Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Взяла себя в руки или худеть надо с головы)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немножко мотивации:

Предстаь, как ты идёшь на пляж, зная, что под лёгким платьем идеальная фигура.

Представь, как ты скидываешь это платье.

Девушки вокруг завистливо осматривают тебя с головы до ног, тихо перешёптываясь.

Мужчины вовсе замолкли, кто-то даже снял солнечные очки.

Твоя улыбка искрится, волосы развиваются, ветер шевелит шнурочки твоего купальника. Идеальные формы, идеальное тело. Идеальные мысли. Ты идеальна.

Ты сможешь всё. Сейчас ты трудишься, ты злишься, но ты искренне веришь, что справишься.

А потом... Ты поблагодаришь себя за то, что не сорвалась. Что смогла.

Прочитала у девочки в дневнике)))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро мой дневничок и все-все-все)))

Чего-то я вчера себя очень плохо вела... Будем исправляться - сегодня очень хочу разгрузится, сделать упражнения, обруч, если будет возможность устрою себе пробежку, а то прямо стыдоба - места - бегай не хочу, а мне все никак((( А и еще сделать торт, доубираться нас участке, сходить  в баньку, ну и самое главное - выдержать разгруз)))

 

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, не переживай - не тебе одной каска не досталась, я во вторник полночи собирала рабочее портфолио - думала что 26 число(дата сдачи) будет в среду, пришла на работу и очень удивлялась почему народ спокойно так не чешется сдавать свои папки, пока меня не просветили, что есть еще один день - так что я тож без каски smile

как детки, выздоровели?

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем я чирикнулась((( Решила, что сегодня пятница, напекла коржей, сделала крем, хорошо, что торт не собрала - с девочкой по телефону разговаривали и она меня просветила - что сегодня - четверг, не всем в войну каска досталась...

Пойду делать упражнения, пока мелкий спит)))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем-всем-всем)))

У меня сегодня тяжелый день - надо печь ТОРТ, завтра ДР у племянника, вот попросил торт "груди"  - буду трудиться, на улице просто жесть - дождь льет как из ведра, а нам надо в магазин, хочу машину!!! Ну да ладно, пешочком полезнее))) Оденем дождевики и пойдем...

По всесу и замерам топчусь на месте, хотя конечно, не совсем - и тело подтянутее стало, вес немножно вниз пошел))) Конечно хочется все и сразу, но без труда, как говориться....

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день)))

У меня сегодня трудотерапия - убираюсь на участке с граблями на перевес - уф, как еще много.....smile

И ем - прямо постоянно чего-то жувануть хочется, пока в коридоре, белки, как обычно, отстають... За творогом бы сходить в магазин, да дочка еще от зеленки не отмылась - испугаются же люди...

А погода на улице - красота))))))))))))))))))))))))))))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, хорошая девочка! smile

Я тоже белки творогом добираю или покупаю сыр 4% (на творог похожий) и  заправляю им овощной салат вместо сметаны.

А детские карнавальные костюмы и правда по цене кусаются, а самое обидное, что  оденут их детки самое большое на час или два, а потом будут лежать безхозные.

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура,  обруч- 20 минут, плюс пресс, ноги, попа....

КК - не добрала белков, необходимо купить творог, без него никак не набираю белки(((

Krenko, спасибо за поддержку))))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, давай-давай)

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то я сегодня филоню((( Никак не заставить себя сделать упражнения - ТАК, встала и пошла!!!

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, какая! День прошел плодотворно smile Давай напарься, расслабься, а завтра снова в бой smileпобеда будет за нами!

Твой, парнишка ФУК (smile) не очень уважает, а мой младший (6 лет) - красных муравьев. Недавно ехал на велосипеде, увидел их на дорожке, остановился и заплакал, ехать дальше не мог - они видите ли  ему дорогу преградили ... о, как бывает smile

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, Заранее с лёгким паром)

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф, ну вот и день прошел.... Пробежки - не получается никак((( Не с кем мелких оставить, ну да ладно - у нас сегодня банный день - буду паритьсяsmile)))

На сегодня: КК - зеленый, кроме жиров - не добрала маненько, спорт - обруч - минут 40, плюс пресс, велосипед, выпады и т.п. - 30 минут ( а ноги болят от выпадов оказывается - ну надо же - ничего практически не делаешь - а мышцы так ноют), на ночь не есть - почти, съела яблоко... УРА)))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро))))

Переезжали на дачу - выбыла на два дня((( Смотрю на ГОРУ пакетов и сумок - волосы торчкомsmile КАК это все разобрать?????? В последний раз так позанималась, а потом напрягалась пока окна мыла, занавески вешала, плюс комната на втором этаже - туда-сюда - ноги болят......

Вечером хочу пробежку устроить себе - здесь бегать одно удовольствие, наверное, пока не пробовала)))

Я и не думала, что у меня мелкий боится мух - беда просто - постоянно убегает от них с криками ФУКА))))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А-у, хде хозяйка! Как дела?

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, выдержала разгруз, жаль только что сон сбился - это не есть гуд. У меня тоже весы пляшут, встаю на них по несколько раз, потом выбираю, что чаще показали. smile надо на новые разориться smile

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, опять мне не разрешили вставить картинки с упражнениями((( А мне так понравились - у кого- то  в журнале нашла...

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро)))

Разгруз прошел нормально, правда есть минус, большой такой - уснула только около 4 часов утра((( На самом деле вечером очень хотелось спать, еле-еле детей уложила, только задремала - прямо под окнами скорая сирену включила, опять заснула - муж разбудил и все - бессоница(((

Весы у меня все шалят, да и не удивительно, дети все время на них тоже взвешиваются, видимо придется покупать новые, так что, даже не знаю - какой отвес после молокочая, ну да и ладно, просто знаю, что меньше чем вчера и всё)

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо - буду держаться)

Мне с Жориком помогает боротся ЕДА, я стараюсь есть через 2-3 часа - небольшими порциями - так называемое дробное питание. Но если у меня большой перерыв между приемами пищи - то всё((( Тормозов нет((( Даже с этим молокочаем - через каждые три часа пью - в перерывах водичку - и вроде терпимо)

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ... а я с разгрузами не очень дружу, у меня обычно так случается - сегодня разгруз, а завтра загруз smile

Оля, молодец, держись, водичку или чаёк пей.

Вот говорят, если хочешь есть, съешь яблоко и голод отступит, а у меня наоборот от яблок аппетит появляется. А как ты с Жориком борешься?

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17-30 - полет нормальный))) Сильного голода нет - но еще и не вечер. Я выдержуsmile

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, привет) Что-то у всех разгрузы, мб и мне хоть раз попробовать,а то вес 3ий день стоит. Я думаю колебания это вполне нормально,если конечно весы не шалят.

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс, такс, что-то не понятное с весами - вес то один, то другойsmile...непонятно...

Ладно, будем смотреть по объемам. Сегодня, наверное, устрою разгрузку на молокочае - раньше мне довольно легко давалось, рискну) По телу пошли синяки от обручаsmile

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух, ты ... Оль, ты просто мои мысли и ощущения описала ... я точно так же "ловила волну" smile

 

 

Держись с малышами  - сил вам перетерпеть все болячки!  А вот мои мальчишки (10 и 6) еще не болели ветрянкой, наверное надо сделать им прививку от ветрянки на всякий случай, ведь взрослые более тяжело переносят эту болезнь, чем дети - надо посоветоваться с  врачом, подстраховаться

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все доброго утра)

Сделала сегодня замеры - талия 80 см, такая же как и год назад (тогда вес был около 70), а вот попа толще стала)  Сегодня сидела думала - почему я раньше не начала соблюдать коридор и не наедаться на ночь? И вот, что я для себя поняла - я вроде бы и пыталась, но ничего не получалось - каждое утро втавала и говорила себе - все с сегодняшнего дня начну - весь день ела только полезное, а вечером весь мой пыл куда-то девался и я наедалась((( И так почти каждый день((( Пока видимо какое-то дыхание не открылось, вдохновение что ли... Главное поймать волну в этот момент и стараться психологически себя настроить что так, как ты питаешься во время этого вдохновения не наказание, а норма. Не есть на ночь - это норма, съедать порцию не большую по объему - это норма. Вдохновение - не покидай меня пожалуйста!!!

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, ну и ладно - будем с синяками, но зато с талией)

Отчет на сегодня - недобор калорий и углеводов - на ночь есть вроде ничего не надо, будем работать над этим... Зарядка и обруч - есть)

Я опять вся зеленая... Пока красила Соню - вся изнервничалась - плакала, что ей больно((( Мелкий ни разу не плакал, хоть 2 годика, а она....Кошмар...

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля! После обруча, если долго крутишь и обруч потяжелее, могут появиться синяки, так что поосторожнее. Обруч талию делает - см сгоняет. smile

Наташа, 42, рост 163
163...79___74(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала крутить обруч - не смогда - больно(((( Пришлось напялить на себя толстовку - так терпимее, правда минут через пять сняла, и докручивала уже нормально - итог - обруч 20 минут)smile

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, добрый день) мб лишняя жидкость ушла? а у тебя какой обруч? я 2года назад крутила,был очень хороший эффект.

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же болит "талия" после обруча

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем))) На весах сегодня 73,6 кг  (-1,2 кг) как-то много отвеса - я вроде как ничего и не делала....smile

Здорово))))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот - дождались - дочка заболела все-таки ветрянкой, только что с мелким стали выходить на улицу, теперь опять дома на две недели((( Зато у меня дома были Шрек, а теперь и Фиона)))

Пока кормила их ужином чуть слюной не подавилась, но я сдержалась - всегда бы так... Недобрала уклеводов, ну ничего - на ночь выпью крушку чая с ложечкой меда, чтобы крепче спалось, замучила бессоница.

Покрутила обруч 15 минут - почему-то падает он у меня часто, крутить чтоли не умею?! Хорошо, что хоть не как в анектоде - "Пора худеть - это когда хочешь покрутить обруч - а он как раз") Пойду делать зарядкуsmile

А дождь все идет....

 

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это у нас и погодка -  такой дождь льет - мне бы даже понравиллось, если бы не надо было вести детей на занятия(((

Сходили на дачу - поснимали везде занавески - надо постирать, а то через недельку другую переезжать - надо наводить порядок. А самое главное, взяла с дачи обруч хала хуп - буду делать талию)))

По еде - пока все хорошо, не удержалась и доела за ребенком барни, но все в коридоре) Закодируйте меня от сладкого!!!smile

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, благодаря Диону эту зависимость почти искоренила) Я тоже дома занимаюсь,а танцы это скорее для души,чем для похудения. Давно мечтала на них пойти,но сначала просто стеснялась,а потом поправилась и было стыдно. Я считаю,что спортом можно и дома заниматься,главное найти свою программу,чтобы нравилось и не хотелось бросать.

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! желаю удачи!!!

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажу немного о себе: мама, 30 лет, сижу в декрете со вторым ребенком, дочке 5,5 лет, сыну - 2,2 годика - даже стыдно писать - еще балуемся грудью, активно с этим борюсь - он категорически против, но это уже перебор, так долго кормить....

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Krenko ) Действительно, самое главное, не сдаваться) Зависимость что-то жевать, к сожалению, это беда - надо бороться. Заходила к тебе в гости - ты умничка - так много занимаешься - так держать! У меня пока нет возможности ходить на тренировки, хотя реально понимаю, что без спорта не получится, поэтому занимаюсь дома, просто отрываю свою "мадам сижу" и иду качать пресс, ноги, руки...

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, всё получится,главное не сдаваться и уверенно идти к своей цели!) Я начинала с такого же веса...

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем)))

Настало время и мне завести свой дневничок. История, наверное, как и у всех, если честно сама не заметила как растолстела... Я конечно, замечала, что поправилась, но чтобы ТАК... Наивно полагала, что вешу в районе 70 кг, но когда наконец-то вставила батарейки в весы немного обалдела - на весах 75,6 кгsmile.

Это как-то слишком, пора начинать вести здоровый образ жизни, надеюсь у меня все получится.

На сегодняшний день вес 74,8) Худею)))))))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика