Всем привет.

Я болею. Что-то в жизни не так. Сначало ногу подвернула, потом шею продуло, сейчас температура и кости ломит. Короче... не худею, откладывается. Буду делать маски. Подойду к красоте с другой стороны :)

KakykoTuka пишет 21.05.2014 в 22:45 (ссылка):

спасибо ..РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 

как Сѓ тебя дела ? 

ЭлиЛили пишет 15.05.2014 в 07:46 (ссылка):

Попробуй её на английском набрать "Leslie Sansone". На русском он мне тоже ничего не выдал.

KakykoTuka пишет 14.05.2014 в 18:21 (ссылка):

СЏ чет РЅР°  С‚орренте РЅРµ  РЅР°С€Р»Р°..

еще раз РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 

спасибки 

KakykoTuka пишет 14.05.2014 в 18:21 (ссылка):

 Р”Р° как зайду Рє тебе, KakykoTuka, СЃСЂР°Р·Сѓ мотивируюсь!!! РўС‹ молодец!!!

Привет, привет :)

helga2055, ты как напишешь, загоржусь :))) Буду стараться повторить успех и на этой неделе :)))

ЭлиЛили, набрала "Лесли 3 мили" на ютубе. Ещё скачивала с торрента. Попробуй.

KakykoTuka пишет 14.05.2014 в 10:55 (ссылка):

какая ты молодчинка ..так держать ... 

а где ты брала Лесли..чет найти не могу ?

Приветик!!!

KakykoTuka пишет 14.05.2014 в 10:55 (ссылка):

 РЎСѓРїРµСЂ!!! РўС‹ молодец РЅР° РІСЃРµ 100%!!! Поздравляю СЃ отвесищем! Так держать , РІРѕС‚ уже Рё восьмерочка РЅР° весах, Р° дальше захочется РІСЃРµ меньше Рё меньше...

Правильно, что сформулировала свои принципы похудания, я вот тоже набираю их по частицам, а потом сведу к общему знаменателю.

Мы равняемся на тебя!!!

Пропустила понедельник... Вот такие мои результаты за прошлую неделю...

Было давно 91 и сейчас стало 88,8 кг. Всего -2,2 кг.

Как результат - ушёл привес после долгих выходных.

Через день хожу с Лесли Сансон 3 мили - 45 минут.

�зменила стратегию питания. Утром кушаю всё самое углеводное, жирное, фруктовое. К обеду сбавляю обороты. Вечером овощи и постное мясо или рыбу. Никаких фруктов.

Правильным питанием без "вредностей" трудно добрать коридор, лично у меня получаются большие порции - столько не хочется кушать. Да и к вечеру хочется чего-нибудь вкусненького. Можно сорваться. Вот и начинаю придумывать ужин, да такой, чтобы влезла вкусняшка. �ли бывает без вкусняшки вечером и коридор не добирается, а кто ж на ночь конфетами объедается??? Короче, отрываюсь утром и, чем ближе к вечеру, тем меньше углеводов и сахаров. Да и не хочется их, уже наелась :))

Ага, ни грамма жиров после тренировки. Это тоже такое новое правило.

Вроде и раньше так было, но сегодня эти правила наконец-то уложились по полочкам в голове и теперь слаженно работают :)

Привет :)

Спасибо. Твои слова да нужным людям в уши :)))

Вчера не переедала, на нормальном питании, сегодня ушла часть привеса - 89,3 кг.

KakykoTuka пишет 05.05.2014 в 10:27 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!

Конечно справишься!!! С твоим стремлением и усердием!!!

Всё, корону сняла и поставила недалеко на полочку. Пусть будет на виду. Рядом с медалькой. Выходные с шашлыками я не осилила. Первый раз выехала. � ароматное мяско с дымком... само всё в рот прыгало :))

Сегодня 90,1 кг. Мне думается, что я с этим привесом справлюсь. � вообще к концу месяца себе запланировала весить 86 кг. Получается убрать привес и минус 0,5 кг в неделю.

Буду стройной... лёгкой... грациозной...

KakykoTuka пишет 01.05.2014 в 15:25 (ссылка):

РѕРѕРѕ..супер поздравляю 

KakykoTuka пишет 01.05.2014 в 15:25 (ссылка):

Привет! Молодец! Правильно, надо верить, любить себя и надеяться всегда на самое лучшее!!!

Привет.

Спасибо :) Руки опускать не надо. Все мы стараемся достигнуть желаемого :) Вот твои слова - прям как сказала, так и сбывается :)))

РЇ вчера взвесилась, Рё весы меня безумно порадовали. Р� лишние 200 РіСЂ отвесились, Рё те РЅРµ законченные 800 ушли. Короче, вчера СЏ видела РЅР° весах 87 (РЅРµ СЂРѕРІРЅРѕ, СЃ хвостом, РЅРѕ... РЅРѕ.... СЏ РІСЃС‘ равно классная). РљРѕСЂРѕРЅСѓ РјРЅРµ, РєРѕСЂРѕРЅСѓ Рё медаль РЅР° шею 

KakykoTuka пишет 28.04.2014 в 20:34 (ссылка):

 +200 грамм, ничего, постараешься Рё отвес будет Р·Р° неделю больше, чем РјРѕРі Р±С‹ быть РЅР° эти самые 200РіСЂ!!!

KakykoTuka пишет 26.04.2014 в 22:12 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†, Сѓ тебя правильный РїРѕРґС…РѕРґ...супер!

Р�тоги прошлой недели: РІ понедельник включился хомячок, РјРѕР·Рі подключился только РІ субботу. Такие Рё результаты. Р‘ыло давно 91 Рё сейчас стало 88,8 РєРі. Р�того Р·Р° неделю +0,2 РєРі, всего -2,2 РєРі.

По планам сегодня должна весить 88 ровно. Продолжаю и добиваюсь цели. План есть план, там уже следующий наступает на пятки :)

� тренеровочка по плану сегодня. Деток уложу и айда...

Привет.

Всё понимаю, но... Неприятно, что результат нескольких недель выброшен на смарку. Жду понедельника, может весы меня немного подбодрят. Эх, вредные привычки, легко возвращаются и ух как привешивают.

РЈ меня столько красивых платьев, Р° РЅРµ налазятттттттьфу 

KakykoTuka пишет 26.04.2014 в 09:49 (ссылка):

Привет! Ничего, мы все живые люди! Не обращай внимания на свой зажорчик и двигайся дальше, как будто все ок! Все у тебя получится!!!

Всё, сорвалась, пропащая неделя. Включила хомяка. Хоть бы выходные не проесть.

KakykoTuka пишет 22.04.2014 в 09:38 (ссылка):

 KakykoTuka, РјРѕР»РѕРґРµС†!!! Хорошие темпы Рє лету!!!

KakykoTuka пишет 22.04.2014 в 09:38 (ссылка):

молодчинка..так держать 

Привет :)

Мы здоровы, ура!!! :))) Неожиданно всё закончилось. Но мы дома, в садике карантин 3 недели. Вот так.

Прошлая неделя была РѕСЃРѕР±Р° приятна. Весы радуют, план выполняю. Р‘ыло 91 Рё стало 88,6 РєРі. Р�того Р·Р° неделю -0,6 РєРі, всего -2,4 РєРі.

Приветик!

Молодец, РїРѕ немножку спорта делаешь! 

 РќР° улице становится тепло, солнечно, выздоравливайте поскорее!!!

Спасибо :)

По плану надо ещё за 2 недели кило двести сбросить. Это я так в гонке с Муравьишками запланировала. Буду выезжать на питании. Пока больничные не закончатся, спорт мне только снится, а хочется :)

PS: 40 минут спорта сделала, молодца :)) Вот такая я непостоянная :)))

KakykoTuka пишет 14.04.2014 в 18:38 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Главное, РІ РјРёРЅСѓСЃРµ!!! Класс!

KakykoTuka пишет 14.04.2014 в 18:38 (ссылка):

супер..поздравляю 

Как говорят: не можешь ползти к мечте, ляг по направлению к ней. Короче, пока детей в садик не отправлю, вытянусь я в сторону мечты и буду так лежать, восстанавливать свою психику. Что-то я под устала от бесконечного больничного.

Вообще хотела сегодня начать заниматься с Джиллиан Майклс "Похудеть за 30 дней". �з крайности в крайность. Посмотрю, что вечером во мне победит.

Р�тог прошедшей недели. Р‘ыло 91 Рё стало 89,2 РєРі. Р�того Р·Р° неделю -0,3 РєРі, всего -1,2 РєРі.

РњРёРЅСѓСЃ, РјРёРЅСѓСЃ, РґР°, РґР°, РґР°!

Остальное всё фигня!

ЗЫ: Джиллиан не победила.

Очень нравится Софи Лорен Рё её высказывание. 

Делаем себя чуточку лучше каждый день :)

KakykoTuka пишет 09.04.2014 в 14:28 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†!!!

KakykoTuka пишет 09.04.2014 в 14:28 (ссылка):

Привет :)

Радуюсь минусам, всё легче :)) Обычно, если дома кто-то из малышей болеет, это значит плюс. А сейчас отваливается по чуть-чуть, значит неделя прошла не зря и я всё таки стройнею в этом сумбуре :))

KakykoTuka пишет 07.04.2014 в 15:16 (ссылка):

супер ..молодчина 

Всем привет!

 KakykoTuka пишет 07.04.2014 РІ 15:16 (ссылка):

 СЃСѓРїРµСЂ, РЅСѓ ты молодец!!!

Ничего что за неделю -200 гр - зато распрощаешься с ними навсегда!!!

Пришло время итогов. Продолжаю играть РІ РјРёРЅСѓСЃ. Р‘ыло 91 Рё стало 89,5 РєРі. Р�того Р·Р° неделю -0,2 РєРі, всего -1,5 РєРі.

Я иду к тебе - цифра 85. Жди меня, ещё немного осталось :))

Привет :)

Спасибо за похвалу и поддержку :))

Сейчас детки болеют, на форум не забежать, в планировщике не задержаться. Но я блюду, о питании не забываю, кое-что из спорта делаю.

KakykoTuka, ты умница!!! может кому-то и надо быстро сбросить вес...а потом неизвестно что дальше...но самый верный способ: тише едешь-дальше будешь! - это про нас! так что за месяц минус 1,3 - просто отлично!!!

KakykoTuka пишет 31.03.2014 в 16:57 (ссылка):

поздравляю снедельным результатом ..так держать 

На этой неделе только итоги. Дома с детками, компьютер мимо. � так...

Продолжаю играть РІ РјРёРЅСѓСЃ. РЈР Рђ! Р‘ыло 91 Рё стало 89,7 РєРі. Р�того Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 0,5 РєРі, Р·Р° март РјРёРЅСѓСЃ 1,3 РєРі. РљС‚Рѕ-то так Р·Р° неделю может, Рё ладно, СЏ РЅРµ завидую, ценю СЃРІРѕС‘ :)

Гоночка Муравьишек продолжается и мотивирует. Работаю, двигаюсь в перёд.