Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
От 110 до 65 как минимум

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ушла в дневник :)

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо за ответ и интерес.

Вес у меня был 110 кг, рост - 168 см

Хочу весить как минимум 65 кг.

Сайт расчитал, что я добъюсь этого результата за год.

Долгий срок, но почему бы и нет?

Планирую и уже делаю:

- поменять свой образ жизни- больше двигаться

- есть только здоровую пищу

- привыкнуть пить по 8 стаканов в день

- побороть болезьни

- разорвать отношения с плохоми привычками: курение, алкоголь, лень. (уже не курю (ну, хотя был огрех), не пью, еще немного ленеюсь =)

- ходить и хожу в тренажерный зал (спорт комплекс) на аеробные, силовые и кардио занятия

- раз в неделю занимаюсь по часу аеробно-силовыми занятиями с тренером

- стараюсь ходить как минимум по 4 км

- посещаю сауну

- и очень хочу начать спать по 8 часов в сутки и записаться на массаж.

 

Ну это если кратко, больше я понаписывала у себя в дневнике =)

Меня зовут Даша, мне 23, рост 168, вес 110

Этапы к новой жизни
1-й промежуточный - перевалить за 105 - сделано!
1-й основной - 99 кг
2-й основной - 85 кг
3-й основной - 75 кг
4-й завершающий - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! очень приятно познакомиться! Я Ира. Напиши какой был у тебя вес, какой рост и сколько ты хочешь весить, чт планируешь делать.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх

Меня зовут Даша, мне 23, рост 168, вес 110

Этапы к новой жизни
1-й промежуточный - перевалить за 105 - сделано!
1-й основной - 99 кг
2-й основной - 85 кг
3-й основной - 75 кг
4-й завершающий - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Даша, мне 23, спустя 2,5 недели вес стал 106

Я вот создала свой дневничек (/community/post.php?topic_id=41835) и очень хочу с Вами общаться. На сайте я совсем новичек.

Худеется очень тяжело из-за эндокринологических проблем. Но чтоб решить проблемы надо похудеть. Сколько бы я не пробовала худеть, вес всегда возвращаеться причем с друзьями и намертво оседает.

Очень надеюсь на Ваше общение, мне не с кем делиться своими успехами и поражениями, не с кем даже просто общаться на темы еды, спорта и похудения.

Спасибо!

Меня зовут Даша, мне 23, рост 168, вес 110

Этапы к новой жизни
1-й промежуточный - перевалить за 105 - сделано!
1-й основной - 99 кг
2-й основной - 85 кг
3-й основной - 75 кг
4-й завершающий - 65 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.