takha, привет! и у меня сегодня арбузный разгруз) будем разгружаться вместе, завтра сравним результаты)

сегодня хочу сделать разгруз на арбузе)

о, я токо натуральный кофе и пью.

fotina2007, растворимый реально провоцирует целлюлит!!!! Вообще сразу видно(( А натуральный нормально можно пить - без последствий)

inger, спасибО)))))

а я все пытаюсь себя к имбирному чаю или напитку приучить. но для меня это насильственный процесс. видимо, во всех своих прошлых жизнях я жила на Руси, а не в �ндии:)

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/393817

Здесь все довольно понятно написано.

По поводу кофе, мне повезло - мой организм его не принимает. Могу, иногда, выпить чашечку. � на этом все, успокаиваюсь на несколько месяцев. Зато очень люблю чай со специями. Делаю, например, такой: гвоздика (2-3 бутона), корица, ваниль. Заварить, дать немного постоять, и пью с соевым молоком и медом. Можно без молока, но я люблю с молоком. Можно добавить другие специи, по усмотрению и предпочтению.

Такой чай активизирует сжигание жира, улучшает кровообращение.

Еще очень полезна РєСѓСЂРєСѓРјР°. Ее стараюсь есть РІ немыслимых количествах. Очень "женская" специя! 

inger, поделись своей системой питания. что кушаешь, что нет - почему. когда. зачем. и все такое.....

как ты относишься к кофе? спрашиваю, потому что сама кофеман, двадцать лет читаю про пользу и вред кофе.

где-то читала, что кофе стимулирует появление целлюлита..

http://www.perunica.ru/zdrava/3923-krovishha-i-prochie-prelesti.html

http://www.perunica.ru/zdrava/5885-ubiystvennyy-hleb.html

inger, а как понять "что плохо для лимфы, зхорошо для целлюлита?"

Р�РњРҐРћ, Р—РћР– подразумевает РЅРµ количество, Р° качество пищи. Р’ качественной (качественно приготовленной РІ том числе) пище уже присутствует необходимый баланс. Просто Рё сам РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - понятие условное, отрванное РѕС‚ РјРѕРёС… реалей. 

Например,  СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ РІРѕ второй половине РґРЅСЏ, РґР° еще Рё СЃ жирами вместе - привет, привес! Хоть Рё уложусь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Опять же, для лимфы глютен "РЅРµ айс!" Как Рё казеин. Рђ что плохо для лимфы, то хорошо для целлюлита. РЇ ведь РЅРµ ради приобретения целлюля стройнею.

Считать каллории СЏ РЅРµ хотела СЃ самого начала. Похудеть РЅРµ РІРѕРїСЂРѕСЃ. Удержать достигнутое - это важно. РќРµ Р±СѓРґСѓ же СЏ РІСЃСЋ жизнь ходить СЃ весами, Рё взвешивать РІСЃРµ, что РІ СЂРѕС‚ положила. Так Рё СЃ СѓРјР° сойти можно!  

Кстати, без подсчета СЏ меньше чем Р·Р° 6 месяцев похудела РЅР° 16 примерно РєРі. Рђ потом пришла РЅР° сайт, начала считать Рё метаться - то считаю, то нет.... Толстею-худею.... Почти Р·Р° РіРѕРґ скинула еще около 4 РєРі всего. Так что окончательно Рё бесповоротно забрасываю считать 

inger, я тоже иногда так делаю, когда надоедает считать)))

Р° РїСЂРѕ кормление - странно: можно же увелчить себе РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° необходимое количество калорий. Наоборот, очень РјРЅРѕРіРёРµ мамочки именно РІ период кормления здесь СЃРёРґСЏС‚, чтобы лучше сбалансировать СЃРІРѕР№ рацион РїРѕ белкам, жирам Рё углеводам РІ интересах своего малыша) 

Рђ СЏ РЅРµ веду планировщик Рё РЅРµ считаю каллории. РњРЅРµ эта система РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ 

Потому что:

1. Я кормлю грудью, а это дополнительно отнимает 500 ккал

2. У меня очень большая физическая нагрузка (10-11 часов интенсивного фитнеса в неделю)

Планировщик этого не учитывает. Поэтому, питаясь по предложенному планирощиком коридор, я или получаю нервный срыв . Потому что есть хочется просто нереально! У меня начинается булемия, и я мету все без разбора, как уборочный комбайн. А потом казню себя за срыв. �ли, если чудовищными усилиями силы воли (а кому оно надо, такие моральные перегрузки????) я остаюсь в зеленом коридоре, то, выдержав даже меньше недели, я норовлю упасть в обморок от истощения. При этом, мои "героические" усилия хоть сколько нибудь реального результата не приносят. Обмен веществ, все же, замедляется. Ни вес, ни объемы, не меняются.

Так что РјРЅРµ больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ медленные  СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ Рё фрукты РІ первой половине РґРЅСЏ, белок Рё овощи РІРѕ второй. РћС‚ хлеба Рё коровьего молока отказалась совсем. РќРµ РјРѕРµ это никак! Хотя йогурты Рё творог кушаю, РЅРѕ РґРѕ наступления темноты.

nastya_sop, да это кажется просто)))))

то-то и оно! Никакой ответственности перед скотинкой у людей!

Сегодня ем меньше (даже может РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложусь))). Съездила РЅР° РєРѕРЅРЅСѓСЋ тренировку: ездила учебной рысью без стремян: там высылка лошади РЅР° нужный темп идет Р·Р° счет сжимания нижнего пресса Рё подтягивания таза вперед - такие быстрые ритмичные движения. Короче, после 40 РјРёРЅСѓС‚ осоществления таких посылов РЅРёР·Р° живота СЏ РЅРµ чувствую - завтра РїРѕ С…РѕРґСѓ вообще отвалится (зато РѕС‚ такой мышечной активности живота СѓР¶ точно РЅРµ останется)))))))) РљРѕРЅРё - это сила!!!!!!!

Сейчас гулять собираюсь до ночи (подруга из другого города приехала)))

takha, просто на фотке кажется будто у кота немного приплюснутый нос. обычно у дворовых таких носов не бывает.

 РЅРµ понимаю СЏ людей, которые сначала заводят животных, Р° потом РёС… выбрасывают. РІСЃСЏРєРѕ РІ жизни бывает. может Сѓ РєРѕРіРѕ РёР· семьи РІРґСЂСѓРі аллергия РЅР° животное начнется, РЅРѕ ведь можно  РїРѕРґС‹СЃРєР°С‚СЊ животинке РЅРѕРІРѕРіРѕ С…РѕР·СЏРёРЅР°, Р° РЅРµ РЅР° РїРѕРјРѕР№РєСѓ его выбрасывать. РѕРЅ же живой. Сѓ меня похожий случай был. завели собаку, Р° Сѓ мамы астма РёР·-Р·Р° нее началась, РѕРЅР° РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле задыхалась. РјС‹ нашли кокер-спаниэлю РЅРѕРІРѕРіРѕ С…РѕР·СЏРёРЅР°, бесплатно отдали (хотя сами Р·Р° него немало заплатили), РЅРѕ потом еще долго навещали, чтобы убедиться, что РѕРЅ РІ хорошие СЂСѓРєРё попал.

а день зажора не так уж страшен. иногда и побаловать себя не грех;)

Сегодня ушла в зажор((( наела на 3100 ккал риса всякого и в каше, и в роллах, и чесночного с курицей. � молочком все это запила))) и еще хочу есть. Вот так вот я в гоночках участвую. Завтра обещаю исправиться, съездить на конную тренировку и много гулять!!!

nastya_sop, да фиг его знает, его выбросили, дак он к нам сам приперся по-наглому (типа либо возьмут, либо мне не жить))))

takha пишет 21.08.2012 в 14:45 (ссылка):

 РЅСѓ РѕРЅ так удачно лег, что серого совсем РЅРµ РІРёРґРЅРѕ) РѕРЅ Сѓ тебя пародистый? Р° то РјРЅРµ кажется РѕРЅ РЅР° британца РїРѕС…РѕР¶...

takha пишет 21.08.2012 в 19:45 (ссылка):

Вааааще круто! 

fotina2007 пишет 21.08.2012 в 18:10 (ссылка):

Говорить голосом зебры Марти РёР· фильма "Мадагаскар 2": "Здесь нужны РіРѕРѕРѕРѕРѕРґС‹ тренировки, Рё, РєРѕРіРґР° объем ваших щек станет достаточно большим. .... " 

nastya_sop, да он не совсем белый) у него одно яйцо серое, и отпечаток собачьей лапы на голове))))

тэкс, практики йоги! а умеете ли вы расслабиться на рабочем месте вот как этот котяра?

takha пишет 21.08.2012 в 08:41 (ссылка):

 РєРѕС‚ суперский! Сѓ меня, кстати, живет чисто белая кошечка))) Р° то, что откормили, РЅРµ страшно. котам идет быть немного пузатенькими)

Спасибо)

Рћ, РґР°)))) Да РѕРЅ Сѓ меня похудел нормально, Р° теперь его родители опять раскормили((( Ругаюсь  СЃ РЅРёРјРё РёР·-Р·Р° этого

takha, беспородный василий, судя по его позе, таковым совсем себя не считает. он типа пуп мира. хорош, ничего не скажешь. что же это хозяйка корму диетического коту не купит? какой у него �МТ?

ушла поднимать капиталистическое хозяйство. работу работать то бишь. всем хорошего дня!

takha, роскошный котейка! 

Зашла, посмотрела! РљРѕС‚ шикарен!  

fotina2007, мейнкун???? РґР° РѕРЅ же вообще здоровый!! какая прелесь) 

Сѓ меня беспородный василий))) 6 РєРі весит, отъелся) РќРѕ очень деликатный Рё вообще РЅРµ мешается) ща покажу: 

inger, у меня тож кошатинка дома. для меня, по большей части, все это трудовые будни. но написано хорошо.

а если зайти по ссылкам - тотам еще и фотки и самого кота (мейнкун), � кровати будут.....

fotina2007,  РЎРЈРџР•Р !!!!!!!!!!!!!! 

Хохочу, как ненормальная! 

На сон грядущий. Не про йогу, про котов, на ночь для хорошего настроения

Р�значально было РІ  ru_cats, РЅРѕ там несколько постов, Р° тут РІСЃРµ вместе собрано;)

�стория о коте

Уважаемые рукэтовцы, я к вам за советом.

Есть РєРѕС‚. Р’ коте десять килограммов. 
Есть кровать. У кровати высокая мягкая спинка шириной 10-15 сантиметров.
� есть хозяева кота, которые спят на этой кровати.

Ночью кот запрыгивает на спинку кровати и ходит по ней. У кота ночной променад. Но поскольку кот в прошлой жизни был коровой и некоторые особенности перенес в нынешнюю инкарнацию, на четвертой-пятой ходке он теряет равновесие и шмякается вниз.
Если мне везет, кот падает рядом. Если не везет, на мою голову приземляются десять килограммов кота, причем почему-то всегда задницей.

Вопрос: как отучить кота от этой привычки?

Были перепробованы: 
- липкие ленты, разложенные на спинке кровати. (В итоге полночи отдирали их от ополоумевшего кота, чуть без скальпа его не оставили).
- нелюбимый котом аромат иланг-иланга. (Кот наплевал на то, что аромат у него нелюбимый).
- мандариновая кожура в больших количествах (Кот брезгливо посшибал шкурки мне на голову, в процессе упал за ними сам).

Что еще можно сделать? С брызгалкой под подушкой я уже спала. Кот удирает, затем возвращается.

http://ru-cats.livejournal.com/19238701.html
Два РґРЅСЏ назад СЏ запостила РІ сообществе РєСЂРёРє души: http://ru-cats.livejournal.com/19218540.html
Получила РјРЅРѕРіРѕ отзывов. Два пошли РІ дело сразу же. 
Как обещала, отчитываюсь.

Я люблю простые и легко реализуемые идеи. Поэтому предложения прибить полочку к кровати, к коту, к своей голове, чтобы ему было удобно на нее падать, были отложены на потом.

Для начала я взяла у ребенка шесть воздушных шариков, надула и зажала пимпочками между стеной и кроватью. Получилось очень красиво. Мы с мужем полюбовались на них и легли спать.

В середине ночи грохнул выстрел. Спросонья я решила, что муж застрелил кота (хотя единственное оружие в нашем доме - это водяной пистолет). Когда включили свет, кот сидел на полу в окружении ошметков синего шарика и недовольно щурился. Ему дали пинка, сдвинули шарики и снова легли спать. Это была наша стратегическая ошибка, доказывающая, как мало мы знаем о котах.

Второй и третий шарики он взорвал минут через двадцать и ускакал, издевательски хохоча. Муж настойчиво попросил меня все убрать и закончить на сегодня с экспериментами. Пока я прятала шарики в шкаф, кот подкрался к самому большому и стукнул по нему лапой.

В чистом итоге: минус четыре шарика, минус два часа сна, минус восемь метров нервных волокон на двоих взрослых. Плюс развлечение коту.

Тогда в дело пошел запасной вариант. Вся спинка кровати была проложена фольгой в несколько слоев, чтобы шуршало громче. Я заверила мужа, что теперь он может спать спокойно: на фольгу кот точно не сунется - побоится.

В общем, почти так и случилось. Кот пришел через пару часов, когда мы заснули. Прыгнул со шкафа на фольгу. Фольга зашуршала, кот страшно перепугался, взвился в воздух и упал на мужа.

В чистом итоге: минус десять метров фольги, минус сорок капель пустырника на двоих взрослых. Плюс развлечение коту.

http://ru-cats.livejournal.com/19428775.html

�так, у меня была проблема, с которой я пришла в сообщество.

После того, как фольга и шарики не сработали, я стала думать в другую сторону: как не пускать кота по ночам в спальню.

Первым был использован отпугиватель котов. К сожалению, кот не понял, что это отпугиватель. Зато понял муж, который морщился, принюхивался и в конце концов попросил проветрить комнату. Так что у меня теперь есть отпугиватель мужей, кому нужно -- могу отдать.

Примерно такой же глупостью оказался тазик с водой. Мы поставили его с тем расчетом, что кот будет плескаться и забудет про кровать (он любит воду).
Расчет оправдался наполовину: кот плескался, но про кровать не забыл. Ночью он прискакал к нам, тряся мокрыми лапами. Мне спросонья показалось, что их у него двадцать две. Десятью он наступил мне на лицо, остальными пробежался по одеялу и простыне. Напоследок звонко поцеловал мужа в нос, ткнувшись в него мокрой мордой, с которой капала вода.

После этого муж сказал, что черт с ним, с интерьером, он согласен на полочку.

Принес вечером лакированную доску с бортиком, возился два часа, ругал безвинную кровать и, наконец, присобачил. Я хотела сказать, что пусть лучше на нас падает кот, чем эта фиговина (из-под нее живым бы никто не вылез). Но посмотрела на лицо мужа и решила промолчать. Ладно, думаю, одну ночь поспим -- а потом я ее сниму от греха.

Вдобавок перед сном прибежал ребенок и набросал на нее свои игрушки. Я махнула рукой и не стала ругаться, потому что размышляла, кто из родственников будет растить ребенка, если нас погребет под полочкой.

(Надо сказать, что волновалась я зря: как выяснилось, муж приколотил ее на совесть).

Ночью РЅР° полку пришел РєРѕС‚. Вальяжно прогулялся РґРѕ середины полочки Рё тронул лапой РѕРґРЅСѓ РёР· игрушек. 
Это оказался интерактивный хомяк "жу-жу петс".

От прикосновения кошачьей лапы хомяк включился. Призывно воскликнул: "Абузююююю-зы!" и побежал на кота, светясь любовью.

Я бы с радостью рассказала о том, что было дальше. Но врать не стану: мы этого не видели. � вообще кота до утра больше не видели. Хомяк добежал до края полочки и самоубился, как лемминг, прыгнув со скалы в тазик с водой.

Результат: полочку мы сняли.
На спинке кровати теперь сидит сторожевой хомяк.
Кот в комнату не заходит. А если ему случается увидеть хомяка в приоткрытую дверь, он раздувается до размеров манула и в ужасе отступает.

fotina2007, ахаха))))) супер позанималась)))

Сижу, читаю РЅР° сайте описания асан. Р’РѕС‚ комментарий Рє РїРѕР·Рµ льва: 

[17.02.2012 10:12:04] Написал: Оксана
РќРµ исключаю, что РїРѕР·Р° полезная. РќРѕ СЏ РїСЂРё первой же попытке вывихнула челюсть. Спасибо. 

takha, спасибо. попробую

fotina2007, моя любимая �нна Фидгоф и Рави Кумар - очень хороший йог)

takha, а что именно? кто ведет? я пробовала, что-то не вдохновило, может,инстрктор скушный попался

fotina2007, дак я не скрываю))) йога для начинающих на канале Живи) мне помогло вообще

takha, колись подробно, какие-такие йоговские практики? кинь парой ссылок, не стесняйся

fotina2007, молодец!!! я борюсь йогическими практиками как раз))))) раньше вообще в этом плане не могла себя контролировать)

не, у меня голова не кружится. просто тельце одеревеневшее, и перед инструктором стыдно :)

Р° Сѓ меня маленькая победа. СЏ второй день пытаюсь отслеживать, какой голод СЏ чувствую - физиологический или эмоциональный. сегодня день РЅРµ задался, настроение плохое, уже положила РІ кастрюльку кучу еды РїРѕРґ названием "прощай , РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, здравствуй срыв", поставила РЅР° плиту, смотрю РЅР° нее мучительно... Р� РІРґСЂСѓРі РІ голову РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ светлая мысль: "СЏ же отравлюсь! зачем ты РІ меня это запихиваешь?".  Р—асунула кастрюльку РІ холодильник, сижу сейчас РїСЊСЋ зеленый чай, настроение "РІР°-Р°-аще", думаю, как заставить РјРѕРµ подсознание эту эмоцию запомнить Рё больше РЅРёРєРѕРіРґР°-РЅРёРєРѕРіРґР° себя РЅРµ травить. Р’РѕС‚!

девы, а вы как боретесь с эмоциональным перееданием?

inger, ))) ну я это как раз и делала)))