Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Лунная_Кошка: объявляю войну пузу и галифе :) От 58,5 кг к 53)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

От пропорций зависит, наверное - у меня ляжки толстенные, это видно невооруженным глазом даже в джинсах :( Но слава богу, только анфас - стоит чуть-чуть повернуться, и вот я стройная фотомодель)))) главное - чуть-чуть, потому что в профиль уже пузо выпирает))) Так и верчусь))))

Со спортом пока пауза - была Джиллиан, закончила шреды, немного помучала "проблемные зоны" и "убийца бёдер", а теперь в отпусках - только изредка Калланетика... Накачанности может и не хватает - а жира там точно хватает... 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка, вот воистину нет предела совершенствуsmileМне ляжка в 55 см в обхвате кажется очень даже стройной. 

А как у тебя со спортом? Может ногам просто "накаченности" нехватает и вовсе они не толстые на самом деле?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка, привет!

Хорошего тебе отдыха!И сил для тренировок!

Возвращайся без привесовsmile

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

mama_saty, ох, я бы их в этой части, где измеряю, стройными не назвала бы никак)) вот ниже колена - да, красивые, стройные, но толстые ляжки всё портят :(((( 

Скоро уезжаю в отпуск - надеюсь, будут силы там следить за питанием. Диончика не будет, буду так, ручками в эксель записывать... Спорт - накачала пилатеса и калланетики, чтобы совсем не окостенеть. Посмотрим, что получится :)

 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка, посмотрела твои замеры, какие у тебя ножки стройныеsmile У нас с тобой параметры похожие, я стартовала с 56 кг, но я по-ниже тебя, так что выглядели мы, наверно, одинаково. Так у меня только сейчас ляжка в обхвате 55 см, это при весе 49 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Веселинка

да, я ее все и качала, киллер бедер,наконец загрузила! один раз сделала - ничего так, на попу, конечно, ударная нагрузка)) а вот на руки почти нет, и пресса тоже мало. 

ох, у меня последнее время что-то совсем все подзапущено, на самом деле - как шреды закончились, так теперь занимаюсь только эпизодически, времени нет, сил нет..

с диетой тоже не ахти - в целом в пределах верхней границы (1600), иногда недоедаю (около 1000), а вот на выходных были ужасные зажоры, я даже не озучу эту страшную цифру. это все печенюшки - 4 штуки схрумкала, а вот тебе и треть нормы на день...  надо, конечно, постараться уже слегка понизить коридор для себя - постараюсь теперь в 1400 укладываться, а то что-то переедания стали частенько попадаться... 

жаль у диона нет программы на телефон - из дома уезжаешь, и никак не посчитать и не прикинуть, сколько ты там уже наела... так бы знала - может и не стала бы есть, а когда не подозреваешь, ешь-ешь-ешь, а дома подсчитала - и просто шок...

но хоть с белками-жирами теперь в целом хорошо))) 

зато наоборот, иногда недобираю углеводов - но думаю, это лучше, чем есть мало белка и много жира)))

про отпуск я сама с ужасом думаю - как себя контролировать???... 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лунная_Кошка, Привет.
Спасибо за комплименты:)давно к тебе не заходила.давай выкладывай фотки до и после шредов. Одна девочка мне рекомендовала на бедра джиллиан майклс killers buns and things.вроде бы эта тренька.не уверена,тк я сейчас сижу за айпадом,а на моем ноуте ребенок микки мауса смотрит.не даст посмотреть.я уже мечтаю с одной стороны вернуться домой,тк не могу в отпуске заставить себя заниматься спортом и не пить алкоголь и не жрать вкусняшки.позор мне за слабость!
Напиши как у тебя с диетой?контролируешь свое питане?на сколько ккал кушаешь?
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

У меня маленькая радость - сделала сегодня контрольные фотки (прошел месяц и 1 неделя) - результаты маленькие, но они все-таки есть! Пузико чуть поменьше, и ура, ушки тоже уменьшились, менее острые, более плавные линии. Ура-ура-ура!! :))) А то вес туда-сюда, по замерам - только грудь уменьшается, а оказывается вот, разница таки-есть)))

Завтра последний день шредов, вот не знаю, что бы такое теперь начать - бедра у меня так и не скачались еще, чёртов деревенский интернет :(

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет!

Дела потихоньку - продолжаю Джилл, уже третий уровень шредов. Чего-то он мне тоже не нравится)) Но придется уж доделывать, куда деваться. 

Коридор соблюдаю, на прошлой неделе то переборы, то недоборы,  на этой чего-то я ближе к верхней границе - но все зелененькое :) Очень рада, что наконец нашла для себя, как соблюдать жиры и белки - накупила всего обезжиренного, теперь с жирами намного лучше, ну и творог+курица+тунец - с белками теперь тоже хорошо :)

Второй день сконцентрировалась на воде - но до нормы в 8 стаканов мне как до луны. Не влезает столько, и на тренировке потом плохо. 

В общем, потихоньку. 18го числа будет контрольное фотографирование - посмотрим, что там с результатами, видно ли что-нибудь...

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!как твои успехи в похудании?smile

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

fasolka-olka, привет! Спрашивай, конечно) Но я не промышленный кондитер, а домашний самоучка)))

Правило замечательное, только трудноосуществимое)) До тренировки 1,5 часа не есть, после 1,5 часа не есть, и за три часа до сна ничего не есть - короче, есть никак не получается))))) А мы же против низкокалорийных диет - так что приходится все-таки есть)))

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка,  привет. О, нашла кондитера))))))) Это особо приятно, буду тебя по этой теме спрашивать)))   По своему опыту хочу сказать нсчет спорта. У меня результаты появились тогда, когда я начала следовать одному простому правилу : после тренировки 1,5 часа ничего не есть. Только воду пить. Жир сжигается ещё 1,5-2 часа после физнагрузки. Так вот если в этот промежуток времение поесть, организм начинает расходовать не свои запасы ,а энергию из пищи.

Ну все вернулось. Опять 85 )))
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Послать личное сообщение

да никак, все та же Джиллиан, но чего-то она на меня не действует. изменений нет вообще. вот сегодня последний раз второй уровень - потом третий начну...

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка, приветикsmile

По поводу себя, может и мышцы. Но так охота быть худой как до беременности. Во время отпуска похудеть не получиться, ну хоть бы потдержать свой вес и не набрать.

мы 9 мая уезжаем, но я буду стараться дрежаться. но не знаю как получитьсяsmile

как сейчас у тебя успехи со спортом?

 

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и прошла вторая неделя. Удерживаться в коридоре почти удалось:

А вчера ходила на юбилей к бабушке - думала, отъемся, а в итоге перебор по жирам, а углеводов вообще почти не съела - одни салаты там были, до горячего и десерта я не досидела))) в итоге сегодня аппетита вообще никакого...

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Послать личное сообщение

Мы экстремалы еще те, это точно)) Телевизор я предпочитаю не смотреть - там любят напугать так, что на улицу страшно выходить, не то что в лес))

ЗОЖ потихоньку - калории в коридоре, а вот с БЖУ сложнее. Надо приучать себя к творогу и вареной курице))

А вот вес не радует - то туда, то сюда. Замеры все время одинаковые :(

Сегодня 17й день с Джиллиан. Осталось три занятия второго уровня - и перейду на третий.  Непонятно, почему нет результатов! Точнее грудь усыхает - но меня-то волнуют бедра и пузо, а они стабильны :(

 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лунная_Кошка, привет!

Как твой ЗОЖ и спорт?Что-то тишина у тебя в дневниччке.

А по поводу поездок и романтики. Я трусиха такой романтики, ночевать в лесу. Сейчас телевизор (особенно НТВ) посмотришь и становиться дурно. Даже машину перегнать уже страшно. Так что вы еще и экстремалыsmile

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

Веселинка

а я и без фруктов хорошо держусь)) только вчера зашла в макдак - причем не сорвалась, а просто мужа ждать было долго, стоять просто на остановке - скучно и холодно, вот и зашла, сок+чизбургер+пирожок - а дома посчитала и ужаснулась))) особенно от сока - у него калорийность как у пирожка! но даже с макдаком получилось за день 1700 - а максимум у меня 1620, всего чуток вылезла) а в остальные дни нормально в рамках, иногда и не добираю - когда забываю поесть)) есть у меня такая дурная привычка - есть редко, зато помногу...

ну, вот будет лето - с фруктами получше, наверное и переучусь))

воду тоже не могу столько пить - не хочется совсем. купила трявяной чай (цикорий+мята), чтоб обычный не пить, вот с ним ничего так, четыре-пять чашек выпиваю. 

а я посматриваю потом на "киллер чего-то там" для бедер, но надо сначала этот цикл добить) если покажется легко дальше - буду чередовать, или может быть даже параллельно оба делать, если время будет. 

мы с мужем заядлые автомобилисты, ездим в поездки разные, вот и летом куда-нибудь поедем, жизнь в палатках, еда у костра - красота, романтика! 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОО, фрукты меня заставил есть Дион. Надо было как-то держаться на 1200-1550 ккалsmile Сейчас я ем 1440-1790, но по привычке еле добираю 1440 ккал. Не могу впихнуть в себя. Но я научусь.

Я, начинала тоже со шредов. В феврале. Сделала 1 лвл, еле 2 лвл, а третий мне такой легкий показался. Что я не стала продолжать. Скачала 6 кубиков от Джиллиан и сделала первый этап. Второй этап мне не понравился. Дома ковролин постелен и ноги не скользят для тех упражнений. Потом скачала no more trouble zones b метаболизм. Метаболизм делала один раз и пока больше желания не возникаетsmile. а вот ноу мор трабл зонес делаю с удовольствием, пот ручьем,мышцы на следующий день болят. В общем я немного заболела занятиями, которые ведет Джиллиан МайклсsmileСкачала боди революшн, но буду делать после отпуска.

а что за поход?это увлечение?

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

Веселинка

фрукты это хорошо! никак себя не могу приучить есть фрукты - даже если и лежат в холодильнике, все равно кажется, что это не мне, а дочке)) 

у меня с отпуском сложнее-  поедем в поход, а там питание - гречка да тушенка, макароны-тушенка, гречка-тушенка и так далее по кругу, ну и чай с печеньками всякими, короче, одни углеводы да жиры... :(

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Послать личное сообщение

 

Немного подробностей :) 

Начала я это дело 9 апреля. 

Скачала 30тидневные шреды Джиллиан Майклс, и вперед! Сейчас уже на втором уровне - намного тяжелее, и вообще он мне не нравится, хочу скорей на третий)))

Динамика пока небольшая, точнее ее практически нет)) Но я надеюсь, со временем будут улучшения :)

 

А вот вес сегодня порадовал - вместо 58 весы смилостивились и наконец-то показали 57))

Тут все вообще сложно - электронные весы у меня капризные и показывают, что хотят, а механические - имеют погрешность +/-500 грамм, так что ориентируюсь на цифры в целом, отвесы-привесы с точностью до грамма мне ни в жизнь не увидеть. 

 

С 16 апреля зарегистрировалась на дионе, стала считать каллории. В основном держусь "зеленого коридора", хотя иногда и выпадаю))

Вот такая картина за прошлую неделю:

Чаще всего недобираю белков, ну и с жирами почти всегда на грани...

Но я особо не парюсь - потихоньку стараюсь это дело корректировать, делаю какие-то заметки на будущее, вот, творожка накупила, курочку сварила...

Главное - постепенность, тогда и срывов будет меньше. 

 

 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не буду в отпуске считать ккал. Примерно,уже понимаю что надо кушать и в каких количествах. Но на всякий случай буду больше кушать овощей и фруктов. Все таки на глаз это не весыsmileИ пить много воды. Но вот с алкоголем в отпуске точно грешить буду и от этого сложнее становиться. Алкоголь повышает аппетит и воду задерживает. Надеюсь я буду с ним аккуратнаsmile

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

Веселинка

спасибо! да, с такой работенкой очень сложно скинуть вес - а поскольку в доме мелкий ребенок, пеку ночью, и от этого искушение только усиливается)))

а ты считаешь каллории? я уже всю голову сломала, как буду в отпуске считать - интернета там не будет, распечатывать, что ли, таблички какие-нибудь себе?... а то ведь отожрусь, наверняка)))

 

Лёка3

привет!

да, параметры похожи) вот про кремы я тоже думаю - говорят, скраб с кофе хорошо помогает. надо будет попробовать. 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!меня зовут Аняsmile

ЗОЖ это правильное решение!Поздавляю со стартом!smile

Работа и правда у тебя очень вкуснаяsmile

Я худею на Дионе с 1 декабря 2011. Скинула 6 кг и застряла на весе 55. Но желаю видеть на весах 53. Сейчас уезжаю в отпуск  и как бы мои 55 не стали опять 61smile

Я во время беременности тоже набрала 17 кг, но они у меня никуда сами не ушли. 10 кг так и прилипли. Видимо сказались мои пироженки во время беременности.

Я рада,что случайно нашла этот сайт. Меня он научил правильно питаться и заниматься спортом ДОМА. Я никогда раньше не представляла себе, что буду дома скакать с удовольствием. Теперь наслаждаюсь и совершенствую себя. Пока не работаюsmile

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
сейчас 57,6 кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Послать личное сообщение

Лунная_Кошка

привет наши истории очень похожи лет 27 рост 159 вес 58.  нижнюю свою часть массирую с кремами и одеваю термо штаны

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Мне 25 лет, рост 164, начальный вес - 58,5. 

Это мой первый опыт похудения, до этого как-то о весе никогда не парилась, хотя животик с галифе присутствовали лет с 11ти.  В беременность набрала 17 кг - все они сами собой ушли за первый год, но вот формы тела немного ухудшились- маленький животик у меня был всегда, но тут он вырос в бооольшущее пузище, и галифе стали больше... В общем, критически осмотрев себя в зеркале, я поняла, что с этим надо бороться - именно сейчас, пока нижняя часть еще проходит в двери))

Все осложняется моим хобби-заработком: я пеку торты на заказ. И естественно, приходится дегустировать что-то, а потом остаются обрезки, которые лежат в холодильнике и сооблазняют меня... Думаю, и они сыграли роль в этом роковом увеличении нижней части туловища. 

 

Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42148
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
освежающий салат из крабовых палочек
Яйца-6шт пачка палочек консерв.кукуруза огурец с кожей легкий майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.