|
|
|
|
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
28.3.2013 9:37
|
План по первому этапу выполнен с опережением Я умница!
Мотивашки мне за это =)
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
2.3.2013 9:54
|
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
24.2.2013 7:48
|
Столько диет перепробовано, что осталось мне только одно. Беру всю ответственность за себя на себя и начинаю следить за тем сколько еды я в себя отправляю.
Надеюсь на сей раз все получится.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
31.10.2012 10:55
|
Много скидывать, так что спешить не буду. Я не марафонец
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
6.7.2012 7:59
|
Оклемывалась поле праздненства
хрусталёва, тезка)), 63-64 просто здорово при таком росте!!! У тебя всегда такой вес был?
Зато вчера сходили с дочка на Нового Человека паука. Я в восторге. Я в полростоковом возрасте очень любила старый мультик (есть еще и поновее, типа 3Д), а вот фильм мне жутко не понраивлся. И сюжет был так себе и актеры, как по мне, так вообще мимо кассы. ЗАто в новом все просто супер)) Правда это в 3Д, думаю на обычном ТВ его смотреть особо смысла не будет.
Два дня в коридоре, но думаю столько наела за два дня отмечания, что вес по сих пор стыдно писать
А так все отлично В воскресенье с утра отчаливаем, возьму нетбук, моб. модем есть, надо буедт только симку купить. Думаю 2 Гб должно хватить. Там без мужа стройнеть и хорошеть будет проще.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
хрусталёва
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 262
5.7.2012 11:11
|
Подружка,чёт запропала? выходи из тени!
Катя,23 года
Рост 170
|
хрусталёва
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 262
1.7.2012 18:42
|
Дневник не завожу,дама я с "камелиями" ещё теми. Не так чтоб уж мне похудеть надо,я ведь 63-64 щас,просто сайт добрый . Подпитываюсь..,но я не вампир,чес слово
Катя,23 года
Рост 170
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
1.7.2012 17:40
|
хрусталёва, спасибо!)))) А у тебя нет дневничка?
Сижу в честь праздника бездельничаю, а безделье убийца хорошего настроения. Так хочется быстрее август, чтобы можно было работу начать искать. Муж подписал в садике заявление, что дочка выйдет только с 1 августа, т.ч. до него я связана, да и прабабушке (в Латвию) надо мою дочу отвезти показать, бабуле уже 90 лет, надо порадовать :)
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
хрусталёва
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 262
1.7.2012 17:17
|
Катя,23 года
Рост 170
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
1.7.2012 10:25
|
Сегодня у нас с мужем 6 лет со свадьбы Спраздником меня)))
И как приятно, что у мен сегодня отвес! :)
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
30.6.2012 8:57
|
Сегодня договорились с мужем, что когда мой вес будет 53 кг, он мне сделает подарок на определенную сумму денег. Как раз нужно будет полностью обновлять гардероб :)
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
20.6.2012 8:21
|
С позавчерашнего вечера до вчерашнего былло 24-х часовое голодание. На ужин вчера ничего не считала, тем не менее 1,8 кг ушло :) Еще и КД вчера закончились, вот лишняя водичка и сдалась.
Сегодня считаю ккал. Если поедем кататься на роликах, то на 2 т. ккал, если без роликов, то хотелось бы в 1,5 уложиться. Вообще-то нужно хлам на дачу увезти. Зимой туда было ехать холодно, а теперь каждый солнечный денек жаль упускать. Вот никак до дачи и не добраться.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
19.6.2012 10:33
|
... не бывает ничгео невозможного.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
11.5.2012 9:24
|
Вчера был первый день сыроедный. До конца не удался, вечером таки отошла от сыроедения. Буду считать его переходным. Да и фанатизм в чем бы то ни было не есть добро, отступления могут случаться и позже. Однако надеюсь, что сегодня удастся весь день просыроедить, благо вчера затарилась всякими вкусностями (киви и яблоки, ну и овощи).
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
5.5.2012 8:18
|
Привет :))
Спаисбо! Лечусь все. Сейчас пойду к лору, надеюсь скажет, что по его части все прошло. Вечером на флюшку.
Лапа2012 пишет 02.05.2012 в 10:13 (ссылка):
а пилатес .... И нагрузка не большая...
А мне по книге показалось, что очень тяжело. Может правда глаза бояться, а тело делает?
Вчера ездили за город, почувствовали весну :) птички поют, водомерки по болоту скачут во всю. У лягушек - свадьба) Муж хотел дочке лягушку показать и стал тормошить ветку рядом с ней. Когда лягушка стала делать ноги, оказалось, что их две в обнимку)) Прям неудобно стало, что побеспокоили в такой момент А кваканье стояло в округе... Потом нашли аж целый пруд в икре их, и один головастик прямо на наших глазах рождался, пытался пробраться через окружающие личинки.
Сегодня опять в городе погода совсем не весенняя. Дождь с утра льет.
На похудейном фронте так пока похвастаться и нечем. Но сохраняю вес, уже не плохо, следующим шагом будет сн ижение :)
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Лапа2012
Diet-Баллов: 9773
Сообщений: 30
2.5.2012 10:13
|
Ну вот калланетикой я ни разу не занималась ( даже не представляю, что это за штука), а пилатес - несколько раз ходила... Понравилось.... И нагрузка не большая...
|
Лапа2012
Diet-Баллов: 9773
Сообщений: 30
2.5.2012 9:59
|
Приветики!!! Выздоравливай...
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
2.5.2012 7:58
|
Девочки, привет!))))
Наконец все праздники закончились!
Anastasia_LiLu, у тебя суперское соотношение рост/вес, объемы - просто мечта! :) Спаисбо за токое позитивное сообщение!
Лапа2012, то, что спортом занимаешься, это здорово. Я пока только планирую. Еще долечиваю двусторонний бронхит, поэтому пока боюсь активно дышать и потеть. Завтра курс антибиотиков заканчиваются, т.ч надеюсь на этой недел приступить.
Уже пришли с озона книжечки, одна по калланетике, другая по пилатесу. Калланетику попробовала по Шейпу, очень понравилась. Для новичка в спорте самое то. А вот пилатес пока буду только пару раз в неделю включать, думаю я пока не очень с ним справлюсь.
Лапа2012 пишет 30.04.2012 в 09:24 (ссылка):
На свой дневник пока не решилась... Да и здесь я всего месяц...Пыталась похудеть сама ( на 7 кг), не получалось...Нашла этот сайт... Спортом я занимаюсь уже давно - рекомендации врача...
Я тоже думаю, что с поддержкой будет легче. У нас все обязательно получится!))))
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Лапа2012
Diet-Баллов: 9773
Сообщений: 30
30.4.2012 9:24
|
На свой дневник пока не решилась... Да и здесь я всего месяц...Пыталась похудеть сама ( на 7 кг), не получалось...Нашла этот сайт... Спортом я занимаюсь уже давно - рекомендации врача...
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12816
Сообщений: 1410
Город: спб
30.4.2012 8:35
|
привет :)
удачи! мама должна быть примером для ребенка, тем более для дочки, так что боевой настрой - и вперед, каждый день с новыми силами и большим желанием питаться здоровой пищей и хорошеть
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
30.4.2012 8:26
|
Лапа2012, а у тебя дневник есть?
У меня зеленый коридор даже со спортом 1200-1550. Я то люблю поесть, я бы согласилась и с коридором побольше Хотя действительно надо желудок сокращать (меньше жрать).
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Лапа2012
Diet-Баллов: 9773
Сообщений: 30
30.4.2012 8:09
|
Не много....Сама вчера ещё меньше набрала
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
29.4.2012 20:11
|
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Лапа2012
Diet-Баллов: 9773
Сообщений: 30
28.4.2012 19:14
|
1263 ккал - это уже зеленый коридор?
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
28.4.2012 19:04
|
Сегодня получится около 1343 ккал, пока не хочется ужинать. Если не поужинаю, то - 1263 ккал будет.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
27.4.2012 18:42
|
Вчера приходила врач, надеюсь теперь пойду на поправку, ТТТ.
Вчера уложилась в 1331 ккал, из них 450 накинуты на лекарства. Зато сегодня на 1576 наела и уже без лекарств (остались только лекарства без сахара). Сегодня были фрукты весь день (апельсин, грейпфрут, ананас), ужин белковый (таки курица и кусочек сыра, соевый соус без сахара).
Мотивашки (опять из чьего-то дневника):
Почему у меня такое ощущение, что я сегодня слишком много ела? Даже если предположить, что курицу я посчитала не правильно, я всяко за 1800-2000 ккал не вышла, а уже такое ощущение, что я сделала что-то ужасное((
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
26.4.2012 9:28
|
Вчера наела 1698 ккал, из них 500 накинуты на лекарства.
И мотивашка:
Расскажу немного о себе. У меня есть чудесная дочка, Настенька, ей пять лет. Больше всего она любит рисовать. Еще она любила ходить на гимнастику, но из-за нестыковки моего рабочего времени и занятий, пришлось бросить гимнастику. А в итоге я бросила и работу, ушла на фриланс. Это произошло совсем недавно. Так что, если гимнастика в следующем году будет, обязательно буду дочку водить.
Мама должна быть примером для дочки. А самое главное, хочешь того или нет, дочка все равно будет брать пример с папы и мамы. Так что, мама, занимайся спортом и ешь много фруктов! И немало свежих овощей :) Но овощи, это летом. Те, что продают в Питере, в основном просто ужасны на вкус в сыром виде.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
25.4.2012 10:48
|
Подала заявку на гоночку, очнеь хочется принять участие
Вот стану стройной, нужно будет новый купальник покупать)))
И еще одна из дневничка olgina
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
25.4.2012 9:35
|
Привет, Меламори_! :)
В основном получается за счет сыра, если ем рыбу, то за ее счет.
Сейчас пока все болею, в магазин н е хожу. Как только поправлюсь как раз хочу сыр променять на орешки и больше фруктов ввести в рацион.
Вчера прочитала А.Карра "нет диетам". Мне так понравилось! Прямо чувствую, что это мой вариант. Я уже когда-то его читала, но тогда не все поняла и не все приняла. А в этот раз все пришлось по душе, наверно дозрела.
Меламори_, ты тоже подумываешь о вегетарианстве?
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.4.2012 13:06
|
Misty_Fog, расскажи мне, как ты белки набираешь при вегатарианстве? Грибами и орехами?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
22.4.2012 13:01
|
Вот и я к тебе с ответным визитом:) Подклись, пожалкуйста, рецептом маски с глиной и овсянкой? Для какой кожи она расчитана?
А я без мяса (птицы, рыбы) не могу, очень люблю. Но курицу мой организм не очень-то уважает, в отличае от меня:( А это самое доступное для меня мясо.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
22.4.2012 9:41
|
МотивашкИ
Первую стырила из дневничкабезьЯночка.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
22.4.2012 9:25
|
Вчера наела 1492 ккал, недобор по жирам, хотя по белкам и уе норма, ну и ладно с ними, с жирами :) Видимо из-за лекарств, вес на месте ровно. Как-то бесцельно я взялась за дело.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
21.4.2012 8:40
|
Как ты права, ЭлиЛили!
Но пока сильно разболелась, поэтому не получается вообще никакой системы, пью сладкую микстуру, сосу леденцы с сахаром (которые от горла) и самое плохое, что в магазин некому выйти=( У мужа сейчас сезон и его нет дома с раннего утра до позднего вечера. Приходится подъедать старые запасы, все что осталось не вкусного, ничего полезного, типа фруктов и овощей тоже нет. Настроения никакого. Что подсбросила, почти полностью вернула.
Но ничего, сегодня себя взяла в руки, попробую скидывать хоть что-то и с лекарствами.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
17.4.2012 11:40
|
ну главное не на какой системе ты
а что бы был результат..и не было вреда здоровью
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
17.4.2012 10:07
|
ЭлиЛили, спасибо, что заглянула и за пожелание =))
По системе не очень получается, опять смещаюсь ближе к Монтиньяку. Хотя это скорее какой-то микс.
Отчет за вчерА
Завтрак:
кусок куличка
молоко 1,5%
2 ч.л. меда с горкой
Ланч:
сыр на 3 ржано-пшеничных крабшки
чуток томатного сока без сахара
огурец
Обед:
3 отварных яйца
6 крупных шпротин
Ужин:
хлебцы по Монти
сыр
овощи и грибы
капля подчсолнечного малса (смазывала противень для хлебцов)
Для красоты:
10 минут калланетики
маска на лицо из овсянки и глины
Мотивашки днЯ
Классная надпись на картинке!
Сегодня стараюсь питаться еще правильнее и полезнее
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.4.2012 10:04
|
добро пожаловать ..удачи !!
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
14.4.2012 9:31
|
Отчет за вчерА
Завтрак ( около 7 утра )
молоко козье 1,5%
хлеб гречишный - 2 кусочка
мед - ок. 3 ч.л.
Обед ( около 11.30 утра )
макароны отварные - 1,5 средней тарелки
сыр ольтермани 17% - ок. 2/3 150 граммовой упаковки
томатный сок без сахара
Ужин ( около 16.30 )
яйцо - 1шт.
сыр ольтермани 17% - 4 полоски
томатный сок без сахара
отруби - ок. 1 ст.л.
Мотивашки на сегоднЯ
Сегодня вечером возможно пойду на концерт, а тогда, возможно, нарушу систему питания, выпью пива, но есть после 19.20 точно не буду.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
13.4.2012 10:18
|
Мои мотивашки на сегоднЯ
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
13.4.2012 10:14
|
Всем привет! :)
Я худела на много, потом набирала, потом снова худела. Так происходит с момента роджения моей дочки, а ей уже 5 лет... Хочется выработать привычку питаться правильно постоянно, уже давно поняла, что все диеты не работают. Не потому, что они не работают, а потому, что рано или поздно срываешься, опускаются руки и возвращается вес, а то еще и "с пленными".
Поэтому решила питаться по системе Минус 60, единственное, что может под себя подстрою, что нежируную рыбу буду сочетать в обед с углеводами, а востальном со всем согласна.
Буду очень рада поддержке , без нее тоже никуда. Самой себя мотивироваться посоянно очень сложно.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|