На завтрак я обычно кушаю творожок с фруктами, сама туда режу какие мне захочется....обед тоже разный, естественно без жаренного и всякого вредного, все вареное/пареное/припущенное/тд....на ужин в зависимости от того занимаюсь я или нет....кефир, салат, суп или творог.....

Перекусы это самое главное, я их беру на работу...в основном фрукты, сухофрукты, орешки, овощи....

Стараюсь без печенек Рё шоколадок, РЅРµ всегда правда удается РЅРѕ!! самое главное стараться ведь

Пью воду, чай стараюсь не пить, а если пить то без сахара....

Заниматься стараюсь как и ты 3 раза в неделю, если получится больше то хорошо

Нуууу....делаю спа-процедуры: скрабы,обертывания, массажи.....

Надеюсь, что все будет так как я запланировала.

Коридор до 1500 ккал, утром кушаю овсянную кашу или творог со сметаной.

На обед по разному, но я всегда добавляю отварные овощи, чтоб как то сбалансировать еду.

Вечером страюсь не кушать, хотя если гуляю, то кушаю.

На перекусы яблоки, а иногда шоколадки или печеньки :)))

А у тебя самой как?

Какое имя у тебя красивое, обалдеть

Ну теперь все серьезно, дневничек завела, теперь не полентяйничаешь.....

Какой у тебя коридорчик, как питаешься?

Спасибо,

мне 25 и зовут меня Анара.

Привет-привет!!! Поздравляю с дневничком!!!

А как тебя зовут, сколько тебе лет?

Привет всем!!!

Уже почти больше 2-х месяцев в ДиОне.

За это время скинула 5кг.

Но у меня были времена, когда я вообще не саблюдала правила здарового питания.

Хочу чуть-чуть ускорить процесс снижения веса.

Сейчас мой вес 82кг, рост 165см.

3 раза в неделю занимаюсь стэп-аэробикой.

Стараюсь кушать полезную еду.

Нуждаюсь в Вашей поддержке.