|
|
|
|
|
|
 |
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
5.5.2012 21:56
|
Вчера отлично сходили дружной компанией в аква-центр и часа три плавали, ныряли, бегали от горки к сауне, от сауны к джакузи и в обратном направлении. В четыре утра приехала домой и упала спать.
Сегодня поздно проснулась, поэтому наесть норму так и не успела - сплошь недобор.
Через часок отправляюсь в пешую прогулку, повторять подвиги прошлых выходных, только по другому маршруту. Надеюсь, путь займет не меньше десяти километров
Пару дней назад меня в который раз пытались склонить к выпивке брат со своей новой, кхм, девушкой (третий раз за неделю их встречаю!  ). Это реально начинает бесить, я вам скажу. Я искренне не понимаю, почему люди не могут допустить даже мысль о том, что кому-то может просто не нравиться вкус спиртных напитков! Почему все вокруг считают, что настоящее веселье невозможно без градусов? Какого черта я в свои семнадцать лет должна прибегать к горячительным напиткам для того, чтобы нормально повеселиться?  Ей-богу, я совершенно не страдаю на выходных и праздниках от того, что в моем желудке не бывает ничего крепче сока. Я не в том возрасте, когда без градуса нельзя выйти из состояния напряжения. Заколебали со своими "да ты чооо, давай выпьем с нами, чо ты выделываешься", ну не выделываюсь я, вашу вать, я правда НЕ ХОЧУ!  Пардон, накопилось, надо было выговориться. Слава Богу, хоть друзья и парень понимают и поддерживают.
Силовые нагрузки что-то я потеряла из виду, то сил на них нет, то желания. Ну, это поправимо. Пошла-ка я отжиматься 
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
4.5.2012 11:24
|
Liren, привет, спасибо за добрые слова))) Темпы у меня качающиеся, то за два дня килограмм уйдет, то застопорится на неделю, так что ты еще меня догонишь
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Liren
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 56
4.5.2012 1:26
|
Привет) Я Аня, будем знакомы 
Не успела обрадоваться, что нашла девушку со схожимими целями (тоже иду от 62 к 55, сейчас 61.4), а эта девушка уже 58 весит)) Но это я завидую конечно, у тебя крутые темпы 
Ты очень хорошо пишешь, буду навещать  |
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
4.5.2012 0:42
|
Привет, мой одинокий дневник
Даже не знаю, что написать - ничего особенного в плане похудения не происходит, медленно двигаюсь к цели. На этой неделе часто недобирала, со здоровой пищей тоже беда - пять дней в разъездах, питаюсь чем попало, сегодня вроде встала на путь истинный, съела яблочное пюре (яблоко в блендере перетерла с ложкой меда и добавила корицы) с ложкой творога, куриное филе, яйца, даже шесть стаканов воды выпила...
За выходные получила тучу положительных эмоций и продлила свою жизнь посредством смеха, наверное, на тыщу лет Замечательно отдохнули)
На этом, пожалуй, все 
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
1.5.2012 19:55
|
Чем жарче становится, тем меньше хочется есть... Второй день у меня жуткий недобор по всем параметрам. Чувствую себя великолепно, голод не одолевает, просто не могу есть больше и все тут. Сегодня осилила полтарелки салата из огурцов, помидоров и редиски, утром сок апельсиновый, еще два стакана молока и два куска хлеба. В сумме 600 ккал, за вечер я все остальное точно не доберу Фиг его, что с этим делать, пока жду, может, аппетит стабилизируется как-то
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
1.5.2012 17:07
|
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
30.4.2012 12:55
|
Сегодня забыла взвеситься и уже поела, придется завтра.
Вчера перебрала жиров - перекусила двумя сырками в машине, когда ехали домой, хлебнула пепси-колы и уточила пару мелких пряников. Днем ела вареное филе куриное с горчицей, утром пила какао. Последние два дня весьма насыщенные выдались.
Зато из нагрузок вчера - полтора часа на коньках. Все болит, пару раз хорошенько навернулась, перед этим, естественно, разогнавшись до свиста в ушах. А так - замечательно съездили)
Прошедшая неделя:
Есть, над чем работать. Что ж, буду стараться
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
28.4.2012 19:35
|
Добрый вечер)
Сегодня закрыла первый зачет - по физкультуре у меня пятерка
Коридор зеленый, из нагрузок была уборка в гараже, перетаскивание и развешивание на высоте двух метров огроменного тяжелего и толстого ковра, а потом двадцать минут растяжки.
Сейчас уезжаю кататься)))
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
28.4.2012 0:47
|
MOON2711, Привет! Очень приятно, я Оля, всегда рада пообщаться  Отписываться стараюсь почаще, раза два в день - меня это здорово дисциплинирует. Писать о своих провалах стыдно, умалчивать еще стыднее, значит, нужно стараться делать все хорошо
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
27.4.2012 23:41
|
Приветик! Молодец, что ежедневно отписываешься! Я- Кристина, буду рада общению) Цели схожие
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
27.4.2012 23:35
|
Я сегодня умница-разумница - отказалась от всех вкусностей, которые предлагали в течение дня. И от шоколадки, и от конфет, и от чебуреков) Вечером сходила в магазин, затарилась, как следует, купила всякой сбалансированной еды. Увесистая тетя на кассе, пропуская через аппарат десятый пакетик с овощами, вздохнула то ли с сочувствием, то ли с усмешкой
Оказывается, я могу есть творог без сахара, изюма, варенья, сметаны, орехов, меда и всего, что туда еще можно добавить. Так я поужинала) Основное количество ккал приходится пока что на обед - хочу в воскресенье устроить разгруз (делала пару раз, с соответствующим настроем переношу сутки без еды без напряга), да переместить львиную долю своего рациона на завтрак.
Пока все:)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
27.4.2012 17:49
|
Как хорошо мне питается последнее время)
Коридор зеленый, как первая трава!
Привыкаю завтракать - сегодня утром ела салат из огурцов и помидоров, хлеб и молоко. На обед тушеная говядина с овощами, гречневая каша, хлеб и опять молоко) Вообще молока почти литр сегодня выпила. Вчера качала пресс на перекладине и подтягивалась, сегодня... Ах, весна, пора уборки в гараже! Отчаянно сражалась с горой инструментов и деталей, раскладывала все по полочкам - отвертка к отвертке, надфиль к надфилю  Бардака там еще на стопиццот таких же уборок, впрочем.
Скоро сессия, посему я нахожусь в состоянии хроничекого напряжения. Отвлечься как следует не получается, мне нужно дождаться конца учебного года и вздохнуть с облегчением, тогда все будет окончательно хорошо. Хорошо, что порывов заесть стресс пока не возникает, тьфу-тьфу-тьфу.
В понедельник повторю все замеры отчитаюсь :)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
26.4.2012 19:44
|
Всем привет :)
Два дня не появлялась, ибо просто нечеuо было писать.
Все привыкаю держаться зеленого коридора - получается уже гораздо лучше, чем на прошлой неделе)
Сегодня сфотографировалась, кхм, как есть - вот мои 60 кэгэ во всей "красе". Я прошу прощения за дикое качество, но юзать вспышку применительно к зеркалу нецелесообразно - ничего не видно, кроме отпечатков пальцев на нем, пришлось фоткать на высоком исо и выдержке подлиннее. Ну, а ставить штатив было просто лень  Поэтому так, думаю, для истории сойдет. Почему я раньше так не сфотографировалась? Замечательная мотивация 
 
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
24.4.2012 0:02
|
Ай да я! Ай да молодчина! Наконец-то зеленый коридор
Ела помидоры, сметану, вареные яйца, куриное филе, хлеб, пила молоко и три стакана воды.
Вес, как и следовало ожидать, после недели раскачки вырос на килограмм - теперь 61 
Из нагрузок на сегодня были нормативы по физкультуре - 12 раз отжалась от пола и 48 раз за минуту прокачала пресс - все на пятерки , получасовая пешая прогулка и двадцать минут упражнений на той же физкультуре - бег, растяжка, немного силовая. 
Сегодня у нас дикая гроза, на этой почве у меня разболелась голова и часа четыре я проспала. Вечер проходит в радостном ожидании - Никита едет домой (наконец-то. Наконец-то!   ) Не думала, что могу так скучать по нему. Отношения имеют свойство со временем трансформироваться из страстной влюбленности в привязанность, почему-то это ассоциируется с остыванием, потерей интереса, но... Видимо, это и есть счастье - найти человека, с которым эта привязанность будет гораздо теплее, сильнее и интереснее, чем фейерверк чувств в начале романа. Пожалуй, я его нашла. 
Все, удаляюсь готовиться к модулю по английскому, а то эти лирические отступления вгоняют меня в совсем мечтательное расположение духа
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
23.4.2012 1:16
|
И снова в эфире
Что за фигня?
У меня две новости - одна хорошая, вторая не сильно.
Организм отвык наедаться на ночь. Вечером аппетит пропадает. Это хорошая (вру. Это отличнейшая, замечательная, превосходная новость!)
У меня сегодня сплошной недобор! Это, пожалуй, так себе.
Насчет овощей и фруктов - я затарилась ими и я просто в шоке после этого. Теперь я понимаю, почему многие жрут всякую дрянь - потому что у них, черт возьми, просто нет возможности покупать себе полезную еду. Честно говоря, не представляю, что я буду есть осенью и зимой, когда все это подорожает еще в несколько раз, если у меня получится перейти на здоровое питание, ибо сейчас весна, а скупиться на несколько дней полезной едой - это уже полстипендии выходит. При вгляде на кабачки жаба не то что душит, она просто бесцеремонно садится на голову и говорит: "Да ты чо, хозяйка? Купи себе полуфабрикатиков, сплошная экономия!"
Ладно, фиг с ней, с жабой, я тут список набросала. Из того, что приходится по вкусам худеющей студентке филфака и вечно голодному студенту политеха, я выбрала те продукты, которые не входят в противоречия с моими представлениями о здоровом питании и которые я буду пытаться варьировать в своем меню (скорее, для себя это пишу, чтобы, во-первых, не сидеть в ступоре четверть часа перед походом в магазин в раздумьях, зачем и за чем я туда, собственно говоря, собираюсь, а во-вторых, дабы не забывать, что мне можно есть, а что нельзя, ибо об этом я забываю слишком часто).
Итак, пока что это: огурцы, помидоры, яблоки, болгарский перец, всякая каша (гречка, рис, перловка, пшено), куриное филе, молоко, творог, сметана, кефир (это редкий гость у нас в холодильнике, пью его только я и только, когда все остальное уже трижды закончилось, а на дверце морозильника висит мышь), капуста, редис, редька (омг! как я могла забыть о редьке!!), морковка, петрушка, лук, кукуруза, зеленый горошек (последние два пункта мы покупаем в замороженном виде), лимон, грибы, лимон, апельсин, банан, киви (по сладостям пошли, смотрю), кабачки, яйца, мед, орехи... Написала бы еще рыбу и красное вино, но морепродукты я не переношу (единственное исключение - килька в томате, которую моя тетя вообще-то покупает кошкам), со спиртным аналогичная ситуация. Раньше могла выпить стакан глинтвейна пару раз в год, а потом и это сошло на нет. Пока все, позже наверняка вспомню чего-нибудь еще и дополню)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
22.4.2012 20:27
|
Всем привет :)
Сегодня я наконец-то осилила нормальное питание, причем без напряга - видимо, просто нужно было время, чтобы свыкнуться с контролем над собой. Да уж, с места в карьер у меня ничего ничего не получалось Ела салат из огурцов, помидоров и редиса, куриное филе и хлеб. Коридор пока черный, но до вечера, думаю, доберу.
Сделала желатиновую маску для волос и для лица - son_Inari, спасибо большое за рецепты  Завтра взвешусь (уже боюсь этого момента!).
У меня беда-печаль, свет моих очей, суженый-ряженый, миленочек-козленочек козак молодой извентиляюсь, прохождение трехмесячной практики по фольклористике сказывается, так вот, Никита умотал работать на два дня в соседний город. Эх, блин, я за эти полтора года раза два одна засыпала, не люблю темноту и пустой дом Еще и лютейший контраст с прошедшей ночью (кстати, я вчера ужасно превысила коридор посредством баллончика взбитых сливок, но это, ей-богу, не моя вина, пардон за подробность) 
Другие физические нагрузки на выходных у меня значительно сокращаются (правильнее сказать, стремятся к нулю), может, вечером присяду раз 50.
Пожалуй, все) До завтра
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
20.4.2012 23:28
|
Добрый вечер, я сегодня поздно))
Брат как всегда, нашел подходящее время для съемки - позвонил в восемь вечера с криком "собирайся быстрее, надо поснимать хорошаядевочкавременинетуЧЕРЕЗ ПЯТЬ МИНУТ ПРИЕДУ"
Темнота, тусклый желтый свет фонарей, из оборудования - встроенная вспышка и фары машины. Зато девочка до ужаса фотогенична и получается хорошо, как ни поставь - надеюсь, выпадет случай поснимать ее еще пару раз при нормальном освещении
Сегодня шла, как вьючный конь - в универ и из универа с набитой сумкой и с несколькими килограммами ноутбука. Мои плееечии  На турники сегодня пойти не получается - фотографии еще и срочно надо обработать. Я компенсировала это тем, что заставила свою ленивую задницу присесть ровно 100 раз (в четыре подхода, правда, нооо все-таки). Потребление фруктов и овощей (да и воды!) сошло на нет. Окай, главное, привыкнуть себе не врать - сегодня, кстати, потребление немного снизилось, по-моему, именно из-за ужаса при взгляде на цифры коридора предыдущих двух дней.
Loca_Ardilla, спорта у меня меньше, чем нужно, но я над этим работаю Тоже скачками иду - то все идеально, то просто адово жру)
Коридор.. Ох) Сегодня на 300 ккал и 30 углеводов (О__О жиры в заленой зоне о__О), а вот вчера и позавчера... В общем, не буду о таком грустном, в конце выходных заскриню и выложу то, что получилось по коридору за прошедшую неделю)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4826
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
19.4.2012 23:55
|
Bagironok пишет 19.04.2012 в 18:35 (ссылка):
Со здоровой пищей у меня пока никак.
Ну это ничего!!! Главное - привыкать постепенно!!! Тем более, мне кажется спорта, у тебя достаточно!!!
Я вот из крайности в крайность кидаюсь! То - неделю всё отлично, а потом - как начинаю есть всё подряд. Пытаюсь отвыкать....... Не получается есть только полезное!! Хочется вкусняшек!!
А на много ты коридор превышаешь??
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
19.4.2012 18:35
|
Привет всем :)
Со здоровой пищей у меня пока никак.
Коридор превышен, но пока я стараюсь делать упор на физкультуру (каждый день хожу пешком с отнюдь не легкой сумкой, с кофром для фотоаппарата (ясное дело, не пустым), а иногда еще и со штативом наперевес через плечо) как минимум час, а вечером исправно посещаю турники, где качаю пресс и подтягиваюсь. Вчера так усердно заставляла свои телеса подниматься к перекладине, что сегодня больно держать расческу - мозоли на ладонях. Основная цель сейчас не объемы и не вес - пока я хочу приучиться записывать все, что съедаю, не приуменьшая. Честность с собой дается мне сложно и мучительно, но верно.
Слава, может, и так))
Спасибо за поддержку Буду стараться)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
son_Inari
Diet-Баллов: 3767
Сообщений: 516
Город: Санкт-Петербург
19.4.2012 0:07
|
Вот и правильно, борись с максимализмом)) первые неудачи это фигня, у меня тоже самое было. отчаяно хотелось все бросить, но потом я собралась и все сдвинулось))
Bagironok пишет 18.04.2012 в 12:56 (ссылка):
Сегодня измерила все свои округлости и только что взвесилась. Прибавился килограмм, а объемы стали меньше 
это нормально)) возможно это подтянувшиеся мышцы))
а объемы радуют)))
Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
18.4.2012 12:56
|
Теперь обо всем поподробнее))
Вчера чудно прошлись по парку с одногруппницей, вечером с Никитой прогулялись к турникам - пресс вместо пятидесяти раз я прокачала всего 15, но это уже радует, в прошлый раз неделю отходила Немного поподтягивалась и даже влезла на брусья, но в силу их дичайшей кривизны и расшатанности так и не смогла достичь того равновесия, при котором я могу пару раз отжаться на этом приспособлении. В общей сложности находила ножками 2-2,5 часа.
Сегодня измерила все свои округлости и только что взвесилась. Прибавился килограмм, а объемы стали меньше
Итак:
10 апреля 18 апреля
Грудь 90 90 (вот бы и дальше так!)
Талия 75 71
Бедра 95 94
Живот 89 87
Верхняя часть ноги 56 55
Объем под грудью 77 75
Засим удаляюсь писать курсовую, завтра ее вообще-то надо сдать, а у меня готово введение и титульный лист. Кстати, научный руководитель мой - просто прелесть, очень милая женщина. Прихожу к ней записываться, она мне говорит, поправляя очки: "Ну-с, какая у вас тема?". "Тема демонизма, - говорю, - в творчестве Лермонтова" (ну, больше ничего интересного в списке не было, пришлось брать, что было). "Ааааа!!! - восклицает седовласая дама, - это по мотивам поэмы "Демон"! - Открывает записную книжку, - я вас сейчас сюда запишу, чтобы не забыть! Как вас зовут?". И записывает. Записывает, зараза, русским языком: "Демиденко Оля - демон". Вот думаю, что она для себя решит, когда наткнется на эту запись через несколько месяцев, когда моя курсовая уже сгинет в архивах проверенных работ
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
18.4.2012 12:11
|
Всем привет))
katrysenciya, я на этих выходных в плане еды вообще одно сплошное зря Ну, сейчас вроде уже пришла обратно в свое похудательное Я) Прогресс есть, на удивление - я ожидала диких цифр на измерительных приборах после Пасхи. На весы еще не становилась, а вот сантиметр приятно порадовал: -4см с талии, -2 с живота, -1 с бедер
son_Inari, ой, спасибо, приятно Я стараюсь бороться со своим юношеским максимализмом и не забрасывать все сразу из-за двух неудачных дней (раньше так бы и сделала ), пока спасают физические нагрузки))
Loca_Ardilla, спасибо, заходи, конечно)))
Даа, без весов постоянно одолевают сомнения) Завтра наконец-то обзаведусь и оценю их прелесть в полной мере
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4826
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
17.4.2012 22:30
|
Привет, Оля!!! Интересный у тебя дневничок! Все очень подробно описано!!!
Буду заходить в гости
А весы купить надо. С ними как-то проще. Появляется уверенность, что коридор соблюден
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
son_Inari
Diet-Баллов: 3767
Сообщений: 516
Город: Санкт-Петербург
17.4.2012 21:48
|
Привет) случайно наткнулась на твой дневник) чертовски интересно и красочно пишешь, читать и любоваться)
а выходные и послабления это да, это есть у всех. большей половины, ты главное не теряйся и соберись в кучку, все получится если захочешь)
Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4316
Сообщений: 734
17.4.2012 21:31
|
Привет)
Кухонные весы - нужная вещь в нашем нелегком деле с сгущенку..это ты зряяяя))
А как вообще с весом? Есть прогресс?
такая милая история про знакомство с парнем  ))
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
17.4.2012 21:16
|
Сегодня я еле натянула на свою Ж брюки, которые начинали с меня падать прошлым летом И, что бы вы думали, пошла и с горя сожрала пасочку. И чаем запила со сгущенкой Не могу прийти в тонус после воскресных послаблений, но хоть физические нагрузки у меня в порядке - очень много хожу пешком и уже могу более-менее регулярно заниматься на турниках - боль в мышцах становится терпимее гораздо быстрее, чем в первую после зимы вылазку на спортплощадку.
Вчера пешком ходила часа четыре, наверное. Еще немного постояла в спарринге со своим ненаглядным иииии даже уложила его!! Горжусь собой, он мне никогда не поддается, так что эта удачная задняя подножка - пожалуй, исторический момент, такое было всего несколько раз за все время, которое он учит меня азам рукопашного боя  Впрочем, я тоже разок попалась)
Планировщик совсем забросила, ноо... Дала маме деньги на электронные кухонные весы - с ними вольюсь в колею хотя бы из интереса попробовать определять все значения с точностью до грамма, а не на глазок и по ложкам.
У нас наконец-то наступила летняя погода, и к компьютеру я подхожу куда реже, что меня несказанно радует.
В моей жизни был период отчуждения от всего, когда полтора года я просто прожила под компььютером - за ним я ела, пила, иногда спала, работала, развлекалась... отходила только в школу, приходила и возвращалась в сеть. Потом познакомилась с Никитой и провела замечательный год, гуляя по всем паркам нашей местности, играя в футбол, волейбол, катаясь на аттракционах и так далее, а потом, через год после знакомства, он признался мне в любви и вот уже два года мы встречаемся, из которых полтора живем вместе. Понятное дело, в связи с этим роль компьютера в моей жизни заметно овторостепенилась, но все равно - сейчас день, который я провела без компа, когда мне некогда к нему подходить, я считаю праздником 
Все, пошла на турнички, вспоминать науку подтягивания.
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
16.4.2012 14:44
|
Наверное, я не буду описывать все, что я ела последние два дня, просто скажу - преимущественно это было сладкое. Мне стыдно, в планировщик я ничего не записывала, да и комп включила только сегодня - выходные были очень насыщенными. Вчера устраивали шашлыки. В который раз, глядя на подвыпившую девушку одного из наших друзей, порадовалась тому, что мы не пьем (в смысле, я вообще не пью, ни по выходным, ни по праздникам, вкус алкоголя вызывает у меня дикое отвращение, а любимый вчера выпил полбокала красного вина, кажется, впервые за несколько месяцев).
Сегодня опять получала урок вождения от самого лучшего инструктора в мире  Жду не дождусь июля, когда нам дадут наконец-то этот маленький кредит и мы купим свою машину.
Сейчас надо пообрабатывать фотографии - не люблю откладывать эту часть работы в долгий ящик, а вечером иду на турники, возвращать дикую боль в мышцах, покинувшую меня на выходных
Пока все)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
14.4.2012 10:27
|
Вчера вечером так и не зашла, ибо надо было идти в магазин (+ час ходьбы, половина этого времени - с нагрузкой в виде двух нелегких сумок), потом готовить ужин и так далее.
Все в зеленом коридоре, хотя соблазнов была туча!
Сегодня еще не ела. Сейчас иду замешивать тесто на пасочки. Очень боюсь не удержаться, всю жизнь обожаю есть сырое тесто по праздникам, а еще бесконечно пробовать готовящийся крем - "достаточно ли сахара, хорошо ли взбился, а ну-ка, как в общем на вкус, ой, я не распробовала...", так что на всякий случай плотно позавтракаю перед процессом приготовления к Пасхе
На завтрак у меня окрошка (вернее, ее густая часть, я ем только салат, не заливая его сывороткой) и... детские сливки в стеклянной бутылочке на десерт. Купила вчера себе вместо киндер-сюрприза (да, я обожаю эти шоколадные яйки и собрала уже полную коробку игрушечек из них. Ну, надо же себя радовать какой-нибудь бессмысленной, но такой прикольной ерундой ^_^).
Прогресс идет - мне начинает нравиться отражение своей фигуры в зеркале, по-крайней мере, что касается стремительно тающего живота
Утренняя мотивашка:
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
13.4.2012 15:35
|
По-моему, сегодня случился мой первый полноценный завтрак. В семь утра. О_О
Никогда не ела утром - бывало, перехватывала бутерброд или конфеты перед школой, но так, чтобы сесть и поесть по-человечески, никогда не было - то не хватало времени, то просто не могла есть, засыпая на ходу, потому что режим дня у меня соответствовал аватарке))
Последнее время, с тех пор, как я отказалась от общественного транспорта в пользу пеших прогулок до универа и обратно, вставать мне стало нужно на час с лишним раньше, волей-неволей пришлось перестраиваться. На то, чтобы привыкнуть вставать в шесть, а не в четверть посьмого, у меня ушел месяц - пешком хожу с марта. Ну а где встать раньше, там и пресс покачать, в душ сходить, к половине седьмого уже оп, и взбодрилась, тут уж и поесть можно нормально.
Съела тарелку салата из помидора, огурца и брынзы, кусочек жареного филе и кусок хлеба. А потом у меня был сладкий дневной сон на третьей паре, как раз солнце заглядывало в окошко и светило в мое спящее и наверняка очень довольное лицо 
Днем съела пломбир и ползефирки. Жиры, как обычно, к середине дня уже твердо в зеленой зоне, белков и углеводов недобор. Кстати, о белках - вчера выцепила на дионе чудный рецепт куриного филе, запеченного в рукаве. Сплошная вкуснотища в лимонном соке и очень мало жира ^__^
Что несказанно обрадовало - Никита тоже заценил прелесть нежирного мяса, а утром даже запросил пару ложек салата! До этого момента мой возлюбленный искренне полагал, что вкуснее отбивных и жареной картошки на свете ничего не придумаешь. Вот думаю, может, его хоть частично удастся завербовать в потребители здорового питания, а то с его предпочтениями и до гастрита недалеко - то он не ест, это он не любит, на вон то вообще смотреть не может, только жареное, острое и соленое ему подавай. Ну, что ж, теперь с готовкой дело обстоит проще (кстати, этот смайлик улыбается и машет руками над головой, или лежит на сине головой ко мне и хлопает ногами?)
Воду пью, сегодня она идет тяжелее, но все-таки стараюсь.
Вечером еще отпишусь, наверное
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
13.4.2012 12:32
|
katrysenciya, cпасибо
О да, кошидла моя "порадовала", конечно)))
Фотография сделана в кустах турецкого отеля а живу я в Украине, г.Донецк))
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4316
Сообщений: 734
12.4.2012 21:14
|
Милая милая девушка!!)))
У меня тоже есть пару таких фоток, которые ждут своего звездного часа и назовутся "ДО"
История с кошкой впечатляет))
А где ты живешь? Такой вид сзади красивый!
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
12.4.2012 18:26
|
katrysenciya, ох) я боюсь доставать фото, на которых видна фигура, из тех скрытых папок, куда я их заныкала
Ну, сейчас примерно так:
Есть потрясающие фото в купальнике, но я берегу это для того момента, когда смогу выложить их в сочетании с фотографией под названием "НЕ СМОТРИТЕ НА ТО ЧТО СЛЕВА ТЕПЕРЬ Я ТАКАЯ КАК СПРАВА"
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
12.4.2012 18:20
|
Итак, сегодняшние новости))
Я не вытерпела и взвесилась. Была приятно удивлена - 59кг! До промежуточной цели остался всего килограмм.
Уже без напряга выпила шесть стаканов воды, а еще только 17:00. Радовала себя сгущенкой, утром ела салат, в течение дня точила помидорку, пару кусочков хлеба, апельсин, немного творога... Наконец-то поймала тот момент, когда потребление жиров останавливается в зеленой зоне! Калораж не превысила, есть не хочу, ужин любимому предусмотрительно приготовила после того, как пообедала
Ночью сегодня поспать так и не удалось, универ пришлось закосить в силу моего вампирского вида и приобретенной за бессонную ночь боязни солнечного света. Если вдруг кто из читающих решил, что я всю ночь практиковала всем известный индийский трактат о любви (а между прочим, изначально у меня были именно такие намерения!) - я сейчас разъясню.
Сегодня ночью под наш долбаный диван забралась наша бесстыжая кошка и ничтоже сумняшеся начала там увлеченно рожать. Умостилась она в самом углу, причем как она пролезла со своим пудовым пузом в щель, куда я свою руку с трудом просовываю, для всех остается тайной. Но суть не в этом - главное в этой эпопее то, что она с поразительной точностью рассчитала то положение, которое избавит ее от всех тревог внешнего мира - диван при таком раскладе ни сложить, ни отодвинуть, ни поднять, не повредив кошь и ее потомство. Посему в период времени с 2:00 по 2:40 мы слушали мерно падающие в ночную тишину вопли счастливой мамаши и последовательно добавляющиеся к этому соло писки в итоге четырех котят. В три часа ночи мой молодой человек не вытерпел и со зверскими выражениями начал разбирать диван на запчасти, начиная с передней части. В полпятого утра этот пушистый квинтет был извлечен из недр комнаты и выдворен в коробочку, уже месяц ожидавшую этого события в полутора метрах от места действия. Казалось бы, что еще надо? Ан нет, диван-то еще и назад надо собрать по деревяшкам. В общем, часам к шести, как раз тогда, когда мне пора вставать, я наконец-то уснула.
Такие дела.
Мышцы ног после вчерашней растяжки болят пуще прежнего, трапеции/дельты/трицепсы болят еще с воскресных турников, поэтому я даже не знаю, что мне растягивать сегодня. Наверное, пришло время кистевого эспандера и упражнений для шеи
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4316
Сообщений: 734
12.4.2012 17:17
|
У меня тоже такой рост, мне до твоего нынешнего веса еще ползти и ползти
А может скинешь свое фото? Интересно посмотреть как это 60 кг при 170см))) Тоже хочу где-то 57-58
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
12.4.2012 0:17
|
katrysenciya, привет)) Герой я только на первый взгляд У меня 170 см))
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4316
Сообщений: 734
12.4.2012 0:07
|
Привет) 
жареное мясо, сгущенку и прочие радости живота я не трогала
ОО)) ты герой!
Прости, а какой у тебя рост?
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
11.4.2012 23:59
|
Ну вот, дело обошлось малой кровью, жареное мясо, сгущенку и прочие радости живота я не трогала, но съела 300г салата из помидоров, огурцов, болгарского перца и брынзы + кусок хлеба и немного цукатов. Ну и седьмой на сегодня стакан воды выпила. Теперь жиры превышены на 11 грамм, калораж на 100ккал, зато я добрала углеводов
Салат - просто чудо, кстати, оставила на завтра себе - в универ возьму. Все лучше, чем сосиски в тесте и пицца в неделю после стипендии и торжественное голодание за неделю до нее
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
11.4.2012 22:37
|
Караул. КАРАУЛ!!! 
Сижу, уговариваю себя не идти к холодильнику, потому что там много вкусного, а свою норму на сегодня я уже наела, но непривыкший к безобжираловочным вечерам аппетит тянет меня к кухне. Держусь, значит... Креплю себя мыслью о том, что скоро лягу спать...
И тут, значит, понимаю - через полчаса придет мой любимый и мне надо приготовить ему ужин (днем не успела)! А предпочтения в еде у него ну прямо как мои - мясо, да поострее и позажаристей, и какавце со сгущенкой... Ну вот как я это осилю сделать, чтобы не сожрать половину самой?
..Смотрю фотографии полуобнаженных фигуристых красавиц. Хоть распечатывай и на кухню с ними 
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
11.4.2012 16:58
|
Итак, сейчас мой вес - шесть десятков.
Моя цель - 55 кг к 1 июня. Разбивая ее на этапы, я пока планирую достигнуть веса 58 кг к началу мая.
Зеленый коридор - 1200-1550ккал, вчера я в него уложилась, зато недобрала белка.
Сегодня тоже недобор белков, но всего 4г (вчера мне не хватило 30), с питанием дело обстоит получше. Пик моего непомерного аппетита по времени сползает к обеду - еще неделю назад я больше ела на ночь.
Вода и фрукты для меня пока дело непривычное, но я стараюсь - сегодня уже выдула четыре стакана (первые два еле осилила) и поняла, что это просто ключ кспасению! После воды совершенно не хочется пить чай и какао, которые я могу пить литрами просто от нечего делать, закусывая вареньем или сгущенкой. Поэтому количество потребляемой вредной сладкой пищи заметно сократилось. Из фруктов заточила яблоко и небольшой апельсин.
Взвешиваться привыкла раз в неделю, хотя соблазн встать на весы посещает меня стотыщраз в течение дня. Терплю до 14 числа
Неделя выдалась насыщенная упражнениями - в воскресенье я открыла сезон, первый раз в году сходив на турники (там много качала пресс на перекладине и в висе не турнике), в понедельник физкультуру вела сама злобная (в хорошем смысле) из всех преподов + сдавали нормативы. Вчера у меня свело судорогой левую трапецию, когда я становилась на мостик  , пришлось растягивать ноги)
Сегодня мышцы болят уже немного меньше (нижний пресс, по крайней мере), так что полчаса крутила хула-хуп, десять минут бежала на месте и минут пять прыгала на скакалке (наконец-то научилась вращать при этом только кистями!)
Надеюсь, что смогу поддерживать свой энтузиазм в хорошей форме (и себя заодно :D)
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
Bagironok
Diet-Баллов: 2184
Сообщений: 134
11.4.2012 16:30
|
Меня зовут Оля, в августе этого года мне исполнится восемнадцать лет. Летом 2011 года я весила 56 кг и чувствовала себя замечательно, бодро и стройно))
За зиму набрала до 62, место, где должна быть и так не сильно узкая от природы талия, расплылось окончательно, кубики пресса скрылись под слоем упитанности, мадам Сижу перестала влезать в прошлогодние брюки. А ведь скоро захочется надеть платье!
Мотивируя себя изо всех сил, два кг я уже сбросила посредством тренировок, дальше вес застопорился и я поняла, что что-то надо делать с питанием и образом жизни в целом. Истязать себя диетами не желаю, ибо после них все равно вернусь к тому, что имею, поэтому стремлюсь исправить свой дневной рацион на здоровую пищу и сделать физические нагрузки регулярными.
Решила завести дневник на форуме, потому что необходимость регулярно отписываться о своем продвижении все-таки дисциплинирует))
Оля, 17 лет
Было 62, стремлюсь к 55 и стараюсь привыкнуть к ЗОЖ.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41864
Всегда рада общению :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
