Доброе всем утро!

Сьюзен, вот не знаю, мож, уже догнала! А может, и нет!

Сегодня СЃ утра РґРІРµ цифры РЅР° весах 96,2 Рё 95,6. Р’РѕС‚ Рё понимай, как знаешь . РЇ всегда беру бОльший вес. Так что будем считать, РїРѕРєР° СЏ 96,2.  Р�зменений нет.

Saidochka, нееее, к разгрузу я пока морально не готова. У нас сегодня по плану шашлык с коньячком... .

Какой разгруз, что ты!!!

привет !

Стройная_Берёзка, отвеса после разгруза бывает РїРѕ разному  РІ последний раз был РіРґРµ то 1,500. взвешиватся Р±СѓРґСѓ РІРѕ вторник утром. завтра Сѓ меня разгруз давай СЃРѕ РјРЅРѕР№!!!!!!!!!!!!!

Всем привет

Стройная_Берёзка, меня скоро догонишь по весу, сейчас вешу 95,7 кг, хотя неделю назад уже 95,3 кг было, начинаю топтаться

Saidochka пишет 05.05.2012 в 21:46 (ссылка):

Saidochka, какой зажор, для меня коридор, рассчитанный ДиОном сплошная обжираловка, куда ещё больше!!!

elchaninova_s, спасибо!!!

Лена, девочки, хороших выходных!!!

Saidochka, ну, а как у тебя результаты? ты так и не написала, после разгруза какой отвес?

А я ни разу разгразки не делала. Мож, уже пора?

Anna_Amalia, Поздравляю с отвесом!!! Вероятно, ты уже уехала, но все равно желаю тебе чудесно отдохнуть и привезти себе приятный сюрприз - еще бОльший отвес!!!

Доброе утро всем,  девочки!!

Наконец выходные!!! На работе совершенно не было возможности сюда зайти, а после работы уж не до этого тоже было.

�так: 4 мая 96,6 (без изменений к 3 мая)

5 мая 96,2

6 мая 96,2

РџРѕРєР° вес никак РЅРµ меняется, РЅРѕ планировщик СЏ РЅРµ вела, Р° просто ела "РЅР° глазок". Р’РёРґРёРјРѕ, была РІ красных цифрах, РІРѕС‚ Рё нет изменений.  Ничего, Р·Р° выходные наверстаю.

ПР�ВЕТ ВСЕМ!

да все куда запропостились или ушли в зажор незнаю.

Anna_Amalia, ну что есть у тебя какие нибудь результаты

Всем привет РљСѓРґР°-то исчезла Стройная берёзка... Начинаются длинные выходные Рё завтра СЏ везу кошек РІ деревню. Рђ РІ деревне любимая бабушка... Рђ бабушка - это жирная Рё РЅРµ полезная пища. Очень надеюсь стойко продержаться, Рё после приезда увидеть РЅР° весах приятные новости. Напишите, как проводите праздники! 

Стройная_Берёзка пишет 02.05.2012 в 13:02 (ссылка):

Слушай, не пост, а философия... а то место где на счёт времени на поедание, закупание и приготовление... вообще про меня.

Всем привет! У меня сегодня радость: - 850 грамм! Держусь в коридоре, вечерами не ем и больше двигаюсь. Сегодня в 8 утра на фитнессе бодро качала прессс и ноги . Мне очень нравися девушка-инструктор, мастерски поднимает настроение и оооочень внимательная к занимающимся. А как ваши успехи?

привет всем!    РєР°Рє худеется? что Сѓ вас РЅРѕРІРѕРіРѕ? как настроение?

Saidochka, да, конечно. Это видеть очччень приятственно.

ДА Р­РўРћ ТОЧНО , РќРЈ РўР« Р� РќРђРџРћРЎРџРћР Р�РЁР¬ РЎ ТЕМ ЧТО  РљРђРљРђРЇР‘ЫВАЕТ Р’ ДУШЕ РАДОСТЬ КАГДА РќРђ ВЕСАХ РўР« Р’Р�Р”Р�РЁР¬ ЧТО РўР« ПОХУДЕЛА.

Saidochka, да я не расстраиваюсь. Спасибо за поддержку.
Не вес в жизни главное..

Стройная_Берёзка, НЕ ПЕРЕЖ�ВАЙ ТАК�Е КАЧЕЛ� БЫВАЮТ У ВСЕХ ПРОСТО ВОДА ЗАДЕРЖАЛАСЬ В ОРГАН�ЗМЕ ТЫ НАВЕРНО ЧТО Н�БУДЬ СОЛЕНОЕ ПОЕЛА. НО САМЫЙ БОЛЬШОЙ ПР�ВЕС БЫЛ У МЕНЯ ЗА ОД�Н ДЕНЬ 1,500 Я БЫЛА В ШОКЕ � ЭТО ОКОЗАЛОСЬ ПОСЛЕ МОЕ1Й ЛБЮБ�МОЙ СЕЛЕДК�. ТАК ЧТО ВСЕ УЙДЕТ ЗАВТРА ГЛАВНОЕ НЕ СДОВАТСЯ

Всем привет!!

С утра сегодня 96,6. привес 500г.

Странно. Коридор зеленый, КД были недавно.

Ну ладно, подождем до завтра.

 РџР Р�ВЕТ ВСЕМ! РљРђРљ Р’РђРЁР• ПОХУДЕНР�Р• ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ?   РљРђРљ Р’РђРЁ РќРђРЎРўР РћР™ ?

 РЇ СЕГОДНЯ ДОЕДАЮ ГРЕЧКУ РЎ КЕФР�Р РћРњ.   МГНЕ РЈР–Р• КАЖЕТСЯ ЧТО РЇ ПОХУДЕЛА! .

ТЕПЕРЬ РЇ ПОНЯЛА ПОЧЕМУ РЇ СРЫВАЛАСЬ - РџРћРўРћРњРЈ ЧТО Р’РЎР• ДОМАШНР�Р• Р—РќРђР›Р� ЧТО РЇ ХУДЕЮ Р� ПОДЩУЧР�Р’РђР›Р� НАДО РњРќРћР™ , УГОВАРР�Р’РђР›Р� ЧТО РќР�БУДЬ ПОЕСТЬ, Рђ  Р’ Р­РўРћРў Р РђР— РЇ РќР�РљРћРњРЈ РќР• СКАЗАЛА  Р� РќРђ Р�РҐ РќР�Р• ПРОСЬБЫ ПОЕСТЬ РЇ ГОВОРЮ ЧТО РЈР–Р• ПОЕЛА. Р’РћРў.

Saidochka, спасибо за рецепт. Я обязательно попробую. Потому что несмотря на то, что я не выхожу за пределы коридора, мой вес замер и не двигается вниз. Молокочай хоть поможет лишнюю жидкость из организма вывести...

РЈ меня сегодня хорошее настроение!!! РЇ Рё вам всем желаю позитивного настроя Рё улыбок! 

РЇ РЕШР�ЛА ПОСЛЕ ДОЛГОВО Р—РђР–РћР Рђ ЧУТЬ РАЗОГНАТЬ ОРГАНР�Р—Рњ. РЎ ПОНЕДЕЛЬНР�РљРђ РЇ НАЧАЛА РАЗГРУЖАТСЯ Р� НАЧАЛА РЎ МОЛОКОЧАЯ, ВЧЕРА ЕЛА САЛАТ РЎ ЕГОДНЯ ЕМ ГРЕЧКУ РЎ КЕФР�Р РћРњ , Рђ ЧТО БУДУ ЕСТЬ Р—РђР’РўР Рђ ЕЩЕ НЕЗНАЮ.  РќР� ЧЕГО ТРУДНОГО Р’ МОЛОКОЧАЕ НЕТ . РџР РћРЎРўРћ ПОСЛЕ НЕГО РЈРҐРћР”Р�Рў Р›Р�РЁРќРЇРЇ Р–Р�ДКОСТЬ Р� КОНЕЧНО ОТВЕСР�Рљ. Р� Р­РўРћ Р’РЎР• РњРђРўР�Р’Р�РУЕТ РќРђ РўРћ ЧТО НАДО ПРОДОЛЖАТЬ Р’ Р­РўРћРњ ДУХЕ РЇ Р . РЇ РЕШР�ЛА ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНР�Рљ. Рђ ГОТОВР�РўР¬ ЕГО ЛЕГКО РќРђ Р”Р�РћРќР• ОЧЕНЬ МНОГО РЕЦЕПТОВ РџР Р�ГОТОВЛЕНР�РЇ. Р’РћРў САМЫЙ ЛЕГКР�Р™ Р� КОТОРЫМ РЇ ПОЛЬЗУЮСЬ.

МОЛОКО ЖЕЛАТЕЛЬНО РЎ РќР�Р—РљРћР™ Р–Р�РНОСТЬЮ 1000 Р� 4 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКР�  Р—ЕЛЕНОГО ЧАЯ Р� ВОДА 500 Р—РђР’РђР Р�РўР¬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПРОЦЕДР�РўР¬ Р� ДОБАВР�РўР¬ Р’ РљР�ПЯЧЕНОЕ МОЛОКО.

Saidochka, ты пишеь о третьем дне разгрузки. Что за разгрузку ты делаешь? Насколько часто ты ее проводишь и какие у тебя после нее результаты?

Пожалуйста, раскрой для меня рецепт молокочая!

Anna_Amalia, РЇ РЎР�Р–РЈ РќРђ МОЛОКОЧАЕ ПЕРР�РћР”Р�ЧЕСКР� ОСОБЕННО  Р‘ОСЛЕ Р—РђР–РћР Р§Р�РљРћР’. РќРђ НЕЙ ЛЕГКО РЎР�ДЕТЬ Р� РќР• ХОЧЕСТСЯ ЕСТЬ. ПОПРОБУЙ МОЖЕТ Р� ТЕБЕ РџРћРќР РђР’Р�РўРЎРЇ.

 РЎР•Р“ОДНЯ РЈ МЕНЯ ТРЕТР�Р™ ДЕНЬ РАГЗГРУЗКР�. СЕГОДНЯ РЇ ЕМ ЗАПАРЕНУЮ ГРЕЧКУ РЎ КЕФР�Р РћРњ Р� ПЕРЕКУСР�ЛА САЛАТР�РљРћРњ.

Стройная_Берёзка, спасибо, настроение подняла  РЇ еще хочу поинтересоваться Рѕ разгрузочных РґРЅСЏС…: ты делаешь разгрузку? РЅР° чём? как часто? Р� РІРѕС‚ еще - молокочай. Кто-то здесь Рѕ нем писал. Чем РѕРЅ С…РѕСЂРѕС€? РЎ чем его едят, то есть РїСЊСЋС‚?

СладкаЯ_девченка, заходи, будем вместе худеть.

Saidochka, будем надеяться, что так.

Anna_Amalia, не за что. Мне это тоже помогает. Голова-то у меня тоже есть, мозги прочищаются, раскладывается все по полочкам.

А ты молодец, ты, кроме того, что похудеешь, еще и мышцы в упругом виде будешь поддерживать. Тем более что это - источник позитива для тебя. А не еда. Вот прикол, правда?

Главное, не останавливаться.

Мне придется тоже фитнесом заняться, но это позже.

привет девченки! смотрю у вас хороший настрой и это значит что все у нас получится

Anna_Amalia, да, так вот. Мне кажется, похудеть, то есть постройнеть начинается в голове.

Разбей РІСЃРµ, что ты знаешь Рѕ том, что нужно для похудения, РЅР° пункты. Р�С… Рѕ-Рѕ-очень РјРЅРѕРіРѕ. РќСѓ, там, пить побольше РІРѕРґС‹, соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё С‚.Рї. Выбери самый, РЅР° РўР’РћР™ взгляд, главный. Для меня это соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (обязательно РїРѕ белкам Рё жирам. для меня этот эффект соблюдения РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РїРѕ жирам Рё  особенно белкам -  волшебство просто). Р’РѕРґР°, спортзал, фрукты, прочее РЅРµ так важно для меня. Каждому, СЏ считаю, СЃРІРѕРµ, РІСЃРµ люди разные. Р� делать этот РїСѓРЅРєС‚ методично, РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день, причем РЅРµ так, что Р°-Р°-Р°!!! сегодня СЏ РЅР° РѕРґРЅСѓ калорию превысила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!!! Рћ, ужас!!!

РќСѓ превысила Рё  превысила, значит, сегодня СЂРѕС‚ РЅР° замок. Завтра можно будет немножко побаловаться. Рђ сегодня РІСЃРµ!

Спокойнее ко всему относиться. Жизнь идет и идет, ты (то есть я) коридор соблюдаю сегодня, завтра, послезавтра, неделю, месяц, опа! четыре кило нету! Куда подевались.. Я же ничего такого не делаю.. только соблюдаю коридор.

Вот в чем фишка. Это постоянство, привычка, обычная жизнь, сейчас, сегодня, всегда. Так и похудеешь. пардон, постройнеешь.

�звини, не видела тваой предыдущий пост.

Стройная_Берёзка, спасибо, что нашла время и ответила на мой длинный пост! Про себя толстую в голове очень верно замечено. � спасибо за дельные советы: я уже думаю, что и в каком количестве кладу на тарелку и втягиваю пузо при ходьбе. Да, и поменяла коридор, теперь у меня 1800 максимум, аж полегчало :) Сегодня неожиданно испытыла незабываемое ощущение на занятии спортом: мне нравится растягивать и напрягать мышцы, это такое блаженство, когда от усилий они немного побаливают!

соткана_солью_нежная, ну это жеж прекрасно!!! Но не расслабляться!!!!килограммам все равно бой!!

приветик) поделись своим результатом?как успехи, тяжело ли тебе это дается, что ты для этого делаешь? интересно наблюдать за людьми худеющими с большого весасама такая же

Anna_Amalia, это здорово, что ты работаешь переводчиком. Всю жизнь мечтала заниматься языками, работать переводчиком, но, видимо, либо плохо мечтала, либо слишком ленивая.

Но к делу.

Честно, я удивилась: "Ого!-подумала я,- Какой большой пост!"

Но, прочитав, убедилась, что хорошего мало. Не потому, что все плохо, наоборот, очень, очень эмоционально!!

(Все, что напишу, все �МХО.)

Слишком близко к сердцу принимать свой вес, аж до слез- не есть гуд. Я начала худеть, когда поняла, что это - моя жизнь, мое тело. То, каким его сделала я. Ни мама, ни "плохой животик" ни при чем. Это именно я съела все то, из-за чего стала толстой. Никто в застенках не пытал меня тортами и плюшками, заставляя толстеть. Это все я, я сама! Но раз я смогла так растолстеть, значит, смогу и похудеть. По-моему, это логично.

Недавно, РґРѕ начала процесса похудения, СЏ стала часто повторять знакомым фразу: " РЇ? РЇ слежу Р·Р° фигурой!!! Рђ знаешь, сколько надо усилий, чтобы поддерживать такую фигуру, как Сѓ меня? Сколько надо жрать, сколько пихать РІ себя еды, сколько таскаться РїРѕ магазинам, покупая такие количества еды, сколько СѓС…РѕРґРёС‚ времени, чтобы это РІСЃРµ съесть, РґР° Рё приготовить тоже?" РљРѕРіРґР° СЏ поняла, ЧТО СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, СЏ подумала: Действительно, Сѓ меня вечная нехватка времени РЅР° похудение, ведь это надо отслеживать Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, есть отдельно РѕС‚ телевизора Рё книжки (Р° РІРґСЂСѓРі что интересное пропущу), вести планировщик. РќРѕ фишка РІ том, что худеть оказалось  легче, чем толстеть!!! Кто Р±С‹ РјРѕРі подумать...

К тому же я стала думать немного по-другому о процессе похудения. Не когда-нибудь, с понедельника, придется себя ограничивать. А сию минуту, прямо сейчас, прекрати жрать!!! и подумай, а что же ты ешь? Может, только сегодня, вот сейчас, прямо сейчас, съесть что-нибудь вкусное и полезное. Творожок, к примеру. (или что ты любишь). Он тоже вкусный. Но гораздо более полезный, чем конфета.�ли уж лучше его не есть совсем.

Теперь о количестве.Меня зацепила фраза : вкус банана не меняется от количества съеденного банана. Можешь сожрать три штуки, а можешь полбананчика, но как!! Смакуя каждый кусочек, думая о том, как вкусно то, что ты пропускаешь в свой организм. Жуя подолгу. �, как ни странно, полбанана мне стало хватать, чтобы наесться.

Вообще, я тоже очень давно толстая. � много-много знаю теории. Но что именно сложилось так, что я начала вдруг худеть на практике, я не знаю, потому что в моей жизни ничего не менялось. Просто оп! и начала вести планировщик, а также побольше ходить и худеть!

Р�Р· чего СЏ заключила, что  толстая СЏ была РЅРµ только Рё РЅРµ столько внешне, Р° РІ голове. РњРЅРµ это было зачем-то надо, быть толстой. РЇ стала думать: РІРѕС‚, СЏ стройная. Поняла, что так же ничего РІ моей жизни РЅРµ поменяется РѕС‚ этого. Только РїРѕ магазинам можно ходить СЃ удовольствием, Р° РЅРµ СЃ отвращением.

Так вот к чему я это все веду (да, уже конец, ура!). Если каждый день думать о себе в позитивном ключе, не только, впрочем, о себе, но и жизни своей в целом, то жить гораздо легче. Ну и бонусом ты худеешь.

Стройная_Берёзка, 

дак ты понимешь в чем дело, яже похудела на 1.5 кг постоянно нарушая коридор! кк так 500! он у меня мега высок))))у меня эти 1.5 кг ушли в очень комфортном состоянии))))

Anna_Amalia, Я уже тебе отвечала, но скопирую полностью ответ, вдруг ты его не видела. (Копирую, как умею):

соткана_солью_нежная, привет! Ты преувеличиваешь мои результаты и преуменьшаешь свои.

Это у тебя класс, целых 1,5 кг. (хотя лично я считаю, что это очень, слишком много,�МХО. Хотя, что уж тут, это очень приятно. ). А у меня в прошлую среду было 96,8, так что мои достижения - всего минус 700 г. за неделю. Но и это много. �МХО.

А вот что всего 100г. плюсом, это ты умница!!!

Стройная_Берёзка, 

приветики)))

а у меня с праздничка всего 100 грамм прилипло чему я очень рада))))

у тебя уже такие суперские результаты))))класс!!!!!!!

а я всего лишь на 1.5 кг похудела за прошлую неделю((

Всем привет! Я на форумах новичок и долгое время не могла найти своё же сообщение и тему, на которую подписалась :)) Ура, нашла! Стройная Берёзка, ты молодец, меня впечатляют твои результаты! Небольшой привес - ерунда. Мы же не стоим на месте, наш организм постоянно реагирует на то, что мы едим, пьем, на физические нагрузки или отстутсвие таковых. Главное - помнить о своей цели и плыть к ней, как кораблик плывет на свет маяка. Судя по твоим пошаговым результатам, ты движешься в правильном направлении :)

В первом своем сообщении я не успела представиться. Мне 33 года, не замужем, работаю переводчиком и гидом по своему любимому городу. По совместительству работаю фотографом в небольшом ателье, которое мы открыли с подругой 2 года назад. С нетерпением жду начала туристического сезона и поездок на Байкал, в которых я сопровождаю групы франкоговорящих туристов.

РњРѕСЏ история такова. Р’СЃСЋ жизнь был лишний вес. Сколько себя РїРѕРјРЅСЋ, сначала мама РІ моем раннем детстве, потом Рё СЏ сама РІ более сознательном возрасте, боролась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј лишним весом. Было РІСЃС‘ - Рё санаторий, РІ котором СЏ худела РІСЃСЋ школьную четверть, Рё мама, слова которой РІ РјРѕРё лет пять РЅР° совместной пробежке СЏ запомнила РЅР° РІСЃСЋ жизнь "Животик плохой, это РЅРµ ты хочешь есть, Р° РѕРЅ", Рё похудание РІ больнице РїРѕРґ присмотром врачей, Рё самостоятельные попытки. Результат был. Р� РЅРµ маленький! РќРѕ затем РІСЃРµ возвращалось РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ.... Р РѕРІРЅРѕ 10 лет назад РјС‹ СЃ компанией трёх пышненьких коллег решили положить конец похудательным мучениям Рё похудеть раз Рё навсегда. РњС‹ сели РЅР° жесточайшую диету РїРѕ стрессовой методике: три месяца РЅРµ позволялось РЅРё грамма жира, РЅРё сахаринки, никаких мучных изделий. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј ели овощи, фрукты, немного РєСЂСѓРї Рё РјСЏСЃРѕ. Результат Сѓ меня - 12 РєРі Р·Р° эти месяцы, затем еще 8 РєРі РІ течение еще 6 месяцев. Р�того: - 20 РєРі (Было 100, стало 80 РєРі). Это было счастье, несмотря РЅР° то, что РІСЃРµ равно далеко РѕС‚ идеала.  РЇ РЅРµ ходила - летала, Рё ... РЅРµ узнавала себя РІ зеркале! Как приятно, заходя РІ магазин, сразу находить себе одежду РёР· той, которая понравилась. Как приятно ловить восторженные взгляды! РќРѕ были Рё РјРёРЅСѓСЃС‹ стрессовой методики: жесточайший дисбактериоз, как его следствие сильное выпадение волос, РѕР±РјРѕСЂРѕРєРё... Двойственная ситуация: результат того стоил, РЅРѕ путь, которым СЏ Рє нему пришла, РјРЅРµ РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ,  РЅРµ понравился. Однако, результат сохранялся продолжительное время (6 лет) без РІСЃСЏРєРёС… РјРѕРёС… усилий. РЇ ела, что хотела, РЅРµ вела никакой особенной физической активности Рё вес стоял РЅР° месте. Рђ затем СЏ потихоньку начала набирать... Делала РІРёРґ, что РЅРµ замечаю того. Еще через некоторое время РІ результате сильного стресса единственным РјРѕРёРј удовольствием РІ жизни стала еда. РЇ полгода работала, РїСЂРѕРІРѕРґСЏ РЅР° работе более 12 часов РІ сутки Рё убивала себя поощрительными порциями еды. Встав РЅР° весы, увидела цифру 98. Год держалась РЅР° ней, махнув РЅР° себя СЂСѓРєРѕР№ (думала, ведь СЏ РІСЃРµ равно любима). РќРѕ потом стало хуже. РњРѕР№ вес, несмотря РЅР° то, что питалась СЏ, как РјРЅРµ казалось, правильно, РЅРµ переедая, РІРґСЂСѓРі стал стремительно взлетать вверх. Осенью 2011 РіРѕРґР° после возвращения СЃ отдыха СЏ всила уже 103 РєРі. Рђ РІ начале прошлой недели 104, 3. Это стало РјРѕРёРј кошмаром. Любимый подарил РјРЅРµ абонемент РІ спортзал, СЏ вернулась РЅР° РґРёРѕРЅ СЃРѕ стойким желанием худеть. Нет, РЅРµ так: стройнеть, становиться более легкой Рё перешагнуть результат десятилетней давности, полюбить себя.

Сегодня утром встала на весы: 104,7 (привес 400 грамм).... У меня просто слезы на глазах. Но я отправилась на фитнесс, по дороге на работу накупила фруктов и решила поведать свою историю в этой теме. Мне очень нужна поддержка. 10 лет назад в компании единомышленников это сработало :) Я верю в себя и в позитивный настрой, я верю в то, что будучи на одной волне, мы сделаем все и даже больше для достижения нашей цели.

Доброе утро всем!

Сегодня 96,1. плюс 500г, последствия вчерашнего праздника. Ничего, разок можно.

Сьюзен, да, серьезная девушка.