сегодня УРА иду на сайклы))) вместе с мужем))) а потом на ДР идем, надеюсь родственники не сильно будут впихивать многисленные салатики и закуски))

вес вчера 55,4 сегодня 55,7.

вчера не было спорта, был пай с ягодами в кафешке и вечером поздно половина мороженки

у меня на абонементе еще 8 занятий останется как раз до отпуска, буду ходить в фитнес клуб,впереди море все таки и пляжи, хочу животик убрать хоть немного. а уже после отпуска вес буду доводить до 50 а главное буду силовые подключать чтоб формировать не только стройное но и красивое тело

arca, привет! вчера вернула -скачала метаболзим, отпрыгала но не до конца- где то 5 мин не доделала,ждала мужа с работы ему ужин надо было доваривать)) так что надеюсь войду в спортивную колею снова)

Привет!! Ты молодец, что удерживаешь вес) Спорт обязательно надо возвращать. Может, хотя бы 2 раза в неделю, или выбрать что-нибудь поспокойней - пластику, йогу или танцы, если не хочется экспрессивного спорта?

девочки всем привет

я что то совсем расслабилась

вес 55,8 вроде не критично но до цели не иду совсем( по питанию ем не по планировщику,но стараюсь сильно не переедать, правда сладкое вот добавила в рацион, но после 7 не ем, белок почаще ем.

спорта нет совсем(  вчера хотела РЅР° сайклы сходить -так РіСЂСѓРїРїР° РЅРµ набралась,щас хотела метаболизм сделать -забыла что РєРѕРјРї новый Рё там нет скачанного,Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ найти РїРѕ быстрому скачать

может и правильно мне период удержания веса сейчас нужен? передышка? я рада что могу без спорта и планировщика удерживать вес и при этом не сильно по еде страдать как то привыкла уже к рациону, и это меня радует

но тем не менее лишних то 5 кг точно и они на животе и ооочень заметно мне по крайней мере

хотя окружающие щас конечно многие уже в восторге как я сбросила все - всего 12 кг у меня))

пните мню кто нибудь пожалста

))

Привет, Синеглазаечка...

Жара... А у нас лета практически так и не было... Снова дожди, ходим в куртках, вспоминаем июль год назад, два - от жары умирали, а тут... Ждали его - самый теплый месяц в нашем городе, а он уже на исходе и не порадовал особо...

До цели тебе осталось совсем чуть-чуть  - ты умничка!!!:)

приветики))) ты молодчинка, ты так и недоделала 30 дней шредов

?

Оля, привет! Очень рада, что утебя все хорошо и это был всего лишь ноутбук

Привет-я рада что ты учишься жить без планировщика.Я тоже уже так стараюсь жить.� вроде получается))))))

Ну ты даешь-чай на ноутбук))Не знаю как бы мой супруг отреагировал)))Но даже боюсь представить!

Вес 55,4-УМН�ЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки всем привет Сѓ меня сломался РЅРѕСѓС‚- вернее СЏ РЅР° него чай пролила) купили сегодня нетбук -давно собирались, чтоб РІ отпуск СЃ СЃРѕР±РѕР№ брать Рё поездки Р° тут пришлось,С‚.Рє  Сѓ меня работа стояла)

у нас жара- но вроде спала- вес я удерживаю 55,4 сегодня,но спорта не было уже дней 10

живу без планировщика, на неделе съела вечером пироженку с кофе,сегодня мороженку, готовлюсь к отпуску- без весов и спорта) но вроде не все так страшно)

по диону соскучилась и по всем сестрам по постройнению))

Предполагаю, что у Оли заболела дочка, так как она исчезла неожиданно. А такое обычно случается из-за попадания в больницу. Надеюсь мои предположения ложны.

Оля, привет! РљСѓРґР° пропала? Растворилась вместе СЃ кгшками?  Р’ернись Рє нам!!!

у всех в дневничках, кстати, затишье....

Пупсик, а ты где? Вернись!

Синеглазаечка, привет привет!!! Давай в экспресс гоночку на 2 недели с сегодняшнего дня)) Кто хочет тоже присоединяйтесь))

/community/post.php?topic_id=43526

Синеглазаечка пишет 17.07.2012 в 08:25 (ссылка):

доброго утречка

Синеглазаечка, ох какие цифры красивые на весах то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Молодец дорогая!!!!

приветики))у нас сегодня дождечек был, с грозой)) завтра надеюсь норм для тренирововк погода будет, а ты как всегда умничка))

Синеглазаечка, ты такааая молодец))))))

Привет) А у нас по сравнению с прошлой неделей попрохладнело и стало отлично просто)

Синеглазаечка пишет 17.07.2012 в 08:25 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЈ нас хоть жара немного спала... Р° то РЅР° улицу РЅРµ охота было выходить - выползала)))  РІ тенек)))

вес 55,5 

от жары схожу с ума не знаю хватит ли сил на спорт сегодня

всем привет!!!

девочки всем привет

я на 5 мин- надеюсь вечером выйду почитаю ваши дневнички по всем соскучилась

была на озере- нарушала питание - типа пива вечером с колбасками в пятницу,в субботу днем пила вино красное, а так много воды, белок старалась кушать,овощи

сегодня вес 55,9 что неплохо РЅР° РјРѕР№ взгляд) 

спорта пока не была,Сегодня навряд ли получится- но завтра точно сделаю метаболизм

Синеглазаечка пишет 13.07.2012 в 07:31 (ссылка):

ОГО!!! Вот это стремление к цели!!! Оля -

Синеглазаечка,Оль,привет! До цели твоей совсем немного осталось! Умница!!!

СЏ РІРѕС‚ еще шреды РЅРµ закончила Рё РЅР° работу пришла СЃ тем же весом что Рё уходила, Р° РјРЅРµ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что СЏ похудела, СЏ РіСЂСЋ РЅСѓ незнаю СЏ СЃ этим же весом уходила, Р° РѕРґРЅР° девченка меня спросила тренируюсь ли СЏ? СЏ сказала что РґР°, РѕРЅР° РјРЅРµ РіРѕРІСЂСЂРёС‚ РІРѕС‚ может вес тот же Рё остался просто жир заменился мышечной массой РІРѕС‚ Рё подтянулось тело.   РЅРѕ знаете, СЏ особых изменнений вообще РЅРµ замечаю, РЅСѓ что Р·Р° изменения Р·Р° 2 РєРі? СЏ как то РЅР° это внимания РЅРµ обращаю РЅР° то что РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РјРЅРµ кажется почему то это полным бредом. РјРЅРµ вообще кажется как будто СЏ РЅРµ похудела, хотя может СЏ Рё РЅРµ замечаю потому что каждый день себя РІ зеркало вижу

Синеглазаечка, вот ведь самое приятное, когда замечают)) 12кг, класс) обогнола меня!) я лентяйничала вот

lucmy пишет 13.07.2012 в 13:24 (ссылка):

я не доделала шреды где то 5 дней

lucmy, спасибо Кристин,ты РѕРґРёРЅ РёР· РјРѕРёС… супермотиваторов 

arca, привет)) ты имеешь РІ РІРёРґСѓ РІ принципе замечают ли РјРѕРµ похудение или именно последние СЃР±СЂРѕСЃС‹ РєРі? вчера РїСЂРёС…РѕРґРёР» педиатр которого СЏ видела РІ феврале-марте последний раз,РѕРЅР° сказала что СЏ РїСЂСЏРј сильно похудела. РќСѓ Рё вообще конечно РјРЅРѕРіРѕ кто уже РіРѕРІРѕСЂРёР»-РЅР° работе Сѓ народа даже челюсть вывалилась-РѕРЅРё тоже меня СЃ марта РЅРµ видела. РјСѓР¶ посдержаннее реагирует РЅРѕ замечает тоже) сейчас получается уже 12 РєРі скинуто. 

носить нечего только ))) большинство старой одежды мне большое,а то что можно носить я отбраковала -я же на курсы по стилю хожу. балдею от них, девочки если есть у вас возможность пойти к хорошему стилисту на курсы или консультацию-рекомендую очень. Ну ничего,гардероб постепенно обновлю,торопиться не буду,надо еще сбрасывать до 50 кГ))

всем хороших выходных!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!всех люблю!!!!!!!!

arca пишет 13.07.2012 в 10:39 (ссылка):

извини что влезаю, мои заметили на 2 неделе уже внешние изменения))))шреды творят чудеса)

Синеглазаечка пишет 13.07.2012 в 07:31 (ссылка):

вот молодецц!!!!!!блин, я такая счастливая за всех вас!!!!!!!!

Так держать, красотка!!!!! и хорошо тебе отдохнуть!!

Ого!! уверенными шагами) я так за тебя рада) А внешне как? Эффект ощутим? Что друзья и домашние? Замечают?

девочки конечно я умничка вес отличницы 55,5

отвесик 100 гр - Джиллиан форева)) сегодня постараюсь очень позаниматься,а вечером уеду на 2 дня на озеро буду плавать)

Приветики, ты умничка))

Синеглазаечка пишет 12.07.2012 в 13:51 (ссылка):

ну ты моооонстр!!!! молодчинка!!!!

Верю что ни кг-шечка ни грамулечка к тебе не вернется))))

Привет! Результат отличный!!! ))) Поздравляю! РџСЂСЏРј тоже захотелось попробовать... (РЇ РѕС‚ тебя пожалуй Рє себе СЃРєРѕРїРёСЂСѓСЋ, что Р±С‹ каждый раз РЅРµ листать)))

позанималась Джилиан Метаболизм 

всем добрый день

отчитываюсь по результатам разгрузки

выдержала все- горда собой- вес 55,6 с утра,т.е за 3 дня минус 1,5 кг. по опыту возвращается мало-постараюсь сегодня завтра спорт поделать)

Доброго утречка))