Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Как рассчитать израсходованные калории?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сайте есть статья "Как мы считаем калории". Почитайте, там как раз приведена формула для рассчёта УОМ - количества энергии, необходимого организму в полном покое только на поддержание жизни. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то вы не правельно считаете...... там не много другая формула...в среднем девушке нужно 1200-2000 ккл мужчине больше..... такая разница потому, что суточная норма напрямую зависит от вашей активности, если вы не чего не делаете ,то вам нужно съедать 1200ккл, но не меньше ,иначе это уже строгая диета! если вы занимаетесь спортом, то нужно съедать не меньше 1600ккл ! а уже большый калараж для тех кто ведет октивный образ жизни и не хочет ни худеть не поправляться.

САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 1,8 ккал получилосьsmile тут явно ошибка в формуле

Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты. И бровями так, бровями старайся ползти.(С)
Делай то, что приближает к цели; избегай того, что отдаляет.
166/51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня ок. 3 ккал получилось. Не маловато за сутки smile? Тут на просторах инета нашла информацию, что на 8-часовой сон тратится (у меня) 433 ккал, а чего особенного при нем происходит: как раз "состояние полного покоя, пищеварение, дыхание и т. д." smile

ссылка

Послать личное сообщение

В состоянии покоя наш организм тоже тратит энергию, что необходимо учитывать при подсчете расхода каллорий. Как же это сделать? Учеными была выведена следующая формула : Расход каллорий в сутки в состоянии покоя = ВЕС В КГ *( УМНОЖИТЬ) на 0,9  и /(разделить ) на 24. В результате получим колличесво каллорий, которые тратит наш организм в состоянии покоя на свою работу ( пищеварение, дыхание, ит.д).

Нюта
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Банановые сырники в микроволновке
300 гр творога 1 яйцо 1 банан (лучше переспелый) пару ложек муки (я взяла овсяные отруби) мед по вкусу (1 полную чайную ложку)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.