РЈ меня РІСЃРµ отлично...солнце Рё лето полным С…РѕРґРѕРј.правда РІ отпуск РјС‹ поедим только осенью,РЅРѕ СЏ надеюсь туда РіРґРµ будет очень тепло))))Вес писать РЅРµ будуглавное что настроение Сѓ меня отличноетолько живот немного ноет))) РљР”  С‚оли совпадает, РЅРѕ последнее время появляюсь четко раз РІ месяц.Каллории РЅРµ считаю....вобщем совершенное РЅРµ правильное поведение.Р’ выходные отмечали день рожденья моего любименького мужа))..очень люблю праздники.
Скоро лето кончиться и возобновяться занятия сына в басеине и мои в тренажерном зале.� мы сгоним все запасенное за каникулы.

Привет мой любимый дневничек))) Бываю я здесь не часто,т.к. лето на дворе и седеть перед компом что-то савсем неохото.
РќР° сегодня РјРѕР№ вес 63,3( правда сегодня 64,3 РЅРѕ первый день РљР”).Недавно открыла для себя диету Пьера Дюкана, РЅРѕ только РЅР° однообразном меню СЏ сидеть РЅРµ РјРѕРіСѓ( хотя РјРЅРѕРіРёРµ девочки Рё готовят РІСЃСЏРєРёРµ вкусности Рё даже печенное) СЏ немного послушала СЃРІРѕР№ организм Рё получилась Сѓ меня видоизмененная диета СЃ  РїСЂРµРѕР±Р»РѕРґР°РЅРёРµРј белков) очень сытно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ.Кушаю Рё снежаю вес.

Привет моя единственная частая собеседница Радочка.Если честно я сейчас тоже больше обитаю в реальном мире,лето ведь)))С весом все более менее стабильно, стабильно пухло))) НО если честно,мне за некоторым изменением в бедрах,так больше нравиться.Вернулась моя любимая грудь,3 размера.....муж рад, я тоже.Нехочу говорить красноречиво...что вот как возьмусь с сегодняшнего дня ....( дальше по сценарию).
 Р”елать Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ тоже что Рё делала,Р° РІРѕС‚ РЅР° весы РЅРµ встану принципиально,Р° може потому что РЅРµ хочу видеть этих цифр которые меня разочаруют.

Привееет!

Давно не заходила сюда) Всё больше в реальной жизни тусуюсь))

Как ты тут? Вижу, что умничка и настрой не теряешь)) Про кроссовки расскажешь потом (точнее, про результаты). Тоже на них облизываюсь, но пока эти траты для меня не в приоритете. Коплю на отпуск)

Р� Сѓ меня СЃРґРІРёРі РїРѕ фазе  наконец-то Вес перевалился (тяжело так, просто РїСЂРё невероятных РјРѕРёС… усилиях)) Р·Р° 61)) РЇ столько РЅРµ весила СЃРѕ школы! Класса СЃ 10-РіРѕ)) Был как-то разовый выброс меня РЅР° такую планку три РіРѕРґР° назад, РїСЂРё активном спорте, РЅРѕ СЏ его РЅРµ удержала! Рђ сейчас уже неделю живу СЃ этим весом, привыкаю, пытаюсь СЃ РЅРёРј подружиться))

Сегодня нашла блокнот с моими весовыми отметками) За прошлые годы) Ой, так смеялась)) Стоит, например, 68,8, а рядом комментарий - "крууууть! счастлива)))))))))"

Поистине всё относительно. Представить не могу, КАК я могла радоваться такой цифре)) � как я могла себя ощущать счастливой при таком весе))))

Вот сейчас я точно счастлива)) Ну и еще чуток до 56) � фсёёё))

Все !!! Ура-ура прошли все праздники.Все было супер-пупер.� я возвращаюсь в русло,учитывая то что все время до и неделю после свадьбы я совершенно не в чем себе не отказывала-вес 63,8 ( и 3 день КД).
Питание Рё вдичка  РІ РЅРѕСЂРјРµ,РґРІР° РґРЅСЏ купаюсь РїРѕРґ холодной РІРѕРґРѕР№ (отключили гады) Рё мажу РђР¦ кремчиком  РЅРѕР¶РєРё.Очень СЏ заинтерисовалась кросовками Reebok, читаю отзывы, что то РјРЅРµ РёС… очень хочется))   

Удивляет меня не совпадение мужского и женского представления о красоте....почему если я с читаю себя поправившейся,мой муж неотходит от меня и говорит что так намного лучше ???

Все сроки взятия себя в руки я пропустила теперь нужно принемать кардинальне меры.С сегодняшнего дня на диетку 6 лепестков,прошлый раз я продержалась на ней целых 2 дня.)))) Вчера набрела на дневник девочки,которую читала очень давно,она весит 56 кг,а я блин так и топчусь на месте.
 Р’переди лето,предстоит отпуск,Р° СЃ РЅРёРј Рё пляжные фотографии)) РЅСѓ хоть что-то же должно меня смотевировать))))

Привет.Вечерок вчера был очень веселый, как в женской передаче "Отлично поужинали!!!Я ужралась!"))))Хоть я и выбрала себе семгу,и не очень калорийный салат -вино в коридоре сделало свое дело)))
Чувствую себя отлично...завтра РІ залСижу Рё думаю-через 10 РјРёРЅ  РѕР±РµРґ,Р° СЏ чего-то хочу сама незнаю чего.(начались РљР”)))))

РѕС…-С…Рѕ-С…Рѕ СЏ называю это "закон подлости"!!! Как будто кто то РёР·-Р·Р° угла смотрит что СЏ опять взялась Р·Р° СѓРј ,так Рё РЅРѕСЂРѕРІРёС‚ меня СЃ верного пути стянуть РІ страну тортов,кексов,пирожных.РњСѓР¶ вчера принес РєРѕСЂРѕР±РєСѓ моего любимого "Рафаэлло",Р° сегодня подружка пригласила РІ ресторан день рожденья отмечать)) 
Но зато с понедельника у меня "медовый массаж" Ура-Ура!!!� еще я второй день на работу хожу пешком.

Доброе утречко!!!Кусая смачное яблоко,я возвращаюсь в ряды стройнеющих,"прощальный " всеразрешающий завтрак состоял из кусочка наполеона.Взяла с собой на работу яблоко,грушку и банан на перекус.Вечером занятия в зале.Уже позвонила масажистке,вечером узнаю расписание моего медового массажа)))

Утром весы показали 63,4 О_о.

Заметно округлились бедра,и немного появился живот,но и грудь тоже

Приветик всем, всем, всем!!! Девочки свадьба  Сѓ брата, Р° голова болит Сѓ меня ,такая суета-это что-то!!!
Хочу покаяться..девочки,за три недели я набрала 2 кг.Теперь мой вес-62,5))),спорт не бросала-регулярные занятия в зале, а вот в еде я себе не отказывала..вообще не в чем.
С кашлем я вот тоже разобралась...ездила грела и пила кучку таблеток,сейчас все отлично!!!

Следующую неделю решила посвятить только себе!!! Я у себя одна!!и нужно все таки преводить себя в порядок!!!

leoka777, РїСЂРёРІРµС‚!!! Что Р№ то ты пропала? Возвращайся!!!

Вчера на занитях в зале мне пересмотрели вес и саму тренировку,разбили на две..теперь я занимаюсь один день только кардио,другой день только силовая.Я прям горжусь собой тренер похвалил меня ,сказал что мы на провильном пути!!! Никак не могу начать вести планировщик питания,хоть я и питаюсь правильно но надо хоть видеть буду что там с белками и жирами происходит.

Делала сегодня рентген пазух своих,ЛОР назначил физиопроцедуры,в понедельник к терапевту.Хочу сходить эндокринологу т.к. ЛОР сказалчто у меня увеличенная щитовидка,как то рановато я начала по врачам бегать))) Ну ничего,мы планируем через пару лет второго ребенка,не хочу запускать организм.Ребеночку дам только самое лучшее,а здоровая мама это уже пол дела для него. будем лечиться)))

Ну да, тут лучше с врачами:) Главное, чтобы ничего серьезного не былоВсе будет хорошо, не переживай!

У стоматолога чистка,ну и так пусть посмотрит может быть я где не доглядела.Я тоже думала что аллергия, но кларитинчик купила пью, а эффекта нет)))Оставим диагноз врачам)))

Приветик! Желаю скорее добраться до 60 кг

Может у тебя аллергия на что-то и поэтому ты кашляешь?Так часто бывает!

А что у стоматолога будешь делать:) Я, кстати стоматолог

Выходные СЃ празниками были Сѓ меня очень насыщенными..столько Р·Р° РѕРґРЅСѓ недель произошло,что как говориться РЅРµ РІ сказке сказать РЅРё РїРёСЂРѕРј..хорошего Рё грустного..было  РІСЃРµ Рё смех Рё слезы..СЃ переосмыслением жизни Рё переоценкой ценностей.РќРѕ теперь РІСЃРµ устаканилось..начались заняния РІ зале..весы показали 62,2....что то РёР· этого РІРѕРґР°,Р° что-то Рё жир)))РЅРѕ РјС‹ то знам как СЃ этим бороться.
�так свадьба братика назначена на 16 июня....естественно нужно брать себя в руки.
Решила все таки сделать чистку и покраску волос не дожидаясь 60!!!кг(да я слабак!!!,но ходить такой кикиморой не могу,челка уже как у московской сторожевой)к этому добавим коррекцию бровей и маникюр с педикюром,да и позагорать бы не мешало..вобщем приводить себя в порядок очень нужно.
Последние 3 дня езжу в больницу..чет кашлять я начала не с того не с сего,терапевт назначил одно,ЛОР другое.Сделала сегодня УЗ� щетовидки..что то увидила доктор там.В понедельник опять к терапевту..пусть расшифрует мне все непонятное.Заниматься своим здоровьем у меня в крови...зубной и гинеколог у меня как в известном фильме "баня перед новым годом" традиция уже.А тут щитовидка??? очень интересно мне что ж это такое у меня????

Сегодняшний день был очень насыщенным СЏ сначала опаздала,Р° потом чудесным образом успела РІСЃРµ что планировала Рё даже заблудилась,РЅРѕ потом меня спас милиционер РѕРЅ даже нарисовал РјРЅРµ карту как проехать РІ нужное место.Рђ еще сегодня Сѓ меня начались РљР”..итог РґРЅСЏ; вечером СЏ наелась...тушенной капусты СЃ хлебом Рё чесноком,выпила стакан молока СЃ конфеткой,Р° теперь пишу Рё думаю ..женьщина -это очень необыкновенное существо..как можно съесть это РІСЃРµ Рё еще прекрасно себя чувствовать))) голова РјРѕСЏ ноет вместе СЃ животом....РІРѕС‚  Рё обьяснение моему настроению.

Доброе утречко!!!Сижу на работе и думаю что я так расслабилась последнее время что даже планировщик не веду весы сегодня показали 61,3.

эхххх, ну вот не хочется мне ничего и все тут..гоночку я естественно тоже игнорю.Что ж такого придумать? на следующей неделе в зал, отрабатывать как говориться все нажитое за неделю отпуска.Философия моего постройнения: не напрягать себя,а дисциплинировать...главное что результат есть,но блин остался ведь уже последний рывок,а я отлыниваю)))Ладно отпуск тоже нужно себе давать-это моя отговорка на сегодня))))

лень

ооо, какое событие!! поздравляю) есть стимул!

а у меня у мамы юбилей, есть тоже повод для приведения себя в порядок, ибо выход в свет намечается)) платье уже купила, осталось чуток скинуть)

про гоночки...

пыталась СЏ РІ такую авантюру ввязаться. блин, РЅРµ РјРѕРіСѓ найти смайл-самоубийцу!  Р°Р°Р°Р°... РІРѕС‚. так СЌС‚ РґР°, неделю СЏ помучилась - чувствовала себя ограниченной РІ СЃРІРѕР±РѕРґРµ Рё постоянно РІ стрессе (РЅР° что тело отвечало соответственно - РЅРµ хочу_РЅРµ Р±СѓРґСѓ_РЅРµ собираюсь худеть). РґР° Рё потом, Сѓ мудрых японцев есть пословица "Важно быть РЅРµ лучше РґСЂСѓРіРёС…, важно быть лучше себя вчерашнего"

собсно, на этом и завязала с гонками)

Я тоже фанатка творога..очень я люблю запеканочку из него (сегодня точно сделаю).Вот ты молодец можеш не кушать вечером,я сколько пробывала держусь до 9 ..потом все равно что нибудь укушу,хорошо когда под руку попадается что нибудь полезное.Теперь я стараюсь есть за 3 часика до сна..у меня получаеся последний перекус где- то в восемь.� тогда я нормально до утра себя чувствую.

Записалась РІ РіРѕРЅРєСѓ  СЃ 30 апреля СЃ празниками вобще Рє РєРѕРјРїСѓ РЅРµ подходила,сейчас пошла почитать что там РґР° как Рё ничего РЅРµ РїРѕР№РјСѓ РєСѓРґР° там что выкладывать...нужно рабираться