - дома холодно. съела печеньку с шоколадом (239 ккал) Заниматся тяжело. дел много, но деалть ничего не охото , ибо холодно и клонит в сон.

чт: �вану отпуск не дали. расстроилась

птн: отправила отчёт. Вес 71.6! я супер!

СЃР±: 71,5

вс: 71,5)) Подала заявку на конкурс "Снежная Королева"

нарушала из-за КД

Р�того Р·Р° неделю: 1,1 РєРі

�того за неделю: -1 кг

Я молодец!

Если не хочешь заниматься спортом, но вкусно есть и гарантированно худеть, сядь на систему "Минус Фунт". Это работает, но нужна дисциплина - опробовано на себе.

Уважаю МФ. Не сижу на нем из-за неуемного спорта. На МФ так нельзя.

Aruanda, зеркало есть и смотрюсь я в него с завидной регулярностью)) Надо, наверное, голой перед ним есть) К холодильнику не бегаю, срывов пока нет. Дневничок, кстати, очень дисциплинирует. Да и кушать я стала намного меньше.

__________________

можно на "ТЫ"

Лучше б вы себе зеркало в полный рост купили и смотрели в него каждое утро голая. Чтоб все жиры и целлюлиты видно было. � желательно перед походом к холодильнику туда заглядывать. Авось че бы в голову путнее пришло..

Завела себе дневник РјРѕРёС… перемен или "200 страниц  РґРѕ достижения счастья".

Купила cosmo. Пролистала, поняла что ничего не понимаю в современных тенденциях моды, оьношений и интересов... старею

Aruanda, привет! Рада что заглянули)) Вес по-тихиньку уменьшается и это огромный +! Много пью, ем много овощей, сладкое и основная часть углеводов - утром, вечером йогурт или творог. �з спорта мока пробежка и ходьба по 2 км.

Так что я пока не особо напрягаюсь, а то опять "устану и скажу что мне это не надо"

Как успехи? Что с весом? )

А похудение, уверяю, сделает если не счастливой абсолютно, то счастливее точно. Это даст старт очень позитивной...мммм... спирали успеха. Первый успех, то есть уменьшающаяся цифра на весах, даст мощный заряд. Появится здоровый, хулиганский азарт. Блеск в глазах, улыбка, другие интересы. Минус один размер одежды - и реально не захочется останавливаться. Тренировки начнут приносить удовольствие, еда станет принципиально другой. Тело подтянется, настроение будет еще круче. � это заметят все! Захочется себя любить больше. Как-то само собой, автоматически, захочется себя побаловать новым нижним бельем, достойной одеждой, приличными аксессуарами. Появится привычка делать макияж и прически. А там, зуб даю, мужчины вдруг начнут заглядываться. � это зарядит еще больше! � дальше, и дальше, и дальше!..

Менять себя - это круто! Это очень круто! Это видно! Это чувствуется! � за это, в том числе, уважают! Стройное тело, явные мышцы вызывают восторг. � этого добиться более, чем реально ;)

Я тут и я не сдаюсь)

Innamoramento, РџСЂРёРІРµС‚РёРє!

Ты умничка и мысли у тебя правильные! Все начинается с любви к себе! Мы можем измениться в заботе о себе! Рада!

Сегодня ходили на пляж. Господи, какя же я закомплексованная! Если посмотреть со стороны у меня нормальная фигура! Я не толстая и не жирная, а очень даже аппетитная! Уменя есть груди, попа и талия! Это не значит что не надо худеть или заниматься спортом, это значит что я начинаю принимать себя такой какая я есть! Конечно, я комплексую из-за того что я не 50 кг, но понимаю что я этого могу добится и к этому иду. Остаётся вопрос: сделает ли это меня счастливой и перестану ли я комплексовать, ведь всегда найдётся что-то другое (обвисшая кожа, плоска попа, секущиеся волосы ...и т.д.) Необходимо учится любить себя такой какая я есть. � только тогда все попытки изменить себя к лучшему будут вознаграждены.

Кстати, завтра вечером приезжает муж и моя первая выигранная тысяча))

У нас +37! жара, хочется залезть в ванну и не выходить

приветик! я че то подумала,то же ка у мужа за сброшенный кг буду брать 1000 руб

РњРЅРµ сначала тоже показалось что Р·Р° "0" это РјРЅРѕРіРѕ. Ведь эфект плато бывает. Ладно  СѓР¶ пусть будет так))

Привет! очень рада что муж тебя поддерживает,молодец. Че то за -+0 жестко однако вы решили -1000!

Магистра, спасибо за поддержку!

Сижу смотрю "The biggest Loser", заходит РјСѓР¶ Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ ему объяснить: "что там РЅР° экране пароисходит". (Так как РІ англ. РѕРЅ никак) РЇ начинаю объяснять суть шоу, болтаем раговариваем, смотрим, СЏ перевожу Рё тут как-то само РїРѕ себе организовалось пари 

Условия:

-1 РєРі = + 1000 СЂСѓР±.

+1 РєРі = - 1000 СЂСѓР±.

 +-0 РєРі = - 1000 СЂСѓР±.

СЃ РѕРґРЅРёРј условием, что РІСЃРµ деньги СЏ Р±СѓРґСѓ тратить ТОЛЬКО РЅР° себя (кстати РѕС‚ мужа поступило, РѕРЅ заявил что проконтролирует чтоб СЏ РЅРµ РїРѕ тратила РёС… РЅР° семью/ремонт/..)  РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј РЅР° результат)

Innamoramento, Как много полезных советов тебе написали девочки! Вот абсолютно согласна со всеми!

Хочется быстрых результатов, но так бывает только в сказке и рекламе.

Большое спасибо за поддержку , девушки!! Я обещаю что буду стараться больше времени уделять себе, а не только домашним делам (Синеглазаечка ) , и обязательно постараюсь предерживаться плана который наметила Aruanda.

А вот насчет питания и похудения, если позволите.

Прекращайте вы разгрузы с загрузами. Это слишком тяжело психологически - сидеть на диете, срываться и добивать организм разгрузом. Жиром вы засчет разгруза не похудеете, сольете воду, а она через два дня придет к вам снова.

Если вы ДЕЙСТВ�ТЕЛЬНО хотите худеть, принимайтесь за утверждение и выполнение краткосрочных задач. Которые дадут результат, хоть и минимальный, и дадут разгон на выполнение задач следующих.

Что предлагаю. Выдержать в течение одной недели одну калорийность питания +-50 ккал. Допустим, 1500 ккал. Ограничений в еде не делать! Можно все! Но в рамках коридора. Если хочется сладкого - съешьте. Вдоволь! Хотите плитку шоколада - стрескайте, но до пяти вечера. Съешьте до пяти все запланированные углеводы. На восемь-девять вечера оставьте кусок мяса или пачку творога. � лягте вовремя спать. Часа через три после еды.

В течение этой недели три раза уделите внимание физ.нагрузкам. Полчаса в день вам с головой! Тоже без фанатизма! Резкий, объемный, активный спорт слишком взбудоражит ваши мышцы и они ответят отеками, из-за которых вы подумаете, что спорт - фигня. А спорт не фигня, а дело, не терпящее спешки. Лучше всего в вашей ситуации заняться аэробными нагрузками. Бегать в медленном темпе, заняться степ-аэробикой, крутить велотренажер. Это ваше. Силовые упражнения подключать гораздо позже.

Если вы в течение недели сможете питаться дозированно, подконтрольно и подключите спорт, гарантирую - через неделю будет первый результат. А там и другой разговор.

Innamoramento, перечитала весь ваш дневник. очень РІС‹ РјРЅРµ понравились как человек- сильный,добрый,творческий. РќРѕ как женщина РІС‹ двоечница. Грязная голова- это вообще табу, голову помыть 5 РјРёРЅ, пусть сохнет как хочет РЅРѕ зато будет чистая. Халатик- СЏ Р±С‹ оставила только РЅР° выход после ванны,купите недорогое платье,подходящее вам РїРѕ типу фигуры, чтоб цвет его освежал вашу кожу Рё заставлял сиять глаза- есть такие цвета идущие именно вам. Есть РіСЂСѓРґСЊ Сѓ вас? Пусть платье будет СЃ вырезом декольте. Длина РїРѕ колено-такая всем идет :) Духи РґРѕРјР°- хоть капля, перед РїСЂРёС…РѕРґРѕРј мужа. Тушь РЅР° ресницах,блеск для РіСѓР±-РјРёРЅРёРјСѓРј. Р­Р­Р­, эпиляция- однозначно, Р° еще лучше РІ салоне сделать Р±РёРєРёРЅРё глубокое. Белье - РЅРµ экономьте РЅР° нем, постарайтесь купить хорошее.  РљСѓСЂСЃС‹,РґР°,вам советовали- отлично- идите РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ туда РіРґРµ вам будет интересно. Постарайтесь МНОГО времени уделять СЕБЕ.

Но самое главное вам надо работать над своей самооценкой. Вес не даст вам ощущения красоты-сексуальности,все внутри нас. Но похудев вы будете горды собой и автоматически ваша самооценка поднимется.

Подумайте насчет мужа, если 2 месяца не было секса я бы подозревала его в изменах. Но тут лучшее решение- становиться каждый день лучше той что была вчера))

ах,да,и еще золовка ваша- глупая дурочка.

Попробуйте! Только без фанатизма ;)

Стартуйте прямо сегодня!

Спасибо, попробую куда-нибудь сбегАть))

Реально много времени и сил нужно потратить на то, чтобы слепить фигуру. Тут и правда много работы, причем, практически у всех. Даже у тех, у кого вес идеальный.

Вам же нужно пробудить в муже интерес! Раззадорить его. Сложно прогнозировать, возбудит ли его халатик. А вот ваше необычное поведение - вполне может его растормошить. А ну как если вы вдруг сейчас начнете постепенно хорошеть и не встречать его дома, а оставите классный ужин, а сама убежите куда-нибудь, сильно не объясняя, куда. Пусть это будет спортзал, салон, интересные курсы или еще что-нибудь. То, что вам нравится! � вдруг через пару часов вы вернетесь реально довольная и свежая! Вот это искреннее свечение изнутри мужчин и цепляет!

Тут еще много чего можно применить, много игривых штук придумать, которые заставят мужа, как минимум, искренне удивиться (причем приятно), но начинать надо с малого.

Aruanda, нет, конечно. � я это прекрасно понимаю.

Спасибо, Р·Р° ценные советы. Р� это действительно так. РЇ уже  СЂР°Р±РѕС‚аю над СЃРѕР±РѕР№ РІ этом направлении. Поменяла причёску, купила новый халатик, стараюсь РЅРµ показывать СЃРІРѕСЋ усталость  Р’СЃС‘ это трудно, РЅРѕ думаю Сѓ меня РІСЃС‘ получится. Главное помнить что интерес мужа РєРѕ РјРЅРµ пропал РЅРµ сразу Рё чтобы востановить его тоже придётся потратить РјРЅРѕРіРѕ времени Рё СЃРёР».

Innamoramento пишет 01.06.2012 в 15:45 (ссылка):

 РњРёРјРѕ проходила, наткнулась РЅР° ваши эти слова Рё РЅРµ смогла промолчать.

Задайте себе вопрос: замуж он вас брал ТАКОЙ? Вы же абсолютно четко описали причины того, почему вас не хочет муж. То, что вы это понимаете - плюс. То, что все равно ничего с этим не делаете - минус.

Если мужчина, который живет рядом с вами, стал вашим супругом, это не означает, что его мужской вкус и его потенция будет с радостью принимать теперь неухоженную, рыхлую женщину с грязной головой и тряпкой в руке. Ваш муж не обязан из-за штампа автоматически любить вас и такой.

Почему вы плачетесь, но ничего не делаете, чтобы вновь соблазнить своего любимого мужчину? Попробуйте в том виде, в каком вы ежедневно встречаете супруга, попытаться заинтересовать другого мужчину. Наверняка вы понимаете, что без ухоженного вида, легкого макияжа, блестящих глаз и хорошего настроения, вы, скорее всего, потерпите фиаско. А ваш супруг видит вас в нелучшем виде каждый день и не первый день.

Дело не в полноте. Дело в том, как вы себя преподносите.

Возможно, вам стоит поднять задницу, сходить в салон, освежить цвет волос, полечить их. Сделать грамотный дневной мейк-ап. Надеть ту одежду, которая выгодно подчеркнет достоинства. Полюбоваться собой и подумать о том, что могло бы захотеться в этот день мужу. Покайфовать вместе с ним. В общем, заинтересовать.

�наче, ваши опасения могут стать реальностью. Вокруг слишком много красивых и игривых женщин. � вам нужно эту конкуренцию выдерживать.

Вес прыгает. Сегодня 77.1

Стакан "полезной воды" - ДА

Завтрак

Магистра, твоя правда)) где-то я всё-таки лентяйка

Ну значит где-то всетаки прокрадываются те самые неправильные привычки.. Может сладкое или поздние ужины. у каждого своя слабина

Знаешь, я плавно перехожу на правельный рацион, сон и физ ативность уже года, эдак, 3. и чёто никак. Зато щас абсолютно не могу видеть жирную пищу. Я понимаю, что от моего отношения к себе и к процессу похудения зависит многое, но далеко не всё. Буду учится мерится с собой такой, какая я есть) Хоть это и непросто))

Я, конечно, не лучший советчик по этому поводу. Но из моего выстраданного опыта следует, что нужно попытаться принять себя, успокоится, не паниковать, настроится на длительный переход к новым привычкам. Я на своих "нервных психах" прибавила, замучила организм и сейчас учусь все налаживать!

Может быть. Я вообще в отчаянии. Кажется что все мои усилия тщетны((

Мне почему-то кажется, что проблема с весом более связана с психологическим состоянием, чем с приемом лекарств.

Магистра, спасибо! Но как? Как выйти "из замкнутого круга"? Когда и хочешь похудеть и НЕ хочешь детей?

Innamoramento, Привет! Ну, как минимум, успокоится! А потом уже можно будет действовать!

Для того, чтобы процесс начался необходимо вынырнуть из замкнутого круга. Не переживай! Все получится!