Нужно научится так жить. Т.е. каждый день не по насилию а по доброй воле. Знать уже размер безопасной порции. Поэтому ничего не считаю. Но чтобы похудеть надо считать а потом уже питаться правильно без дневника.

С утра нужно кушать! Я вообще, когда у меня такие вот приступы кэдэшного жора - плотно ем с утра и нажираюсь в обед. До тошноты. Тогда вечером есть уже не хочется, главное - спать лечь при первой возможности. � привеса особого с утра нет, потому что хоть и обожралась - но не на ночь.

� сегодня очень тяжело. Кушать хочется с утра. Что делать?

Сейчас все свалю на ПМС. Начинаю. Он вчера проклятый все мне испортил. Кушать захотелось во второй половине дня. Просто дико захотелось. Держалась до вечера. даже на великах покатались приняла душ помазалась кремушком полезным. терпела все а потом...конфетки бараночки...(((Дядя Жора здраствуй. Конфеты шоколадные с орехами, оладушкис кефирчиком, и успокоилась только пельменями. � сразу спать сразу!

Риана похудела на 7кг за 2 месяца. Потратила 1мл.д. Худеть дорогое удовольствие)))

А если есть в воскресенье, а в понедельник устроить разгрузочныйй день допустим на кефире?