Неделю проболела, провалялась в постели, делала только женскую гимнастику. Кстати пока болела сильно похудела, ну не то чтобы на 5 кг, но больше, чем за обычную неделю. Сегодня утром решила, что хватит лениться, пора работать. Записалась еще в гоночку на выбывание, так что мотивация на высоте)

Сегодняшняя тренировка

http://www.bodyrocktv.ru/2011/08/blog-post_31-6.html

Сегодня сделала интервальную тренировку http://www.bodyrocktv.ru/2011/06/blog-post_06-7.html

Очень интересно - она мне показалась даже легкой, я ее быстро и без особого напряга сделала!!! Хотя раньше это была для меня рядовая тренировка, такая же сложная как и другие. Расту физически)))

Р—Р° прошлую неделю потеряла 1,7 РєРі! Хотелось Р±С‹ вставить такой смайлик , РЅРѕ как оказалось РёР· РЅРёС… 1,2РєРі были мышцы  С‚ак что радоваться нечему. Хотя догадывалась, что так Рё будет. РќР° выходных обжиралась Рё спорта почти РЅРµ было РЅР° неделе, РІРѕС‚ мышцы Рё "растаяли".Хотя наконец увидела РЅР° весах 85) Было 90) Так приятно писать "Было") Р�тог жиросжигания РЅР° сегодня -7,54 РєРі жира Рё +2,64 РєРі мышц

Что-то СЏ разленилась( Кушаю ттт РїРѕ плану, Р° спортом через силу занимаюсь уже( Вчера вообще РЅРµ хотелось тренировки, РЅРѕ РїРѕРґ вечер РІСЃРµ же заставила себя попрыгать РЅР° скакалке 20 РјРёРЅ. Сегодня РїРѕ плану длинная тренировка, Р° РјРЅРµ лееень(  РЈР¶Рµ наверное РЅРµ успею ее сделать РїРѕ времени. Как себя смотивировать заниматься спортом? РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня опять попрыгать, РІСЃРµ же лучше чем ничего.

П.С. Женскую гимнастику каждый день делаю, даже наоборот жду каогда же представится удобный случай, чтоб поделать)