|
|
|
|
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
14.5.2012 9:42
|
Вот день опять никак и в никуда. Спала 7 часов и не выспалась, сижу зеваю. С утра отвела дочь в школу, сбегала на рынок, купила яиц домашних и молока, сходила заплатила за квартиру. Купила по-дороге домой себе тюльпанов ( обожаю тюльпанчики). Когда вернулась, муж уже ушёл на работу. Отношения с ним последнее время никакие. Недавно он подвыпил и заявил в компании друзей что ОН работаеет, ему тяжело, а Я могу в любое время лечь поспать. Я встаю раньше него на 2 часа, готовлю завтрак, веду дочь в школу прихожу и бужу его, потом бегаю по дому собирая их грязные вещи, убирая за ними то что расскидали, собираю и мою посуду. В доме это делаю только я. Ни муж, ни дочь не моют за собой тарелки, кружки, дочь я хотябы приучила заправлять за собой кровать, а муж НИКОГДА сам этого не делает. Это при том что я больна. Люди с моим диагнозом должны чаще отдыхать, а дневной сон нам необходим. Тем не мение, я этим принибрегаю что бы быть на равне с мужем. Он этого, как видно, не понимает и не ценит. Сил уже нет. Да, он молодец, он зарабатывает деньги, но ведь брак это не только "совмесное имущество". Говорили об этом не раз, толку нет. Надоело всё уже. Тащу на себе и весь быт, воспитание ребёнка и наши с ним отношения. И пожаловатся не кому. Из-за этого расстраиваюсь из-за этого ем. Но стараюсь себя сдерживать мыслью, что от того что я нажрусь на ночь я сделаю хуже только себе и к проблемам с мужем добавится проблема с жиром.
Хотела пойти побегать, но щас уже не хочу, тем более надо уборку во всей квартире делать, ужин готовить, попробую по-позже выйти в лес пробежатся. Состояние такое сонное, хоть энергетики пей. Через силу пошла пинать себя убиратся и готовить.
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16312
Сообщений: 8831
Город: Черноголовка
13.5.2012 18:18
|
привет))
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
Maemi
Diet-Баллов: 544
Сообщений: 104
13.5.2012 18:09
|
Innamoramento, привет. А мне кажется ничего тут страшного нет- ты же не каждый день их ешь-пьешь. Раз в неделю полезно делать себе поблажки, чтоб срывов не было
60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
13.5.2012 16:39
|
Innamoramento, пиво и чипсы это да, вечная любовь.... больше так не делай!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
13.5.2012 10:17
|
мдя.. стыдно. Стыдно должно быть Ольга Игоревна за вчерашнее пиво и ещё больше стыдно за вчерашние чипсы
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
12.5.2012 8:59
|
только что проснулась, пропустила завтрак. сегодня силовые и пробежка вечером. А ёще закупка продуктами
___________________________________________________________11:42
Мать моя! Встала на весы а там 75, 5 вот это отвес! Ну ладно, главное удержать!
___________________________________________________________19:05
мда..недобор
ладно, вечером могу схомячить яблочко__________________________21:15
со стаканом пива влезла в коридор
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 19:07
|
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 17:54
|
мотивашка на завтра!
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 17:47
|
Ну чтож итог сегодня:
КК - да весь зелёненький Кардио - да, бег 8 стаканов - да даже 11
_______________________________
на завтра рацион запланирован, физ активность тоже
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 13:47
|
Спасибо большое! Главное эту волю в кулак собрать))
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
11.5.2012 13:46
|
Ну нечего себе!!! Какая ты молодец!! Сила воли есть, в тот раз похудела и в этот похудеешь! Главное вовреме похватилась, большенство худеют а патом обратно набирают..главное не вернутся в начало. Умница! Верю в тебя!
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 13:40
|
Apolinariya, да я активная первый день только)), решила всё хватит, пора уже действовать. На ДиОне это вторая попытка дойти до желаемого веса. Первый раз похудела с 98 до 69, потом бросила и опять набрал, вот сечас иду от 76 до идеала (точную цифру не знаю пока)
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
11.5.2012 13:37
|
ой) Подумала что Инна сори) Ну и как успехи? Прочитала тут что активная) Это большей +)))
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 13:34
|
Полина, я Оля) сегодня 76,3 кг.
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
11.5.2012 13:33
|
Innamoramento, буду рада)
Инн, какой у тебя вес?
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 13:22
|
Apolinariya, привет! Какими судьбами? Заходи я всегда рада гостям)
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
11.5.2012 13:22
|
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 13:14
|
Запписалась на гоночьки, первые за всё время похудения! посмотрим что получится
Условия:
Еженедельный отчет – замеры по понедельникам. 1. Вес 2. ОГ 2. ОПГ 3. ОТ 4. ОЖ 5. ОБ
за каждые сброшенные 100гр +10 баллов за каждые -1 см. +10 баллов
За прибавку в весе и за прибавку в сантиметрах ставим "-10"
Ежедневный отчет 1. Соблюдение Коридора калорий: зеленый +5, черный 0, красный -10 Белки: зеленый +5, черный 0, красный -10 Жиры: зеленый +5, черный 0, красный -10 Углеводы: зеленый +5, черный 0, красный -10
2. Вода не менее 8 стаканов +10 3. Сон не менее 7 часов +10 4. Спорт (за каждые 10 мин) +10 5. АЦ процедуры (за каждую) +10, если не делаете, то 0 7. Косметические процедуры (маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, маски для волос и прочее) за каждую +5 8. Личная каждодневная цель (оглашает каждый свою, но не более двух!!!например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую) +10 (Я выбрала занятия рисунком и прогулки на свежем воздухе)
Если какой-то пункт не выполнили, то ставим себе "-10"
Сделала себе удобную табличку)
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 10:33
|
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
11.5.2012 10:30
|
Innamoramento, и правда умничка! Хорошего тебе дня!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 8:41
|
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Maemi
Diet-Баллов: 544
Сообщений: 104
11.5.2012 8:40
|
Привет! Ты умничка. А я сегодня только встала((( Будильник был выключен. Но все равно чувствую,что день сегодня будет классным. У меня тоже сегодня такой же план. Давай вечером отчитаемся друг перед другом! Будет лишняя мотивация к выполнению))))))
60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 8:19
|
Сегодня
КК
Кардио
8 стаканов
основная программа!
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
11.5.2012 6:48
|
Какая я умница! время ещё 8:46 а я уже с пробежки вернулась! час бегала/ходила по лесу. И вот что интересно: тело не помнит как бегать, тяжело бежать, комары и т.д. , а я всё равно такая счастливая и гордая собой!
сходила на рынок, пробежалась по магазинам. Купила домашних яиц и молока. Бабушки продают редиску и зелень. Купила на ланч сделаю салатик. Через часик схожу за рыбой хочу горбушу на пару! ммм, слюнки потекли..
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Maemi
Diet-Баллов: 544
Сообщений: 104
10.5.2012 21:00
|
Даааа, она клевая.
А я хочу как Ева Лонгория или как Фёрджи))))
60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
10.5.2012 14:47
|
Рост 168 см. Хочу так выглядеть!
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
10.5.2012 13:48
|
Maemi, у меня на 1 странице все упражнения которые делаю. Тоже сейчас кушать доготовлю, доубираюсь и пока стираю, позанимаюсь.
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Maemi
Diet-Баллов: 544
Сообщений: 104
10.5.2012 13:40
|
Innamoramento, Рада помочь))))
Я только вечером заниматься буду.
Скажи,а какие силовые ты делаешь?
60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
10.5.2012 13:01
|
Девочки, спасибо Вам большущее за поддержку!
Maemi, прочитала, замотивировалась, спасибо!
Взяла себя в руки! Сегодня КК весь зелёный! На очереди силовые!
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Maemi
Diet-Баллов: 544
Сообщений: 104
10.5.2012 9:01
|
Innamoramento, привет!
Что за настрой? Где уверенность в победе? Нужно иметь ввиду,что работать над собой- это очень тяжело. И сразу такая победа даётся в очень редких случаях. Нужно запастись безграничным терпением.
Вот что пишет девушка, которая изменила себя за год тренировками и правильным питанием:
P.S. Многие девушки не ухаживают за собой и едят всякую дрянь, оправдывая себя так называемой генетикой, склонностями, укладом в семье и самым ужасным - "пусть любит меня такой". Но думаете, мне легко и просто было слезть с пельменей с майонезом на авокадо и тыкву? Думаете, так уж просто проснуться и прямо-таки возлюбить спорт? И конечно же, вы наверное полагаете, что я на самом деле не люблю и не хочу сожрать большую пиццу в одну харю? Ха-ха два раза. Все эти "не могу", "давай после нового года сяду на диету", "вот отпразднуем сдачу экзаменов и больше не пью", "с понедельника бегаю", "щас только отвечу вконтакте и сразу начну тренироваться" - всё это было у меня, и никуда от этого не деться. Но это естественные процессы ломки. Подумайте, вы жили как я раньше - много лет, а хотите измениться за неделю - такого не бывает! И не верьте тому, кто скажет, что есть чудо-таблетка или чудо-диета. Чушь! И опасно для здоровья.
Где с тортом, она ошибась- это 2010 год
Так что возьми всю волю в кулак, выброси мысли,что тебе не удастся, запасись терпением и действуй!!!! Я в тебя верю
60.2(сейчас)---------47.0
1 цель- 55,0
2 цель- 50,0
3 цель- 49,0
/community/post.php?topic_id=42333
|
Viktorik
Diet-Баллов: 11707
Сообщений: 2434
Город: Мурманск
9.5.2012 19:27
|
Innamoramento, так для того мы все и здесь, чтобы помогать и себе и другим). Все получится, нужно только стараться).
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 56,0 кг, цель 54 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
9.5.2012 17:36
|
Сегодня перебор с жирами. Перенастроила программу по-новому, теперь щадящий образ похудания. 3 раза в неделю силовые и 3 раза кардио, 1 день выходной. Завтра начинаю.
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
9.5.2012 17:10
|
Оля, Вика, большое спасибо за воодушевление!
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Viktorik
Diet-Баллов: 11707
Сообщений: 2434
Город: Мурманск
9.5.2012 15:09
|
Innamoramento, ты же для себя стараешься). Просто кому-то сложнее похудеть, кому-то легче. Но главное, это уверенно двигаться к своей цели!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 56,0 кг, цель 54 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
9.5.2012 10:45
|
Innamoramento, ох, ну это да, такой человек. Вот знаешь, я верю, что таких людей жизнь еще накажет! А тебе наоборот: сейчас дается шанс улучшить себя, свою силу воли,физическую форму и общее здоровье! Я как то смотрела передачу про вес, не знаю рпавда или нет, но бывает еще какой-то жир на внутренних органах, причем даже у худых людей. И этот жир очень нездоровый. А ты с нормальм питанием будешь здоровенькой!Ну на самом деле, никому же не полезно столько пирогов и пирожков трескать,как она!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
9.5.2012 9:34
|
Volia, спасибо за слова утешения. Но эта сволочь золовка, старше меня и просто выводит из себя словами типа:"я сегодня съела тарелку окрошки, пирог у мамы, салатик, и пирожки с творогом, а на весы встала там минус 2 кг", и подобными. Я уже с ней не общаюсь и стараюсь видеться намного реже, но каждый раз это пытка для моей решимости и укол в мою самооценку. Причём она не знает что я хочу похудеть, и тема веса мной не затрагивается в разговорах никак совершенно. Видимо человек она такой.
Каждый раз подкашивает. Просто думается, что конституция такая и от неё не спрячешся и ничего с этим не поделаешь.
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
9.5.2012 9:28
|
Innamoramento, ну не расстраивайся, худые люди тоже не вечно худые бувают. Я до 22 как с голодовки была, а потом бац и жиры буквально за год, а я так привыкла быть худой, что заметила это только когда было +15 кг, до того не замечтала тупо,я же худая, иначе быть не может.. А теперь худеть сложно.. Тоже кажеся что такой как была, мне не быть, а еще ребенка хочу, а после него снова худеть так есть ли смысл сейчас стараться? Есть! И для тебя есть! А тортик или полшоколадки скушай вместо завтрака
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
9.5.2012 9:01
|
Вот так сидишь бывает и думаешь: "зачем это всё? всё равно опять потолстею. Зачем изводить себе голодовками? Тренировками?"
Вотя я: ем здоровую пищу, занимаюсь фитнесом, не ем на ночь и пью по 8 стаканов воды в день. И всё равно толстая! и никуда от этого не дется. А его сестра ест всё подряд, гиганским порциями и не толстеет! при росте 163-165 она весит 45-47 кг. Где справедливость?
Я уже с ума схожу, до того считаю себя некрасивой-толстой, что даже когда прохожу мимо зеркала, никогда не взгляну на себя. Мысль "толстая значит некрасивая" прочно засела у меня в голове. Ни о чём больше не могу думать. Испытываю угрызения совести за каждый съеденный кусок хлеба, но продолжаю жевать по-тому что не вижу выхода. Как это всё надоело. Знаю что всё это "похудение" "закаляет характер". Но какие же душевные муки оно приносит.
Со страниц журналов, с экрана монитора и теливизора на нас смотрят и улыбаются стройные красивые девушки, в модных нарядах, дорогих машинах, с кучей поклонников. Это массовая культура, никуда от неё не денешся, даже если у тебя совсем другие взгляды на здоровье и красоту, всё равно хочется быть как они. От сюда и возникает не принятие себя, своего тела.
Что делать не знаю. Сижу и выдумываю себе мотивацию, чтоб не бросить худеть.
_____________________________________________________________________
хочется пойти и съесть шоколадку или кусок торта, хочется плакать
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
8.5.2012 11:31
|
Innamoramento, а ну у меня в универе просто есть заочная, правда идут туда больше для диплома.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Innamoramento
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 318
8.5.2012 9:36
|
Оля 26 л/167см/иду к мечте
Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|