|
|
|
|
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
16.5.2013 21:30
|
ааа а жена там есть?
Дети. дети это радость, а не помеха...
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
16.5.2013 21:23
|
Да я не неотразимая, да и он не прынц)))
Но понравились друг другу, хотим быть вместе. Такое бывает, да. Несмотря на наличие детей и с той, и с другой стороны.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
16.5.2013 21:21
|
вот ты ВОИТЕЛЬНИЦА....
нормального простого мужчину мы не замечаем, все звезду с неба достать хотим...чтоб он был недоступен. чтоб видный и обязательно его завоевывать... Олесь а дальче то что вы будете делать, как отношения строить? Мне уже стало итересно фотку твою увидеть, тебя неотразимой))
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
16.5.2013 21:17
|
Привет, Наташа!
Социофобию работа не вылечила, пока.. Но стремимся, пытаемся, пыжимся через себя переступать. Не всегда получается. Оттого и проблемы.
А мой мужчина - это что-то!!! Как познакомились? Он - пик-апер, был. Поспорил с другом, что снимет 1-ую попавшуюся девушку. Подошел, познакомился... Пообщались, потом сам раскололся. Сказал, что ничего от меня не хочет, чтоб выиграть. Мне не было обидно - мне было интересно! Но он мне не давал, недели 2, держался)) Хотел доказать мне, что не из-за секса.
Знаете, какой он мужчина? Большой и сильный, высокий, видный. МОЙ МУЖЧИНА!!! Он даже познакомил меня со своими детьми, и ждет ответного хода от меня)))
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
16.5.2013 20:49
|
дааа, поздравляю ......... где взяла...
и еще вопрос про социо фобию...работа ее вылечила или как?
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
16.5.2013 20:31
|
Привет!
Вот и я))
Работаю не покладая сил.
Всяко бывает на работе - но работы всегда ОЧЕНЬ много! Нет времени даже на обед. Иногда паника берёт, что не успеешь всего вовремя) На столе всегда завал у меня. Это уже не та работа, завал на которой я осенью исправляла на рабочем столе))))
Хотя...
Мож, потому и большого энтузиазма нет, раз нет романа на рабочем.. месте))
Зато есть роман, девочки!!
МОЙ МУЖЧИНА - так я его называю. Он - мой самый настоящий мужчина, про которого хочется спеть соответствующую песню))))
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
10.5.2013 2:05
|
Послушала тут лекции Дениса Борисова - моего кумира, оч грамотного чувака, кстати. Так вот, он популярно объяснил всю природу любви. Просто женщины хотят высокорангового и низкопримативного самца. А так, как это редко встречается 2 в одном, то любят либо высокорангового, либо низкопримативного.
полностью согласна...
от того и маемя. с одними можно жить и дружить а с другими хорошо спать...ВОТЬ и маемься или или... или получаем должное удовольствие..но на Дионе такого смайлика нет.
а я кстати не встречала чтоб на 100% был то и другое... мне так не повезло
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
6.5.2013 22:37
|
Послушала тут лекции Дениса Борисова - моего кумира, оч грамотного чувака, кстати. Так вот, он популярно объяснил всю природу любви. Просто женщины хотят высокорангового и низкопримативного самца. А так, как это редко встречается 2 в одном, то любят либо высокорангового, либо низкопримативного. А мне повезло: я встретила в своей жизни 2 в одном, потому и забыть уже 12 лет не могу... Когда ещё такой попадется??
Очень мне понравились его видео и про христианство, и про религию в целом. Он так просто и подробно объясняет элементарные вещи, о которых догадывался, но не задумывался))
А уж "Терпение охотника" - это вообще мой любимый из его материалов! Настоящий везунчик - это тот, кто затаится в засаде, и ждет, ждет.. Это для худеющих, или набирающих мышечную массу. Основная идея в том, что нужно жертвовать малым, каждый день, по чуть-чуть, чтобы получить многое..
Как же он выделяется на фоне многих спамщиков, типа этих:"Помогу за энную сумму накачать за 2 недели 10 кг мышц" или "Пресс за 2 недели к лету", или "Идеальное тело за 10 дней"...
Вы знаете, после его лекций на многое смотришь совсем по-другому..
У него новые темы выходят каждое воскресенье, и чередуются: одна тема про похудение, или набор мышечной массы, а другая - не связанная со спортом, просто о жизни, о науке, о людях, об эволюции, об истории...
Это всё бесплатно. И я с нетерпением каждый раз жду очередное воскресенье!!
У него про фарму есть очень интресный материальчик - Наташа, это тебе, ты поклонница жиросжигателей - помотри на досуге.
http://www.fit4life.ru/
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
6.5.2013 22:32
|
Насчет лички: я, как всегда, не одна))
Вот только насчет правильного выбора не уверена..
Симпатичный, ОЧЕНЬ высокий молодой человек..
В разводе.
Своя квартира.
Любит безумно своих детей.
Ничего такого - просто секс))
Я ж однолюбка((
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
6.5.2013 22:04
|
Всем привет!
Работаю, девочки, работаю.
ОЧЕНЬ, очень много работы.
Свою социофобию приходится запихать куда подальше.
Боюсь, трясусь, но общаюсь.
Похудение.. Не до тренировок)) А я, как экономист по питанию - наша зав. столовой привыкла подкармливать наш кабинет отстатками от пиршества учредителей - стабильно, к 10 часам, и к 3-м приносит то чебуреки, то слоенки, то булочки, то оладушки, то сырники - и всё такое горячее - с пылу с жару!
На халяву-то любим покушать!!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
1.5.2013 0:00
|
Зацвела черемуха - из подъезда выйдешь - и со всех сторон благоухает!!
Здравствуй, лето!
А я так и не похудела((
Более того, с осени за полгода поправилась на 10 кг.
С завтрашнего дня, с 1 мая на диету, и начну пить флуоксетин - авось опять поможет?
И завяжу с фуриком, а то слишком часто на нем сижу в последнее время.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
27.4.2013 10:57
|
Не в обиду, конечно, девчонки, сравнение.
Может, и не у всех так.
Но именно по нашему производству (молока) в России дела обстоят именно так.
Может, у вас лучше работа поставлена. Может просто кадров побольше, а у нас экономят на них))
Но я рада, что дела обстоят именно так.
Знаете - зато некогда скучать, и не считаешь минуты до конца рабочего дня, как я раньше это делала на другом предприятии.
А тут - не успеешь оглянуться - уже 5 часов, и думаешь: ну почему так поздно уже??
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
27.4.2013 10:29
|
Привет!
Спасибки, Лера, за поддержку.
Вроде поправилась.
Да и некогда болеть - на новой работе столько работы!!!!
Вы знаете, девчонки, у нас у всех ни одной свободной минутки, мы глаз от компа не отрываем, даже в положенный перерыв.
День пролетает моментально, еще и мало!!
Большая отвестственность, живешь работой.
Вы знаете, не хочу никого обидеть, но в России не так.
У них большие деньги платят администрации за сидение в одноклассниках целыми днями))
Поразведут штатов!!
А у нас даже в отпуск на неделю нельзя уйти, берут компенсацию, но не идет никто. Уже 10 лет не ходят - некому заменить, работы много, работа срочная.
У нас руководство по долгу службы ездиют в Россию, и удивляются, как там работают: никто никуда не торопится, обедают по часу, получают в 2 раза больше нас...
И очень ценят казахстанских кадров - мы-то готовы за бесплатно пахать, как негры!! )) Болеем душой за работу, ночами не спим, по выходным выходим. Менталитет...
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
15.4.2013 19:51
|
Держись Олеся и не падай духом.Я мысленно с тобой.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
10.4.2013 10:05
|
Сегодня выписалась с больничного, а домой пришла - у меня t опять поднялась((
То ли из-за того, что вчера канал запломбировали, то ли оттого, что гаймор в лобные пазухи пошел.
Вот и здрасти, новая работа!!
Как назло.
Не хочет батюшка, чтоб я туда шла.
Сегодня даже звонила своему бывшему служебному роману, он вроде побольше меня с начальством общается. Говорит, меня ждут. Другую не хотят, хотя я им предлагала.
Девочки, мальчики, вот что мне делать??
Всё так невовремя.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
9.4.2013 20:39
|
Всем привет!
Ну что я хочу сказать насчет своих изменений в жизни: заболела я, закосила от новой работы))
То ли на нервной почве, то ли период весеннего обострения - совсем захворала я!!
Хотела уже начальству сказать, что отказываюсь я - так они нет, в одну душу, только ты нужна и всё! Будут ждать с больничного.
Правильно, это уже какое предложение повышения - это правда!!!
Девчонки, это не сравнить с моей работой оператором!!
Действительно, чувствуешь себя нужной, и каждый день новые ощущения и новый опыт!!
Аппетит уменьшился, естественно, глаза загорелись.
Вот только здоровье подводит((
Но это всё решаемо.
В конце концов я иду на более высокооплачиваемую работу, чтоб заработать себе на качественное лечение))
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
23.3.2013 21:10
|
Поздравляю)))
долго ты от себя бегала, каждый этап надо пережить и этот тоже
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
22.3.2013 11:59
|
Ура! Поздравляю !
Удачного тебе настроя и позитивчика.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
21.3.2013 19:11
|
Вот, девочки, свершилось!
Наконец-то я перестала ломаться, и с 4-го раза согласилась на повышение.
Теперь я бухгалтер-экономист!!!
Привет - забыла поздороваться!
С 1-го апреля работаю уже самостоятельно, хотя только во вторник начала стажироваться. А еще 5 дней выходных! Вот когда учиться? Как всегда у нас на фирме все через ..опу, всё в последний момент.
Сказали - забудь про отпрашивания, лечи сейчас всё что можно (а когда лечить зубы - если у нас 5 дней праздников?). Забыть про больничные и про выходные. Мало того, что 5-дневка (смерть для меня), так еще и сверхурочно пахать, по ходу, придется!
Но расти надо.
Мне такая честь оказана, меня уже в 4-й раз зовут в администрацию, а я всё морду ворочу. И это в то время, как у нас полная операторская девчонок сидит с ВО, а я со средним спец. образованием!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
12.3.2013 20:35
|
В принципе - учиться никогда не поздно. Можно выбрать несложный инструмент, бесплатные видеоуроки на экс.юа и вперёд.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
12.3.2013 20:33
|
Это делается так (сама не могла картинки вставлять - методом научного тыка) - кликнуть правой кнопкой мыши на каринку - копировать изображение и вставить прямо в поле - ответить. Ещё можно вставлять через - копировать ссылку - в меню - вставить картинку.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
12.3.2013 9:51
|
Да не, Лера, зайти-то зашла, а открытку не смогла отправить.
Как приятно, спасибо, что поздравила!
Желаю тебе всего самого-самого! Осуществления всех твоих желаний.
Всю жизнь мечтала научиться играть на муз. инструменте.
По-хорошему завидую тебе!!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
11.3.2013 21:12
|
По номеру домика пробовала заходить ? Надо бы спросить у кого-то...
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
11.3.2013 19:30
|
Привет Олеся.
Приятно что не забываешь. Насчёт дневника - надо с настройками разобраться. Если что приглашение вышлю.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
11.3.2013 8:49
|
Спасибо, Лера!
Постучалась в твой дневник, хотела поздравить, но что-то не получилось(( Наверно, закрытый?
Девчонки, все кто читает эту туфту - С ПРАЗДНИКОМ!!!
Не с 8 марта, а просто с началом весны (хорошее начало - сначала дождь, а потом -20 - на коньках надо выходить из дома)
Меня поздравили 4 мужчины, но ни один, сука, не подарил мне подарок!
Вот как ещё говорить о мужском поле? Кроме слова "мудаки" ничего на ум не приходит))
Тут мой бывший служебный роман запросился ко мне. Я ответила, что наши смены не совпадают))
Он теперь выше по рангу меня. Раньше я была бухгалтером-ревизором, а он простым грузчиком на отдалёнку. Приходил в пустой кабинет почпекаться. А теперь - я простой оператор, а он - главный диспетер!
Пошёл он!
Вчера встречалась с мальчиком, который ещё с 1995 года от меня без ума.
Гантельку подарил, 5 кг, ну и оргазм))
Вот такие дела.
На работе опять предлагали повышение. Опять отказалась.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
8.3.2013 2:29
|
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
27.2.2013 9:59
|
Привет!
Как-то тут подняла вопрос о счастье..
Так вот: лекции Дена Борисова мне реально помогают!
Нигде в нете не нашла за несколько лет более качественно изложенного материала насчет психологии, мотивации и бодибилдинга.
Недавно прослушала его лекцию о том, "как стать властелином Вселенной" (ну это сильно сказано, лекция о том, как стать счастливым и получать удовольствие от жизни, хотя это одно и то же, впринципе). Вроде всё те же прописные истины, но изложенные со знанием физиологии, метафизики и истории. И опыта.
Счастье - это стремление к цели, ЖЕЛАНИЕ её добиваться. Истинное желание.
И саморазвитие, самосовершенствование.
Недаром его блог называется "Экстремальное самосовершенствование".
Его пример показывает, что для того, чтоб усовершенствовать тело, нужно усовершенствовать мозги.
Он - пример качка с мозгами. Бескорыстно раскрывающий начинающим бодибилдерам и не только) свои секреты и накопленный опыт. Такое редко встретишь.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 11:50
|
Вот осталось питание скорректировать, с тренировками я уже определилась.
Но как же я не люблю белки, и как же люблю всевозможные угли! (макароны, крупы, ХЛЕБ!) Сладкое не ем. не люблю. Но много углей набираю из хлеба и круп. Эт тоже ненормально.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 3:42
|
Нет, правда не завидую.
Для меня счастье - это быть красивой, стройной, подтянутой, с красивыми мышцами ног и спины, и рельефным прессом.
Счастье соблюдать ЗОЖ, питаться правильными блюдами, ходить в тренажерный зал. Получать удовольствие от достижения микроцелей на пути к своей макроцели. Счастье - ощущать свои мышцы, когда 24 кг в приседе на 15 повторений - это для тебя ничтожно мало!!
Это для меня.
Она счастливая, да. Но счастье для неё заключается в другом - быть рядом с любимым мужчиной такой, какая она есть, воспитывать его ребенка, кушать от пуза и не заботиться о фигуре))
Каждый сам решает для себя, в чем его счастье.
Поэтому я ей и не завидую.
Я не смогла бы быть счастливой даже рядом с проком, если бы имела такую внешность, как у неё.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 3:32
|
А то решат - что я ей завидую.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 3:31
|
Это я про коровушку прокурорскую. Откопала в дебрях соц. страниц.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 3:29
|
Передумала, убрала фото))
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
23.2.2013 3:16
|
Да, Наташа.
Кто хочет быть несчастным - тот будет им.
А я изо всех сил стараюсь искать положительные моменты в моей жизни. Стоматолог и врачи (мои ровесники) называют меня на ты - это хорошо! Я как девочка.
Пожала позавчера свои первые 20 кг лежа - хорошо, но надо больше - ни одна мышца сегодня не болит. 10 раз в 3 подхода.
Узнала много полезной инфы от Дена Борисова, вдохновилась на дальнейшие подвиги.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.2.2013 11:30
|
привет
а ты определись...
может ли несчастный человек!!! в услужение у других-принести тем другим радость и счастье
сначало счасливой стать самой а потом уже дарить счастье другим...
а про должна и заботу...
все это тебе не свойственно...
ты упорно считаешься ....ой я сделала и слишком напряглась...
эти личные подсчеты и делают тебя несчастной...
у тебя путь эгоистки...по другому ты ДОЛГО жить не умешь...
так что все закономерно....
сначала наступила на горло собственной песне и прогнулась под других---а потом как следствие стала несчастной ни и в итоге все болит и тябя это беспокоит.
У меня зуб после неудачного лечения уже с сентября болит и беспокоит-и уже раз 20 его смотрели и т.п.
пока решила забить и жить дальше...
а могу и жаловатся....можно и не жаловатся...это как на проблему посмотреть
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
15.2.2013 19:41
|
Всё плохо((
Зубы болят, с мамой поругалась, бабушка заболела, "з/п" получила всего 24600 тг.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
15.2.2013 19:36
|
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
7.2.2013 16:42
|
Спасибо Олеся . Я по одной твоей ссылке уже заходила (тренерша Лана Ши) - реально классный сайт и советы. Посмотрю остальных.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
7.2.2013 12:41
|
Джилл - это конечно же, аэробика. Даже то, что она называет силовыми упражнениями. Быстрый темп, большое количество повторений, маленькие веса - это НЕ силовые. Ну. в крайнем случае, - это пампинг. Приемлемо на этапе сушки. Но без вкраплений кардио между ними. Уж лучше кардио - после, когда гликогена в мышцах не осталось. Недолго. минут 10-15. Иначе пожгете мышцы.
А аэробика нещадно жжёт мышцы, которые, в свою очередь, жрут много калорий. Они нам нужны для похудения. НЕТ - потерям мышц, ДА - их наращиванию!
А потом сушка.
Вот моя цель. Накачать мясо, сжечь жир. Аэробикой сделать это невозможно.
Нашла полезные и доступные видео-упражнения на Ютубе от Зинаиды Руденко (фитнесс-модель, ей 37 лет!!). Она всё доступно и подробно рассказывает, в т. ч. о питании.
Еще хорош в этом плане Денис Борисов, его видео-уроки - про питание, наращивание мышечной массы, употребление спортивного питания, жиросжигающих добавок, анаболиков; подбор тренировок для каждого и т.д. Скачала на сотку - слушаю перед сном.
Поверьте, я много просмотрела и прослушала, но его советы - самые грамотные, научно обоснованные, понятные и доступные.
Погуглите, кому интересно.
И почитайте комменты - там тоже много интересного: вопросы и ответы.
Это не ваш Котофф со своими: "Бегай, и будет тебе счастье")))
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
7.2.2013 12:30
|
Привет!
Спс за поддержку, значит - понимаете, эта тема тоже для вас близка.
Я вот позавчера отказалась от замещения.
Я решила, что у меня другие приоритеты в жизни.
Мы не умираем с голоду так, чтоб меня дома не видели.
Некогда мне без выходных пахать - сейчас занялась своим здоровьем. Лечу проблемный зуб - на удаление который, а потом сразу еще лечение 6-ти штук (а я думала- 4-х). Потом - УЗИ почек, чтоб увидеть, насколько я их угробила фуриком.
У сына тоже не всё гладко со здоровьем.
Моя мама выходит на замещение, ребенка будет некому забирать из сада, да и отводить тоже, если я соглашусь на 2-ую работу - моя бабушка сильно сдала.
Сказать, что у начальства был шок - не сказать ничего!
Они всегда меня держали в запасе, так сказать. Знали, что Анара может уехать надолго в любой момент, и я в любой момент побегу делать её работу. Даже в ущерб своей основной.
Уговаривает она меня, говорит, что только пару дней её не будет (до этого говорила - 2 недели!). Но как это - 2 дня, ЭКО - не шутка, такие деньги отдали. Подсадят, а потом еще месяц наблюдать будут.
Вот такие дела. Буду получать свои 30000 тенге, и радоваться жизни. Зато времени свободного много! Можно заниматься спортом, готовить здоровое питание для всей семьи. Помогать бабушке. А летом - пахать на даче! Потому как бабушка уже не сможет в этом году.
Конечно, если бы я жила одна, то боролась бы за каждую копейку. Но мамина з/п пока позволяет нам жить безбедно. На то оно и вредное производство - платят хорошо, на лекарства работникам хватает)) Вот только текучка страшная - мрут работнички))
Муж алименты не платит. Мы отказались.
Но дело-то, как вы понимаете, конечно не в деньгах. Там я самореализовывалась. Но что-то больше не хочу ТАКОЙ самореализации. Лучше буду самореализовываться в совершенствовании тела и здоровья. Первые шаги уже предприняла, почти отказалась от быстрых углей, и стала потреблять больше белков. Убрала аэробные упражнения, добавила силовых. Хочу побороть свою стеснительность и записаться в качалку.
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
2.2.2013 16:20
|
Олесь , держись ! По секрету - мой мозг тоже вот бунтует.
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|