Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Innamoramento

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот день опять никак и в никуда. Спала 7 часов и не выспалась, сижу зеваю. С утра отвела дочь в школу, сбегала на рынок, купила яиц домашних и молока, сходила заплатила за квартиру. Купила по-дороге домой себе тюльпанов (smile обожаю тюльпанчики). Когда вернулась, муж уже ушёл на работу. Отношения с ним последнее время никакие. Недавно он подвыпил и заявил в компании друзей что ОН работаеет, ему тяжело, а Я могу в любое время лечь поспать. Я встаю раньше него на 2 часа, готовлю завтрак, веду дочь в школу прихожу и бужу его, потом бегаю по дому собирая их грязные вещи, убирая за ними то что расскидали, собираю и мою посуду. В доме это делаю только я. Ни муж, ни дочь не моют за собой тарелки, кружки, дочь я хотябы приучила заправлять за собой кровать, а муж НИКОГДА сам этого не делает. Это при том что  я больна. Люди с моим диагнозом должны чаще отдыхать, а дневной сон нам необходим. Тем не мение, я этим принибрегаю что бы быть на равне с мужем. Он этого, как видно, не понимает и не ценит. Сил уже нет. Да, он молодец, он зарабатывает деньги, но ведь брак это не только "совмесное имущество". Говорили об этом не раз, толку нет. Надоело всё уже.smile Тащу на себе и весь быт, воспитание ребёнка и наши с ним отношения. И пожаловатся не кому.  Из-за этого расстраиваюсь из-за этого ем. Но стараюсь себя сдерживать  мыслью, что от того что я нажрусь на ночь я сделаю хуже только себе и к проблемам с мужем добавится проблема с жиром.

Хотела пойти побегать, но щас уже не хочу, тем более надо уборку во всей квартире делать, ужин готовить, попробую по-позже выйти в лес пробежатся. Состояние такое сонное, хоть энергетики пей. Через силу пошла пинать себя убиратся и готовить.

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, привет. А мне кажется ничего тут страшного нет- ты же не каждый день их ешь-пьешь. Раз в неделю полезно делать себе поблажки, чтоб срывов не было

60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, пиво и чипсы это да, вечная любовь.... больше так не делай!smile

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдя.. стыдно. Стыдно должно быть Ольга Игоревна за вчерашнее пиво и ещё больше стыдно за вчерашние чипсыsmile

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только что проснулась, пропустила завтрак. сегодня силовые и пробежка вечером. А ёще закупка продуктами

___________________________________________________________11:42

Мать моя! Встала на весы а там 75, 5 smile  вот это отвес! Ну ладно, главное удержать!

___________________________________________________________19:05

 мда..недобор

ладно, вечером могу схомячить яблочко__________________________21:15

со стаканом пива влезла в коридорsmile

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

мотивашка на завтра!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож итог сегодня:

КК - да весь зелёненький
Кардио - да, бег
8 стаканов - да даже 11

_______________________________

на завтра рацион запланирован, физ активность тоже

 

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое! Главное эту волю в кулак собрать))

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну нечего себе!!! Какая ты молодец!! Сила воли есть, в тот раз похудела и в этот похудеешь! Главное вовреме похватилась, большенство худеют а патом обратно набирают..главное не вернутся в начало. Умница! Верю в тебя! smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apolinariya, да я активная первый день только)), решила всё хватит, пора уже действовать. На ДиОне это вторая попытка дойти до желаемого веса. Первый раз похудела с 98 до 69, потом бросила и опять набрал, вот сечас иду от 76 до идеала (точную цифру не знаю покаsmile)

 

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой)  Подумала что Инна сори) Ну и как успехи? Прочитала тут что активная) Это большей +)))

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, я Оля) сегодня 76,3 кг.

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, буду рада)

Инн, какой у тебя вес?

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apolinariya, привет! Какими судьбами? Заходи я всегда рада гостям)

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запписалась на гоночьки, первые за всё время похудения! посмотрим что получится

Условия:

Еженедельный отчет – замеры по понедельникам.
1. Вес
2. ОГ
2. ОПГ
3. ОТ
4. ОЖ
5. ОБ


за каждые сброшенные 100гр +10 баллов
за каждые -1 см. +10 баллов

За прибавку в весе и за прибавку в сантиметрах ставим "-10"



Ежедневный отчет
1. Соблюдение Коридора калорий: зеленый +5, черный 0, красный -10
Белки: зеленый +5, черный 0, красный -10
Жиры: зеленый +5, черный 0, красный -10
Углеводы: зеленый +5, черный 0, красный -10

2. Вода не менее 8 стаканов +10
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +10
5. АЦ процедуры (за каждую) +10, если не делаете, то 0
7. Косметические процедуры (маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, маски для волос и прочее) за каждую +5
 8. Личная каждодневная цель (оглашает каждый свою, но не более двух!!!например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую) +10 (Я выбрала занятия рисунком и прогулки на свежем воздухе)

Если какой-то пункт не выполнили, то ставим себе "-10" 

 

Сделала себе удобную табличку)

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volia, спасибо!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, и правда умничка! Хорошего тебе дня!

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maemi, ок!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты умничка. А я сегодня только встала((( Будильник был выключен. Но все равно чувствую,что день сегодня будет классным. smileУ меня тоже сегодня такой же план. Давай вечером отчитаемся друг перед другом! Будет лишняя мотивация к выполнению))))))

60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня

КК

Кардио 

8 стаканов 

основная программа!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая я умница! время ещё 8:46 а я уже с пробежки вернулась! час бегала/ходила по лесу. И вот что интересно: тело не помнит как бегать, тяжело бежать, комары и т.д. , а я всё равно такая счастливая и гордая собой!

сходила на рынок, пробежалась по магазинам. Купила домашних яиц и молока. Бабушки продают редиску и зелень. Купила на ланч сделаю салатик. Через часик схожу за рыбой хочу горбушу на пару! ммм, слюнки потекли..

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа, она клевая.

А я хочу как Ева Лонгория или как Фёрджи))))

60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Рост 168 см. Хочу так выглядеть!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maemi, у меня на 1 странице все упражнения которые делаю. Тоже сейчас кушать доготовлю, доубираюсь и пока стираю, позанимаюсь.

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, Рада помочь))))

Я только вечером заниматься буду. 

Скажи,а какие силовые ты делаешь?

60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо Вам большущее за поддержку!

Maemi, прочитала, замотивировалась, спасибо!

Взяла себя в руки! Сегодня КК весь зелёный! На очереди силовые!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, привет!

Что за настрой? Где уверенность в победе?  Нужно иметь ввиду,что работать над собой- это очень тяжело. И сразу такая победа даётся в очень редких случаях. Нужно запастись безграничным терпением.

Вот что пишет девушка, которая изменила себя за год тренировками и правильным питанием:

P.S.  Многие девушки не ухаживают за собой и едят всякую дрянь, оправдывая себя так называемой генетикой, склонностями, укладом в семье и самым ужасным - "пусть любит меня такой". Но думаете, мне легко и просто было слезть с пельменей с майонезом на авокадо и тыкву? Думаете, так уж просто проснуться и прямо-таки возлюбить спорт? И конечно же, вы наверное полагаете, что я на самом деле не люблю и не хочу сожрать большую пиццу в одну харю? Ха-ха два раза.  Все эти "не могу", "давай после нового года сяду на диету", "вот отпразднуем сдачу экзаменов и больше не пью", "с понедельника бегаю", "щас только отвечу вконтакте и сразу начну  тренироваться" - всё это было у меня, и никуда от этого не деться. Но это естественные процессы ломки. Подумайте, вы жили как я раньше - много лет, а хотите измениться за неделю - такого не бывает! И не верьте тому, кто скажет, что есть чудо-таблетка или чудо-диета. Чушь! И опасно для здоровья.      

Где с тортом, она ошибась- это 2010 год

Так что возьми всю волю в кулак, выброси мысли,что тебе не удастся, запасись терпением и действуй!!!! Я в тебя верю

60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, так для того мы все и здесь, чтобы помогать и себе и другим).
Все получится, нужно только стараться). 

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 56,0 кг, цель 54 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня перебор с жирами. Перенастроила программу по-новому, теперь щадящий образ похудания. 3 раза в неделю силовые и 3 раза кардио, 1 день выходной. Завтра начинаю.

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, Вика, большое спасибо за воодушевление!

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, ты же для себя стараешься). Просто кому-то сложнее похудеть, кому-то легче. Но главное, это уверенно двигаться к своей цели!! 

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 56,0 кг, цель 54 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, ох, ну это да, такой человек. Вот знаешь, я верю, что таких людей жизнь еще накажет! А тебе наоборот: сейчас дается шанс улучшить себя, свою силу воли,физическую форму и общее здоровье! Я как то смотрела передачу про вес, не знаю рпавда или нет, но бывает еще какой-то жир на внутренних органах, причем даже у худых людей. И этот жир очень нездоровый. А ты с нормальм питанием будешь здоровенькой!Ну на самом деле, никому же не полезно столько пирогов и пирожков трескать,как она!

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volia, спасибо за слова утешения. Но эта сволочь золовка, старше меня и просто выводит из себя словами типа:"я сегодня съела тарелку окрошки, пирог у мамы, салатик, и пирожки с творогом, а на весы встала там минус 2 кг", и подобными. Я уже с ней не общаюсь и стараюсь видеться намного реже, но каждый раз это пытка для моей решимости и укол в мою самооценку. Причём она не знает что я хочу похудеть, и тема веса мной не затрагивается в разговорах никак совершенно. Видимо человек она такой.

Каждый раз подкашивает. Просто думается, что конституция такая и от неё не спрячешся и ничего с этим не поделаешь.

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, ну не расстраивайся, худые люди тоже не вечно худые бувают. Я до 22 как с голодовки была, а потом бац и жиры буквально за год, а я так привыкла быть худой, что заметила это только когда было +15 кг, до того не замечтала тупо,я же худая, иначе быть не может.. А теперь худеть сложно.. Тоже кажеся что такой как была, мне не быть, а еще ребенка хочу, а после него снова худеть так есть ли смысл сейчас стараться? Есть! И для тебя есть! А тортик или полшоколадки скушай вместо завтракаsmile

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так сидишь бывает и думаешь: "зачем это всё? всё равно опять потолстею. Зачем изводить себе голодовками? Тренировками?"

Вотя я: ем здоровую пищу, занимаюсь фитнесом, не ем на ночь и пью по 8 стаканов воды в день. И всё равно толстая! и никуда от этого не дется. А его сестра ест всё подряд, гиганским порциями и не толстеет!smile при росте 163-165 она весит 45-47 кг. Где справедливость?

Я уже с ума схожу, до того считаю себя некрасивой-толстой, что даже когда прохожу мимо зеркала, никогда не взгляну на себя. Мысль "толстая значит некрасивая" прочно засела у меня в голове. Ни о чём больше не могу думать. Испытываю угрызения совести за каждый съеденный кусок хлеба, но продолжаю жевать по-тому что не вижу выхода.smile Как это всё надоело. Знаю что всё это  "похудение" "закаляет характер". Но какие же душевные муки оно приносит.

Со страниц журналов, с экрана монитора и теливизора на нас смотрят и улыбаются стройные красивые девушки, в модных нарядах, дорогих машинах, с кучей поклонников. Это массовая культура, никуда от неё не денешся, даже если у тебя совсем другие взгляды на здоровье и красоту, всё равно хочется быть как они. От сюда и возникает не принятие себя, своего тела.

Что делать не знаю.  Сижу и выдумываю себе мотивацию, чтоб не бросить худеть.

_____________________________________________________________________

хочется пойти и съесть шоколадку или кусок торта, хочется плакать 

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innamoramento, а ну у меня в универе просто есть заочная, правда идут туда больше для диплома.

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика