Пускай жир мой перетрут ахахах))))

редесулька3 пишет 10.08.2013 в 10:55 (ссылка):

редесулька3 пишет 12.08.2013 в 22:49 (ссылка):

 РґР° РЅРµ торопись ты так!!!!!  Р»СЋРґРё бывает РїРѕ несколько месяцев плато весовое сдвинуть РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ СЃ места Рё терпения Рё силу воли РЅРµ теряют! Р–РёСЂ РѕС‚ которого ты хочешь избавится копился Сѓ тебя РЅРµ РґРІР°- три РґРЅСЏ РЅРё неделю Рё даже РЅРµ месяц, так что  терпение Рё труд весь жир перетрут! 

Алиночка привет)

Да всемечусь 66.5-68.5...блин...надоело(

СПортом каждый день занимаюсь)

Привет! Ну как твои успехи? Сколько удалось сбросить и как?

Алиночка,полностью согласна

Сейчас начала задумываться только...

Пока с мальчиком все решается, решила окружить себя приятыми вещами, и чтобы не было времени страдать.А именно работа+спортклуб по вечерам.Вот сегодня и завтра работы небудет.Планирую позагорать,обещали жару.А я белая.Плюс хочу часиков в 6 поехать в спорт клуб,тренажорочка, йога, иаквааэробика.Так чтобы вылезти оттуда исказать, какие нафиг проблемы?не не слышала)))

Так и сделаю)

Ах,да вес 66.5 ))

Все топталась дня 3)

А сейчас минус кг,тьфу тьфу тьфу, чтобы не сглазить)

Завтра,заколдовываю весы и стараться буду,чтобы 65.9 увидеть)

Надо машину помыть иногти наростить завыходные)

В общем страдать мне некогда!

Я тебя понимаю, у меня тоже сейчас очень трудный момент в жизни. Но не нужно себя наказывать. Просто полюби себя, заботься о себе, о своем здоровье, о своей фигуре. Как бы ни было тяжело и больно - нельзя отказываться от себя, ты ведь одна у себя, и не нужно с ранних лет морить организм голодом и травить диетами. Начни питаться правильно, заниматься спортом - со временем ты к этому привыкнешь и тебе это понравиться. А проблемы со временем пройдут, боль уйдет. Будь сильной!

Да просто уже как то..не знаюю....в стрессе постоянном не знаю что делать..личные проблемы,вот и пытаюсьсебя наказать...чтобы недуматьо проблемах...а ведь организм невиноват не в чем...

сегодня утром пилапостоянно...днем плакала..много(смешно,да знаю)

Сейчас на душе..как будто кто то пришел и пепел из печки там рассыпал...там дышать тяжело..

katekisa, ну если человеку самому хочется наделать ошибок - это его право. За 2 дня -2,6 кг - это просто смешно, некоторые, столько стремятся за месяц сбросить...

редесулька3, чем быстрее хочешь сбросить - тем быстрее наберешь все обратно, еще и больше, скорее всего. Я думаю, можно делать один разгруз в неделю, и то, в этот день я не голодаю. Это твой выбор, что делать со своим организмом, но мне его жаль(

редесулька3 пишет 07.08.2013 в 17:42 (ссылка):

 РІРѕС‚ РІРёРґРёРјРѕ Р·СЂСЏ тут РјС‹ СЃ девочками распинаемся тебе(( ....говоришь что РІСЃРµ понятно СЃРѕ РІСЃРјРµ соглашаешься, Р° сама опять Р·Р° СЃРІРѕРµ - Р·Р° 2 РґРЅСЏ длин РјРёРЅСѓСЃ 2,6 РєРі хочешь!!!!  РіРѕР»РѕРґР°С‚СЊ собралась опять РЅР° чае СЃ лимоном  РїРїС†!! 

Вчера был супер флекс,затем проплыла..5 дорожек))))

Уже прорыв...теперь все болит(((

Сегодня както по калориям перебрала...

Вес утром 67.6....

Ооочень надеюсь , что завтра вес будет илитаким же,или меньше..но главное не больше!!!!

Сегодня планирую; тренажорный зал (часик) + аквааэробика = вечером ,когда вернусь хочу покрутить обруч 15 минут!

Сегодня среда....на чт, пт планирую разгруз (хочу 65 увидеть)

На чем сидетьпока непридумала (пока думаю на чае с лимоном(черном))

Ага все более менее понятно стало)

Значит сегодня подсчитывала калории-все в норме)

�з спорта было ;

Хамам,проплыла 2 дорожки,сайна,затем аквааэробика,хамам,контрасный душ,сауна)

Завтра пойду на супер флекс)

Еще обруч покручу 15 минут)

Буду стараться в общем девочки)

Есть мотивация....встретиласвоюполовинку-и хочу носитьплатья,т.кон тащиться когда я в платьях)

а самой не комфортно,хочу легоксть и сама результаты видеть)

редесулька3 пишет 04.08.2013 в 15:40 (ссылка):

РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, целлюлит уменьшится, если сбросить лишний жир (правильным питанием, причем РѕРЅРѕ должно продолжаться всегда, даже РєРѕРіРґР° вес уже уменьшился РґРѕ нужного! Рђ также спортом), подтянуть мышцы (спортом). РЎ РґСЂСѓРіРѕР№, РЅРµ помешают контрастный РґСѓС€ ("подтягивает" кожу) Рё увлажняющие кремы (РЅРѕ надо понимать, что РЅР° РѕРґРЅРёС… кремах далеко РЅРµ уедешь, это только вспомогательное средство для упругости кожи). 

РќРµ нужно себя изводить никакими диетами (РІ популярном смысле). Вес РѕС‚ РЅРёС… даже если сначала сбрасывается, то потом СЃРЅРѕРІР° набирается РІ еще большем количестве. Рђ большинство "диет" еще Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ вредны Р·Р° счет несбалансированности продуктов. Единственные диеты, которые имеет смысл применять, - это медицинские. Диетические столы так называемые. Например, после операции некоторые продукты есть нельзя. Р�ли РїСЂРё гастрите. Р�ли РїСЂРё заболеваниях печени. РџСЂРё ожирении, кстати, есть отдельная диета. Примерно такая: хлеба РЅРµ более 100 Рі РІ день (желательно вообще РЅРµ есть), картофеля РЅРµ более 200 Рі РІ день; РјРЅРѕРіРѕ овощей (лучше сырых, РЅРѕ можно отварных или РЅР° пару). Можно СЃСѓРїС‹ РЅР° обезжиренном бульоне (СЃ РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј картофеля или без него), чуть-чуть рассыпчатой каши, нежирное РјСЏСЃРѕ Рё нежирную рыбу, яйца, молочные продукты пониженной жирности (РґРѕ 200 Рі РІ день), Рё С‚.Рї. Р’СЃС‘ переписывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, полные рекомендации тут. Другие РІРёРґС‹ диет СЃ указанием, РїСЂРё какой болезни РѕРЅРё используются, что РїСЂРё этом есть можно, Р° что нет, - тут. Р’РѕС‚ это - диеты, РґР°. РќРѕ тоже имеет смысл РёС… применять РїРѕ назначению.

А то, что называется "диетами" в модных журналах и на модных же сайтах, - это кошмар для здоровья. Особенно всякие монодиеты.

ну не согласна, результаты будут сразу, но не такие огромные, как на диетах. потому что будет уходить только жир.

но нужна регулярность, интенсивность в занятиях спортом. и соблюдение коридора ккал по ДиОну.

редесулька3 пишет 05.08.2013 в 00:28 (ссылка):

 РґР° только отни Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚, только ты РЅРµ жди результатов то сразу....как РјРёРЅРёРјСѓРј месяца через 3-4 первые результаты увидишь РѕС‚ спорта , РЅСѓ Р° РѕС‚ РџРџ сразу же легче станет оранизму

Правильное питание и спорт..помогает,да?

Ладненько,будем стараться))))

ОБЕЩАЮ)

не зря ж я на этом сайте)

Девочки, забегайте почаще(и я к вам) будем дружить, и будете как более опытные дЭвушки мне подсказывать,что и с чем лучше)

редесулька3 пишет 04.08.2013 в 17:40 (ссылка):

 С‚ренажерный зал Рё правильное питание - это единственный СЃРїРѕСЃРѕР± избавления РѕС‚ всего Рё РѕС‚ лишнего веса Рё РѕС‚ целюллита. Р� ТОЛЬКО РўРђРљ!

А то что ты пишешь что скинула на диета своей вес - дак я тебе скажу скинула в основном воду, извиняюсь то что в кишечнике было и мышцы и может быть совсем малюсенькую капелькуь жира что и то под сомнением.

Что спросить хотела, как от целюлита избавиться, не знаю прям,замучалась я вся(

ни платье ничего одеть не могу((

Как РІС‹ справляетесь сэтой женской проблемой???? 

А насчет спорта, я не занимаюсь им серьезно)

Так плавание,йога,стрейчинг,растяжка)

Стриппластикой хочу заняться)

а сил эта диета дает много кстати о птичках)

Девочки, спасибо за ваше мнение ..

Я хоть прислушалась...хоть не одна)

Да не использую я слабилку часто,я просто переддиеткой-почиститься так сказать)

А диетка эта мне когда то очень помогла, животик болеть перестал, чувство легкости и вес держался при нормальном питании(без ограничений, аж год!!!!) А скинула я на ней до 65 с 73 и ваащее красотень)

Сейчас хочу скинуть на ней до 58 и дальше держать вес)))

редесулька3 пишет 03.08.2013 в 17:03 (ссылка):

 Р° РІРѕС‚ это вообще кошмар!!!!! для желудка это РїРїС† - угробишь нахрен, Р° для спорта это Рё подавно вообще нафиг РЅРµ надо такое питание! для спорта жрать надо правильно Рё РґСЂРѕР±РЅРѕ Рё белка побольше , Р° никак СѓР¶ РЅРµ РЅР° диете сидеть!

Прекращая придумывать Рё мучать себя всевозможными диетами, лучше начни осваивать Рё привыкать Рє  РѕСЃРЅРѕРІР°Рј  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ питания Рё будет тебе счастье! )