Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Быть здоровой, сексуальной и стройной

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План по первому этапу выполнен с опережением smile Я умница!

Мотивашки мне за это =)

 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Столько диет перепробовано, что осталось мне только одно. Беру всю ответственность за себя на себя и начинаю следить за тем сколько еды я в себя отправляю.

Надеюсь на сей раз все получится.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много скидывать, так что спешить не буду. Я не марафонец smile

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оклемывалась поле праздненства smile

хрусталёва, тезка)), 63-64 просто здорово при таком росте!!! У тебя всегда такой вес был?

Зато вчера сходили с дочка на Нового Человека паука. Я в восторге. Я в полростоковом возрасте очень любила старый мультик (есть еще и поновее, типа 3Д), а вот фильм мне жутко не понраивлся. И сюжет был так себе и актеры, как  по мне, так вообще мимо кассы. ЗАто в новом все просто супер)) Правда это в 3Д, думаю на обычном ТВ его смотреть особо смысла не будет.

Два дня в коридоре, но думаю столько наела за два дня отмечания, что вес  по сих пор стыдно писать smile

А так все отлично smile В воскресенье с утра отчаливаем, возьму нетбук, моб. модем есть, надо буедт только симку купить. Думаю 2 Гб должно хватить. Там без мужа стройнеть и хорошеть будет проще.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подружка,чёт запропала? выходи из тени!

Катя,23 года
Рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дневник не завожу,дама я с "камелиями" ещё теми. Не так чтоб уж мне похудеть надо,я ведь 63-64 щас,просто сайт добрый . Подпитываюсь..,но я не вампир,чес словоsmile

Катя,23 года
Рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хрусталёва, спасибо!)))) А у тебя нет дневничка?

Сижу в честь праздника бездельничаю, а безделье убийца хорошего настроения. Так хочется быстрее август, чтобы можно было работу начать искать. Муж подписал в садике заявление, что дочка выйдет только с 1 августа, т.ч. до него я связана, да и прабабушке (в Латвию) надо мою дочу отвезти показать, бабуле уже 90 лет, надо порадовать :)

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя,23 года
Рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у нас с мужем 6 лет со свадьбы smile Спраздником меня))) smilesmile

И как приятно, что у мен сегодня отвес! :)

 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня договорились с мужем, что когда мой вес будет 53 кг, он мне сделает подарок на определенную сумму денег. Как раз нужно будет полностью обновлять гардероб :)

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С позавчерашнего вечера до вчерашнего былло 24-х часовое голодание. На ужин вчера ничего не считала, тем не менее 1,8 кг ушло :) Еще и КД вчера закончились, вот лишняя водичка и сдалась.

Сегодня считаю ккал. Если поедем кататься на роликах, то на 2 т. ккал, если без роликов, то хотелось бы в 1,5 уложиться. Вообще-то нужно хлам на дачу увезти. Зимой туда было ехать холодно, а теперь каждый солнечный денек жаль упускать. Вот никак до дачи и не добраться.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

... не бывает ничгео невозможного.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был первый день сыроедный. До конца не удался, вечером таки отошла от сыроедения. Буду считать его переходным. Да и фанатизм в чем бы то ни было не есть добро, отступления могут случаться и позже. Однако надеюсь, что сегодня удастся весь день просыроедить, благо вчера затарилась всякими вкусностями (киви и яблоки, ну и овощи).

 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :))

Спаисбо! Лечусь все. Сейчас пойду к лору, надеюсь скажет, что по его части все прошло. Вечером на флюшку.

Лапа2012 пишет 02.05.2012 в 10:13 (ссылка):

а пилатес .... И нагрузка не большая...

А мне по книге показалось, что очень тяжело. Может правда глаза  бояться, а тело делает?

Вчера ездили за город, почувствовали весну :) птички поют, водомерки по болоту скачут во всю. У лягушек - свадьба) Муж хотел дочке лягушку показать и стал тормошить ветку рядом с ней. Когда лягушка стала делать ноги, оказалось, что их две в обнимку)) Прям неудобно стало, что побеспокоили в такой момент smile А кваканье стояло в округе... Потом нашли аж целый пруд в икре их, и один головастик прямо на наших глазах рождался, пытался пробраться через окружающие личинки.

Сегодня опять в городе погода совсем не весенняя. Дождь с утра льет.

На похудейном фронте так пока похвастаться и нечем. Но сохраняю вес, уже не плохо, следующим шагом будет сн ижение :)

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот калланетикой я ни разу не занималась smile( даже не представляю, что это за штукаsmile), а пилатес - несколько раз ходила... Понравилось.... И нагрузка не большая...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!! Выздоравливай...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!))))smile

Наконец все праздники закончились!

 

Anastasia_LiLu, у тебя суперское соотношение рост/вес, объемы - просто мечта! :) Спаисбо за токое позитивное сообщение!

Лапа2012, то, что спортом занимаешься, это здорово. Я пока только планирую. Еще долечиваю двусторонний бронхит, поэтому пока боюсь активно дышать и потеть. Завтра курс антибиотиков заканчиваются, т.ч надеюсь на этой недел приступить.

Уже пришли с озона книжечки, одна по калланетике, другая по пилатесу. Калланетику попробовала по Шейпу, очень понравилась. Для новичка в спорте самое то. А вот пилатес пока буду только пару раз в неделю включать, думаю я пока не очень с ним справлюсь.

Лапа2012 пишет 30.04.2012 в 09:24 (ссылка):

На свой дневник пока не решилась... Да и здесь я всего месяц...Пыталась похудеть сама ( на 7 кг), не получалось...Нашла этот сайт... Спортом я занимаюсь уже давно - рекомендации врача...

Я тоже думаю, что с поддержкой будет легче. У нас все обязательно получится!))))

 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На свой дневник пока не решилась... Да и здесь я всего месяц...Пыталась похудеть сама ( на 7 кг), не получалось...Нашла этот сайт... Спортом я занимаюсь уже давно - рекомендации врача...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет :)

удачи! мама должна быть примером для ребенка, тем более для дочки, так что боевой настрой - и вперед, каждый день с новыми силами и большим желанием питаться здоровой пищей и хорошеть smile

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапа2012, а у тебя дневник есть?

У меня зеленый коридор даже со спортом 1200-1550. Я то люблю поесть, я бы согласилась и с коридором побольше smile Хотя действительно надо желудок сокращать (меньше жрать).

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не много....Сама вчера ещё меньше набралаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что, много?

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1263 ккал - это уже зеленый коридор?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня получится около 1343 ккал, пока не хочется ужинать. Если не поужинаю, то - 1263 ккал будет.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера приходила врач, надеюсь теперь пойду на поправку, ТТТ.

Вчера уложилась в 1331 ккал, из них 450 накинуты на лекарства. Зато сегодня на 1576 наела и уже без лекарств (остались только лекарства без сахара). Сегодня были фрукты весь день (апельсин, грейпфрут, ананас), ужин белковый (таки курица и кусочек сыра, соевый соус без сахара).

Мотивашки (опять из чьего-то дневника):

Почему у меня такое ощущение, что я сегодня слишком много ела? Даже если предположить, что курицу я посчитала не правильно, я всяко за 1800-2000 ккал не вышла, а уже такое ощущение, что я сделала что-то ужасное((

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера наела 1698 ккал, из них 500 накинуты на лекарства.

И мотивашка:

Расскажу немного о себе. У меня есть чудесная дочка, Настенька, ей пять лет. Больше всего она любит рисовать. Еще она любила ходить на гимнастику, но из-за нестыковки моего рабочего времени и занятий, пришлось бросить гимнастику. А в итоге я бросила и работу, ушла на фриланс. Это произошло совсем недавно. Так что, если гимнастика в следующем году будет, обязательно буду дочку водить.

Мама должна быть примером для дочки. А самое главное, хочешь того или нет, дочка все равно будет брать пример с папы и мамы. Так что, мама, занимайся спортом и ешь много фруктов! И немало свежих овощей :) Но овощи, это летом. Те, что продают в Питере, в основном просто ужасны на вкус в сыром виде.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подала заявку на гоночку, очнеь хочется принять участие smile

Вот стану стройной, нужно будет новый купальник покупать)))

И еще одна из дневничка olgina 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Меламори_! :)

В основном получается за счет сыра, если ем рыбу, то за ее счет.

Сейчас  пока все болею, в магазин н е хожу. Как только поправлюсь как раз хочу сыр променять на орешки и больше фруктов ввести в рацион.

Вчера прочитала А.Карра "нет диетам". Мне так понравилось! Прямо чувствую, что это мой вариант. Я уже когда-то его читала, но тогда не все поняла и не все приняла. А в этот раз все пришлось по  душе, наверно дозрела.

Меламори_, ты тоже подумываешь о вегетарианстве?

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Misty_Fog, расскажи мне, как ты белки набираешь при вегатарианстве? Грибами и орехами?

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я к тебе с ответным визитом:) Подклись, пожалкуйста, рецептом маски с глиной и овсянкой? Для какой кожи она расчитана?

А я без мяса (птицы, рыбы) не могу, очень люблю. Но курицу мой организм не очень-то уважает, в отличае от меня:( А это самое доступное для меня мясо.

Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МотивашкИ

Первую стырила из дневничкабезьЯночка.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера наела 1492 ккал, недобор по жирам, хотя по белкам и уе норма, ну и ладно с ними, с жирами :) Видимо из-за лекарств, вес на месте ровно. Как-то бесцельно я взялась за дело. 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как ты права, ЭлиЛили!

Но пока сильно разболелась, поэтому не получается вообще никакой системы, пью сладкую микстуру, сосу леденцы с сахаром (которые от горла) и самое плохое, что в магазин некому выйти=( У мужа сейчас сезон и его нет дома с раннего утра до позднего вечера. Приходится подъедать старые запасы, все что осталось не вкусного, ничего полезного, типа фруктов и овощей тоже нет. Настроения никакого. Что подсбросила, почти полностью вернула.

Но ничего, сегодня себя взяла в руки, попробую скидывать хоть что-то и с лекарствами.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну главное не на какой системе ты

а что бы был результат..и не было вреда здоровью

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, спасибо, что заглянула и за пожелание =))

По системе не очень получается, опять смещаюсь ближе к Монтиньяку. Хотя это скорее какой-то микс. 

Отчет за вчерА

Завтрак:

кусок куличка

молоко 1,5%

2 ч.л. меда с горкой

Ланч:

сыр на 3 ржано-пшеничных крабшки

чуток томатного сока без сахара

огурец

Обед:

3 отварных яйца

6 крупных шпротин

Ужин:

хлебцы по Монти

сыр

овощи и  грибы

капля подчсолнечного малса (смазывала противень для хлебцов)

Для красоты:

10 минут калланетики

маска на лицо из овсянки и глины

 

Мотивашки днЯ


Классная надпись на картинке!

Сегодня стараюсь питаться еще правильнее и полезнее smile

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добро пожаловать ..удачи !! smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчерА

 

Завтрак ( около 7 утра )

молоко козье 1,5%

хлеб гречишный - 2 кусочка

мед - ок. 3 ч.л.

 

Обед ( около 11.30 утра )

макароны отварные - 1,5 средней тарелки

сыр ольтермани 17% - ок. 2/3 150 граммовой упаковки

томатный сок без сахара

 

Ужин ( около 16.30 )

яйцо - 1шт.

сыр ольтермани 17% - 4 полоски

томатный сок без сахара

отруби - ок. 1 ст.л.

 

Мотивашки на сегоднЯ

Сегодня вечером возможно пойду на концерт, а тогда, возможно, нарушу систему питания, выпью пива, но есть после 19.20 точно не буду.

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои мотивашки на сегоднЯ

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! :)

Я худела на много, потом набирала, потом снова худела. Так происходит с момента роджения моей дочки, а ей уже 5 лет... Хочется выработать привычку питаться правильно постоянно, уже давно поняла, что все диеты не работают. Не потому, что они не работают, а потому, что рано или поздно срываешься, опускаются руки и возвращается вес, а то еще и "с пленными".

Поэтому решила питаться по системе Минус 60, единственное, что может под себя подстрою, что нежируную рыбу буду сочетать в обед с углеводами, а востальном со всем согласна.

Буду очень рада поддержке smile, без нее тоже никуда. Самой себя мотивироваться посоянно очень сложно.

 

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика