fotina2007 пишет 26.08.2012 в 21:16 (ссылка):

от этого точно не похудеешь

Привет, чатлане!

Ну шо, сходила я на йогу-нидру. Первый раз. Даже не знаю, что сказать. Видимо, этот вариант йоги не для каждого.

Какой смысл вкладывают сами йоги, можно прочитать в интернете, вот тут, например:

http://www.cityoga.ru/start/styles/joga-nidra.html. 

Я не смогла ни уйти в себя, не отвлечься от внешних объектов. Голос инструктора меня раздражал, неподвижность не нравилась. Полчаса лежали в шавасане, затем зажгли свечку, всем велели собраться возле нее и протянуть руки к огню. Тут я сгребла коврик и тихо, в темноте, смылась.

Наверное, идти на нидру стоит тем, кто по первому слову инструктора может расслабить любое место на своем тельце. �ли тем, кто во все это готов верить.

Вообщем, не продвинутая я!

nastya_sop, нет, РјС‹ ели, наоборот, мало арбуза) так как девочки РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что мякоти арбуза надо есть 1 РєРі РЅР°10 РєРі веса. Рђ Сѓ арбуза РєРѕСЂРєР° - очень тяжелая, С‚.Рµ. рально РјС‹ должны съесть 2 арбуза РІ день фактически. Девочки взвешивали. 

takha, может мы много арбуза ели? ;)))

nastya_sop, там в гоночках (с кот. я участвую) девочки пишут, что и по 600-700 грамм скинули(((( тут вот так получилось(((( завтра еще отчет недельный, кто сколько похудел, а у меня привес((((

ну ничего - прорвемся - неудачный опыт, тоже опыт)

takha, ничего себе у тебя результаты... а я думала это у меня разгруз не удался - всего 200 грамм сбросила. отеки у меня тоже были, но я схитрила - в течение дня пила много зеленого чая. он все-таки мочегонный, может это меня и спасло.

Серитификат сертификатом, а спортивный менеджер в клубе должен удостовериться в квалификации инструктора, проверить программу, и т.д. Проверить рекомедации и отзывы с предыдущего места работы. А то берут инструктора за копейки, в надежде, что тот сам себе "подработочку" найдет. Эх, эта страсть к халяве!

говорят народ за 3 дня сертификаты инструктора покупает(((( вот и ведет непонятно что!

После вчерашнего арбузного разгруза, где я сама превратилась в арбуз от обилия воы в организме, сегодня привес 1 кг(((((( хотя каюсь - к вечеру все-таки ходила на свидание и 3 часа гуляла перед сном, поэтому арбуз н ела, а к ужину поела курицы. Я очень надеюсь, что это вода и она скоро выйдет - но еще одного арбузного разгруза не переживу)

вот так история. а еще говорят, что все йоги спокойные и уравновешенные люди... если уж в Москве такие попадаются, то о Владимире и говорить нечего. может, это я так неудачно попадала, но инструкторы, к которым я пыталась ходить, сами плохо понимали основы йоги. у нас ее преподают в основном, как обычную зарядку только экзотическую.

inger, так я и говорю, группы для начинающих он больше не ведет. а других, видимо, все устраивает. но жалобы на него были, это я помню.

А ответственность он не может нести, что причиняет вред людям? �ли, с ним просто не хочет никто связываться?

takha, да. он по-прежнему преподает в нескольких московских клубах. но группы для начинающих больше не ведет.

Сѓ меня привычка 2-3 РіРѕ января идти РЅР° Р№РѕРіСѓ. РЅСѓ хочется. РїСЂРё этом СЏ уже давно научилась РЅР° РќР“ РЅРµ пытаться забыться СЃ помощью салата оливье. то есть после РќР“ более-менее РІ форме. 

так РІРѕС‚, меня РѕРЅ РЅР° этих первых январских занятиях РЅРµ трогал. РЅРѕ как издевался над теми, кто перепил или переел. то ли РїРѕ цвету лица РёС… определял, то ли РїРѕ размеру брюшка... Р’СЃРµ Р±СѓР±РЅРёР», что Р·Р° 5 часов РґРѕ Р№РѕРіРё кушать нельзя, Рё РґРІР° или три часа после. короче, весь день голодный.  

кстати, а ты как кушаешь перед и после йоги?

fotina2007, какая жесть вообще! Р’РѕС‚ живешь Рё видишь людей, Сѓ которых такие задвиги, Рё РїСЂСЏРјРѕ РІ шок приходишь, что Рё такое бывает!!! 

fotina2007, ужас какой!  РљР°РєРѕР№ РѕРЅ (учитель) жалкий Рё несчастный...

takha, не, новенькие его конкретно раздражали. он от них пытался избавиться.

однажды при мне молодого мужчину, кг на 120, на первом занятии поставил в стойку на руках. мужчина упал. с грохотом. в сторону моего коврика и меня. я еле успела увернуться.

fotina2007, может не в такую? может все-таки в бакасану? она для начинающих)

вот в такую позу он норовил поставить новичка на его первом занятии

fotina2007, он просто "йогическая модель" наверное))))))

takha, я его фото во многих йоговских журналах видела. но учитель он никакой. да и злой, к тому же.

fotina2007 пишет 25.08.2012 в 17:02 (ссылка):

и такое бывает? ничего себе! Ну он наверное еще похлеще себя заставлял, раз его так напрягала работа и начинающие йоги!

nastya_sop, я в москве. тут клубов полно. но свой клуб и свою йогиню нашла только года через два. повезло, рядом с домом. с тех пор йога для меня - это удовольствие.

а до этого ходила к "супер-инструктору" в "супер-клуб", он всех начинающих тихо ненавидел. не научил даже расслабляться во время асан. я себя заставляла, 45 минут йоги были просто пыткой.

fotina2007, сначала занималась с тетей. она у меня давно практикует, а теперь по видео. сейчас столько грамотных видео курсов есть в интернете. на любой вкус) у нас в городе по-настоящему хороших учителей йоги я пока не нашла.

nastya_sop, 20 кг. ух ничего себе! каждый день занимаешься? сама? или в клубе?

fotina2007, СЏ почти РіРѕРґ занимаюсь хатха-Р№РѕРіРѕР№ Рё недавно потихоньку начала осваивать пранаямы.  СЏ - начинающий Р№РѕРі - поэтому РјРЅРµ РІСЃРµ интересно)

а эффект самый что ни на есть замечательный - за год минус 20 кг.

nastya_sop,  СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Сѓ. Р° ты какие РІРёРґС‹ Р№РѕРіРё практикуешь? какой эффект? 

fotina2007, ух ты нидра! будет очень интересно почитать ваши впечатления от занятий. я сама, что называется, много о ней слышала, но ни разу не видела)

кто практикует  РЅРёРґСЂСѓ Р№РѕРіСѓ? или пробовал? какие ощущения? для чего?

я иду завтра первый раз, хочу попробовать, нужно снизить свой уровень тревожности.

вернусь, расскажу про ощущения

fotina2007 пишет 24.08.2012 в 16:33 (ссылка):

Р�мбирный чай - Р·РёРјРЅРёР№, или РІРѕ время простуды его хорошо. Это если РІ горячем РІРёРґРµ. 

А на лето такой рецепт: Лимон мелко порезать, свежую мяту (можно целую горсть), немного тертого имбиря.

Заварить, охладить, и пить холодным. Очень освежает!

nastya_sop, это на Живи мастер-класс сегодня. я решила присоединиться. там очень глубокое дыхание с каждым движением. А подробнее я не знаю, просто делаю, что инструктор говорит)

takha пишет 25.08.2012 в 09:28 (ссылка):

 Р° фиг его знает... РЅРѕ РІСЂСЏРґ ли отрицательно. РјРЅРѕРіРѕ жидкости нельзя только если почки больные.

гималайская йога это как? чем она отличается от хатхи?

Сегодня еще меня ждет Р№РѕРіР° Рё гималайская Р№РѕРіР°) целых 2 часа РїСЂР°РІРґР° СЃ перерывами РЅР° туалет РѕС‚ арбузика))

nastya_sop, а интересно как они отражаются на работе желчного пузыря?

takha, с арбузом будет не до свиданий))) зато почки хорошо промоются. тоже польза)

nastya_sop, во-во!!! с этим-то и проблема) меня сегоня два чувака на свидание пригласили, а я обоих отшила и дома сижу - с арбузиком обнимаюсь

takha, мне кажется это будет не так уж сложно. арбуз очень сытный. и это плюс) главное, чтобы туалет всегда был поблизости)))

nastya_sop, у меня аналогично)))) я купила арбуз и дед притащил)))))

так что разгрузу быть!!! Мы сможем!!!

takha, вот и поглядим) тем более я особо сильных результатов и не жду. просто вчера привезли два арбуза, а я дома фактически одна. должен же их кто-то кушать, пока они не испортились? в общем, я восприняла это как знак свыше)))

nastya_sop, ага) многие говорят, что отеки

да у меня у самой вес в последнее время скачет.

просто интересно, какие будут результаты, а то я слышала, что далеко не всем этот разгруз подходит. наверное, поэтому долго не решалась его пременить. а вместе веселее) завтра глянем будет от него толк или нет.

nastya_sop, давай))))) только я сегодня не взвешиваюсь: т.к. все болит перед КД + пива напилась с подругой позавчера) я даже боюсь представить, что там с весом.